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cuando nos miran fijamente
Yo como soy fobica social le temo muchisimo a la gente sobretodo a las reacciones que tengan hacia mi, lo que me ha pasado mucho y es traumante y horrorisante es darme cuenta de que hay quienes se me quedan viendo fijamete como estupidos pelandome los ojos, por eso suelo caminar con la cabeza agachada porque las miradas me hieren mucho, por ejemplo al subir al bus voy toda llena de ansiedad anticipatoria y prefiero no mirar a nadie a la cara y me siento casi hasta adelante para no pasar por el pasillo y la gente me vea de arriba a abajo, siento que los de atras me estan mirando fijamente y es una sensasion de angustia horrible que me hace no quitar la vista de enfrente porque me ha pasado que volteo para atras y hay quienes me estan viendo con unos ojos de terror y yo que soy tan sensible simplemente siento frio por dentro y no se que hacer.
No nadamas en el bus me pasa eso sino tambien en el salon de clases y en muchos lugares mas, cuando mas quiero estar tranquila me pasa eso. ¿Podrian ayudarme para saber que hacer con esto? |
Hola,
Antiguamente se consideraba mirar fijamente a las personas como signo de mala educación. Cuando hice mi primer viaje por Europa me sorprendió como en otras culturas reaccionaban al contacto visual, por ejemplo tu mirabas a alguien durante unos instantes y este enseguida sonreía y apartaba rápidamente la mirada. A veces despreciamos la fuerza que tiene la mirada y lo que puede afectar a personas sensibles (Por educación la gente no debería quedarse mirando fijamente, a no ser que quiera algo de esa persona). En Galicia tenemos un ejemplo muy claro en el que se demuestra el poder de la influencia de la mirada y es el llamado mal de ojo. Yo por ejemplo a veces por probar me quedo mirando fijamente a una persona, simplemente por observar como sube mi ansiedad...normalmente consigo que el otro aparte la vista. Aunque ten cuidado con quien experimentas :) . Esto me ha servido para tener un menor nivel de ansiedad ante la exposición. Un Saludo |
lo que tienes que hacer es lo que hace mucha gente, mira para abajo, ponte unos cascos para abstraerte del gentio y ponte en la zona media o en la posterior; la otra opcion es mirar a una ventana de la zon amedia, asi evitas chocar miradas.
para mi esto no es un problema, antes me obsesionaba con saludar al conductor, entrar con cara de chico espontaneo y solo me traia problemas, estaba todo el tiempo con cara de tonto y encima, la gente lo notaba y se sentaban al lado a contar su vida; ahora pago al conductor, no saludo al conductor - la mayoria son viejos verdes que solo saludan a colegialas y jovencitas (me ha pasado al ir con una prima)-, me pongo el mp3 y cuando estoy en la zona media busco sitio. todos miramos cuando alguien entra en el bus, por curiosidad o por aburrimiento; lo de mirar a alguien fijamente es una tonteria, con todo el respeto: - si miro a un anciano, creera que le quiero robar o hacerle algo. - si miro a un chico, creera que me pasa algo con el y quiero bronca. - si miro a una chica, se pensara que soy un salido, pervertido, o en el mejor de los casos que me gusta. |
Pues yo siempre saludo al conductor; todos los días cojo la misma línea (lo que significa que siempre veo a los mismos autobuseros), por lo que me sentiría mal si alguna vez no lo hiciera. Es más, soy casi la única que se dirige a él. Una tiene la impresión de que en la ciudad todo el mundo está ensimismado en sus quehaceres diarios y que el trato es demasiado impersonal como para que puedas fijarte en nadie. Así que, en medio de esto, que observes fijamente a alguien que te provoca curiosiad, u otro acto cualquiera, no reviste mayor importancia.
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por lo visto ustedes no sienten lo que yo :? , que por cierto llevo una semana encerrada y ya me esta tragando la mente con todo tipo de porqueria mental. gente gente gente y mas gente que asco.
