Grupo de apoyo
 

Es muy difícil ya abrir hilos con contenidos que no hayan aparecido al menos una vez en el ya largo recorrido de este foro. No sé si se nos ha escapado esta propuesta o no. El planteamiento es sencillo... se trata de usar las potencialidades de las redes sociales para crear desde cero un pequeño grupo de autoayuda con las siguientes características:

- Personas MUY motivadas para realizar importantes esfuerzos dirigidos a su propia curación

- Orientación a la tarea, con ese toque forero informal pero sin otro fin que el terapéutico

- Whatsapp como herramienta aglutinante del grupo

- El tamaño del grupo no ha de superar el de 10 personas

- Las reglas de convivencia del grupo serán las mismas que las del foro

- Habrá tareas a realizar TODAS las semanas, a las que TODOS los miembros del grupo estarán comprometidos, cada uno en su propio ámbito y en la medida de sus posibilidades

- El creador del grupo, que es el mismo que firma este hilo, podrá eliminar a algún miembro de este, tras una puesta en común del caso concreto que ha motivado su propuesta de expulsión, generalmente una flagrante ruptura con las normas de convivencia

- Estas pautas son orientativas y pueden ir añadiéndose más, si fuese necesario


Ventajas de un grupo de apoyo:

- Evitar el aislamiento y estigmatización

- Son fáciles de poner en marcha

- Capacitan a la gente a que trabaje para resolver sus propios problemas

- Los miembros pueden compartir información, manteniéndose actualizados con información y noticias de interés para ellos

- Existe una única identificación emocional entre las personas que experimentan similares problemas, distinta del tipo de apoyo que puede ser brindado por profesionales

- Los miembros actúan como modelos de comportamiento entre sí. Ver a los demás luchando con los mismos obstáculos y haciendo progresos en sus vidas es inspirador

- En un grupo de apoyo se puede conversar de intensas problemáticas personales , de experiencias, pensamientos y luchas diarios

- Hablar con un terapeuta puede ser intimidante para algunas personas porque esas relaciones tienden a situar más autoridad en el profesional. Sin embargo, en los grupos de apoyo los miembros son iguales, facilitando la cercanía y la apertura

- Hablar a los otros en grupos de apoyo reduce la ansiedad, mejora la autoestima y ayuda a los miembros a sentirse mejor consigo mismos


Os espero a todos vosotros que queráis darle una oportunidad a esta iniciativa. Mandadme un privado y empezamos a arrancar con esto.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

A todos los interesados:

Voy a dar de plazo en principio hasta el miércoles o, como mucho, hasta el viernes próximo para empezar con la iniciativa.

Si alguien estuviera interesado en reunirse pero no tuviera Whatsapp, se va a informar puntualmente de lo que suceda, en líneas generales, en este hilo. En caso de que saliesen suficientes personas se podría formar un grupo exclusivamente en el foro.

Os espero. ¡Animaos!

Respuesta: Grupo de apoyo
 

No, Orestes. Ahora mismo, las fuerzas centrífugas del foro harían más mal que bien a este tipo de iniciativas. Las reuniones y el seguimiento deben ser paralelos al foro pero no tangentes. Hablo desde la experiencia de intentonas fracasadas. Tiene que ser así. Al menos mientras que el foro siga siendo como es.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Esto se podría hacer perfectamente en el foro sin necesidad de irse a Whatsapp. Abres un hilo, pones la lista de participantes, y proponéis retos.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Suena bien pero a mi no m gustaría dar nada personal ni redes sociales ni celular además con celular es más difícil sí somos d diferente país.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Hola! yo me sumo mandame un MP! Lo unico te advierto es que ayer me echaron de un grupo de whatsapp de ansiedad porque pensaron que yo era esquizofrenico (nada mas alejado de lo que soy yo!) y tambien porque se ve que les molestaba a otros integrantes del grupo! Asi que esta en vos mandarme si me queres agregar o no! Saludos:)

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Me gusta mucho la propuesta, lo único que yo no tengo whatsapp, ni redes sociales.

¿puedes poner un ejemplo del tipo de tareas que tendríamos que hacer por fi?

a lo mejor podríamos hacerlo desde el foro como ha dicho un forero.

opino igual que blurred ¿10 personas no es muy poco?

