Como hacer que...
 

Como hacer que las críticas, insultos, bromas pesadas no os afecten?

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teniendo una buena autoestima o un enorme ego.

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Riete de ellas en su cara, parte de subir el autoestima es no tomar demasiado enserio las cosas, soy feo, soy viejo, no salgo hace días y aun así, aun así me parto de risa todos los días de algo nuevo.

Cuando eres joven en el momento las cosas se ven mas graves de lo que son pero a la distancia ves que eran tonterías que no significaban nada, al crecer te das cuenta de lo que realmente pasa.

Espero esto te ayude un poco

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Esto me ha costado mucho y aún a veces tengo que pararme un poco a pensar para no perderme en el insulto.

A mí me ayuda esta frase:

"Nadie puede insultarte si tu no le dejas"

Esto no quiere decir que le partas la cara a nadie ni que le insultes más aún, sino que si tu no crees a esa persona no tienes porqué sentirte insultado y te dará igual. Y como dice mi suegro: "Lo que más jode a otros es ignorar".

Para eso lo mejor es saber quien eres y aceptarte incondicionalmente sin valorar nada más. Lo de la autoestima es una trampa porque en realidad significa que haces una estimación de tu persona siempre condicionada a:

1. Que tengas éxito en lo que hagas (en cuanto fallas pasas de 100 a 0)
2. Que los demás te aprueben (incluso aunque te salga algo bien los demás pueden despreciarlo)

Tener autoestima significa ser esclavo de ella porque no puedes fallar y te pasas la vida sufriendo por lo que otros piensan o valoran y todo para ponerte una nota que cambia constantemente. Si te aceptas ya no tienes que valorar nada más que si algo que has hecho ha sido útil o no para tí.

Hay gente que dice que tiene alta autoestima porque deciden pensar directamente que son mejores que el resto, pero el día que fallan en algo importante para ellos se llevan un palo más grande que el resto. O nunca intentan nada para no llevarse ninguno aunque se pierden experiencias.

Si es una crítica siempre puedes escuchar y ver si algo de lo que dicen es verdad y te merece la pena hacer algo al respecto.

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Por experiencia propia eso es una bomba de tiempo, a mi cuando estaba en el colegio y me molestaban me dieron ese consejo ( evitalos y no les des importancia me decían ) y si al principio funciona pero llega un tiempo en que acumulas tantos insultos y tantas frustraciones que luego todo se desborda y ahí comienza el verdadero calvario, en ese momento fue cuando empece a tener miedo de salir a la calle, de que la gente me vea, a empezar a caminar mal y tener esa fea sensacion todo el tiempo, de encerrarme en mi casa, de verme cada vez menos con mis amigos hasta el punto de perderlos etc. Por suerte ya supere la gran mayoría de estas mierdas aunque aun quedaron secuelas y cada tanto tengo recaídas :madremia: .

Lo mejor y mas efectivo es enfrentar los problemas, si uno te molesta no evitarlo si no amenazarlo o partirle la cara, no importa si es un enclenque o un gorila de 2 metros al enfrentarlo por mas que pierdas ganas una especie de respeto y ya te toman cada vez menos de punto porque saben que tienes huevos de defenderte.

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Muy interesantes vuestras respuestas, con las que concuerdo bastante. Aquí va mi aportación:

Cuando te aceptas ya no ves el mundo en términos de mejores o peores, no necesitas compararte y salir ganando en la comparación para ser. Tampoco necesitas caer en la trampa del perfeccionismo, sino que simplemente te aceptas como eres, con tus puntos fuertes y tus puntos débiles. En ese momento nadie tiene poder sobre ti. Eso sí, si te faltan al respeto tienes varias opciones: atacar o ignorar. Y probablemente la más sabia es ignorar, porque no merece la pena dedicar tu tiempo a una persona así.

Tienes que pensar que cualquier persona que te insulta lo que te dice es una proyección de sí mismo. Somos espejos, y seguramente lo que rechaza de sí mismo lo proyecta hacia fuera, hacia un espejo que sabe que le va a afectar, porque se siente vulnerable. Este sentirse vulnerable no es culpa tuya, es un aprendizaje emocional de una persona sensible.

