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gabriel94 13-may-2014 16:51

¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Hola! Bueno primero que todo quiero decir que hasta hace muy poco tiempo estaba como la mayoría de ustedes, si entran a mis hilos y comentarios anteriores podrán hacerse una idea de la situación en la cual me encontraba. Y quiero compartir con ustedes mi experiencia de como superé esta mierda que me tuve al borde del suicidio prácticamente. Lo que tienen que tener en claro es que SÍ SE PUEDE SALIR. Ahora la forma de salir la tiene que encontrar cada persona, en cada uno de sus respectivos casos.

Bien, hasta ahora no les he dicho nada que no hayan leído antes, pero básicamente el "secreto" para salir de esto es reconciliarse con uno mismo, sin más vueltas. Hay que aceptarse a uno mismo (con todos nuestros defectos y virtudes, tanto físicos como intelectuales y emocionales), una vez hecho esto ya estas al 50% de la cura. Luego cuando ya te sientas que valés como persona, que sos exactamente igual que el resto de los mortales y seguramente sos o estás en una situación mejor que muchísima gente de este mundo. Una vez concretado los pasos anteriores tenés que salir al mundo, directamente, crudo y sin censura. Vas a sentir que sos como un bebé aprendiendo a caminar, pero sin saberlo conscientemente ya no sos un bebé y tenés muchísima experiencia para valerte por vos mismo en este mundo, solo que aún no lo podés ver claramente, o directamente creés que sos un incompetente o peor aún una persona con algún tipo de discapacidad mental (concretamente eso era lo que yo pensaba de mí). Una vez que estés enfrentando cosas te vas a sorprender relamente por la forma como las estas manejando. Cualquier situación que se te presente la podrás manejar, y las que no no te van a afectar para nada. Tener altos y bajos es parte de la vida misma, los aciertos y errores, las alegrías y decepciones. Seguramente cuando te expongas a situaciones que antes les tenías un terror muy grande, estarás fijándote en tu interior, con esto quiero decir que te estarás evaluando al mismo tiempo que estás enfrentando una situación "x". Esto es normal y es parte del proceso de sanación. Cuantas más veces te expongas a la situación temida, y a diferentes situaciones esta autoevaluación hacia tu persona irá disminuyendo cada vez más hasta que prácticamente haya desaparecido para siempre.

Asique hasta ahora tenemos *reconciliación con uno mismo
*aceptación de los defectos y virtudes
*enfrentar las situaciones temidas, salir al mundo

Con estos tres pasos, que parecerán simple para muchas personas, pero no necesariamente para nosotros, ya estarás rozando el cielo con las manos.

Ahora vienen los peros de parte de ustedes jaja.

Me podrán decir, todo eso ya lo intenté, tengo 40 años y lo he intentado todo, los síntomas físicos han ido en aumento a lo largo de toda mi vida, soy un tremendo boludo y nadie me respetará jamás, soy tan feo/a que jamás una mujer/hombre me podrá dar bola, no tengo inteligencia, tengo mutismo selectivo, tengo fobia social con dosis de agorafobia, me autodiagnostiqué síndrome de asperger y lo tengo desde que nací, tengo la chota chiquita, etc, etc...

Todo eso son básicamente excusas, el que se quiera sentir ofendido que lo haga, hermano/a jamás vas a salir de esta situación si esperas que la solución se te revele mágicamente una mañana, no va a bajar un angel y te va a decir lo que tenés que hacer, ninguna pastillita te va a permitir salir de tu situación.

Humildemente pienso que esto le puede servir realmente a muchas personas. Yo por mi parte tengo un camino inmenso que recorrer y estoy lleno de incertidumbre y todo tipo de temores sobre el futuro, pero la vida es así, vivimos una sola vez, subite al tren o quedate para siempre en la parada. Vivir esta bueno, es hora de que empecemos a darnos la chance de VIVIR.

Sin más que decir les deseo suerte a todos/as y pónganse las pilas que van a poder, literalmente. Cualquier persona que quiera comunicarse conmigo y preguntarme algo (ya sea mi experiencia con psicólogos, psiquiatras, grupos de autoayuda, etc), o como es mi situación hoy en día en cuanto a mis amistades, familiares, relaciones con mujeres, etc... no dude en hablarme que cuando entre por acá les responderé. Igualmente ahora no estoy entrando nunca por acá, y espero que la mayoría de ustedes empiecen a hacer lo mismo (y no porque ya se hayan recuperado y les importe un comino la gente que todavía sigue sufriendo) sino porque la vida esta afuera, y no enfrente de un monitor.

Un saludo!