Ojalá que prospere la iniciativa...

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Bueno, voy a hacer una recopilación inicial de todas las personas que quieren participar en este grupo:

Participación en el Grupo de Apoyo:

- Iron Maiden

- Machacasaurio

- Francesca

Participación en el hilo:

- Nishi-kun

Recuerdo al resto de personas interesadas que tienen que mandar un MP para inscribirse.

Para Orestes28: estoy valorando las opciones pero lo más seguro es que finalmente el software elegido sea o whatsapp o line.

Para Ozzy: como he comentado antes, se trata de un esfuerzo serio que imagino no querréis que se desvirtúe con mensajes cómicos o directamente ofensivos.

Para Blurredlines: el nº de 10 es un límite establecido por Whatsapp. Además, es vital que el grupo no sea excesivamente grande para facilitar la comunicación y centrarnos en casos personales y concretos.

Para Elperrolanudo: como ejemplo de tareas podríamos llevar a cabo lo siguiente:

- Actividades de relajación nerviosa y muscular

- Perfeccionamiento de las capacidades comunicativas

- Potenciamiento de la autoestima

- Cómo expresar emociones, ser asertivo o hacer peticiones

- El control del pensamiento, detener ideaciones negativas

y muchas más...

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Más cosas. Para los que estéis en el continente americano podáis participar realizaremos las reuniones después de las 22:00 (hora peninsular), así que, como mucho, para las personas que vivan en Bogotá serán las 17:00.

También, y en vista de las diversas opciones comunicativas, os pido que expongáis cuales de estas preferís: Whatsapp, Line, Skype o alguna distinta.

Por último, a los que vayáis a participar os solicito que hagáis en este hilo un pequeño resumen de vuestra historia, por qué vinisteis al foro, cuál es vuestro trastorno y cómo esperáis superarlo.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Me parece una gran idea. Este foro ya tiene muy poco de grupo de ayuda mutua.

Veo el whatsapp muy limitado por el tema de tener que escribir con un sólo dedo. Para tener charlas dinámicas me decantaría por Line, que tiene cliente para PC y Mac aunque nunca lo he utilizado, Skype, la instalación de un foro cerrado aparte, o bien un chat privado (con contraseña) que creo que se pueden crear en IRC-Hispano.

Me parece que padecer de fobia social o timidez fuerte debería ser el nexo de unión de todos los participantes. Pero que ocurre con quienes tenemos problemas añadidos más potentes como la ansiedad generalizada, depresión, insomnio, síntomas psicosomáticos, etc. como es mi caso?

Es dificil encontrar a personas con sólo fobia social. Cómo se organizarían las tareas de un grupo que seguro será bastante heterogéneo? Habrá gente que se encuentre muy mal y no podrá hacer tareas que otros sí.

Tu ejercerías el moderador del grupo o bien todos seríamos iguales?

Por otra parte la hora que comentas, después de la cena, hacia las 22.30h no me va muy bien, pero tu iniciativa me parece muy interesante y haría los posibles por asistir.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Yo quiero apuntarme pero no tengo whatsap ni line... tengo skype y correo eléctronico. ¿puedo apuntarme de todos modos? ;-)

A mí las 22.00 me viene muy bien.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

:risita:


(Es broma)

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Para Blurredlines: evidentemente no voy a poner un horario en el que yo no pueda estar y, realmente, no tengo otra alternativa. Después de las 22:00. Prime time foril, todo sea dicho.

Sobre la cuestión de compartir casos e historias personales, tenéis infinidad de datos sobre mi en el foro, ya que llevo aquí desde el año 2004. Evidentemente compartiremos entre todos experiencias ya que no se puede hacer de otra manera. Si alguien viene aquí a contar milongas e invenciones él sabrá lo que hace salvo engañarse a sí mismo.

Para Nishi Kun: al final se usará el sistema que venga mejor a la mayoría, así que me apunto whatsapp y line.

Para Meko: efectivamente, el foro lleva mucho tiempo teniendo una finalidad estrictamente lúdica, como pasatiempo, lo cual no está mal si hubiese algo más de contenido serio. El problema es que no lo hay y mi objetivo con este grupo es tratar de evitar eso.

