Tengo 35 años y necesito sus consejos
 

No sé ni por donde empezar a contarles.
Soy un hombre de 35 años y me siento muy angustiado por lo que me esta pasando.

A lo largo de mi vida siempre he sido poco sociable y al llegar a esta edad me he dado cuenta que no puedo seguir así.

Me da mucho miedo relacionarme con otras personas tanto hombres como mujeres.
Los unos porque al verme tan débil de cáracter se abusan de mí con bromas y chistes que solo me dañan.
Las segundas porque siempre he sido tímido con ellas y nunca pude tener ni siquiera una novia, es más ni siquiera un beso de una mujer.

Las relaciones sexuales son cosas que solo veo como algo que no existe en mi mundo, solo pasa en las películas.
Cualquier persona del mundo puede tener sexo, menos yo.

Para los que se cuestionan que problema físico o neurologico puedo tener, les diré que no existe ninguno.
Solo el echo de sentirse menos que nada y eso es más fuerte que cualquier enfermedad que uno pueda tener.
De echo cuando estoy enfermo es como que me siento más liberado al tener esa "máscara" que protege mi ser real.

Lo que más me duele en el alma es que vivo en casa de mi mamá y por culpa de todo esto no puedo trabajar, lo he intentado pero solo he durado 2 meses (esto hace 8 años)
La presión del sentir que vas a hacer todo mal es tan desesperante que era un martirio para mí tener que relacionarme a dirario con la demás personas del trabajo.

Siento verguenza de mí mismo como persona, como ser humano, por no poder pagar nada de lo que tengo.

Si bien no me falta nada, es feo no poder comprarte algo que te gusta por tu propio esfuerzo.
Zapatillas o relojes o cualquier cosa que me guste nunca he podido comprarme ya que no quiero ser más lastre de lo que soy ahora.

Las horas del día las paso delante del PC, serán unas 14-15 horas diarias delante del computador.
A causa de esto he desarrolado problemas en la vista y dolores articulares en la espalda.

Trato todos los días de aprender a usar programas nuevos con la idea de que alguna empresa se interese por mi CV.
Sin embargo yo sé que esa opción es algo que muy remotamente suceda.

Me gustaría salir a bailar y conocer alguna mujer como todos los demás. Nunca he ido a bailar, ni nada de lo que hacen el resto de las personas.
Veo al resto de la gente que a mi edad ya tienen su propia casa, autos, hijos y eso me deprime más.

El echo de no poder tener entrada economica me impide poder tener otras actividades como anotarme a cursos ó ir al gimnasio ó algun taller donde perfeccionar las cosas que aprendi de forma autodidacta.
Quiero generar el gasto minimo en mi casa para no tener que ser una carga mayor.

Soy conciente que esto me ha pasado por mí culpa ya que mi madre ha echo todo lo posible por brindarme lo mejor que pudo.
Hablamos sobre esto y si bien ella cree que algún día saldre de esto esta casi abnegada a tener un despojo como hijo.

No sé como poder salir adelante, no puedo ir a entrevistas laborales porque me da mucho miedo lo que piense la persona que me va a entrevistar.
A los 28 años me han tratado muy mal en una entrevista, tratandome como un vago por no haber trabajado nunca.
No sabria mentir en la entrevista laboral, tengo mucho miedo al hablar con cualquier persona.

La gente pensará que es algo facil de superar, solo con la decision firme y ya. Pero les puedo garantizar que no he podido nunca superar esto que me pasa.
Ya veo lejano el poder tener mi propia casa por el tiempo perdido, sentir como se siente amar a una mujer es algo que espero poder conocer algun dia.

Mi opinión en cualquier evento familiar siempre es inexistente, mientras todos hablan de cosas yo me retiro y me voy a mi computadora a esconderme de las miradas de los otros.
Me da miedo pensar lo que los demás estan viendo en mí: mantenido de su madre, vago, no trabaja por comodidad y demás adjetivos despectivos.

Ojala pudiera sentirme como cualquiera de ellos. Saber que no eres útil para nada es una sensación muy fea, pasar sin pena ni gloria por la vida es lo que me esta tocando de cerca.

Se que es muy extenso todo el texto pero queria dejar expuesto todo lo que siento, espero que puedan darme sus opiniones y consejos
Gracias

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¿Has ido a algún psicólogo?