Elodin 13-may-2014 18:11

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Por supuesto que se puede superar la FS, pero hay algo que la mayoría aquí no entiende...creen que cuando se supera la fobia es como encontrar el sentido a la existencia. Vaya cosa más equivocada. Y tu mismo crees esto:

Cita:

...ya estarás rozando el cielo con las manos.
Estás confundiendo superar un miedo con encontrar la superación personal, la iluminación y no se que más madres. No se espanten, pero la verdad, es que después de la fobia viene la VIDA, con todo lo que ello conlleva. ¿Qué es? Enfrentarse a la injusticia de la sociedad, la inequidad tan mierda que existe entre los humanos, enfermedades, miseria, muerte, soledad. Nómbralo, y ahí está. Por supuesto, hay una cara bella y luminosa, pero no se equivoquen: el horror también está ahí, y no se irá, por mucho que tratemos de ignorarlo.

gabriel94 13-may-2014 20:17

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por Elodin (Mensaje 749119)
Por supuesto que se puede superar la FS, pero hay algo que la mayoría aquí no entiende...creen que cuando se supera la fobia es como encontrar el sentido a la existencia. Vaya cosa más equivocada. Y tu mismo crees esto:



Estás confundiendo superar un miedo con encontrar la superación personal, la iluminación y no se que más madres. No se espanten, pero la verdad, es que después de la fobia viene la VIDA, con todo lo que ello conlleva. ¿Qué es? Enfrentarse a la injusticia de la sociedad, la inequidad tan mierda que existe entre los humanos, enfermedades, miseria, muerte, soledad. Nómbralo, y ahí está. Por supuesto, hay una cara bella y luminosa, pero no se equivoquen: el horror también está ahí, y no se irá, por mucho que tratemos de ignorarlo.

Hermano si lees atentamente todo lo que puse te tenés que dar cuenta lo que quice decir. ¿Quién dijo algo de que superar la fobia social es encontar el sentido de la vida? La verdad es que no entendiste nada de lo que quice transmitir. Lo de rozar el cielo con las manos y no se que mas madres como pusiste vos es una forma de decir, para muchos la fobia social es un palo en la rueda que nos impide avanzar con nuestras vidas, y sí, yo defino salir de esto como tocar el cielo con las manos, pero lejos esta eso de querer decir que vas a alcanzar una iluminación o algo de eso. Nada que ver. También dejé en claro que uno se puede superar y estabilizar emocionalmente para poder enfrentar la vida con todas sus miserias y cosas buenas que no son pocas. Asique te invito a que releas este hilo e interpretes mejor lo que allí está expresado.

dadodebaja39326 14-may-2014 09:22

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Hola Gabriel,

Como afrontas el sentimiento o la sensacion de que no puedes enfrentarte con el exterior, como hundimiento o ausencia?, Yo es algo que lo veo muy complejo :pensando:

¿cuanto tiempo llevas bien? ¿has tenido recaidas?

gabriel94 14-may-2014 14:47

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por walking_dead (Mensaje 749229)
Hola Gabriel,

Como afrontas el sentimiento o la sensacion de que no puedes enfrentarte con el exterior, como hundimiento o ausencia?, Yo es algo que lo veo muy complejo :pensando:

¿cuanto tiempo llevas bien? ¿has tenido recaidas?

Buenas! La verdad que actualmente al día de hoy no tengo ningún sentimiento sobre que no me pueda enfrentar al exterior, realmente es todo lo contrario, me siento super apto para afrontar lo que sea, y lo que me salga mal ya se que es parte de la vida misma, y hay que aprender a vivir con las decepciones. Llevo bien aproximadamente 2 meses y medio más o menos, y no, aún no he tenido recaidas ni planeo tenerlas, aunque uno nunca sabe lo que puede pasar, pero estoy bastante seguro de que la plenitud que siento se va a mantener durando en el tiempo.

dadodebaja39326 15-may-2014 18:37

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Estube varios meses asi como describes, sin tomar medicamentos. Pense que habia solucionado mi problema para siempre porque me sentia pleno y solido hace un par de años. Una de las cosas que ayudo fue crearme una expectativa en la que yo creia firmemente. En esa epoca me quede solo varios meses y decidi perder unos 30kg que me sobraban, cuando lo consegui estaba muy contento, socializaba mucho mejor, parecia mas joven y no tenia tantos complejos,y la gente me trataba muy bien porque me veian "bien". Me sentia persona, reconciliado con uno mismo y no me daba mucha autoevalucacion negativa de ese tipo. Una aceptacion natural de lo externo y estar bien conectado, me centraba en mi y disfrutaba. Al final poco a poco volvi al estado anterior, habia conocidos que me atacaban sin fuste y perdia la paciencia (les molestaba ver que avanzaba), y las cosas tampoco cambiaron porque en el fondo tampoco hubo cambios en mi vida, no me arriesgue mucho. Per si fue una de las epocas mas felices que recuerdo. Me lo pasaba bien con la gente y hacia muchas actividades. Me di cuenta de que en el en fondo la felicidad o el bienestar ese continuo solo me lo podia dar yo mismo, y una de las claves creo que era arriesgarse con uno mismo, no volver a repetir caminos triturados ó con amistades dudodas por no estar solo. Al final lo pague caro. Ahora estoy en un una nueva fase de autosuperacion, intentando no suicidarme demasiado.