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Me he dado cuenta de lo mismo, son gente que llevan mucho tiempo sin conocer las frustraciones y el fracaso, pero cuando las viven son los primeros en desistir y sentirse lo peor, más que bajarles la autoestima, el ego se les baja de un soplón. Siempre vi a esa gente como personas más fuertes que yo, sin embargo, me tocó ver como alguien que supuestamente tenía una gran personalidad, lloraba como una niña porque había fracasado en lo que ella consideraba importante, sin duda, fue un golpe a su ego, algo que no conocía y que por lo menos personas como nosotros lo vivimos la mayor parte de nuestras vidas.
Yo creo que la solución es cuando tu mente aprenda a quitarle importancia a lo que piensen los demás. Quizás suene muy fácil, pero por lo menos para mi no lo es, sin embargo creo estar avanzando en algo, sobre todo porque ya no le creo a los psicólogos o a los psiquiatras que han llevado una vida estafándome y drogándome, creo que la clave está en uno mismo, en cambiar tu forma de pensar y enfrentarte a lo que más temes.

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Tal cual. Hay que estar preparado para ver eso, a alguien que piensas que está por encima porque se lo cree y que sin embargo cae más fuerte incluso y no sabe como lidiar con ello.

Estoy 100% de acuerdo contigo, es uno mismo el único que puede tomar esa decisión, aunque sea duro y difícil.

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Y aquí arriba otro que hará todo lo posible por evitarlo :meparto:.

Yendo a asuntos más importantes, sólo existe una manera de enfrentar los insultos, las críticas y las burlas hasta llegar al punto de que no te perturben: devolverlas.

Todas estas tácticas de ataque actúan como gotas, las cuales, en principio parecen ser inofensivas para nuestras almas coráceas. Sin embargo, van mellándolas, poco a poco, hasta hacernos asumir cada uno de los deletéreos ataques como verdades incontrovertibles (subnormal, gorda, perdedor, marginado, fea, tartaja...).

Hay que poner el freno a estos ataques, plantarse. Hay dos vías: o se responde de manera ruda, es decir, con violencia (verbal o física - preferiblemente ésta); o, se recurre, al duelo dialéctico, tratando de humillar al adversario, con técnicas socráticas. La última es sin duda más inteligente y evita la engorrosa necesidad de mancharse las manos, empero requiere de cierta práctica que no se adquiere de la noche al día.

Sea como sea, tú responde, responde, responde, responde....:bien:

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Cada uno debe encontrar su modo de afrontar las cosas. Lo mejor para mí es no pensar en ello. Si no piensas en ello no le das importancia, si no tiene importancia no puede afectarte.

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Teniendo alta la autoestima como bien dijo un usuario mas arriba, tambien sabiendo aceptar tales criticas como algo constructivo o pasar de ellas si son dañinas. Porque despues de todo la gente la mayoria de las veces busca lastimarnos para sentirse mejor ellos mismos.

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Simple,
¿quién anda por ahí insultando a los demás? alguien enojado que descarga su ira en los demas,
¿y porque está enojado? Por qué algo le molesta y no es capaz de arreglarlo
¿porque no? por qué es un mediocre probablemente peor que tú y seguirá jodido, mientras a ti sus insultos solo te dolerán un rato.:sarcastico:

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Los únicos insultos que no me afectan son los insultos fáciles que la gente me ha dicho porque sí, sin que sea un defecto real mio, y me he reido en sus caras. El resto, depende cual o de quien me afecta, aunque claro, no tengo demasiada autoestima y mucho menos autoconfianza (ni sé como alcanzarlas, sobretodo la última)

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Partiendo caras ¿Como mas si no?

Acordate que el que tiene la fuerza tiene la razon y si la violencia no resuelve tus problemas es porque no estas siendo lo suficientemente violento

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Esa frase es más falsa que político, además que raya en lo absurdo. Típico eso de echarle la culpa a la persona ofendida y excusar a la que ofende, todo porque estamos en 1 mundo donde se nos enseña a hacernos respetar por sobre respetar a la demás gente.

En cuanto al tema:

1. Piensa en que la gente que intenta ofenderte o te ofende es gente que NO TE INTERESA, preocúpate por lo que diga la gente que te interesa. Y si 1 persona a la que estimas te ofende es porque no merece que la quieras, por lo tanto táchala de tu "lista de amistades o seres queridos" y ahí pasará a no interesarte.

2. Yo tengo 1 billete, lo arrugo, lo escupo, lo piso, lo tiro al suelo, lo rompo incluso y después lo pego con cinta adhesiva, y aún así sigue valiendo lo mismo. Es igual en las personas, por mucho que las maltraten no por eso van a valer menos.