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hola, no sé que decirte. Parece que tu vida está marcada por el miedo (nada raro por aquí), y como te trataron mal en alguna ocasión ya estás resignado y frustrado.
Pero si te sientes culpable por vivir con y de tu madre, tienes que seguir intentándolo. Quién evita el fracaso también evita el éxito.
Y si viviendo con miedo, el resultado es no tener la atención de ninguna mujer, y que te traten mal, no crees que vale la pena cambiarlo? Si te tratan mal en una entrevista, contesta y no agaches la cabeza. nadie es peor que nadie. Algunos se creen que por trabajar ya se merecen vida eterna y pueden reirse de quien no lo hace, como si todos los trabajos o formas de vivir aportasen algo a la vida. Algunos solo aportan dinero, autoestima, pero joden al mundo.

Tienes que decidir que quieres hacer, qué se te da bien? estudiaste alguna carrera o alguna especialidad de algo? pues intenta encontrar algo relacionado. Busca solo a tiempo parcial, y no pases tanto tiempo delante del pc,y si lo haces aprende algo que te guste y de lo que puedas lucrarte para sentirte mas autosuficiente.

E intenta disfrutar. Al sentirte inútil no quieres gastar dinero en nada, y solo piensas en como hacer algo "productivo" , pero al final no haces ni una cosa ni otra y acabas como dices: sin pena ni gloria. En cambio si partes el tiempo, tu mente estará mas fresca y podrás ver todo más claro.
por ejemplo si te pasas el dia encerrado con el pc, no sacas nada en limpio.
pero si sales a correr, estás dos horas buscando información, te preparas la comida mientras escuchas música, luego mientras descansas haces algo más con el pc,mas tarde tareas, y hacia la noche vuelves a salir para llegar cansado a casa y dormir bien.
ah, y casarse, tener hijos, dejar a tu mujer, salir con otra mas joven, comprar una casa y un monovolumen, está sobrevalorado! yo al menos no pienso probarlo. suerte

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He subrayado varios textos porque también me ocurre lo mismo

Quizás (no lo sé) no hayas ido al psicólogo por el tema del dinero? porque te entiendo perfectamente, yo también intento gastar lo menos posible, pasar económicamente desapercibido (no se si me explico); pero creo que si vas al psicólogo y mejoras, será dinero muy bien invertido.

Hace poco he estado viendo los hilos de Trastorno de personalidad por evitación y estoy casi seguro que padezco de ello (no sé en qué medida) Lo que te quiero decir es que eso de sentirse menos que nada posiblemente sea una visión distorsionada de ti mismo, seguro que vales más de lo que crees o que tú crees que creen los demás sobre ti. Si crees que necesitas ayuda profesional, pídela..., si crees que no necesitas ayuda perofesional, a lo mejor es que no será tan malo lo que piensas de tí mismo...

Espero haberte sido de ayuda y ánimo!!!

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Necesitas ayuda psiquiátrica. Además de por la depresión, tienes una fuerte adicción a Internet.

De todas formas, estoy seguro que tu madre te ha sobreprotegido desde muy pequeño. Esa es una causa por la cual estás así.

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No sé qué decirte, tu caso es bastante complejo, y yo que me quejaba por mí mismo... Si a los 24 años me deprimí por sentirme "viejo" y estar lleno de privaciones y con la realidad cuesta arriba, me imagino a tu edad.

Necesitas algo que te aleje de la depresión (los antidepresivos ayudan, supongo) y te despeje para invertir tu tiempo libre en otra cosa que no sea Internet. Si no tienes dinero para ir a un gimnasio puedes hacerlo en tu habitación, quizás también puedas salir a correr a menos que te dé ansiedad que la gente te vea (me ocurría al principio pero ya no).

Espero puedas solucionar tu problema, y si perdiste la juventud (por lo que cuentas, así fue) mentalízate en vivir tu vida lo mejor que puedas antes de morirte, porque lo cierto es que la gente cuando se casa se empieza a descuidar pero la vida continúa. No porque a los 40 años hayan personas que engorden (mujeres que dejan de maquillarse y hombres que quedan calvos) quiere decir que a toda la gente nos espera lo mismo a esa edad.

Y no le hagas caso a la gente ignorante que te dice que eres un mantenido, parásito, que no hiciste nada por ti y ahora te andas quejando y similares; es fácil juzgar sin estar en los zapatos de alguien, típica actitud de la gente en general.

