Motivarse
 

Cuando estáis tristes ¿cómo os animáis y recuperáis la ilusión?

¿algún video de motivación, canción, frase...? :-(

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con el futbol un poco aunque solo cuando gana mi equipo.

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Tengo una frase
[B]Persiste si fuera facil
cualquiera lo lograria

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A mi me ayuda ocuparme en algo, lo que más me ayuda es utilizar mi parte creativa. También me gusta cantar, bailar también pero hace mucho que no lo hago. :P

Eso sí, las actividades tediosas pero que no necesitan de un gran esfuerzo mental me hacen sentir peor. :/ Es feo porque hay cosas que quiero hacer, que me gustan, pero si mi estado de ánimo está por los suelos a veces me resulta insoportable porque mi mente empieza a divagar... a tener pensamientos negativos. Creo que no le había dicho a nadie esto. :P

Y bueno para cuando tengo miedo de enfrentar algo tengo una frase y una oración. La frase es muy cursi y la oración es una de San Franciso de Asís. :lengua:

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Haciendo ejercicio :bien:

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Leo a este poeta, siempre es optimista
http://www.poemas-del-alma.com/blog/...r-poema-304888


Pinto, canto, me gusta el arte pero, me tranquiliza romper cosas digo eso haria seguido pero como no puedo ir muy rapido a la punta de un cerro a gritar, subo a mi techo lanzo ladrillos, leo y reflexiono mientras me intento conectar con el espíritu de la naturaleza (viento estrellas cielo me intento tragar todo el oxigeno de la humanidad hasta que me canso y me calmo) :risita:

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¿cuál es la frases de san francisco de asís Bealila? :lengua:

a lo mejor me anima a mi también ;-)

cuídate mucho.;-)

yo te dejo un video Lia

www.youtube.com/watch?v=O5se30O9wv4

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El vaso de agua

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó:

– ¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.
El psicólogo respondió: “El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve.”

Y continuó: “Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada.”

:nolose:

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La música, vídeos, etc.. hace tiempo que dejaron de funcionarme, aún alguno pero poco.

Yo creo que la clave es hacer cosas e involucrarte en ellas. Por ejemplo: seguir con los estudios, hacer un curso, trabajar, apuntarte a algo, etc etc

Son cosas que a alguien con ansiedad social cuestan mucho pero luego la satisfacción es grande y se va en busca de más.

Eso a mi claro, a los demás no se. Me motiva "hacer". Y me ayuda mandar a tomar por culo todos los pensamientos intrusivos.

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Gracias Elperrolanudo, cuando esté en la laptop veo el video.

Está es la oración:

Señor haz de mí un instrumento de tu paz.
Donde haya odio ponga yo + amor
Donde haya ofensa + perdón
Donde haya discordia + armonía
Donde haya error + verdad
Donde haya duda + fe
Donde haya desesperación + esperanza
Donde haya tinieblas + luz
Donde haya tristeza + alegría

Que no me empeñe tanto
en ser consolado como en consolar
En ser comprendido como en comprender
En ser amado como amar

Porque
Dando se recibe
Olvidando se encuentra
Perdonando se es perdonado
Muriendo se resucita en vida

San Francisco de Asis.

Y aquí está en canto:
https://www.youtube.com/watch?v=06R6CmOryOk

Creo que me recuerda que otras personas también tienen problemas, que día a día los enfrentan, me recuerda que debo ser menos egoísta, no pensar tanto en mis problemas.

Y ya de una vez te digo mi frase cursi: "Con amor todas las cosas son posibles" :enamorado: xD
Así que te mando besos y abrazos, espero te sientas mejor. :beso: :consolar: xD

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Acariciar a un animal, me motiva sentir el contacto de algo que esta vivo...

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Los cómics, el cine y la música.

En especial esta canción:

https://www.youtube.com/watch?v=cLjDTGoau5s

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Me hiciste acordar de algunas cosas pasadas. La figura de Francisco de Asís me agradaba especialmente, y todavía lo hace.

"Hermano Sol, Hermana Luna" de Franco Zefirelli:

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luchar luchar luchas y volver a luchar y luchar y luchar..

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Sherezadee-Aragonés tiene razón! Así se ganan eurocopas XDD sorry

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la motivacion proviene de tus gustos personales....explora en ti mism@ preguntate que es aquello que te saca una sonrisa o que ocupa tu mente y te hace feliz.... no me refiero a ''personas'' me refiero a eso que harias aun sin que te pagaran... Gracias a Diiiiiiiiiios por la motivaciones :reverencia:

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Mi tan amada familia que siempre me ha apoyado, y porque no, mi perro que siempre me anima con sus juegos :)

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A mi me hace bien desahogarme un poco y dormir. También me anima bastante la radio, en especial cuando son programas animados que te hacen reír bastante.

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El cielo resplandece a mi alrededor (alrededor)
Al volar destellos brillan en las nubes sin fin
Con libertad puedes cruzar hoy el cielo azul (el cielo azul)
Despierta de pronto furia a un golpe en ti
Como si un volcán hiciera una erupción
Derrite un gran glaciar, podrás ver de cerca un gran dragón

Chala Head Chalá
No importa lo que suceda, siempre, el animo mantendré
Chala Head Chalá
Vibrante mi corazón siente emoción, haré una henkidama
No pienses nada, solo escucha, sueños hay en tu corazón
Chala Head Chalá
No importa lo que suceda, sonreiré, el dia de hooooooooy

Una oda al optimismo. :)

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Y debió añadir que después de eso los pisquiatras tendrán la escusa perfecta para drogarte, ya que no tienen ninguna solución al problema.

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A través de la reflexión y videos motivacionales.

Recientemente he empezado a nadar.

V.

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No sabes cuánto me ha ayudado... es lo que me tengo que recodar siempre. :perfecto:perfecto

Gracias y que todo te vaya muy bien Bealila

Touma esto me gustó mucho:

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Ponerme a leer un libro.Me meto en la historia y asi me distraigo algo.Cuando me canso de leer me pongo alguna peli q me haya bajado y no haya visto, o escucho música,ensayo alguna canción, escribo, estudio, hago limpieza en casa..Eso cuando estoy sin un duro.
Cuando tengo dinero hago algo más, salgo a tomar algo aunq sea yo sola, entro a alguna tienda..me compro alguna cosilla..

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Viciarme con algun videojuego.
No es que me regrese la ilusion,me desconecta la mente del mundo real por un rato,luego tengo que volver a lo mismo...

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Ahora mismo no puedo recuperar la ilusión.

Cuando la tristeza era temporal: o bien la aceptaba y me sumía en ella para que se marchase sola, sin presiones; o escuchaba música o leía o salía a pasear a algún paraje más o menos descontaminado y solitario.