La fobia social es el leit motiv del foro y, por tanto, sólo se tratarán temáticas que tengan que ver con nuestras preocupaciones. Sé que también existen personas con trastorno de TOC pero concretamente este grupo no tendrá nada que ver con ello. Ansiedad social, timidez y, quizás, depresión y trastornos por evitación o agorafobia. Poquito más.

Un grupo de apoyo se caracteriza precisamente por ser un grupo de pares. Eso sí, es evidente que tendría ciertas funciones similares a las de la moderación en el foro, procurando el consenso en el grupo en lo posible. También me encargaría de mantener al grupo informado con nuevos contenidos periódicamente.

Para Vincent: ¡No, hijo, no! No caerá esa breva. :mrgreen: Esto va en serio. Si te quieres apuntar, tan sólo tienes que mandarme un mensaje privado.

.......

Recuerdo las personas que se han apuntado hasta la fecha:


Participación en el Grupo de Apoyo:

- Iron Maiden: no tiene Whatsapp

- Machacasaurio: tiene Whatsapp pero prefiere alternativas

- Francesca: Skype

- Meko: Line o Skype / noches no

- Nishi-kun: Line

- Numb

Foreros que han demostrado interés:

- Orestes28

- Blurredlines

- Ozzy

- Kkaarrllaa

- Elperrolanudo

- Doncuis

- Vincent

- Spiral

- Nosomosnadie

- Gusanos... para incordiar vete a otro sitio, que nos conocemos. Si tienes un interés REAL por supuesto que serías admitida.

Aprovecho para recordar que quien se quiera apuntar esto es lo que tiene que hacer: mandarme un privado antes del miércoles.

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Para tratar de satisfacer a la mayoría del grupo y no generar suspicacias ya desde el principio, usaremos Skype. Quien se haya apuntado y no tenga cuenta de Skype que trate de instalárselo antes del miércoles.

https://support.skype.com/es-es/faq/...-instalo-skype

Si tenéis alguna duda al respecto, hacedmelo saber.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Como que se notan poco algunas cosas... conociéndote o conociendo ciertas cositas tuyas, por formalidad que pretendas xddd
Y leitmotiv va junto.


Suerte con la cosa ^^

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Objetivos de la primera reunión del grupo de apoyo FS:

1. Conocernos mejor:

Compartir un resumen de nuestras historias con la Ansiedad Social

2. Diagnóstico diferencial:

Desde hoy hasta el día 25 tenéis de plazo para encontrar una situación social en la que os hayáis puesto nerviosos en público. Describid con todo lujo de detalles lo que hacíais, las personas que estaban a vuestro lado, lo que pensasteis, lo que sentisteis y los síntomas que notasteis.

¡El miércoles ponemos en común los resultados!

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Me rijo nada más que por lo que me dijiste. Por la noche no puedes, por la tarde tampoco... pues imagino que sí por las mañanas.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Oye............



Ojo, a ver a quién le dáis el número, que como he dicho, mucha formalidad de pega y luego..........


http://s2.subirimagenes.com/privadas...p_2123850p.png


Jajajaja...


Y en buitrear.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Verandris es licenciado en psicología, no es broma, ya lo ha dicho alguna vez.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Hasta el miércoles (o el viernes si no fuera posible) tenemos tiempo para ir limando cuestiones como el horario o el medio de comunicación. Además daos cuenta de que los foreros nos encontramos a ambos lados del Atlántico. Las 22:00 de España no son las 22:00 de Quito.

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Adjunto un test inicial que os será útil para determinar vuestro grado de ansiedad social:

El famoso Test de Liebowitz (SAS):

http://espectroautista.info/tests/so...ad-social/LSAS

Idlo haciendo y el miércoles comentamos.

Total: 82
Miedo o ansiedad: 48
Evitación: 34

Acabo de enterarme que ya hay un hilo sobre el dicho test:

http://www.fobiasocial.net/test-esca...8511/pagina-3/

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Tu y yo no somos amigos, no tengo que demostrar nada. Eres maleducada, soez, vacía y jamás te he visto publicar nada que tenga que ver con superar la fobia social, así que, por favor, lárgate y déjanos trabajar en paz a los que sí queremos salir de esto.