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Si no quieres sentir esa sensación de desconcierto cada vez que sales a la calle, procura no estar más de entre 12-24 horas encerrada en casa. Cita:
¿Desde cuándo sufres estos estados de fobia? ¿Has notado que mejoran o que empeoran últimamente? Perdona si alguna de mis preguntas te molesta. saludos. |
Es cierto, no puedo estar encerrada mas de dos dias porque me pongo grave.
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llevo desde los 13 años con mi problema de fobia social , desde los 5 años tengo problemas psicologicos pero al crecer fue cuando los sintomas se dieron mas y pues ya de 18 años aun tengo el problema. Tambien creo que los traumas no se curan.. |
Ten en cuenta que las personas tenemos dos ojos que , normalmente durante el día permanecen abiertos, en medio de la cara y que sentados en un autobús, entre desconocidos, tenemos pocas opciones. Seguramente son miradas vacías (motivadas por llevar esos dos ojos abiertos enmedio de la cara) y que se dirigen hacia todo lo que se mueve. Intenta aislarte de ellas, no mires que te miran; seguramente ellos ni se dan cuenta que lo hacen.
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Pues yo opino simplemente que somos unos egocéntricos y que creemos que somos tan importantes que la gente se va a parar a mirarnos y a juzgarnos. A la gente en general le importas NADA. Así que no te creas tan especial para que toda la gente con la que te tropiezas vaya a perder su tiempo en mirarte para criticar como llevas el pelo, la ropa que tienes puesta o lo fea o guapa que eres. En este mundo lo normal sería que cada uno fuera a su rollo, pero en nuestro caso somos tan idiotas que nos creemos muy importantes y que la gente nos tiene siempre en cuenta.
Ahora que ya sabes que le importas un pimiento a los demás, empieza a actuar como eres. En este mundo estamos solos y hay momentos de nuestra vida en la que decidimos por voluntad propia compartir nuestra vida con otras personas, bien sean familia, amores o amistades. myrna_17, tu eres especial por ti misma, no por lo que piensen los demás de ti, lo que he dicho puede parecer duro, pero sabes que es cierto. No te valores por lo que piensen los demás de ti, por que entonces no estás viviendo tu vida, si no la que ellos quieren para ti. Es difícil, por que es lo que nos han enseñado, si te fijas bien en las personas que te han criado, quienes te han formado, padres, tutores o profesores, verás que aunque no lo parezcan son gente insegura y sin quererlo te lo han inculcado a ti. Yo lo noto en mis padres, ninguno de los dos tiene amistades, solo van de su trabajo a casa y son personas inseguras que apenas se relacionan. Durante mucho tiempo los culpé por haberme enseñado de esta manera, pero ahora creo que ellos tampoco tienen culpa, es la cultura que han recibido de sus padres y la sociedad. Así que esto es algo que tenemos que cambiar nosotros si no queremos que nuestros hijos terminen de la misma manera. Un abrazo, Aleks |
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Cada vez que miramos a una persona, la estamos juzgando. Algunos harán de esto uno de sus hobbies favoritos y otros simplemente lo harán inconscientemente, pero es imposible no valorar lo que tu cerebro está procesando. Si ves a una persona guapa, piensas que es guapa. Si es fea, piensas que es fea. En el segundo caso, los más imbéciles pensarán "Qué asco. Le metería una paliza por feo" y otros "Pobrecillo, qué feo", pero TODOS juzgaremos lo que estamos viendo. Cita:
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Rumplestiltskin, estoy de acuerdo contigo en que todos criticamos o juzgamos, nosotros mismos lo hacemos, pero una cosa es hacerlo por hacerlo y otra muy diferente es hacerlo con maldad. Está claro que yo veo a una chica guapa por la calle y lo pienso, y veo a un señor que viste hortera y lo pensaré, pero que yo dedique mi tiempo a mirarlo y hacérselo ver con la expresión de mi cara o mi mirada, eso es maldad y es meterme en asuntos que no son de mi incumbencia, y esto seguro que este tipo de gente no es la mayoría.