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JulioGuiazu, creo entender lo que sientes y te comprendo perfectamente, digamos que me sucedio lo mismo, aunque a más temprana edad, pero las sensaciones de impotencia son las mismas.

Como ya te han dicho, acude a un psicólogo has el esfuerzo, pide ayuda para ello, como bien dicen es una buena inversión.

Te cuento que yo no fuí al psicólogo, pero tomé un curso de inteligencia emocional que me dierón en el trabajo donde laboraba. Ese curso, afortunada o desafortunadamente me llevo de un extremo a otro, es decir, de no haber tenido vivencias en mi vida, casi de ninguna indole, pase a tener vivencias extremas para ser tan tímido.

Se me hace difícil creer que alguien pueda ser tan tímido e introvertido
como yo, sin embargo he hecho cosas que no imaginaba que pudiera hacer, no obstante sigo luchando con la ansiedad crónica y con mi mente catastrofista.

Lo que te quiero decir, o dar como mensaje es que si se puede salir de eso, no estas condenado así que ánimo y aquí tienes un amigo, si gustas mandame un privado para compartir experiencias.

saludos.

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woow:o

no sé que decir, estoy igual... sólo 10 años menos que tú...

me dio terror lo que pusiste y me identifique con muchas cosas , como lo de la entrevista laboral, las bromas pesadas y los dolores articulares de espalada....

Te admirooo en verdad, por haber sobrevivido tanto tiempo así:reverencia:....

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"Tengo casi 30 años y necesito sus consejos" eso seria casi lo unico que cambiaria en tu tema,todo lo demas es una historia parecida a la mia,pero te digo algo,una vez intente cambiar mi rumbo,te prometo que lo queria intentar pero no solo basta con tener ganas e improvisar,se necesita tener un argumento solido y una conviccion de estar 100% seguro que lo que haras es por un cambio y no solo para huir,eso fue lo que yo hize,me fui para huir y tambien queria independizarme,queria ser como la mayoria de los de mi edad,pero por cosas del destino y por mi fuerza mental... no lo pude lograr,no aguante,fracase como muchas otras cosas que he hecho,preferi no quedarme en la capital y nose si fue mi mejor opcion,pero mi cuerpo y mi mente no podia aguantar mas,asi que volvi a casa de mama nuevamente y desde hace unos meses que llevo imprimiendo e imprimiendo cuirriculum para enocntrar un puto trabajo,pero nada(en realidad casi nada ya que hay trabajos que estan alli pero me es imposible aceptar uno de esos,tengo miedo que mi dignidad se destroze mucho mas de lo que esta hoy)... nose que mierda hacer al igual que tu,me queda muy poco dinero de mi ultimo trabajo(ultimamente solo me lo he gastado en cervezas y cerbvezas que me ayudan a motivarme,una cosa muy idiota de mi parte pero cuando se me pasa el efecto no puedo lograr vencer mi miedo) y ya nose como mierda solventarme,todavia no puedo superar el miedo al que diran los demas,quizas eso se debe a que hubo un tiempo en donde fui un alumno destacado(tanto en secundaria como en la universidad) y ahora no soy mas que un fracasado sin trabajo y quizas muchos otros ahora son personas mas decente que yo,porque viven su vida(con problemas como todos) pero son muchos mas dignos que yo,pero tengo el apoyo de gente y no me rendire,tu tambien tienes el apoyo de tu mama si que debes hacer lo mismo y no rendirte,el problema es creer pensar que todo se nos dara asi de rapido,pero nosera asi,y si tenemos que salir adelante lo tendremos que hacer y empezar desde mucho mas de abajo a como empezamos cuando salimos de secundaria,cuando creiamos que todo seria mucho mas facil :madremia: :bien:
saludos

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Pues cuando tu madre te falte no se que harás y no tendrás jubilación y cuando se te acabe la herencia estarás en una muy mala situación a si que es mejor que dejes de lamentarte porque nadie va a ayudarte cuando tu madre o tu familia te falte piensalo y ponte las pilas ahora que puedes yo también he sido muy tímida y tengo fobias y he podido trabajar en una tienda de ropa hablando con clientes todo lo que te propongas lo puedes conseguir.