Es muy significativo el hecho de que ahora decidas aparecer por un hilo mío. Yo tampoco sé lo que haces en tu muro con tus amiguitos puesto que lo tienes cerrado y no voy por ahí quejándome.

Lo que estás haciendo ahora mismo es difamarme así que te ruego, por favor, que dejes de publicar en este hilo, que de inofensivo y constructivo tiene un rato.

Gracias.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Precisamente por eso creo que es necesario revitalizar el propósito de este foro o intentarlo, al menos.

Que se una quien quiera. Aquí todos somos libres. Existen numerosos grupos de ayuda de whatsapp ya funcionando en este foro, eso es un hecho. Eso sí, los que ponéis tantas pegas ya desde el principio no pretendáis uniros cuando esto esté funcionando al 100%. Repito, se trata de un grupo para gente motivada y con capacidad de realizar un mínimo esfuerzo.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Yo sólo conozco las quedadas de BCN que estuve una vez y funcionan bien :bien:

Respuesta: Grupo de apoyo
 

¿Pero cuantos años llevas en el foro para venir con ese rollo tan tontín de pretender usar el foro para superar nada? Que nos conocemos... Verandris.
Y también me conozco tus pataletas porque no te respondan hilos, y sentirte atendido, que es lo que buscas con este y otros. Que no tiene nada de malo, ¿eh? Mi comentario no pretendía sabotear tu propuesta pese a todo lo que piense de ella, solo he hecho un comentario jocoso (más por lo del whatsapp, que realmente me ha sonado a chino y quería expresarlo de alguna forma, que por la propuesta en sí) que has respondido como todos hemos podido ver, porque te ha dolido mucho que te diga que cierta palabra la has escrito mal... Bueno, yo no he sido quien te molesta con cómo se escribe anteriormente, ¿solo te enfadas y te parece para tanto cuando te lo hacen a ti?
Y para maleducado, tu privado, que de difamar poco, he mostrado hechos con una prueba bien evidente como es una captura de pantalla, yo digo lo que sea por el foro público, otros son maleducados y otras cosas escondidos... yo solo lo comento. ^^
Cada cual conoce la parte de Verandris que él ha tenido la amabilidad (o imprudencia) de mostrarle, es lo que hay...

Y venga, no te irrito más, esperando que aprendas algo provechoso de lo acontecido.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

No me molesta que me corrijan. Me molesta que vengas a sabotearme. Yo no soy como las personas que te cortejan día sí y día también. Personajes como aquel Risketos al que tanto admirabas por su libidinoso interés, su agresividad verbal y sus pocas luces, en general. Decadente, grosera, grotesca, presuntuosa. Me caes mal y pensaba que era recíproco. Aunque parece que no porque no paras de seguirme. No quiero verte por aquí si no es para nada relacionado con el motivo del hilo así que corto y cierro. Olvídame.

PD: ah, y de buitrear me temo que tú sabes mucho puesto que esto es lo que estás haciendo... picoteando en hilo ajeno para convertir una iniciativa loable en carne podrida y mortecina. ¡No lo conseguirás!

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Gracias por la aclaración, Neville. Al final no usaremos Whatsapp sino Skype.

Para Gusanos: en ningún momento te he insultado. Tan sólo me estoy ciñendo a comentar lo que tu comportamiento me sugiere. La pura verdad.

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Recuerdo las personas que se han apuntado hasta la fecha:


Participación en el Grupo de Apoyo:

- Iron Maiden: no tiene Whatsapp

- Machacasaurio: tiene Whatsapp pero prefiere alternativas

- Francesca: Skype

- Meko: Line o Skype

- Nishi-kun: Line

- Numb

Foreros que han demostrado interés:

- Orestes28

- Blurredlines

- Ozzy

- Kkaarrllaa

- Elperrolanudo

- Doncuis

- Vincent

- Spiral

- Nosomosnadie

- Neville

Aprovecho para recordar que quien se quiera apuntar esto es lo que tiene que hacer: mandarme un privado antes del miércoles.

Para tratar de satisfacer a la mayoría del grupo y no generar suspicacias ya desde el principio, usaremos Skype. Quien se haya apuntado y no tenga cuenta de Skype que trate de instalárselo antes del miércoles.

https://support.skype.com/es-es/faq/...-instalo-skype

Si tenéis alguna duda al respecto, hacedmelo saber.