gabriel94 28-may-2014 17:10

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por walking_dead (Mensaje 749454)
Estube varios meses asi como describes, sin tomar medicamentos. Pense que habia solucionado mi problema para siempre porque me sentia pleno y solido hace un par de años.

Una de las cosas que ayudo fue crearme una expectativa en la que yo creia firmemente. En esa epoca me quede solo varios meses y decidi perder unos 30kg que me sobraban, cuando lo consegui estaba muy contento, socializaba mucho mejor, parecia mas joven y no tenia tantos complejos,y la gente me trataba muy bien porque me veian "bien".

Me sentia persona, reconciliado con uno mismo y no me daba mucha autoevalucacion negativa de ese tipo. Una aceptacion natural de lo externo y estar bien conectado, me centraba en mi y disfrutaba.

Al final poco a poco volvi al estado anterior, habia conocidos que me atacaban sin fuste y perdia la paciencia (les molestaba ver que avanzaba), y las cosas tampoco cambiaron porque en el fondo tampoco hubo cambios en mi vida, no me arriesgue mucho. Per si fue una de las epocas mas felices que recuerdo. Me lo pasaba bien con la gente y hacia muchas actividades.

Me di cuenta de que en el en fondo la felicidad o el bienestar ese continuo solo me lo podia dar yo mismo, y una de las claves creo que era arriesgarse con uno mismo, no volver a repetir caminos triturados ó con amistades dudodas por no estar solo. Al final lo pague caro. :madremia:

Ahora estoy en un una nueva fase de autosuperacion, intentando no suicidarme demasiado.

Arriba los ánimos que se puede estar mejor! Nunca es tarde, tenlo presente.

saussure 12-ago-2014 17:34

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Bastante pretencioso el título y no decís nada nuevo. Y lo que decís es tan vago que es casi imposible ponerlo en práctica, salvo lo de enfrentar las situaciones temidas que es algo que, aunque no lo creas, muchos acá ya hemos intentado. Y sirve, pero dependiendo de la clase de problema y su gravedad.

Probablemente este mensaje sea fruto de un estado de optimismo extremo que dificilmente hayas podido mantener por mucho tiempo. Parece que hablás más para convencerte a vos mismo que a los demás. Pero ojalá que hayas terminado con tu fobia definitivamente, este es uno de los peores problemas que una persona puede sufrir y cada persona que logra salir de él me da un poco más de esperanza para pensar que yo también puedo hacerlo.

Nihilista 12-ago-2014 18:01

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por gabriel94 (Mensaje 749111)
Hola! Bueno primero que todo quiero decir que hasta hace muy poco tiempo estaba como la mayoría de ustedes, si entran a mis hilos y comentarios anteriores podrán hacerse una idea de la situación en la cual me encontraba. Y quiero compartir con ustedes mi experiencia de como superé esta mierda que me tuve al borde del suicidio prácticamente. Lo que tienen que tener en claro es que SÍ SE PUEDE SALIR. Ahora la forma de salir la tiene que encontrar cada persona, en cada uno de sus respectivos casos.

Un poco contradictorio, ¿no? Se nos invita a entrar en un hilo donde nos presentarán una especie de panacea para superar la odiosa fobia y, en el primer párrafo, ya nos advierten que cada persona tiene una manera de encarar el problema. Ergo, eso de que se puede salir es cuestionable.

Cita:

Bien, hasta ahora no les he dicho nada que no hayan leído antes, pero básicamente el "secreto" para salir de esto es reconciliarse con uno mismo, sin más vueltas. Hay que aceptarse a uno mismo (con todos nuestros defectos y virtudes, tanto físicos como intelectuales y emocionales), una vez hecho esto ya estas al 50% de la cura.
Pienso que esta proposición encierra una trampa porque, siendo cierta, ¿qué hace suponer que es sólo "el 50% de la cura"? :pensando: Más trabajo inútil. Si te aceptas tal y como eres (entendiendo tal premisa como valorarte al máximo, restando importancia al pensamiento externo), ya no hay problemas con la fobia.