Si yo decido darle importancia a que alguien me critique (esto se une a lo del control de los pensamientos que hablan en otro hilo) yo estoy valorándome por lo que piensa otro de mi, y eso no tiene sentido ninguno, que importa lo que piense otra persona de mi. Lo que importa es lo que yo piense sobre mi mismo. Si yo no me quiero a mi mismo, hay un problema y posiblemente un FS. Yo me considero FS, y pensarán ustedes ¿y porque nos suelta este el rollo este si a él no le sirve de nada? A lo que quiero llegar es que no podemos estar echando la culpa a los demás por nuestras acciones. Nosotros somos así por que queremos serlo. Se que es difícil cambiar y salir de este círculo vicioso, pero se puede, de eso estoy seguro, pero cuando nosotros queramos y luchemos por hacerlo cambiar. No va a venir nadie a ayudarnos y a sacarnos de nuestra cueva. Tenemos que hacerlo nosotros mismos, es solo mi opinión. Saludos, Aleks |
myrna yo si se lo q sientes ,de exo yo ni cojia el autobus y me pegaba todos los dias el pateo de media hora para ir a clase solo lo e cogido alguna vez cuando estaba totalmente vacio, lo mio es mas xungo porq a mi realmente si me miran mal y me acen comentarios por la calle, s raro el dia q no me dicen algo,eso si duele no entiendo como la gente puede disfrutar metiendose con alguien,pero si a ti no t ocurre nada d esto seguramente seas tu la unica q te ves mal
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De mi tambien se han reido muchas veces. Yo no pedi nacer fea ni que me lo anden insinuando cada vez que se les da su **** gana :evil: realmente tengo muy baja autoestima, pero como habian contestado mas arriba , no soy nada para la mayoria. Ingenuamente llegue a creer que si era linda me querrian al menos por eso pero no hay suerte en eso :? . Creo que lo que me salva es mi inteligencia e intelectual |
Mira, una cosa que a mi me funciona: tu siempre tienes que dar la sensación de que estas ocupada. Sabes que quiero decir? Leer el periodico, mirar en el bolso, mirar el movil, si entras en el autobus estas ocupada buscando un sitio donde sentarte o donde quedarte de pie... y si alguien te mira fijamente frunces el seño (sin quedarte mirando fijamente, nunca tienes que dar la sensación de que esto te importa un comino), como indicandole: que coño estas mirando, tengo cosas mas importantes en que pensar. Si haces esto incluso te lo acabaras creyendo tu.
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No es por nada pero creo que lo mio ya es un trastorno esquizotipico.
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"Creo que lo que me salva es mi inteligencia e intelectual" Espero que te salves por eso porque lo que es humildad... te falta mucha. ¿TRASTORNO ESQUIZOTIPICO? jua jua jua jua deja de leer cosas en internet porque vas a acabar pensando que tienes hasta el ébola |
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Huy huy huy, ya porque uno mismo se quiere dar auto animos resulta que uno ya es un engreido. ¿entonces es mas correcto ir siempre diciendo : soy una idiota soy un idiota soy un idiota? osea que no te entiendo. o talvez tu si vives creyendote siempre la peor cucaracha y por eso no te sientes al menos un poco inteligente .
y pues lo del trastorno esquizotipico creo que si exageré lo bueno es que no llego a tanto. |
soy nuevo en el foro y leyendo en los diferentes foros me ha llamado la atencion tu caso, porque salvando las diferencias que cada fobico social tenemos, en algo me parezco a ti. Yo tambien lo paso mal con la ansiendad anticipatoria y me hieren bastante las miradas y gestos de los demas hacia mi persona, afortunadamente con el paso del tiempo lo he ido medio superando y lo tengo mas o menos controlado, segun el dia vaya. Me parece evidente que tienes una falta de seguridad bastante importante porque das a entender que eres fea. Seguramente tu te veas mas fea de lo que en realidad seas, lo cual aumenta tu inseguridad. No crees que a lo mejor tu propia fobia te hace creer que la gente te mira mas de lo que en realidad te miran?.El sentirse observado es bantante comun en la gente con inseguridad. Afronta la fobia y no te encierres. No le hagas mucho caso al doctorhouse o te hara daño
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Claro ze quien le haria caso a ese tipo :? .
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Mira nena el unico problema de tu vida es q no has entendido que por el hecho de ser mujer no debes ser un objeto deseable sexualmente, quitate eso de la cabeza, aprende a quererte a ti misma no por tu fisico sino por lo q llevas adentro, por las cosas que puedas lograr, por la felicidad q puedas llegar a sentir y por lo agradable que pueda ser tu estancia en este mundo.... vivir feliz no es facil, pero no dejes q el mundo a tu alrededor te controle y te hagan infeliz por no ser como ellos quieren, un objeto que consume y que por ser idiota y superficial no se fija en que el mundo en q viven los esta destruyendo poco a poco, no le tengas miedo al fracaso, vive para aprender, y lo mas importante es vivir para ti misma, los demas no valen nada, las personas q te hieran dejalas a un lado, toma lo bueno de las personas (asi sea poco) y disfruta de tu vida, tienes salud y estas en perfectas condiciones de salir al mundo a hacer lo mejor posible para el dia de tu muerte estar satisfecha, no desaproveches esa oportunidad, donde esta esa "inteligencia e intelecto"?¿?¿ sacalos a hacer cosas buenas por ti, de nada sirve tengo tal y tal cosa, estoy enferma tengo problemas. ayudate, no necesitas doctores ni terapias ni ninguna de esas estupideces, el problema yace en ti, saca esas bobadas de tu mente. esa es mi humilde opinion.
Ha y "doctor house" que risa tu comentario, eselente jaja. |
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unte.
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A mi me pasa igual, sobre todo según con qué gente me siento muy incómoda lo que pasa es que lo disimulo bien o al menos lo intengo, pero estoy harta de vivir contínuamente disimulando, gasto muchas energías en eso. Por ejemplo suelo mirar la mayor parte del tiempo a los ojos de la gente, antes me costba más pero hay trucos como mirar enmedio de los dos ojos, mirar la punta de la nariz o a la boca... es menos violento. Aún así yo veo que soy capaz de hacerlo, de mirar fíjamente a los ojos y por mi trabajo lo tengo que hacer. He aprendido que nadie te puede hacer daño con la mirada, también es cuestión de práctica. Pero lo q no puedo soportar es cuando alguien que se siente tan cómodo mirando, te comenta algo y se queda taladrándote con la mirada. Si en ese momento a mi no se me ocurre nada que decir, me siento obligada a seguir mirándole y aunque intengo actuar con naturalidad no se qué cara poner digo alguna chorrada quedo como el culo, no entiendo como puede no sentirse incómodo alguien mirándose así en silencio, en los silencios normales de las conversaciones.
LUego según con qué gente es mucho peor, por qué será? os pasa esto? no me refiero a gente con quien tengas menos confianza, es sin ningún motivo aparente, gente que por algo que no se hace que me comporte como una zopenca torpe, es como si me hipnotizara cuando están cerca, tengo que averiguar por qué, siempre estoy haciendo experimentos con esto que me pasa, q no se si será FS o qué leches me pasa pero cada vez creo más q si. Este foro me parece muy útil sobre todo para que nos contemos truquillos o las cosas q hacemos para "llevarlo", he aprendido mucho leyéndoos. gracias |
Depende del día puedo actuar de una manera u otra pero un "¿Qué?" a una persona que te está mirando es lo mejor que puedes hacer sobre todo si es alguien que conoces. Si no le conoces no debería molestarte, que te importa que te mire una persona que no conoces, a mi eso me da igual...
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myrna_17
: ) que tal una sonrisa a quien te mire? yo no me atrevería a hacerlo nunca así de por bien... pero me sirve mucho cuando me veo acorralado en una situación. pero una sonrisa verdadera eh... ésa que puede hacer sonreír a un bebé que aún no sabe nada del mundo. jaja ahora recuerdo no sé que tribu era que creían que eran muy amables y simpáticos... y el antropólogo, tiempo después de ganarse su confianza, descubrió que la sonrisa se la hechaban a los visitantes para que se fueran. muy bueno era xD en cualquier caso vamos a combatir el mundo "by being girly". suena chorra pero es muy potente. por cierto, me falta el emoticono de "sonrisa normal" entre los que hay, el que se parece mas a esto ": )" sin enseñar los dientes como los que hay coño. |
res funciona..., has estado sembrado. Apoyo totalmente tu idea a pesar de que yo no suelo hacerlo casi nunca...me resulta basatnte complicado, pero como idea me parace buena.Ademas de ser un buen reto y asi tal vez subir la autoestima, que nunca esta de mas.
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A DoctorMaturbado: sigues ladrando mendigo maniatico depravado, tu lo que tienes en la cabeza es cagada por eso nadamas estas hablando mal de los que opinan. Asi como te expresas asi has de estar por dentro. :? Perro rabioso decerebrado.
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El doctor house es un pobre desgraciado, tal vez como nosotros, con problemas psicologicos, solo que ni tan siquiera en este tipo de foros es capaz de abrirse y como escudo desprecia a los demas.
Doctor... no tengas miedo de contar tus miedos ...no seas ni hagas infeliz a la gente... |
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Así que nena además de fea, siento tener que decirte que eres idiota. :D |
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Evidentemente, si no, no sería el doctor house. Hago lo que quiero (con mi pelo :)) |
Tu no te quedas atras doctorDecerebrado mira el tipo de zer tan odioso que erez, deberia darte berguensa, tan grandote y tan estupido, luego escrives enfermillos cuando no te vez a ti mizmo y como te digo ESTAS GANANDO EL RECORD DE el maz ODIADO DEL FORO, ASI QUE ALEGRATE AJAJAJAJAJAJA, maniatico. sexista e inutil.
pd. QUE, te guzto mi hortografia o la camvio para ti? :lol: |
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disfrutar de la vida, q bonito suena eso cuando lo ves del otro lado del vidrio (o era espejo :roll: bueno no importa), eso es lo q uno a veces intenta pero vos por q cree q son e-n-f-e-r-m-e-d-a-d-e-s m-e-n-t-a-l-e-s? un echale ganas a veces no basta y un psicologo tampoco, y menos si resulta inepto en su trabajo... a diferencia de myrna y de ze a mi me parecio todo lo contrario q dicho personaje tan histrionico es mas bien una de esas personitas q no nos toleran... pero bueno q importa a mi la mayoria de la gente me desagrada y mas la q me tiene lastima o la q cree q por ser deshinibida te puede insultar o decir lo q tienes q hacer. Pero de cualquier forma problemas los tenemos todos alguien me dijo q los introvertidosle tememos a los demas(este tipo de personas tiene mas vida interior etc..etc...) pero los extrovertidos le temen a la soledad y en el peor de los casos hasta a ellos mismos... q algun extrovertido por ahi me niegue q no se ha llegado aburrir o se aburre cuando esta solo :? |
a ver si esto le descoloca como cuando se lo hacen en la serie al doctor casas...
: ) por cierto, recomiendo vean o recuerden al actor Hugh Laurie (House) en Blackadder 3 y 4, también conocido como "l'Escurçó Negre" en Catalunya y supongo que como "la víbora negra" en la traducción al castellano. es para partirse de risa... parece mentira que sea el mismo actor. siento admiración |
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lo primero cada vez me pasa menos, como creo q lo he conseguido?, ya no me importa tanto quedar mal, les he quitado poder. |
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