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Hola, estaba leyendo tu post y es exactamente lo que me pasa a mí en la mayoría de las cosas que contas. No estoy de acuerdo con lo que te comenten sobre que vayas al psicologo/psiquiatra, para mi es una perdida de tiempo. La diferencia con vos, es que yo no salgo a la calle. No estuve alguna vez en alguna entrevista laboral, ni nada. Tambien tengo esos prejuicios sobre mi por vivir con/de mi madre, etc. Tengo 31. Ultimamente estoy pensando en eso del paso del tiempo y que vas a ser cuando pase algo, aunque a veces me jode eso, creeme que las otras personas que opinan eso, van a estar o estan peor que vos. No me deprimo tanto pero si me enojo conmigo mismo y estoy muy irritable. Bueno, te hubiera escrito un MP pero por ahi capaz que lo tomas a mal o no se, para hablar mas o ser "amigos".

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Ah, cuántas emociones al leer tu post y todas las respuestas.
En primera te recomiendo que te sientas agradecido por todas las respuestas que tuviste y la comprensión de los miembros del foro.

Pues como todos los demás, solo te puedo dar algunos consejitos en base a mi experiencia. Yo también vengo de una fobia social crónica, donde una temporada de mi vida pasaba días enteros sin hablar una sola palabra. Tu al menos hablas con tu madre, a mi me daba mucho miedo mi madre porque fue agresiva conmigo y con ella era la que menos hablaba, ella era la que más me hacía llorar, ahora entiendo que me quería ayudar, pero lo hizo todo mal.

Deberías ir al psicologo, podría ayudarte a sacar tus miedos. No tengas miedo de las crisis ni al miedo mismo, cuando sientas el miedo, respira, miralo a los ojos y dejalo ir, no juzgues, solo deja ir. Cambia tus pensamientos. Y lo más importante que no te va a gustar: La única manera de superar una fobia es enfrentando tus miedos. SI LA UNICA.. ponte metas y ve poco a poco y si fallas no te desesperes y sigue intentando. Esto de seguir el camino para recuperarte es muy duro y doloros pues recuerdas muchas cosas dificiles y al principio las crisis incrementan.. pero aun asi sigue adelante y nunca nunca te rindas.

En cuanto a las mujeres, ve acercandote poco a poco, primero podrías preguntarle a una la hora o una dirección o algo, y asi empezar. Suena mal pero puedes ir con una prostituta para perder ese miedo. Mereces sentir todo lo que esta maravillosa vida tiene para ti. Solo esta en tus manos cambiar y tener una vida diferente. Yo estoy intentando cambiar con todas mis fuerzas y aunque he tenido crisis terribles, sigo por el camino porque quiero mejorar i vida y tener mucho mas que vivir.

Por último te recomiendo una página de inteligencia emocional y te digo de corazón que si necesitas algo puedes hablar conmigo.
http://www.inteligencia-emocional.or...enza/index.htm

Muchos saludos

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Pues debe haber algo que te anime.. o no hay nada ?

Tienes q salir a buscar un trabajo, o esperas que alguien toque a tu puerta y te de la solucion a tus problemas?

Tal vez algun familiar pueda ayudarte, pues la decision la tienes tu, al principio pues es bastante incomodo adecuarte a un entorno loco , como seria un trabajo en alguna empresa por ejemplo, telefonos sonando, gente de aqui para alla, pero si de algo te sirve piensa que tu madre estara feliz de verte hacer algo asi, no soy el mas indicado para dar este tipo de consejos, pero lo unico seguro es que si sigues igual, no conseguiras cambiar tu vida.

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si dice que lo ha intentado pero solo se ha llevado palos, encima si es muy fobico no puedes decirle que salga a comerse el mundo porque no es nada facil, lo que necesita este hombre es un empujon , que alguien lo ayude para salir de esta situacion porque solo no podra.

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Tengo 34 años y estoy casi igual que tú. Yo tuve la suerte de conocer a mi pareja en este foro hace 4 años, pero sigo viviendo con mis padres y con muy poca experiencia laboral. Hay gente por aquí que me envidia por tener pareja, pero tenerla y no poder progresar juntos es una tortura :madremia:

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Julio, mi consejo es que busques motivación, no queda otra que cambiar la manera de pensar. Una idea que puede funcionar seria que arregles pc en tu casa, tu mama puede recibir las compus y vos solo las arreglas. Eso te traería ingresos y te subiría la autoestima. Con el tiempo si te animas recibís vos al cliente y de a poco vas progresando. Tu mama te puede ayudar con algunos carteles en la calle y vos unas propagandas en internet.