Cita:

Cuantas más veces te expongas a la situación temida, y a diferentes situaciones esta autoevaluación hacia tu persona irá disminuyendo cada vez más hasta que prácticamente haya desaparecido para siempre.
El mito de la exposición. Desde mi experiencia es justo al contrario. El enfrentarse al temor no trae consecuencias positivas, sino frustración y retroceso. ¿Cuál es nuestro principal problema? La inseguridad. Es necesario ampliar nuestros ámbitos de tranquilidad, donde estemos a gusto y no se genere ansiedad en nuestro fuero interno. A partir de aquí, si uno decide ir más allá, asuma las consecuencias, pero no es imprescindible para una buena vida. Si partimos de aceptar nuestros defectos y limitaciones, por ejemplo, habrá gente que nunca podrá efectuar discursos en público.

Cita:

Me podrán decir, todo eso ya lo intenté, tengo 40 años y lo he intentado todo, los síntomas físicos han ido en aumento a lo largo de toda mi vida, soy un tremendo boludo y nadie me respetará jamás, soy tan feo/a que jamás una mujer/hombre me podrá dar bola, no tengo inteligencia, tengo mutismo selectivo, tengo fobia social con dosis de agorafobia, me autodiagnostiqué síndrome de asperger y lo tengo desde que nací, tengo la chota chiquita, etc, etc...

Todo eso son básicamente excusas, el que se quiera sentir ofendido que lo haga, hermano/a jamás vas a salir de esta situación si esperas que la solución se te revele mágicamente una mañana, no va a bajar un angel y te va a decir lo que tenés que hacer, ninguna pastillita te va a permitir salir de tu situación.
¡ALERTA!: DEMAGOGIA :madremia:. Es decir, quien explique que ha intentado salir del foso, solucionar sus problemas en un laxo de tiempo amplio (tú pones 40 años) y no lo ha conseguido es porque se inventa excusas. ¡Qué fácil!, ¡qué simple!, ¡qué estúpido!

Y para que nadie pueda rebatir tal exposición demagógica se atribuye al otro una posición de ser pasivo que espera una solución mágica, lo cual es una invención propia. Hay quien puede haberlo intentado de mil maneras, fracasando porque la vida no es una receta de cocina. A esta persona se le machaca doblemente, se le culpabiliza porque sus esfuerzos no han sido sinceros. ¿Quién podría fracasar con unas palabras tan bonitas?

Uno puede soportar notar cómo las gotas de sudor invaden tu rostro y tus manos ardiendo cuando te encuentras encerrado en un ascensor con varias personas, empero lo intolerable es aguantar a "los vendedores de humos", filósofos del vacío, aspirantes a mamahuevos.

Nrt_ssk 12-ago-2014 18:14

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Todo lo que dices ya todos lo saben, la diferencia es cuando uno sale a la calle y realmente lo hace.

marcc16 14-ago-2014 06:10

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por gabriel94 (Mensaje 749111)
Hola! Bueno primero que todo quiero decir que hasta hace muy poco tiempo estaba como la mayoría de ustedes, si entran a mis hilos y comentarios anteriores podrán hacerse una idea de la situación en la cual me encontraba. Y quiero compartir con ustedes mi experiencia de como superé esta mierda que me tuve al borde del suicidio prácticamente. Lo que tienen que tener en claro es que SÍ SE PUEDE SALIR. Ahora la forma de salir la tiene que encontrar cada persona, en cada uno de sus respectivos casos.

Bien, hasta ahora no les he dicho nada que no hayan leído antes, pero básicamente el "secreto" para salir de esto es reconciliarse con uno mismo, sin más vueltas. Hay que aceptarse a uno mismo (con todos nuestros defectos y virtudes, tanto físicos como intelectuales y emocionales), una vez hecho esto ya estas al 50% de la cura. Luego cuando ya te sientas que valés como persona, que sos exactamente igual que el resto de los mortales y seguramente sos o estás en una situación mejor que muchísima gente de este mundo. Una vez concretado los pasos anteriores tenés que salir al mundo, directamente, crudo y sin censura. Vas a sentir que sos como un bebé aprendiendo a caminar, pero sin saberlo conscientemente ya no sos un bebé y tenés muchísima experiencia para valerte por vos mismo en este mundo, solo que aún no lo podés ver claramente, o directamente creés que sos un incompetente o peor aún una persona con algún tipo de discapacidad mental (concretamente eso era lo que yo pensaba de mí). Una vez que estés enfrentando cosas te vas a sorprender relamente por la forma como las estas manejando. Cualquier situación que se te presente la podrás manejar, y las que no no te van a afectar para nada. Tener altos y bajos es parte de la vida misma, los aciertos y errores, las alegrías y decepciones. Seguramente cuando te expongas a situaciones que antes les tenías un terror muy grande, estarás fijándote en tu interior, con esto quiero decir que te estarás evaluando al mismo tiempo que estás enfrentando una situación "x". Esto es normal y es parte del proceso de sanación. Cuantas más veces te expongas a la situación temida, y a diferentes situaciones esta autoevaluación hacia tu persona irá disminuyendo cada vez más hasta que prácticamente haya desaparecido para siempre.

Asique hasta ahora tenemos *reconciliación con uno mismo
*aceptación de los defectos y virtudes
*enfrentar las situaciones temidas, salir al mundo

Con estos tres pasos, que parecerán simple para muchas personas, pero no necesariamente para nosotros, ya estarás rozando el cielo con las manos.

Ahora vienen los peros de parte de ustedes jaja.

Me podrán decir, todo eso ya lo intenté, tengo 40 años y lo he intentado todo, los síntomas físicos han ido en aumento a lo largo de toda mi vida, soy un tremendo boludo y nadie me respetará jamás, soy tan feo/a que jamás una mujer/hombre me podrá dar bola, no tengo inteligencia, tengo mutismo selectivo, tengo fobia social con dosis de agorafobia, me autodiagnostiqué síndrome de asperger y lo tengo desde que nací, tengo la chota chiquita, etc, etc...

Todo eso son básicamente excusas, el que se quiera sentir ofendido que lo haga, hermano/a jamás vas a salir de esta situación si esperas que la solución se te revele mágicamente una mañana, no va a bajar un angel y te va a decir lo que tenés que hacer, ninguna pastillita te va a permitir salir de tu situación.

Humildemente pienso que esto le puede servir realmente a muchas personas. Yo por mi parte tengo un camino inmenso que recorrer y estoy lleno de incertidumbre y todo tipo de temores sobre el futuro, pero la vida es así, vivimos una sola vez, subite al tren o quedate para siempre en la parada. Vivir esta bueno, es hora de que empecemos a darnos la chance de VIVIR.

Sin más que decir les deseo suerte a todos/as y pónganse las pilas que van a poder, literalmente. Cualquier persona que quiera comunicarse conmigo y preguntarme algo (ya sea mi experiencia con psicólogos, psiquiatras, grupos de autoayuda, etc), o como es mi situación hoy en día en cuanto a mis amistades, familiares, relaciones con mujeres, etc... no dude en hablarme que cuando entre por acá les responderé. Igualmente ahora no estoy entrando nunca por acá, y espero que la mayoría de ustedes empiecen a hacer lo mismo (y no porque ya se hayan recuperado y les importe un comino la gente que todavía sigue sufriendo) sino porque la vida esta afuera, y no enfrente de un monitor.

Un saludo!

Que relato que te mandaste loco , muy motivador , sinceramente te felicito , como vos decis la unica manera es dejar de pensar tanto y ponerse las pilas , quererse a uno mismo aunque estemos como estemos .
Un saludo .

rayser 14-ago-2014 11:31

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por XxXaierXxX (Mensaje 767785)
Bien, ese es el espíritu amigo. Pero te olvidas de un factor.

Y es que muchos de los están aquí no quieren cambiar, están así porque están cómodos. No quieren asumir nuevos sufrimientos, pelear por su vida y superar su "fobia social". Como el mundo no les acepta a ellos, en lugar de adaptarse y madurar quieren pensar que el mundo es una basura, muy inferior a ellos.

Yo le llamo el factor cobarde-narcisista-estúpido.

esto también es una ironía, ser hipócrita?
tu que sabrás si la gente intenta o no mejorar. El foro se usa para desahogarse, es de idiotas juzgar a la gente por ello.

Ya llevas bastantes días despreciando a la gente del foro, asi que quizás alguien te tenga que dar unos cuantos días de vacaciones para que reflexiones

diegofernando_78 14-ago-2014 13:20

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por XxXaierXxX (Mensaje 767785)




MadMoiselle 14-ago-2014 14:28

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por XxXaierXxX (Mensaje 767785)
Bien, ese es el espíritu amigo. Pero te olvidas de un factor.

Y es que muchos de los están aquí no quieren cambiar, están así porque están cómodos. No quieren asumir nuevos sufrimientos, pelear por su vida y superar su "fobia social". Como el mundo no les acepta a ellos, en lugar de adaptarse y madurar quieren pensar que el mundo es una basura, muy inferior a ellos.

Yo le llamo el factor cobarde-narcisista-estúpido.

En mi caso fue al revés... de pequeña quería encajar, hice cosas que solo me aportaron negatividad y malos recuerdos, por intentar ser como el resto, entre los 15 y los 21 +-. Querer encajar a toda costa es típico de adolescentes kamikazes, no de adultos.
Aunque también hay adolescentes inteligentes que no caen en esa trampa y tienen personalidad y carisma, siempre admiré a ese tipo de gente en mi adolescencia.

Y cuando maduré y encontré a alguien que me valoró como persona, alguien que era mucho más maduro y responsable de lo que tú o yo seremos jamás en la vida, me di cuenta de la mierda en la que había estado metida por querer ser como la gente para... simplemente, tener amigas. Y decidí que no iba a hacer más tonterías ni a pasarlo mal por ser “guay”, y la verdad es que fui más feliz así, mi mejor época fue cuando me empecé a aceptar y a perdonarme por las cosas que hice en la adolescencia y que no volvería a hacer, porque ya sé lo que quiero y que siempre puede haber gente que te acepte sin tener que fingir, aunque nadie dice que sea fácil encontrar a alguien así. Además que fingiendo no aspiraba a lo que realmente quería, yendo a fiestas no lo conseguí, solo cuando llegó la persona indicada, de la que tengo buenos recuerdos. Algunos tenemos otras necesidades y no por eso tenemos que ser lo que tú dices, mocoso.
Si a ti te resulta imposible vivir sin fingir, y tu sueño es ser un dios de las juergas... quizás solo a ti te sirvan tus consejos. Quizás tú seas de esas personas que viven en una adolescencia eterna, o de chaval no llegaste a hacer nada por salir y ahora te arrepientes y crees que los demás son como tú o te ves reflejado.


Resulta que algunos ya pasamos por todo eso de querer fingir y encajar hace unos cuantos eones y ya no nos venden la moto, tu rabia ante alguien que no tiene tus mismas necesidades e ideales de popularidad, te delata y nos da más poder en nuestras convicciones. Lo que tú pretendes, no tiene nada que ver con solucionar la fobia social.
Si tu problema es que no sales de fiesta... no tienes más que contactar con gente de cualquier página “normal” de la red y dejarte llevar por ellos, no sé, por qué tienes que venir aquí a decirnos a los demás que hagamos lo que a ti te gustaría hacer.

lulaa 14-ago-2014 14:46

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Pffff, no me has contado nada que no sepa.

Deigotsu 14-ago-2014 14:52

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Y también hay que atacarla con una ráfaga de cosas,si te detienes un segundo,perdiste

gabriel94 18-oct-2014 08:57

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por saussure (Mensaje 767401)
Bastante pretencioso el título y no decís nada nuevo. Y lo que decís es tan vago que es casi imposible ponerlo en práctica, salvo lo de enfrentar las situaciones temidas que es algo que, aunque no lo creas, muchos acá ya hemos intentado. Y sirve, pero dependiendo de la clase de problema y su gravedad.

Probablemente este mensaje sea fruto de un estado de optimismo extremo que dificilmente hayas podido mantener por mucho tiempo. Parece que hablás más para convencerte a vos mismo que a los demás. Pero ojalá que hayas terminado con tu fobia definitivamente, este es uno de los peores problemas que una persona puede sufrir y cada persona que logra salir de él me da un poco más de esperanza para pensar que yo también puedo hacerlo.

Al día de hoy te puedo decir con toda seguridad que, definitivamente, he terminado con mi fobia social o con lo que sea que tuviera en su momento

gabriel94 18-oct-2014 09:14

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Cita:

Iniciado por Nihilista (Mensaje 767405)
Un poco contradictorio, ¿no? Se nos invita a entrar en un hilo donde nos presentarán una especie de panacea para superar la odiosa fobia y, en el primer párrafo, ya nos advierten que cada persona tiene una manera de encarar el problema. Ergo, eso de que se puede salir es cuestionable.



Pienso que esta proposición encierra una trampa porque, siendo cierta, ¿qué hace suponer que es sólo "el 50% de la cura"? :pensando: Más trabajo inútil. Si te aceptas tal y como eres (entendiendo tal premisa como valorarte al máximo, restando importancia al pensamiento externo), ya no hay problemas con la fobia.

Jajaja. Hermano lo único que tengo para decirte es que no te la volés tanto encontrándole el cómo y por qué a cada cosa analizándolo de un punto de vista "objetivo" y directamente salgas a la vida, con la mejor te lo digo. Me dirás que no podrás, bla bla bla. Estar encerrado en 4 paredes jamás te va a ser


El mito de la exposición. Desde mi experiencia es justo al contrario. El enfrentarse al temor no trae consecuencias positivas, sino frustración y retroceso. ¿Cuál es nuestro principal problema? La inseguridad. Es necesario ampliar nuestros ámbitos de tranquilidad, donde estemos a gusto y no se genere ansiedad en nuestro fuero interno. A partir de aquí, si uno decide ir más allá, asuma las consecuencias, pero no es imprescindible para una buena vida. Si partimos de aceptar nuestros defectos y limitaciones, por ejemplo, habrá gente que nunca podrá efectuar discursos en público.



