Que hacen cuando se sienten deprimidos???
 

Hola, sufro de depresion grave y me estoy acostumbrado aceptar que tendre que vivir con esto, hay dias buenos, dias malos y dias terribles... que suelen hacer en loa dias terribles??

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Pensar en que todo está en mi mente, de que lo que me deprime es una idea más que un hecho. En el peor de los casos podría deprimirme por un suceso triste por el que estoy pasando pero finalmente lo que me deprime es la idea de ese suceso, cuando en realidad el curso natural de la vida es así, quizá algunas vidas son dignas de ser escritas en un libro de superación, pero otras simplemente "ignorarlas" como un detalle claro de lo triste que puede ser la realidad.

Quizá podría decir que racionalizo mi percepción de la vida, más no la depresión, pues la depresión es parte del momento, es parte de un sentimiento humano, es obvio que si muere alguien a quien querías te deprimas, pero de ahí se puede racionalizar la percepción pues es razonable que en algún momento tuviera que morir esa persona, fuera de la manera que fuera.

Finalmente la depresión no es que sea ni una aliada ni una amiga, simplemente es parte natural de un indicador que somos humanos, eso es todo.

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Hay tres eventos de suma importancia y determinan mis acciones. Transcurren cuando estoy en la fase de depresión.

-Entro a este foro.

-Pienso en el paladín de la razón.

-Y finalmente tengo pesadillas de Nacho Vidal comparando tamaños de objetos al azar , demostrando la superioridad de la grandeza , al mismo tiempo se ríe de su alegoría a mi cosita diminuta , añadiendo "Hahaha , nunca lo entenderás". Esto hace que la depresión dure un poco mas.

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Meditar
Música
Ejercicio
Paseos en la naturaleza

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yo solo tengo días malos, muy malos y terribles. Últimamente le doy al alcohol o al lorazepam, o a ambos.

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Pues esta es una buena pregunta, la verdad es que ya hace un mes que estoy en el pozo, y ni siquiera el hecho de que en el trabajo me hayan renovado hace justo un par de días ha levantado mi animo de los suelos...

Antes de trabajar cuando estaba así me aliviaba mucho ir unas cuantas horas en bici, pero ahora ni siquiera puedo con esto.

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yo llevo ocho meses hundido en la máxima depresión, sin ganas de hacer nada, me cuesta horrores levantarme de la cama. Tengo dolores en el pecho las 24 horas del día por la angustia. Mi salud física y mental se ha resentido mucho en estos meses, y lo noto. Muchas veces me entran ganas de que me internen, cuando parece que mi cabeza va a estallar o me entran los pensamientos suicidas.

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Cuando me siento así siempre buscó hacer ejercicio ya q me ha ayudado mucho, también trato de ver series. Por lo general eso es lo que hago aunque hay situaciones en las q hacer eso no es suficiente y simplemente me acuesto a dormir y a esperar q se me pase.

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cuando me siento deprimido sólo sigo el rumbo que lleva mi vida en este momento, ya estoy comenzando a asumir algunas cosas que no podía aceptar, como:
mi incapacidad de socializar, de hacer amigos, de sentirme a gusto con la gente, de que la vida es un completo misterio y que nunca sabré cuál es mi fin aquí, de que en cualquier momento me puedo morir, así que me limito a hacer mi rutina, que es estudiar y jugar lol, esté contento o deprimido, aunque también he explorado la idea de hacer otras cosas, como ir al gimnasio, es algo nuevo para mi y bueno, creo que vale la pena hacer siempre cosas nuevas, independiente de nuestro estado de animo y nuestra visión negativa de la vida. Saludos

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Tratar de estar bien y retomar una vieja aficion/interes, ya se sea por la musica (el metal en mi caso) o lo que sea para cada uno y tratar de salir adelante. Con mas razon despues de haber empezado un tratamiento psiquiatrico/psicologico y ver que las pastillas no son lo que esperaba. O sea que no son una solucion magica que me devolvio las ganas de vivir y el placer por las cosas, ni me saco la anhedonia. Mientras mas caes en la depresion peor es, hay que hacer un esfuerzo por no caer mas todavia. Por ahora tambien estoy volviendo al alcohol y a la musica. Como antes.

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Pues por lo general dos cosas, o me pongo a llorar como un crio (en silencio pues por lo general lo hago en mi cuarto en la madrugada) y desear que todos se mueran o morirme yo mismo con un pesar y malestar tremendo fisico y emocional (vamos casi como un berrinche pero con una ansiedad que caga) o entro en estado zombie y trato de evitar a toda costa ese pensamiento que me deprime, pero como cualquier pensamiento que tenga va a eso casi que me desconecto, me tiro a la cama o donde sea y simplemente me quedo alli como un vegetal sin animos ni de moverme o levantarme, asi paso el dia entero o hasta dos, y que mas.

Pues por lo general me daban mucho mas seguido antes, ahora que llevo dos años recluido sin hacer nada pues ha mejorado mi estado emocional (que no el mental ni mucho menos he avanzado en la vida, cada dia me estanco mas), asi pues siempre envidio a los que tienen empleo (o mas bien a los que pueden trabajar) y cuando pienso en ello me entra ansiedad por el futuro y depresión de mierda, hoy mismo en navidad que llaman unos parientes a la familia y me preguntan que como me ha ido diciendo que fulanita ya consiguió empleo de sus estudios y demás, pues yo ni una mierda, eso me jodió toda la noche, y eso que había estado muy bien y tranquilo.

Entraba a este foro antes cuando tenia depresión, pero ahora que no hago absolutamente nada en la vida entro todos los dias, como si fuese una red social, buscando interaccion falsa que no obtengo en la vida real.