Nueva en el foro de Barcelona y muy triste..
 

Hola a todos los que me estáis leyendo,

Me llamo Lucia, tengo 32 años y desde hace casi diez años sufre depresión. He tenido etapas en las que he estado bien, pero otras en las que me siento muy triste. No sé por qué, pero siento dentro una angustia con la cual se me quitan las ganas de salir, de hacer cosas. Llevo varios días en mi cuarto sin salir de casa, ya que se me hace un mundo poner un pie en la calle. Hace un par de semanas volví a acudir a mi psiquiatra (hacía unos dos años que no iba, el verano pasado dejé la medicación que en su día me mandó, creía que ya no la necesitaba porque en ese momento ya me sentía bien y no quería depender de una pastilla para estar bien). El psiquiatra me ha vuelto a mandar medicación, tomo 1 pastilla de Vandral 75 Retard y 1 de Paxtibi cada mañana. Llevo una semana y media, pero de momento me siento igual de apagada, sé que las pastillas hasta las dos o tres semanas, incluso más no hacen efecto. Mi pareja no me entiende porque él es una persona muy positiva y nunca se deprime, no se puede poner en mi lugar, sólo hacemos que discutir y creo que al final me voy a quedar sola, quien va a querer estar con alguien como yo? No siempre estoy deprimida, pero sí que tengo mis rachas. Tengo amigas, pero cada una tiene su vida, es decir o tengo a nadie en estos momentos, por ese motivo he querido escribir aquí, por si hay alguien en mi misma situacion, que puede entenderme un poquito.

Un saludo a todos

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No te ha dado nadie la bienvenida todavía? Aish, que gente....:mal:
Pues nada, bienvenida al foro :saludo:

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Bienvenida y espero que mejores y te animes!!!

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Muchísimas gracias por vuestra bienvenida, os mando un saludo muy grande y cualquier cosa contad conmigo :)

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Te entiendo y me identifico contigo. Muchos años así, médicos, pastillas, alguna etapa "mejor", dejar pastillas porque estás mejor y no quieres depender de la medicación, después llega la recaída y cuando no puedes más volver al médico y a la medicación. Esperar las 2 semanas de rigor a que la droga haga efecto. Y entretanto la incomprensión de quien no ha pasado por eso.

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¿Y que te digan que estás mal porque quieres? Eso es lo mejor de todo, la patada en el estómago para rematarte.

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De verdad que no sabes cuanto agradezco tus palabras, porque por fin encuentro a alguien que me entiende. Las personas que están a mi alrededor no entienden por qué estoy así y eso que me han visto con crisis de ansiedad y llorando últimamente mucho. Me siento una incomprendida, me da impotencia, ojalá se pusieran en mi mente un minuto para que me pudieran entender, al menos un poquito. Muchísimas gracias, lo que no veo tu nombre, pero gracias.
:)

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Exacto, mi pareja me dice que tengo que tener más fuerza de voluntad, que me anime, como si eso fuera tan fácil, para él lo es porque no tiene una depresión, para mi levantarme por las mañanas y seguir la vida ya es mucha fuerza de voluntad, tomarme una medicación que al principio me dejan hecha un trapo también hay que tener fuerza de voluntad, pero no sé..en estos momentos no me siento apoyada para nada por él y le necesito más que nunca..pero si en mis momentos malos no va a estar, ya no sé si hago bien seguir con él. Perdón por la parrafada, pero es que como no hablo con nadie, me desahogo por aquí.

Un saludo muy fuerte

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Bienvenida! Animo!:)

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Hola Lucia, y bienvenida!

Yo también tengo demasiados altibajos, más altis que bajos y los altis más bien bajos xD pero me intento mantener sin medicarme, haciendo deporte y cuando lo necesito tomando ciertos alimentos hasta cierto punto antidepresivos, más lo que haga el efecto placebo, ya se que esto quizá no sea de demasiada ayuda para ti pero tenlo en cuenta por si te pueda dar alguna idea dentro de tu rutina.

Por otro lado piensa que la felicidad, depresión etc son estados emocionales, y como tales cambian, siempre lo hacen, o al menos en la inmensa mayoria, aunque como no conozco tu caso a fondo no quisiera pecar de ignorante o atrevido, pero si es tu caso, piensa en ello cuando estes mal.

Y por supuesto, cuando necesites hablar con alguien, desahogarte o lo que sea cuenta conmigo, un abrazo y mucha fuerza!

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¡¡Hola Lucía!!

Mil disculpas por no haber escrito antes en tu presentación pero los exámenes en la Facultad... buff.

¡¡Bienvenida al foro!! La depresión es una circunstancia muy mala en la vida de las personas. Quienes nunca la han sufrido se creen que es algo que eliges tú. ¡Venga, joder anímate! La típica frase que hemos oído todos alguna vez. Sin embargo el problema es mucho más serio y lamentablemente la gente no suele pensar antes de hablar y muchos menos leer libros de Psicología.

No digas que no tienes a nadie. Siempre se tiene a alguien. Aunque no lo creas tu novio (si no te ha mandado a paseo) será por algo y esas amigas que "están en sus cosas" si las llamas seguro que te cogen el móvil. Por no hablar de tu familia... ¿padre, madre, hermanos? Busca apoyos a tu alrededor. Eso en cuanto a lo personal, respecto de lo material pues puedes intentar mil técnicas que a mí me funcionaron. Aunque yo soy de fobia social, en algunas etapas he atravesado depresiones muy chungas y son pocas cosas las que te ayudan cuando estás en un agujero así, pero a mí, hay dos que me salvaron: la música y las plantas.

Ponte una radio (cualquier emisora te vale) a volumen muy bajito, como música de fondo. Es importante que no uses auriculares sino que la música la puedas oir allí donde estés, pero siempre a un volumen muy bajo, que no moleste pero como si fuese parte del lugar en el que estás. En cuanto a las plantas, bueno, esto fue un consejo de una de las psicólogas que me trató. No digo que a tí te funcione pero quién sabe. Saca toda la energía que puedas y vete a una floristería de tu barrio. Di que buscas una planta de temporada (mayo es perfecto!) y te la llevas a casa y sigue las instrucciones de riego y luz que te han dicho en la tienda. No sé tu caso pero a mí me ayudó bastante (aunque se me murieron tres geranios!! jajaja

Un abrazo compañera y no dejes de escribir en el foro!!

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El problema es la falta de ganas e interés por hacer algo. Se supone que las pastillas te dan un empujón para que consigas arrancar y hacer algo, por ejemplo, levantarte y bajar a comprar la planta que comenta el compañero. A partir de ahí, una cosa lleva a la otra (te ha dado un poco el aire, te sientes un poco mejor,...)para, poquito a poquito, conseguir hacer más cosas.
En cuanto a tu pareja, no sé, no te precipites. No sabe manejar la situación, no lo entiende, quizás es mejor esperar a que tú te pongas mejor y analices la situación más friamente. No sé si todo el mundo está de acuerdo conmigo, pero yo he llegado a la conclusión de que soy yo quien tengo que ayudarme. Toda otra ayuda adicional es bienvenida, pero creo que en realidad, aun con gente alrededor, en la vida realmente estamos solos con nosotros mismos y no debemos condicionar nuestro bienestar a quién tenemos al lado.

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Bienvenida vecinilla. :mrgreen:

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hola lucia.yo tambien te entiendo perfectamente.Es muy duro esto y muy dificil de llevar y mas cuando nadie nos entiende..pero hay que luchar y seguir adelante,vamos tu puedes! bueno si quieres podemos escribirnos.animate