Sensación de estar observado, sudoración, pánico...
 

Tengo 24 años y mi vida se ha paralizado debido a que desde hace mucho tiempo he venido padeciendo de ese fenómeno llamado "fobia social". Mi personalidad se ha bloqueado casi por completo, hasta el punto que por el simple hecho de viajar en tren, sentarme frente a otras personas, hablar en público o conocer nuevos amigos ésta se me manifiesta a través de sudoración excesiva, sonrojamiento, temblor y mareos. A mi edad aún no he tenido novia y a raíz de ésto casi no me gusta salir de casa. Aunque muchos psicólogos dicen que así como uno crea los miedos también uno pude destruírlos, no es fácil. Patologías como ésta bloquean el desarrollo de la personalidad y originan verdaderas discapacidades. Quisiera tener amistades y desarrollarme plenamente como persona... :oops:

hay que horrible es sudar sobre todo en clases por que todo el mundo te juzga por eso es que soy tan timida por que me da miendo que los demas me juzguen sin nisiquiera conocerme no puedo ni expresarme con naturalidad .

Para mi es lo peor y he probado todos los desodorantes habidosy por haber y sigo sudando lo peor no es que sea por que corro o hago ejercicio sino que sudo sin siquiera moverme.

y sudo como si tuviera una regadera en mis axilas!!!!!!!!!!!!

Yo a veces, cuando me siento observado, empiezo a bostezar, y no sé por qué, quizás intento aparentar normalidad. A alguien le pasa eso?

Yo sip, bostezar o estirar los brazos o cualquier acto distractor.
Ahora como que me llega hacer eso, ya uno se va acostumbrando

Ideas anteriores en la cabeza de Nolo:----->> 8O que me miran, me voy a poner :oops:, lo sabia, me estoy :oops: que :( me siento, voy a :cry:

Manera grafica de expresar un pensamiento que se vuelve acción :wink:

Por supuesto que tu problema es la ansiedad, que a su vez te trae esos sintomas tan desagradables. Busca información sobre la ansiedad y trata de encontrar un metodo de relajación, si lo consigues poner en práctica tu problema se verá atenuado.
En cuanto a la sudoración excesiva, prueba con un ANTITRANSPIRANTE, que no es lo mismo que un desodorante. Seguro que te sientes con mas seguridad y sudas menos.
Saludos

el antitranspirante te ayuda un poco , pero si te pones nervioso seguiras sudando :? .......lo mejor es tratar de relajarte,calmarte y pensar en otra cosa
:idea: .......tambien puedes usar ropa negra......... pues no se nota tanto si estas sudando y eso te ayuda a relajarte un poco .....

cuando siento que hay gente que me mira tiendo a mirarlos duro para que desvien las miradas es algo que me molesta mucho y pensaba que solo pasaba aki, pero veo que en españa tambien pasa por lo que leo

La timidez no tiene fronteras.

....sentarse en la parte de a tras tambien ayuda ......, te sientes un poco mejor por que nadie te observa ...aunque es una solucion a corto plazo :(

yo tambien se lo que es. Aunque yo no sudo... pero me vienen mareos, ataques de panico. He leido en mensajes que estirais los brazos, bostezas, yo tambien lo hago.

La sintomatologia es horrible, es bastante impeditiva...