¡ALERTA!: DEMAGOGIA :madremia:. Es decir, quien explique que ha intentado salir del foso, solucionar sus problemas en un laxo de tiempo amplio (tú pones 40 años) y no lo ha conseguido es porque se inventa excusas. ¡Qué fácil!, ¡qué simple!, ¡qué estúpido!

Y para que nadie pueda rebatir tal exposición demagógica se atribuye al otro una posición de ser pasivo que espera una solución mágica, lo cual es una invención propia. Hay quien puede haberlo intentado de mil maneras, fracasando porque la vida no es una receta de cocina. A esta persona se le machaca doblemente, se le culpabiliza porque sus esfuerzos no han sido sinceros. ¿Quién podría fracasar con unas palabras tan bonitas?

Uno puede soportar notar cómo las gotas de sudor invaden tu rostro y tus manos ardiendo cuando te encuentras encerrado en un ascensor con varias personas, empero lo intolerable es aguantar a "los vendedores de humos", filósofos del vacío, aspirantes a mamahuevos.

Jajaja. Hermano lo único que tengo para decirte es que salgas a la vida directamente. No te la volés tanto tratándole de buscar cada cómo y por qué a cada cosa desde tu punto de vista "objetivo". Estar entre 4 paredes jamás te va a hacer progresar con tu vida, y sí.. salir de tu "zona segura" es imprescindible para una buena vida

Tené presente que el primer día que por alguna "casualidad" te econtrés en una situación en la que no te estés juzgando o te mirés en 3ra persona analizándo cada movimiento tuyo, y al mismo tiempo juzgando cada movimiento y respuesta de cada persona ahí te vas a dar cuenta de algo.. pero bueno te deseo suerte mas allá de todo :bien:

Marie_Sil 01-dic-2014 04:00

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Hola! Hace mucho que no entraba al foro! y me llamó la atención lo que escribiste, me parece muy bueno lo que decís! Yo creo que pasa mucho por ahí, lo de aceptarse como uno es! Eso es por lo que tenemos que empezar!

Gracias por compartirlo con todos:)!!

hermit_723 03-ene-2015 10:18

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
vale esta todo muy bien, pero la cosa es que una vez superada la fs ¿que viene despues? como te dijeron la vida es una lucha y bla bla bla, ya dijiste que aceptáramos lo bueno con lo malo, pero a mi me pasa algo que solo describían los foreros de 40 años que mencionas (mismos que escribían los mejores post del foro, y que obviamente su estancia aqui fue bastante efimera), que despues de todo, si le hablas a las chicas, si eres capaz de ir de copas con los amigos, o bueno para no sonar adolecenton como dice desteñida salir a escalar montañas, etc.

bueno que la cosa es que la fs no es que nos mantuviese maniatados, al menos a mi no que fui relativamente funcional siempre, pero bueno una ves que aceptas y te expones a las situaciones sociales y al "mundo exterior" como tu lo llamas, la verdad que si bien es agradable, no es que sea la gran cosa.

no se si me explico, supongo que para un fs ir a fiestas, convivir en el trabajo, hablarle a una chica, salir a comprar ropa y vestir como quieras o ir al cine etc. es difícil, y eso merma en su desarrollo personal y porque no también en el profesional, pero ¿si haces todo eso y realmente te sientes vació?

en las fiestas estoy y puedo hacer reir a la gente y me rio de los chistes de los demas, hablo con normalidad con las chicas (igual no me ligo una, que seria otro paso que me falta, pero hombre que no creo que conseguirse pareja sea un subidon o un cambio de la vida de 180º), voy al trabajo o al colegio sin temor de exponer o lo que sea, pero al final de cuentas si me dan a elegir preferiría estar en mi zona de confort, pues ya he estado bien expuesto a todo y no es como que me falte exponerme como para que le halle un sentido superior a estas cosas.

no confundir con lo que mencionaste, de que nos quedamos en la zona de confort y no nos arriesgamos, si me retaran ahora mismo a ir al antro y conseguirme una mina (ya se, el epitome de la existencia huma XD, sarcasmo, pero bueno supongo para un fs nos resulta difícil) lo haría sin mucho problema (bueno ligarme a la chica seria dificil pues depende de variables externas, pero de que lo intentaría y aceptaría el rechazo sin cortarme las venas, lo haría), pero eso no signifca que este viviendo la vida.