Quiero dejarte una reseña de Rocky: cualquier cosa a tus ordenes! :perfecto:

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hola, en una parte de tu historia coincido contigo, pronto cumpliré 35 y mi incapacidad de relacionarme (sobre todo con los hombres) me tiene a esta edad sintiendome extremadamente sola y como una especie de extratrerrestre que no ha experimentado cosas que un niño ya contaría, pero en la parte laboral, soy diseñadora de modas y aunque mi timidez y el no saber desenvolverme me ha afectado bastante en mi progreso, si el hecho de ser mi propio jefe y no tener que depender de que otros me empleen para conseguir mi sustento es lo mejor que me ha pasado, por mi experiencia te diria que el caso no es no tener miedo, sino que a pesar de tu miedo te levantes y salgas anque te lastimen, aunque pienses que no te irá bien, yo a pesar de que me muero de miedo, voy a convocatorias, concursos, bastante insegura de mi misma, pero la ultima que fui resulta que clasifique, asi que nunca sabes, aunque tengas miedo debes intentarlo y aunque te lastimen hacerlo otra vez, en realidad la vida es asi. me gusto la idea de arreglar pc busca algo informal que pueda darte un ingreso, no se si en tu pais funcione, pero tambien pagan por digitar, trabajos, tesis ect, inventa cualquier cosa no te rindas

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Leí todos y cada una de las respuestas, y me alegra saber que no soy el único que padece esta situación sobretodo a esta edad (por más que el dicho diga: "mal de muchos, consuelo de tontos").

Quería comentarles que estoy leyendo manuales de autoayuda y que voy a ir saliendo de a poco de esto.
Mis metas en la vida siempre han sido tratar de ser el mejor en las cosas que haga creo que eso también ayudo a todo lo que les comente en el tema, miedo al fracaso como le dicen. No se si sea algo común entre todos los que padecemos esto, pero yo era uno de los mejores alumnos en todo lo que fue mi educación primaria y secundaria.

Algunas cosas que no puse en el tema es que tengo unicamente el estudio secundario completo (los últimos años fueron donde desarrolle por completo la fobia), y yano pude continuar ninguna carrera profesional por ese motivo.

La idea de arreglar PCs en mi casa ya la había pensado pero primero quiero poder conversar fluidamente con las personas, cosa en la que estoy poniendo mi esfuerzo actualmente.

Le comente a mi madre que me gustaría hacer un curso para aprender a manejar para poder agregar a mi hoja de vida, ya que la mayoría de los empleos piden esta condición.

Conozco buenas personas por internet, pero me gustaría ir más allá y que sean reales y para eso necesito prepararme.

Ojala que ustedes puedan mejorar su situación antes de llegar a mi edad, creo que dios sabe porque hace las cosas y si estoy así, él me dará las fuerzas para salir de esto junto con mi voluntad de querer cambiar.

Hace poco fue el cumpleaños de mi madre y si bien ya esta acostumbrada a que no le regale nada, le prometí que haría mi mejor esfuerzo para poder salir adelante.

Gracias a todos por sus respuestas a mi consulta :)

