¿Sufrís insomnio?
 

En mi caso me cuesta mucho, muchísimo conciliar el sueño. Lo que me pasó anoche fue ya un caso excepcional, en el que eran las cinco de la mañana y seguía sin poder dormir. Sin embargo, si me acuesto sobre un sofá (en el cual no puedo moverme), sí que consigo conciliar el sueño.

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Me cuesta mucho menos dormir durante el día que de noche. De noche me es difícil especialmente cuando se que tengo que levantarme temprano para algo.

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pues ve a dormir al sofa, tal vez lo necesitas por un tiempo.

yo tube insomnio durante bastante tiempo. ahora ya no tengo tanto, pero noches de esas sin dormir si q he pasado un monton por desgracia. lo q creo q me lo quito fue en parte el irme a vivir sola, por el hecho simplemente de poder llevar la vida q queria, ya q creo q me dio precisamente por q en ese momento no soportaba vivir como vivia. y en parte tb creo q mejore al encontrar una motivacion, lo q quieres hacer en la vida, tu objetivo. creo q es muy necesario poder darle un rumbo a la vida, por q al menos en mi caso era lo q me mantenia en incertidumbre y era eso tal vez lo q me creaba algo de ansiedad e intranquilidad y por lo q no podia dormir bien.

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lo padezco tantisimo,que creo lo mejor para mí, sería conseguir un trabajo que fuera de madrugada,te aseguro que no tendría problema alguno para poder ejecutarlo,que fuerte¡
es triste,tristísimo,no poder dormir y casi siempre necesitar medicación , sino no hay forma. yo duermo a trozos.

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Lo tuve a los 18 años, en verano. Me iba a dormir y a las 04:00 de la madrugada me despertaba. Luego no podía volver a dormir.
Era una mierda. xD

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a mi también me pasa lo mismo con lo del sofá, ¿qué tendrá? XD

y q no te apaguen la tv aunque te estés durmiendo ee que sino te despiertas al instante!

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Adoremos a nuestros sofás :reverencia:

http://www.ikea.com/es/es/images/pro...E276096_S4.JPG

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Sí, sobre todo en verano

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7:14 a.m. Sigo sin poder dormir. :/

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Que mal, compañero.
-¿Qué te parece si intentas un día, acostarte con auriculares puestos? Escuchando música que te relaje o te haga sentir emociones profundas...
-Otra manera, a ver... Bueno, podrías intentar dejar en blanco tu mente y al recostarte en la almohada solo pensar en nada, en absoluto y disfrutar de la comodidad que mucha gente carece.
-¿Y Si realizas tus actividades todo el día, sin dormir en ningún momento del mismo? Cosa que quedes bastante cansado y al acostarte no te cueste entablar el sueño, de esa manera también podrías crear una rutina para dormir.
Esas son las maneras que me ayudan a mí...
Saludos atentos,
CalitoxxxD.

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A mi me ha costado dormir unas horas XD, los nervios de haber qedado con un colega hoy, eso y un mosqito del tamaño de un dinosaurio y q atacaba sigilosamente como un ninja...

3 noches volviendome loco buscandi de donde proviene el zumbido.... Joder...
Al final no qedo con mi amigo,dormiré lo q no he dormido xdddd

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Pues curiosamente no, siempre que me voy a acostar leo un poco o escucho el radio, y en cuanto empiezo a sentir sueño dejo lo que estoy haciendo y apago la luz de mi lámpara, y de allí hasta el día siguiente. Excepto hoy que me levanté temprano porque tenía que ir al baño.

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hace unos 3 años atras sufria insomnio porque queria que pasaran algunas pero nunca llegaron a pasar asi que cada noche cuando me acostaba solo pensaba en eso y era vuelta y vuelta en la cama, me acostaba a eso de las 9 y terminaba durmiendo como a las 2 o 3 y tenia k levantarme a las 6 am y me despertaba muy cansado y no rendia como tenia k rendri mi dia y era igual noche tras noche pensamiento tras pensamiento.

y bueno ahora solo me da muy pocas veces, y hay veces k me tengo k levantar temprano, y como se k no voy a poder dormir las horas que quiero eso me fastidia un poco, pero se puede decir k hoy por hoy no tengo insomnio

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https://es.answers.yahoo.com/questio...3024859AAD4eza
Como pueden ver yo también padezco insomnio pero en mi caso es una enfermedad crónica. Lo que realmente me preocupa de ello son las consecuencias que puede tener a largo plazo, ya que como siga este ritmo moriré en los próximos años.
En mi caso lo que me provoca el insomnio es la depresión y la ansiedad.

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Gracias Calito, al final pude dormir unas pocas horas.

Yo suelo intentar la segunda, aunque a veces con poco éxito, la primera opción no está mal tampoco, probaré a meter música en mi teléfono móvil y escucharla con los auriculares.

