miedo a defraudar
 

Hola... me acaba de surgir un poco el ansia por saber si esto pasa a alguien más q a mi... y tengo la sensación de q tiene q ver con este apartado.

Es un problemilla q me suele pasar. Me cierro sin darme cuenta, incluso cuando estoy con una persona maravillosa, comprensiva, agradable, me cuesta. Aún asi me voy abriendo, contando mi vida, hablando de cosas... pero con la sensación constante de q tarde o temprano descubrirá algo en mi q no le gustará, y me olvidará o se apartará de mi. Al principio muy bien, pero a medida q nos vamos conociendo, no dejo de pensar en que ese momento está al caer. Y con eso cualquier gesto q le vea yo lo traduzco como un disgusto hacia mi persona.
No solo eso, si no q justamente por ese miedo q tengo, acaba por pasar lo q yo pensaba. Ven el miedo y la inseguridad en mi.

Últimamente ando centrada en esto, pues caigo en q llevo años y años teniendo esto como premisa y sin darme cuenta, pq si me paro a pensar, qué sentido tiene? no es algo cotidiano q pasa todos los santos dias a todas las santas horas? no está la gente conociéndose continuamente, y mostrando sus debilidades, fallos...?

Es un pensamiento recurrente cuando se es demasiado exigente con uno mismo.
Réstale importancia a las cosas que no la tienen, no te preocupes por si vas a defraudar o no, tú estás más allá del éxito o del fracaso. Con el éxito y el fracaso al final te das cuenta de que no merece la pena preocuparse por ello.

ánimo :wink:

y esto puede llegar hasta el punto en que tu mismo te menospresies,, es decir que antes de que las personas te conoscan tu te adelantas a decirles que no esperen nada de ti ,, aveses puedes ser directo pero aveses es un poco mas inconsiente esta actitud, creo que esto sucede ironicamente cuando te das cuenta que no puedes ser perfecto pero de igual manera pierdes algun buen nivel del orgullo :roll: ,,

creo que lo importante es identificar nuestros puntos fuertes o mas estables y no dejarlos debilitar y en segundo caso regular nuestros puntos debiles sin darles demasiada importancia,es decir sin que nos frustre demasiado no lograr los objetivos deseados,, pero principalmente dandonos cuenta que la opinion mas importante es la que tengamos nosotros mismos sobre nosotros :wink:

jeje por que parte del miedo a descepsionar parte de que creemos que podemos ser capaces y ezzo es una buena senial :D

Re: miedo a defraudar
 

Hola observadora. a mí me pasa lo mismo que a ti. Nunca había conocido a otra persona que le pasara ésto, pensé que era un problema que solo mío.

Yo tengo mucho miedo a defraudar, por eso no profundizo en las relaciones sociales. No me cuesta nada iniciar una conversación con alguien desconocido, pero me siento incapacitada para hacer amigos. ésto no me pasaba antes, de pequeña siempre tuve amigos, pocos y tímidos, pero tenía. ahora me siento incapaz, evito seguir las conversaciones, o quedar para salir con gente porque aunque me repita lo contrario pienso que soy diferente, que hay algon en mí que no es normal, que soy inferior, y que tardo o temprano los demás se darán cuenta. Por eso evito situaciones, como quedar, en las que podría hacer amigos.

Yo no soy psicóloga, pero creo que ésto es porque tenemos un complejo de inferioridad, por lo que sea, por cómo nos han educado, los mensajes que recibíamos de niños... no lo sé. el caso es que tenemos la idea errónea de que no somos como los demás, de que somos peores, por eso queremos ocultarlo, no quedamos con ellos, nos relacionamos poco, y si hablamos con alguien y tenemos una opinión diferente preferimos no decirla, o fingir ser de otra manera, porque aunque nos digamos lo contrario, en el fondo pensamos que somos inferiores, y que tarde o temprano los demás lo notarán y nos rechazarán si descubren como somos en realidad.

Re: miedo a defraudar
 

Me sucede lo mismo y el miedo lo relaciono con experiencias reales negativas en el pasado, donde varias relaciones han terminado así y el tener una gran susceptibilidad a come te tratan los demás (rasgo genuino de TPE)( "asi como me tratan asi soy" "me tratan mal, me ignoran,pasan de mi, entonces no valgo nada"). Para evitar todos estos pensamientos y emociones dolorosos, y las "dudas obsesivas" de no saber como me perciben y lo que piensan realmente los demas de mi solo he encontrado como solución la retirada, la huida, y no querer relacionarme con casi nadie( si acaso 1 o 2 amigos). Si las otras personas te menospreciaron, te trataron con condescendencia, te ignoraron, etc. entonces aprendes que como no les gustas a casi nadie, y tienes pocos amigos o ninguno, como es mi caso, entonces te sucederá lo mismo en el futuro, y estás anticipando el momento en el que el otro te conozca por completo, te descubra, te desenmascare, y ya te habrá encasillado.No puedo negar, porque es evidente y lo notas aunque sea de forma sútil, que por lo que sea su conducta hacia mi ha cambiado, me ha descubierto, y "ya se me ha subido a la corcoba". No podemos gustar al 100% de la gente , pero tampoco es soportable que no les gustes ni al 20%. ¿Cual es la solución entonces, saber por qué no gustamos, y obrar en consecuencia para cambiarlo, o aceptar que gustamos a tan poca gente?

PD:no solo nosotros mismos nos automenospreciamos, tambien los otros contribuyen a eso, no negemos la realidad.

Si me pedis email lo doy en privado.saludos

Re: miedo a defraudar
 

Aún asi me voy abriendo, contando mi vida, hablando de cosas... pero con la sensación constante de q tarde o temprano descubrirá algo en mi q no le gustará, y me olvidará o se apartará de mi. Al principio muy bien, pero a medida q nos vamos conociendo, no dejo de pensar en que ese momento está al caer. Y con eso cualquier gesto q le vea yo lo traduzco como un disgusto hacia mi persona.

Ésto tiene un nombre, no recuerdo muy bien como me dijo la psico que era, alo que dijo Albert Ellis: "temo que los demás descubran que soy un fraude".

A mí me pasa lo mismo que a ti. Lo he dicho un montón de veces en el foro, me parece muy fácil romper el hielo con la gente en la calle, no tengo problemas a la hora de iniciar una conversación, pero desde hace un par de años noto que me aislo. por ejemplo, en clase puedo entablar conversación con mis compañeras, pero si una de ellas me dice de quedar para salir, estudiar, lo que sea, huyo. En cuanto veo que la relación puede ir a más, me escabullo. me pasa exactamente lo mismo que a ti, y no somos las únicas, por ahí he leído más casos como éstos. Básicamente pienso que soy defectuosa, inferior, que hay algo malo en mi y que en cuanto los demás me conozcan se darán cuenta de mi defecto, se decepcionarán y me quedaré como al principio. por eso evito profundizar con las personas, a simple vista no se darían cuenta, pero si me conocieran...

Creo que es lo que te pasa a ti.-
Y por supuesto, pensar a sí es erróneo, pero es un pensamiento automático que hemos alimentado durante mucho tiempo, seguramente.

Re: miedo a defraudar
 

totalemnte deacuerdo...a mi tambien me sucede lo mismo!!!y cambiando de tema alguien a probado la hipnosis¿?y que tal¿?..los que NO que pensais¿?funcionara...merece la pena¿?...gracias

Re: miedo a defraudar
 

No te preocupes, no eres la única a la que me pasa, a mí me pasa eso constantemente. Nunca hablo de mi, me da miedo contar algo que no guste y que me dejen de lado, porque total, es lo que me pasó siempre; pero luego tengo épocas (será porque llevo como 7 años sin hablar con nadie) en las que quiero contar mi vida, guste o no, porque estoy harta de guardármela para mí sola. Es bastante extraño.

Me da mucho miedo que la gente me conozca, porque como yo no me gusto nada, tiendo a pesar que a la gente le ocurrirá igual y no hay nada que pueda demostrarme lo contrario, por lo que me agobio un poco.

Lo más fácil (y seguro lo peor; pero también es lo que solemos hacer) es no dejarnos conocer, estar a la defensiva, huir...

Re: miedo a defraudar
 

Ostia, yo lo tenia como cosa unica mia xD, la verda ke me alegro o sorprendo de ver ke le pasa a mas gente,
yo emprender una relacion que no me importa me da igual, pero si la otra persona me cae bien y me importa, pienso constantemente como me interpreta, como actuo, que decir para no defraudar, intentar enseñar lo mejor de mi, pero el pensamiento de que la voi a liar en cualkier momento me vuelve molesto, incluso aviso a la otra persona, aviso de que no le voi a decir nada malo, de que lo intento de que..., le acabo diciendo lo que pienso, pero pienso mas rapido que lo que le expreso, y al final pareze ke se me ubiese ido la cabeza. y eso mismo se vuelve un aspecto feo de mi personalidad (y con razon).

en este foro estoi encontrando muchas cosas con las que coincido, y pienso que las personas que piensan mucho son las que tienden a padecer mas trastornos mentales, pero que tambien son los que tienen una mejor vision de las cosas y razonan mejor^^ me encanta la gente de este foro**

Re: miedo a defraudar
 

Hola Observadora,

bueno sólo quería decirte que a mí también me pasa. Quizá es porque a medida en la que conocemos más a los demás y somos capaces de confiar en ellos aunque sea muy poco a poco; realizamos una inversión emocional muy costosa para personas que sufrimos de fobia social y eso hace que nos dé miedo; decir o hacer algo que pueda decepcionar o molestar a los demás. Mientras más confiemos y conozcamos a la otra persona más miedo por eso quizá nos dé más igual lo qué piensen las personas que acabamos de conocer porque la inversión emocional en ellas es menor. Por lo menos yo lo vivo así y quizá a ti te pase igual ¿no crees? Aunque quizá me equivoqué.

Un saludo, Maria_n

Re: miedo a que me conozcan
 

hola,

que curioso saber que hay mas gente con este problema. a mi justo me pasa eso, que tengo miedo de que la gente me conozca por miedo a caerles mal, o a no saber lo que hablar con ellos. siempre me veo en posicion de inferioridad con casi todas las personas que conozco, y creo que eso se percibe y algunos te tratan como inferior pero porque tu misma te lo crees.
hablar en grupo sobre todo si es gente nueva es un reto para mi. en cambio conocer solo a una persona me cuesta mucho menos. y tambien a veces me pongo a la defensiva cuando me gusta un chico, no se el motivo pero me sale sin pensarlo. o soy borde con gente cuando me dicen algun comentario comprometido o al que no se que contestar, me salen respuestas muy secas.

creo que si que tiene que ver con la educacion que nos han dado de pequeños, con el trato en el colegio por parte de los compañeros, al menos en mi caso, empieza siendo timidez y acaba en fobia a los demas.

no se si hay solucion total para este problema, pero creo que un gran paso es asumir que lo tenemos y, aunque a veces nos cueste horrores, lo mejor es salir y relacionarte con la gente y no sentirte mal cuando sientes que has fracasado con alguien, o que no te has portado como esa persona esperaba, porque realmente creo que la gente no le da tanta importancia a las cosas. hay que pensar que tienes un problema y que solo ha sido un mal dia, no pasa mas.

mucho animo para todos

Re: miedo a defraudar
 

Muy buena observación, María_n. Ahora que lo pienso, puede que tb. sea lo que dices. Por ejemplo, a mí me cuesta más profundizar la relación con una persona que tiene un buen concepto de mí que con una que no lo tiene. Me resulta más fácil tratar con alguien al que no le caigo bien porque no arriesgo nada, sé que no lo puedo defraudar, porque partimos de que desde un principio no tiene buen concepto sobre mí. Sin embargo, cuando alguien me dice algo bueno: que le caigo bien, que soy simpática... me da miedo porque cualquier cosa que yo diga o haga puede cambiar esa buena idea que tiene de mí. Es más lo que está en juego. Y lo que dices, por supuesto, cuanto más te interesa una perosna, cuanta mayor confianza y aprecio le tienes es más dificil abrirse porque te importa más lo que piense de ti que un extraño al que no verás más.

Re: miedo a defraudar
 

es exactamente eso, y nose pero en mi caso, no es que yo quiera quedar bien por disfrutar yo de la relacion, sino que intento que la otra persona este agusto y se lo pase bien y si no lo consigo me siento mal, aun asi pienso que la gente normal no tiene capazidad para relacionarse como a los que nos pasa esto, porque bien puede que nos pongamos nerviosos por defraudar, pero cuando no defraudas, cuando la relacion va bien y estas agusto, yo por lo menos siento que me implico muchisimo mas y que me esfuerzo mucho mas y le doi mas valor a la amistad que doi que la que me dan, asi que defraude o no, normalmente me suelo sentir mal, por no conseguir caer bien a alguien que me cae bien, o porque la otra persona de lo maximo de si y no me llene lo suficiente, cuando estoi con los amigos me siento bien porque me olvido de todo, pero a veces siento como si mi cabeza pensase mil cosas mas de las que ellos piensan etc... la verdad que no es util pensar asi, pero si encontrase una persona que me diese lo mismo que le doi estaria contento mientras este a mi lado xD wagh ke me pongo melancolico, bueno nose si os pasa eso que digo^^

Re: miedo a defraudar
 

Observadora no tienes q demostrar nada a nadie salvo a ti misma.eso es inseguridad. hay q ser uno/a mismo,

Re: miedo a defraudar
 

A mi me pasa constantemente, siempre pienso que todo me va a salir mal, que no voy a poder, muy pocas veces comparo las veces que deje de hacer cosas por miedo y las veces que las hice igual...... a veces me resulta bueno, porque veo que las veces que enfrente mi problema lo pude resolver, por mas que me salga mal, me sirve para aprender y seguir adelante

Re: miedo a defraudar
 

El miedo a defraudar a alguien y querer evitarlo es comportarse como el otro o los otros quieren, es decir, desdibujar tu personalidad y convertirte en automata del otro.
Creo que es un miedo que se ve basada la despersonalidad.
A mi me pasó y me pasa cuando no tengo alternativas y tengo que caerle bien si o si a una persona, es un tanto tenso y esclavizante estar pendiente de lo que puede llegar a pensar el otro.
Pero a veces es inevitable para tener ciertos vínculos sociales.

Re: miedo a defraudar
 

Yo también me cierro por miedo ante los demás. En mi caso tengo una capacidad innata de ilusionarme con los demás y eso me ha llevado unas grandes decepciones. Si dejara salir mi verdadera personalidad la gente me haría mucho daño (como ya me hicieron cuando era más joven) pq soy muy accesible. En vez de eso trato de mantener las relaciones en un estado de permanente respeto pero poco más y, claro, reconozco que el resto de personas no están acostumbrados a esto sino a entrar a saco en las relaciones. Poco a poco se va enfriando todo hasta que no queda una amistad sino una camaradería o algo por el estilo.

Re: miedo a defraudar
 

Yo me siento defraudado de mi mismo.
:( :( :(