no se, que la fs ya la he superado, ahora tengo que lidiar con las secuelas, pero bueno a ver cuando alguien publica un post con filosofia de tarjeta de cumpleaños del super mercado de "como ser tan hipocrita para engañarte hasta a ti mismo y asi creer que encajar en la sociedad y ser normal es vivir la vida y aprovechar cada segundo"

vale vale que si somos negativos nada nos saciara, aquel que no aprecia lo que tiene sera pobre aunque posea al mundo entero y todo lo que hay en el, pero bueno ¿a alguien mas le pasa? igual es bonito salir con amigos o ir a fiestecillas, o simplemente convivir con la gente sin que te de una taquicardia, pero yo paso de ello, no por fobia o por confort, simplemente la mayoría de las veces me resulta tan edificante e interesante socializar como me resulta ver el pasto crecer.

vale alguien sabe como se llama ese vacio cuando sabes y puedes hacer lo que sea pero ya que has cumplido tus metas te quedas vacio, la triste soledad de una vida sin propositos (tampoco es depresion) quiza el trastorno mariquita quejumbrosa, no se...

MierdadeNick 04-ene-2015 01:22

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
En este foro nadie sabe hacer un resumen.

lulaa 04-ene-2015 22:26

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Una mierda, la cura a la fobia social es mirar a las personas a los ojos, quitarse ese miedo. Eso hará que quieras ponerse bien guapo/a, ser agradable a la vista de los demas porque... Te darás cuenta de que... Al mirar a la gente directamente a los ojos, a su brillo, a sus tonos, la gente te mira y trte trata de otra forma. Probadlo.

chechillar 01-mar-2015 02:57

Respuesta: ¿Querés saber como terminar con la fobia social definitivamente? Entrá...
 
Debo discrepar por completo con lo expuesto.

Hace bastantes años pase una mala racha en la que llegue casi a enloquecer... lo pase muy mal pero tiré para delante.

Ahora mismo afronto todos los días situaciones que me dan ansiedad y he aceptado como soy y mis limitaciones.
Gracias a ello disfruto de la vida y estoy agusto conmigo mismo pero la falsa alerta que nuestro cuerpo crea sigue ahí, los momentos en los que te acobardas y las situaciones en las que no puedes ser simpatico siguen existiendo.

Para lulaa, yo miro a los ojos (en ocasiones no puedo) y sigo teniendo ansiedad.

Saludos

math_folk 01-mar-2015 04:49

hola
 
hola soy nuevo y nose hace cuanto esta este hilo dando vueltas.No voy a discutir , entiendo que en mi parte no se como aceptarme emocional y fisicamente y valorar cada cosa que tengo, y no se como olvidar tampoco lo que me hizo mal en el pasado, siento como si fuera permeable y cada cosa que me paso en la vida lo tengo como mochila (ademas de exagerar un monton todo) y eso me sigue a todas partes, soy un acumulador de cosas negativas.
tambien entiendo que como , valga la redundancia, no entiendo completamente lo que me pasa lo intelectualizo, y pienso y pienso y pienso y que cuesta cortar con eso. Ahora quiero saber como se hace para aceptar o querer nose si amar tu problema , tu trastorno de ansiedad?

porque es evidente , es algo que te pasa y es una de las cosas que tenes que aceptar, no puedo negar que tengo trastorno de ansiedad o fobia social , como quieras llamarlo, pero es contradictorio aceptar tu fobia social sabiendo que tenes fobia social porque no podes decirle al muindo que estas orgulloso de quien sos , aunque sepas que no hay nada malo en vos.

si alguein me pregunta que me pasa , en el caso que yo aceptara mi fobia le diria - nada , es que tengo fobia social y lidio con esto- , no tiene sentido, porque justamente la fobia social es la fobia a q te juzguen por quien sos, por eso no le podes decir abiertamente tu problema porque te averguenza. ya se que lo iestoy intelectualizando , pero lamentablemente tiene sentido.

por mi parte he mejorado , pero no me he curado, siento que no me conozco mucho , porque me oculto , no me muestro quien soy al exterior , entonces me pierdo, me olvido quien soy,me cuesta soltarme, a veces mas , a veces menos. siempre mantengo la fe.
Las actividades que hago siempre las termino dejando , las vuelvo a comenzar y las dejo de nuevo y así continuamente, muy cabeza dura.
Quiero estudiar pero no me siento cómodo para hacer nada, entonces dejo de intentarlo, con cualquier actividad me pasa lo mismo.
quiero armarme una rutina de dia en la cual siga pasos para sentir seguridad
, esa es buena idea , nose que armarme.

La cosa que es dificil , yo mejore , vamos a ver si me curo. Si llega a pasar , ojala despues de eso sepa superar las cosas negativas y no exagerarlas tanto , porque ahi comenzaria a acumuilar de nuevo. Vamos a ver que pasa.

saludos.


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