me encuentro muy mal
 

Hacia tiempo que no me quejaba y que trataba de ser positivo,pero llevo unos dias espantosos,con muchisima ansiedad,solo quiero dormir,me acosté anoche a las 23 h y me he levantado hace 20 minutos;y por mi me echaba a dormir más.
No se que me pasa,es una desgana brutal,como una depresión profunda sin venir a cuento de nada,estoy hartod e vivir en una montaña rusa,desde que empecé el curso he visto mi evolución,comencé con mucha ansiedad...luego con mucha felicidad por verme en el curso bien,y ahora esto.Me pesa el cuerpo y apenas puedo moverme,es un apereza asuqerosa.
Vaya tela,con las depresiones estas de mierda.Mi psiquiatra es que me diagnostica ademasde fobia social,trastorno depresivo recurrente;yo no se que va aser de mi asi,pero tiene muy mala pinta esto.

Ante todo ten paciencia porque bien sabes que volverás a estar de buen ánimo. Eso me suele pasar con excesiva frecuencia, pero he sabido a vivir con ello y aceptar que soy así. No te comas la cabeza con el motivo que te ha llevado a estar en ese bajón y trata de mantenerte ocupado.

Simplemente te puedo decir que ante todo no bajes los brazos ni te abandones a ti mismo hasta que te encuentres bien. Tienes que seguir haciendo todo lo que haces, estés bien o mal de ánimo. Abandonarse y quedarse en casa durmiendo o no haciendo nada sólo te llevará a consecuencias peores y a mayor grado de ansiedad. Sal hoy a la calle, aunque tengas ganas de mandarlo todo a la mierda, que nada es eterno para lo bueno y lo malo.

Amigo en este tipo de casos sabes lo que me alegra?aunque sea un poco egoista pero bueno,es el motivo de saber que esto no lo estas pasando tu solo y yo por ejemplo estoy exactamente igual que tu.La unica manera de poner freno a esto es con tu cabeza,hasta entonces estamos aqui apiñados todos...que remedio.
No te preocupes tio y tiempo al tiempo,ya veras como este ultimo sera el que lo zanje todo.
Cuidate!

Venga nekro,animate tio!!!!!!!es solo un bajonazo y ya esta,nada mas(y nada menos :? :( :cry: )lo que pasa es que como estos dias atras has estado mas alegre y mas animado por todas las cosas buenas que te ha aportado el curso que estas haciendo pues quizas habias "olvidado" un poco la depresion y todo eso y te ha pillado desprevenido y por eso quiza lo veas todo tan mal de repente pero seguro que se te pasa y te vuelves a animar.

Eres un tio listo,no me digas que pensabas que ya te habias quitado de encima la depresion y la ansiedad asi de repente?Estas por el buen camino,haciendo cosas positivas y que seguro te haran salir adelante pero poco a poco,cada vez los bajonazos seran menos frecuentes y los estados de positividad duraran mas,de todas formas todo el mundo es susceptible de tener un bajonazo,de tener un mal dia asi que no te agobies que seguro que pasa rapido.


Animo!!!! :D :) :o :lol: 8) :wink:

muchas gracias a los tres por los animos.En fin,no me agobiaré por el bajon...ya remontaré,muchas gracias d etodo corazón.
http://img523.imageshack.us/img523/2079/besoag6.jpg

venga tio animo,son bajones,"habituales",dentro de 2 o 3 dias volveras por tus fueros.
animo ya sabes que pasara,aunque no te lo parezca.

nekro, no te desanimes hombre, yo estiy de subidon y la verdad ahy que aprovexar el momento, pero en los bajones es donde se ve la capacidad de uno de no resignarse, de tirar palante, ten narices y hasz cosas aunque te joda , marcatelo como una obligacion, no como una opcion

Creo que uno de vosotros ha dado con la clave. Yo hace tiempo que no tengo ni un bajon ni medio, pero creo que todo consiste en aceptarse como eres y sobre todo, algo muy importante, MANTENER ESA CABECITA NUESTRA LOCA LO MÁS OCUPADAPA POSIBLE, yo lo llamo tenerla atadita. No dejar que piense en cosas malas, pensamientos malos, que al final son erróneos, catástrofes. Pero eso exige una voluntad que sólo se consigue con el paso del tiempo y eso cuesta, pero al final se hace sin pensar. Intenta hacer cosas o marcarte un planning aunque a las 5 te toque regar los geranios, pero hazlo aunque te parezcan chorradas.
Por otra parte sólo te puedo desear ánimo y como dicen por aqui...NO LLUEVE ETERNAMENTE. :D

Es que no tiene explicación alguna,estaba activo,muy metido en el curso ocupado con el extraño mundo de la contabilidad,y mezclandome con mis compañeros,a los cuales he cogido muchisimo cariño y de repente zas,otra vez al boquete de la ansiedad y depresión.
Yo no se si es por las pastillas,o por el estado de animo,pero me duele todo el cuerpo,duermo mucho,solo quiero dormir,apenas puedo vocalizar,es rarisimo,no me salen las palabras,hablo como si estuviese borracho,y luego me duelen mucho las articulaciones,supongo que de dormir mucho y mal.
Tambien tengo muchas preocupaciones,como todo el mundo,y no se.quizas es de tantos dias ahi luchando en el curso,que he acabado agotao,de tantos pensamientos,ansiedad y demás.
Es un problema estod ela fobia social,un problema muy muy jodido,cada vez soy más consciente de ello.Mi unica solucion ,segun el consejo de muchos trabajadores sociales y psicologos es qeu oposite ,cosa que me será fácil porque soy hábil y estudioso,además de pedir la minusvalia,la cual he solicitado ya,solo me queda recibir la carta del tribunal medico para que me den cita y me examinen.La minusvalia para muchos de nosotros es una salida,tienes muchisimas ventajas,y bueno ,si tengo que trabajar con una minusvalia de mas del 35%,que seguro que tengo,segun muchos especialistas,pues nada,que le voy a haccer?,hay gente que es minusvalida por estar ciegas,otros por estar en silla de ruedas,y otros por tener estas dificultades sociales y depresivos.
En fin,me estais dando muchos animos,gracias por contestarme a todos,os lo agradezco.

Por aquí otro más con esos tremendos problemas, con unos bajonazos que me dejan hecho polvo, se me viene el mundo encima y no veo solución, pero sé que la tempestad pasará porque siempre ha sido así, sé que saldré de esta como tú también saldrás necromántico, ánimo.

¿Podrías informarnos un poco de cómo pedir la minusvalía?¿Qué requisitos piden?

A ver te explico.Una minusvalia sirve para acceder a trabajos (si tu quieres )como minusvalidos,como ya sabes,las empresas tienen que tener un cupo de un porcentaje de minusvalidos.
la minusvalia si es superior al 35 % ,tienes minusvalia,pero no tienes derecho a una paga.si es superior a 75%,tienes una paga de 300 y pico euros...y en el caso de fallecimiento de padres,tienes derecho a la mitad de loq ue tu padre cobra si ha cotizado lo suficiente(eso para los casos extremos que dependen d elos padres completamente).
Para solicitarla..pues primero necesitas pedir un informe a tu psiquiatra y a tu psicologo ...
una vez que los tengas,debes llevarlo a una trabajadora social pidiendo la cita previa de los servicios sociales...;esta lo tramita al tribunal medico,donde leen tu caso y te dan cita para medirte la minusvalia.Este proceso tarda unos meses,en recibir la carta del tribunal medico para darte cita.En tal cita te miran un trabajador social,un psiquiatra y un psicologo.
en fin,son todo ventajas,..es más,la minusvalia es tan solo un papel,que certifica que eres minusvalido,no es mas...si quieres trabajar como "normal",pues el papel ese te lo guardas y ya está.
ya os iré comentando como va la cosa.No se si me he explicado bien,vengo cansao del curso y no puedo pensar bien,ahora descansito con cigarro aliñao viendo concierto de depeche mode.
un abrazo

hola nekromantico!

veras, yo no intentaria buscar los porques de esa depresión, nuestro ánimo es como las estaciones....
siempre pasamos por el verano, la primavera, el otoño y el invierno...
los inviernos son duros, si, cierto, y vienen a veces de repente, sin que los esperes....pero tienes la seguridad de que no son eternos, siempre pasan, siempre, siempre.

asi que mientras dure, mira ver que puedes hacer...sientate frente a el, dile, "bien depresión, aqui estamos, otra vez, juntos los dos, se que estas aqui y lo acepto, lo acepto porque marcharas, quedate el tiempo que necesites, que necesitamos"

en invierno se pueden hacer más cosas de las que algunos piensan :wink:

animo!!!! mucho animo!!!! pasará!

muchas gracias lluna214,muy bella tu forma de representar a la depresión.
Os agradezco todos el apoyo que me habeis dado,lo necesitaba,y más porque bueno,yo no cuento estas cosas a mis amigos porque me he dado cuenta que cada uno lleva su cruz,y luchan por sobrevivir como yo,y prefiero no cargarlos y perderlos,asi que me desahogo por aqui y con mi psicologo...,mi psicologo,que me ha encantado lo que ha hecho hoy conmigo,la conversación,consejos sin declinarse hacia ningún lado pero que te empujan hacia tener una salud mental más oxigenada.
llevaba varios dias chungo,inclusive esta mañana,...uff sonó el despertador,las 9,a las 10 cita con el psicologo de la seguridad social..
entro,yo tenso,cavizbajo,ensimismao.;comenczamos a charlar (aunque yo a vece spienso que yo en vez de dialogar hablo a monosilabos o frases cortas).Y de estas que me dice "cierra los ojos",y yo,"mira me da verguenza cerrar los ojos asi sin yo verte",..nada al que al final los cierro,y me hace que diga las cosas que pienso cuando interactuo que me bloquean y que son negativos hacia mi persona."me veo feo,me van a ver mariquita,hay por sta calle no cojo que me va a ver tal"...me hace que los diga otra vez...bablabla,..y otra vez...hasta que voy sintiendo esos pensamientos y los digo con mas rabia y hce el psicologo "POM",su mano contra la mesa con una una sonoridad que me hizo saltar y dejar de pensar...y me dice"esto es loq ue tenemos que hacer,paralizar esos pensamientos oscuros.Para ello,me ha dicho hacer una serie de entrenamientos,como por ejemplo repetirme una frase positiva cuanod este pensando mierda sobre mi,y otra contar del 0 al 9 ,intercalando el cero siempre en distinto lugar subiendolo progesivamente,0123456789-1023456789-1203456789,..Y lo estoy realizando,y me funciona,por lo que he tenido un dia fabuloso en el curso,de tranquilo,y hablador sin tener atascos,joder...y es que quiero ser yo!!!,que tengo que perder si no soy yo??",que somos gorditos,o canijos,o sin culo,o con mucho culo,con pocos musculos,enclenques,jorobados,afeminados,menosprec iados?...NADA,,hay que tirar para delante,aunqeu nuestros pasos sean mas lentos,y nuestros esfuerzos infravalorados,pero son pasos ENORMES,mentalizaros,estas luchando como campeones,estamos luchando..
en fin que estoy muy contento con mi psicologo de la seguridad social.
Y ya para el remate,a final del dia,al encender mi movil he tenido una noticia agradable por una persona,que tambien está luchando a la que admiro tb mogollón.
:)

Hola nekromantico,

Nunca habia contestado a tus mensajes pero llevo tiempo leyéndote y me pareces una persona muy interesante y sensible.

Se que estas luchando mucho y eso es lo PRINCIPAL. El tema de cambiar la actitud de pasiva y derrotista a activa y positiva es tambien clave. Es un trabajo que muchas veces cuesta, pero que solo podemos hacer nosotros mismos.

Yo me reconozco mucho en tu caso y creo que te pasa algo parecido a mi: que vivimos nuestro problema de una manera en la que solicitamos demasiada ayuda del exterior, cuando lo que nos ocurre es que tenemos un conflicto serio con nosotros mismos, que solo nosotros podemos resolver.

Los profesionales, los libros, nos pueden ayudar muchisimo, pero el "click", el cambio de chip para librarte de tu carga y ser realmente feliz solo lo puedes hacer tu mismo.

Trata de visualizarte a ti mismo, como una persona segura de si misma y fuerte. Cambia tu mirada hacia ti y quiérete más. Es cuestion de creerselo.

Yo estoy en ello, nekro, me cuesta mucho pero alguna vez obtengo resultados.

Otra cosa: yo creo que si no tienes ninguna psicosis, los antipsicoticos pueden ser los responsables de estos cambios tan bruscos y estados de abatimiento. Es un tipo de medicacion que a la larga puede ser muy peligrosa. Además muchas veces suelen "atontar" y te deja sin menos recursos propios para salir de por ti mismo. Este es un tema delicado y es mi opinion personal, pero yo estoy convencido por experiencia propia y por todo lo que he visto que estos medicamentos son muy malos. Hay mucha informacion por internet. Yo tendria mucho cuidado con los psiquiatras y buscaria a uno que no fuera demasiado "pastillero", para que poco y a poco y bajo control pudas ir dejando algo de medicacion.

El camino de pedir una invalidez a mi tampoco me convence, aunque ahora te encuentres mal. Trata de que esto no te debilite: si lo ves como una simple ayuda economica lo veo bien, pero yo de ti intentaria no verme como a un enfermo. Esto te dara poder a ti y te ayudará.

Muchos animos!!! Weno por fin he hablado contigo... :-)

Saludos!

meko-meko

gracias kronan,es asi,hay que darle la mano a la depresión ,en vez de combatir contra ella,respirar hondo y esperar a que pase sin angustiarse.

hola meko-meko jeje,me alegro que hayas posteao,y por cierto gracias por lo de interesante y sensible :oops: ,aunque buenoa veces me gustaría no ser tan sensible para sufrir menos por las cosas.
Eso de los antipsicóticos que mencionas estoy casi seguro que es cierto.Yo tomo zypreza 10 mg ,uno por noche,y yo creo que es lo que me deja apollardao todo el dia,es más cuanod se me olvida una toma me noto más activo,como si tuviese más "luces",..pero lo que pasa,es que yo si tengo psicósis e ideas y rumiaciones mentales,por louqe tengoque tomarlo.
yo del exterior,me he dado cuenta que no quiero ya apenas nada,tan solo que me respeten vaya a donde vaya,como yo respeto a los demás.Lo rpincipal es eso que dices,arreglar nuestros asuntos internos para asi poder estar bien con los demás.
un abrazo

nekro
 

nekromantico! me alegra mucho oirte hablar asi, con ese entusiasmo

eso es lo más importante, la disposición positiva, las tecnicas de tu psicólogo parece que te funcionan, adelante!!!

sigue siendo tu mismo y descubriendote un poquito más cada dia.

saludos y mucho animo!!!

Hola de nuevo,

Estás seguro de que eres psicótico? Las ideas negativas, autodestructivas y ruminaciones no tienen nada de psicosis. Suelen ser debidas a la ansiedad o la depresión y entran dentro de las neurosis.

Aunque hayas tenido algun brote psicótico (con alucinaciones auditivas o mentales, por ejemplo), eso no significa necesariamente que lo seas y que necesites ese tipo de medicamentos. Ademas, ser psicótico no implica tomar antipsicóticos. Sólo los casos realmente mas extremos son los que los necesitan (y está claro que tú no lo eres) o quienes pueden ser un peligro para la sociedad.

No quiero asustarte, pero en mi modesta opinión estos medicamentos son muy malos, no te dejan ser tu mismo y superar los problemas de fondo, sin contar los efectos secundarios a la larga. Por supuesto estos medicamentos solo pueden dejarse bajo control de un buen médico y con muchisimo cuidado.

Yo tendría mucho cuidado con los psiquiatras. Tienden a recetar alegremente y despues la mayoría no saben retirar a tiempo los medicamentos.

No se, nekro, es solo una pista de algo que creo que te puede estar afectando y yo conoci a un par de personas con mas de 10 años tomandolos y no iban precisamente a mejor.

Investiga un poco, busca por internet y sigue observandote para ver si crees que los tiros pueden ir por donde te digo... solo tu mismo puedes saberlo.

Venga Nekro, muchos ánimos!!! y ya sabes donde estoy. :D

meko-meko

Muy bien explicao, se nota que eres trabajador social. Yo tambien soy discapacitado, desde hace bien poco. 33% que me permitira optar a una plaza de funcionario desde una posicion mas desahogada... eso si apruebo el examen, claro. Distimia e hipopituitarismo, aunque yo se que tengo bastante mas, fobia social, depresion de la buena y, tal vez, trastorno maniacodepresivo.

Bueno, el caso es que hay que aprovechar las ventajas del estado de bienestar... Mucha gente ha trabajado en el pasado para que nosotros podamos compensar nuestros trastornos y nuestra dura vida de discapacidad. Los mecanismos del estado si bien muchas veces groseros y poco efectivos están ahí, solo hace falta acercarse e informarse...

Por cierto, Necro, ese concierto de Depeche Mode... se me hace la boca agua... recuerdo uno de sus ultimos, creo que era Paris, Playing the angel. Dave Gahan lo daba todo, buenisimo. Si señor, veo que compartimos gustos musicales, si bien no en todo, si al menos en parte, una parte importante del pop-rock internacional e historia viva de la música de los últimos veintipico años.