3. Preocúpate por la gente a la que le importas, independiente la cantidad de esta. Esa es la que vale la pena, el resto que sea como perros que ladran, y que se miren al espejo porque si fuese gente tan exitosa no se preocuparía por alguien "inferior", según ell@s.

4. Si algo no te gusta de ti intenta arreglarlo. De no ser posible esto último acéptate como eres pero intenta potenciarte al máximo, pero corrige tus falencias por ti mism@ y no para agradarle a la gente que te critica u ofende porque no te merece en tu mejor versión.

5. Cada persona le da 1 valor a las cosas que le digan y puede ser algo meramente subjetivo, eso me dijo el psicólogo y lo he ido aplicando porque es verdad. Por último, como dije en el punto anterior, si algo consideras que es verdad preocúpate por arreglarlo y no por el qué dirán. Yo me he ido imponiendo en que si me siento mal es porque estoy consciente de que algo no anda bien en mí y no porque 1 pelotud@ me lo recuerde, la verdad me ha ido funcionando.

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Si no ves más que eso en esa frase es cosa tuya, nada de lo que dices lo he dicho yo, sino tu. Si quieres quedarte en la superficie, adelante.

Lo único que quiere decir esa frase es que aún en esas circunstancias puedes elegir, lo demás son interpretaciones y la verdad yo antes tampoco lo veía. Pero a mí me ha servido (y sin decir qué es típico y qué no lo es). Si a ti te sirve otra cosa, enhorabuena.

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Mi autoestima no puede ser mas baja, encima desde un año que fue cuando paso esto, es decir, yo tenía un grupo de amigos y estos empezaron a insulta (defectos, tonterias, etc...) y me dejaron marginado (1 año ya), ahora no se que hacer no tengo a nadie, absolutamente a nadie y no me puedo sentir peor... :(
Hacer amigos me cuesta un poco pero principalmente me hes casi imposible porque ya todo el mundo tiene su grupito. La verdad no se que hacer para encontrar a alguien con quien salir y poder llamarle amigo/a.

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A mí me insultaron con un mote desde el primer año de llegar al segundo colegio (a los 8 años) y aquello duró abiertamente en clase y el recreo (me escondía de toda mi clase) hasta los 14, en la parte de instituto que tb estuve en el mismo colegio eran más sutiles, y aunque conseguí ir en un grupo de chicas, nunca fueron mis amigas, no me trataban muy bien.

No puedo explicar la rabia que he sentido mucha parte de mi vida aunque si las conclusiones a las que llegué con 12 años (que yo era una mierda y nunca sería nada más).

Me ha costado muchísimo y he intentado muchas cosas (terminé estudiando psicología por culpa de esto, me habría gustado hacer otra cosa) y a día de hoy pienso que ojalá alguien me hubiera enseñado ya con 8 años a aceptarme sin excepciones y a no tener miedo de nadie, creo que todo habría sido distinto incluso con los hdp de mi colegio.

Hoy en día tengo pareja y es una persona que jamás ha sufrido nada parecido y a la que nunca le ha importado una mierda lo que pensara nadie (porque su padre le decía que le den al mundo que tu y yo somos mejores). De mayor quiero ser como mi novio y cada día lo soy un poquito más.

Lo único que puedo decirte es que no es culpa tuya pero vas a tener que arreglarlo tu, nadie va a poder hacerlo por ti. Lo que más le gusta a un bully es que te ofenda lo que te dice, que te duela o que te moleste. Aunque estén hechos los grupos seguro que hay personas con las que puedes tener cosas en común y poco a poco puedes hablar con ellos, mejor por separado que en grupo, los grupos hacen mucha presión y mucha gente calla por no ser tb victima. No es fácil pero si lo consigues la conquista es tuya.

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Muchas gracias por el consejo :D

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Mucha suerte! Y ánimo :bien:

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rompele la cara al que te insulte o ignoralos

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Recordando que la vida es demasiado corta para andarse con bobadas

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que se creto ni que leches, es que eso existe?

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haber, supongamos que yo te digo que hoy estas seco, estas tonto o estas como el otro dia cuando...(piensa en alguna situacion). que importa lo que te digan? es tan simple como reconocer que para algunas terceras personas no eres perfecto, es simplemente eso, por que supongo que habra algunos que te elogien de vez en cuando y otros que te atosigen. (si exponiees mas informacion podria decir otras cosas, pero con lo que hay...). simplemente es reconocer que uno no es perfecto, no es que sea una mofa y aceptar que para algunas personas no se puede ser perfecto y menos una persona a segir, deja que sean como ellos sean, tu eres tu.