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Hola. Lógicamente todos o la mayoría que estamos aquí tenemos algo o todo en común con vos. Te cuento mi experiencia que me servio. Tengo 32 años y me pasaba exactamente (pero exactamente) lo mismo que a vos. LA diferencia es que con mi madre me la pasaba peleando, rompiendo cosas ante mi propia impotencia. Tenes que ir a un psicólogo y que te medique un psiquiatra para la depresión (eso de decir que los psicólogos o los psiquiatras no sirven es una barbaridad para la gente como nosotros, yo puedo dar fe que sirven, el problema es que no es mágico). Eso si tienes que encontrar el correcto, no siempre el primero es el que te servirá (yo pase por mas de 9). La medicación te va a ayudar a tener un poco mas de "fuerza" y que la depresión no te retenga tanto. De ahí, que vas a poder manejarte un poco mejor, con mucho esfuerzo y voluntad debes irte a vivir solo. Ahí empezaras a tener que enfrentarte a situaciones si o si en donde no podrás escapar, pero esto sera un aprendizaje. Tendrás que buscar un trabajo, tendrás que empezar a ver la vida desde otro lugar. Sera muy difícil y caerás varias veces, pero tendrás que volver a levantarte (así por siempre). Pero esto te hará enfrentar, practicar y aprender a manejar a la fuerza situaciones que ahora temes (yo no podía subirme a un tren y después de 5 años lo tomo como si nada, pero todo empezó por que tuve que tomarlo para trabajar). Es un aprendizaje de toda la vida. Al día de hoy sigo con mis problemas pero te aseguro que progrese en muchas cosas gracias a irme de mis casa y verme obligado/forzado a sobrevivir. Imaginate que no tienes mas a tu madre y se corta Internet ¿Que harías? Ahora nada porque tienes tus refugios, tenes que dejarlos. Ahí es donde entra el psicólogo/ psiquiatra con los antidepresivos para que no te hundas y después empieza simple de abajo con un trabajo simple (atiende un kiosko). Lleva su tiempo pero te aseguro que aprendes, no te curas, pero tu vida sera mejor que ahora. Es como un efecto domino: Te vas a vivir solo (la medicación te ayuda a no caer en un pozo), esto genera que tengas que trabajar, el trabajo te hace relacionarte, ganas confianza debido al dinero y ver que puedes lograr algo y así sigue el efecto domino. Lo importante es tirar las primeras piezas del domino. Yo se que es muy difícil y nuestra mente esta condicionada para poner miles de trabas imaginarias para que no lo hagamos. Haceme caso, no pienses demasiado y hazlo. Nada peor puede pasar, solo seguir igual. Perdón si me extendí es que es un reflejo de lo que viví y quería expresarte mi experiencia. Al día de hoy sigo mal pero miro para atrás y veo que estaba peor. No es fácil, es muy difícil pero tienes que hacerlo. Empieza por el primer paso, hazlo por tu madre que se pondrá feliz al verte intentarlo (aunque no lo logres a la primera). Si necesitas mas apoyo o comentarios para seguir cuenta conmigo. Perdón por lo insistente pero tienes que salir de tu casa no trabajes allí (yo luche casi 8 años y hasta que no salí de mi casa y deje de vivir con mis padres nada pude cambiar). Cuéntanos como va, Saludos (y perdón si me extendí).:bien:

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Pues, mi estimado y querido Julio considero que ante las respuestas recibidas tu actitud y situación bien pudo cambiar , bien, quedamos en la misma ubicación. No sé cómo te has tomado las participaciones de los otros compañeros. Cada uno de los que te leemos desea aportarte palabras que puedan servirte, muchos nos hemos sorprendido por tu historia, otros nos identificamos, como el reflejo en el espejo, con tu situación. ¿Mi consejo?
Redundaré en algo que muchos de los compañeros hicieron. Mi historia: viví con miedo durante mucho tiempo, un temor alucinante y paralizante; me aparté de mis padres y hermanos para, según yo, no hacerles daño o molestarlos; alimenté mi ser de resentimientos, dudas, etc. Actualmente el temor y el miedo continúan como acompañantes asiduos, ya no como mounstruos a punto de devorarme. Noto que he mejorado en algunos aspectos de mi vida, pero aún veo una tremenda brecha que me separa de mis "anhelos" o "deseos" (luego de pensarlo me doy cuenta que no los tengo muy claros).
Ahora bien, seré franca contigo. Inmediatamente después de leer tu hilo muchas dudas me rodearon: ¿cómo le ha hecho para continuar?, ¿qué decirle para que le eche ganitas?, ¿cómo conseguirá empleo?, ¿quién le ayuda ante su problema?... Estas pregutas pueden o no ayudar a encontrar solución. Cada uno te aconseja desde su propia trinchera mi estimado Julio. Si existe un consejo que pueda compartirte éste sería: así como recurriste a este foro apoyate en las personas o los recursos que tengas cerca. A pesar de que no le conozco, infiero que tu familia (tu madre) te presta apoyo. Secundo tu intención de aprender de forma autodidacta y considero que puedes encontrar algún trabajo... busca... busca... busca....
Reitero, los que te leemos podemos alentarte desde nuestra propia trichera... al final eres tú quien debe defender tu espacio, tu vida, tu ser...
Saludos.