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Objetivos de la primera reunión del grupo de apoyo FS:

1. Conocernos mejor:

Compartir un resumen de nuestras historias con la Ansiedad Social

2. Diagnóstico diferencial:

Desde hoy hasta el día 25 tenéis de plazo para encontrar una situación social en la que os hayáis puesto nerviosos en público. Describid con todo lujo de detalles lo que hacíais, las personas que estaban a vuestro lado, lo que pensasteis, lo que sentisteis y los síntomas que notasteis.

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El resto de miembros del grupo no se merece esto... es de vergüenza.

GUSANOS ESTÁS DE MÁS EN ESTE HILO

VADE RETRO

¡Holden, olé tus cojones!

Uys, que he dicho una palabrota. Ahora la gusanos juega a la mojigatería. Pffffff...

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Ojo con esto que es un timo: http://noticias.softonic.com/whatsap...da-en-facebook

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Deja de acosarme con privados insultándome, si eres tan amable, corta y cierra sí, pero por todos lados.
Te viene de lujo que "sean privados por algo", para tirarte el pegote de tipo razonable y tal por aquí mientras por privados eres un energúmeno... o lo que surja.



Deja de montarte historias, anda, que yo sepa te eché yo de mi perfil hace ya bastante, como para que sigas rumiando rencores por ello y diciendo tonterías que más bien son al contrario: "yo no soy como las personas que etc.." que rápido te puedo dejar como un buen falso, si no comes culos actualmente es porque no se te permite y se te cortaron las alas pronto. Así que no sigas por ahí, ni por ningún lado que me aburres tú y tus berrinches, y mucho menos te atrevas a hacerte el acosado o el perseguido, que todo esto lo has montado tú insultando como un rastrero por privado para salvaguardar tu imagen mientras llamas a los demás maleducados, hipócrita.

Pues si no te importa o no quieres enterarte no leas. A mí me parece bastante alucinante alguien que se propone para liderar algo presuntamente serio (y públicamente se muestra como tal) vaya mandando mensajitos por detrás insultando como un inmaduro energúmeno porque le han corregido una palabra.
Y si me insultas estaría bien que lo argumentaras y no porque tu pareja y tú sois amigos de él, que flaco favor se le hace a alguien pensando que no se sabe defender él solo y pretendiendo ayudarle insultando a quien no conoces de nada.



Y este es el vivo ejemplo de esos que lo único que pintan en el foro es quejarse de los "attention whore" y la gente que trata de llamar la atención según él. Siempre es el primero en comentarlo y estar enterado, pero no le gustan nada esas cosas, ¿eh?... bueno, una vez, en el único hilo que abrí en mi historia en el foro (porque soy mazo attention whore...) reconoció que le divertía y entretenía, se le debió de olvidar aquel acceso de sinceridad.



Yo sí que flipo, jaja. ¿Pero de qué me conoces para decir tantas tonterías y afirmar tanto?
Te haces tus pajas mentales y ya, ¿eh? Todos contentos.
Y lo de negrita, sinceramente xddddddddddddddddd
Qué cutre y qué vergüenza ajena.
No sé de donde puede venir tu fijación con llamar la atención, pero SIEMPRE, siempre que te leo estás con lo mismo, estás obsesionado, tío, date cuenta, deja de proyectar payasadas absurdas en los demás.

Y sigues con tu fijación... eres como diego fernando con los psicópatas. Es risible. Eres risible. Tira, en serio.
Para responderme te has basado en tus paranoias y tus fijaciones con los attention whore y en mentiras, en exagerar cosas, como mi misandría y obviar otros problemas que tengo de los que he hablado hasta la saciedad en el foro.
¿Ya?


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Hay gente que ya fue baneada y debería de dar gracias por estar aquí después de dedicarse a malmeter e inventarse de todo sobre foreros, en vez de ir de justicieros y tal...

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Si te ha mandado mensajes privados ofensivos, denúncialos y listo, no des la lata... los demás no tenemos por qué enterarnos.

Vaya pieza estás hecha :madremia:

Respuesta: Grupo de apoyo
 

La idea está bien, todo lo que sea intentar salir de esto esta bien.