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Cuando estaba deprimido dormia fatal (si es que a aquello podía llamárselo dormir), ahora estoy fuera de aquellos días de tormenta y, bueno, no es que duerma mal, pero quizás ya por mi edad necesito menos horas de sueño, me acuesto sobre la 1:00 de la madrugada y me levanto a eso de las 6:30 o 7:00 de la mañana, eso si, todas esas horas de un tirón.

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Cuando vivía en la otra casa con mis progenitores y sobretodo cuando iba al colegio lo padecía noche tras noche.

Pero desde que me independicé y vivo solo que duermo como un tronco.
Sin pastillas ni valerianas, nada, posición fetal y al poco Morfeo me visita.

Ánimos, ojalá encuentres tu cura pronto, no poder dormir es un martirio.

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siento reflotar el hilo, pero últimamente me cuesta bastante dormir...

alguien que de algún consejo para pillar el sueño? o cosas a evitar para no desvelarse?

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Si, si y si. Quitando periodos muy chungos en el que apenas consigo dormir 2-4 horas en tres cuatro días.... Lo que si tengo es el sueño muy roto y hace mucho que no duermo 6 horas seguidas. :*)

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Últimamente sí, incluso teniendo sueño me cuesta dormirme.

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Yo tb sufro de insomnio desde q murió mi madre y vivo con mi padre,pero quisiera vivir sola o q él saliera más y tener yo mi espacio xq me siento muy agobiada de tenerle tan presente en casa.
.Me crea mucha ansiedad y desvelo eso de no vivir sola a mi aire y aguantar a mi padre el caracter,o q este yo dormida y haga ruido..
Y la habitacion tb es q es muy pequeña y me agobia.Y tengo un gato q cuando esta en celo no para de maullar y no me deja pegar ojo.Creo q todo influye para q no me relaje y duerma bien.

La verdad q el tiempo q estuve con mis primos en Asturias,dormia genial.Me acostaba a las 2:00 de la mañana y me despertaba a las 6:30-7:00 a hacer pis, me volvia a la cama y hasta las 10:00 o por ahi no me despertaba.
Me levantaba descansada y tranquila y no tardaba nada en coger el sueño,de hecho caia super cansada muchas noches y me dormia como en 5 minutos,pero claro alli estaba yo más tranquila y llevaba otro ritmo de vida.

Mi cuarto era grande,nadie hacia ruidos, estaba lejos de mi padre,de mi casa, en otro ambiente más tranquilo y positivo, con mis primos salia mucho, a cenar, a andar,a tomar algo, siempre estaba ocupada y entretenida y eran gente tranquila y buena ,no me ponian nerviosa,y llevaba una vida más activa y sana.Me relajaba al coger la cama, pero aqui ya en la ciudad,q si los ruidos de la calle, de las obras, mi cuarto es casi un zulo de pequeño q es, en fin q no duermo nunca del tiron.Me despierto hasta 5 veces, tengo pesadillas, me levanto cansada,cabreada,me duele la cabeza..Es un asco estar asi porq me siento enferma,como q me pesa el cuerpo,la cabeza..y asi dia tras dia.
No es tonteria pero hasta he pensado muchas veces dormir alguna noche en un hotel o pension para ir distanciandome de mi padre,porq aqui en casa es q me agobio muchisimo con él y ese malestar repercute en mi descando.Tb porq tengo una imagen negativa de mi padre,y no me apetece convivir tantisimo con él,ya q nunca me ha apoyado,es muy frio,con mi madre las ha montado gordas,y vamos q para mi es una malisima influencia,no me gusta.


Me dijo mi novio de dormir en el sofá, con otro ambiente.Tengo un sofa cama,y el salon es bastante grande.Ademas de noche pongo una casita q tiene una bombilla con luz x dentro y se crea un ambiente muy tranquilo y de relax.Coger la almhada,el edredon,una manta, y una sabana y abrir el sofa y dormir ahi.En el sofa sí me entra sueño.
Hay un cuarto q es más grande y es donde dormia mi hermano y pensé irme ahi a dormir pero esta lleno de trastos y tampoco es el ambiente ideal,al menos hasta este verano q lo re-decoraré.

Yo con esto del insomnio estoy harta.He probado de todo,y lo unico q me ayudaba era la Dormidina,q me caia de sueño al rato,pero al dia siguiente estas drogada y como si te hubiera pasado un camion x encima..:madremia:
Tambien lo intenté con cosas de herbolario,como melatonina,valeriana,hierbaluisa,pasiflora..gotas de flores de bach..pero creo q nada me hace nada porq lo mio es nervios,ansiedad y q no estoy comoda en mi casa.Mi padre me sobra,porq tenerle pegado en casa todo el dia agobia,sobretodo xq es un tio q no para de hablar de negatividades,verlo todo negro y augurar cosas malas.Asi es imposible estar tranquila para dormirse..y cuando no,esta el gato dando x saco y maullando, subiendose a la cama,a la mesita y despertandome...

Tendre q irme mas a menudo a Asturias para poder dormir bien..