Yo por falta de tiempo ni me lo planteo hacerlo, pero me parece buena idea eso de usar skype o algo parecido para intentar superar miedos y vencer la fs.
Yo de hecho estaba metido en un grupo de Facebook parecido que me parecía muy interesante, pero como dije , la falta de tiempo me impidió participar regularmente , así que lo acabé dejando.


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Respecto a gusanos, lamentable, as usual. Si no quieres no participes, pero respeta, entrar aquí a fastidiar y llamar la atención es muy triste.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Eres alguien que no sufre de fs ni nada parecido que entras en un foro de fs a liarla y a llamar la atención, efectivamente es así. La típica que mataría por tener más visitas en su perfil y mensajes privados.

Muchas veces al leer tus comentarios me quedo.... :madremia::cabezazo::o:


Y que aquí hay gente que está sólo para llamar la atención , claro que sí a todos nos vienen nombres a la cabeza de foreras y foreros así. Y para mi tu estas en esta lista, ayudando a pervertir el foro.

Entras aquí , nos dices que odias a los hombres, te las das de rebelde y antisocial .... pues vale :nolose:. Si así duermes mejor por las noches ...

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Que mal rollo para ser un foro de fobia social, deberia ser lo contrario, estamos aqui para intentar ayudarnos, y la idea que ha propuesto el autor del hilo me parece muy buena, porque ultimamente el foro es demasiado negativo, y ya que se propone la idea de ayudarnos entre todos, se podria apoyar mas la idea y los que no quieran pues que no se metan

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Ese mal rollo proviene de gente que no tiene fobia social y usa el foro para beneficio propio y perjuicio para la gente que sí tiene fobia social.
Hay gente que debería estar desde hace mucho tiempo baneada.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Idme mandando las direcciones de Skype, please.

Para evitar resquemores gusaniles, diré que no los usaré para fines aviesos.

Palabrita del niño Jesús.

:rezar:

Confirmados Iron Maiden y Nishi Kun.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

El Skype está en marcha. Ahora solo falta un horario en el que todos estemos de acuerdo. Id comentando, por favor, que tal mañana a partir de las 20:00. Desde esa hora hasta las 2:00 mirad si hay tiempo.

En caso de que haya problemas para alcanzar un acuerdo postergamos la primera reunión hasta el viernes.

¡Un saludo!

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Mañana iré haciendo pruebas con el Skype a eso de las 20:00. En cuanto os podáis ir incorporando, hacedlo que os estaremos esperando los ya reunidos.

Si alguien se perdiera la primera reunión, publicaré una especie de actas en el hilo para que nadie se quede sin saber, al menos en líneas generales, de qué temas tratamos.

Lo siento, Francesca, pero me temo que debido a mi trabajo no voy a poder madrugar mucho. Las 2 de la madrugada (21:00 hora argentina) como fecha tope si acaso los fines de semana.

Respuesta: Grupo de apoyo
 

¡Ya somos ocho miembros del Grupo de Apoyo FS en Skype!

Francesca

Machacasaurio

Nishi-Kun

Iron Maiden

Omega K

Galyus

Meko

David (¡me falta saber tu nick en el foro!)

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Ya estamos reunidos en Skype.

¡Os esperamos!

:)

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Me paso a daros ánimos a quienes esteis en el grupo, que os vaya bien y os sea útil esta iniciativa. ;-)

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Gracias, Sora. ¡Estás a tiempo para apuntarte a la próxima reunión el viernes!

Postdata: Askfm es un antro de perdición. No me interesa.

........

¡Exitazo en la primera reunión del Grupo de Apoyo FS! Llenazo practicamente total. De 20:00 a 22:20, hora peninsular.

¡Muchísimas gracias a todos!

.......


En respuesta a la pregunta de Francesca, comparto con vosotros/as una página con instrucciones sobre la respiración abdominal:

http://www.euroresidentes.com/yoga/r.../abdominal.htm

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Convoco a los miembros del grupo FS para esta tarde a las 22:30. Antes no voy a poder.

¡En caso de no poder, nos vemos para el próximo miércoles!

Respuesta: Grupo de apoyo
 

Bien, muy bien. Felicitaciones a todos por animarse, y que la iniciativa les resulte de lo más provechosa :bien: