Sin ganas de nada
 

Es así, no tengo ganas de hacer nada, tantos fallos e cometido que siento miedo de cometer más, e empezado muchas cosas y todas las e dejado a medias. Ya no tengo ni ganas de salir de casa,ningún objetivo, ningún sueño, nada por lo que seguir luchando, solo tengo ganas de que se acabe esta vida.

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¿Y por qué razón está así? Lo importante es que no deje de salir y de hacer cosas habituales que le gustaba hacer. Si se mantiene encerrada, poco a poco se hará más difícil el retomar su vida, así que evite encerrarse.

Saludos

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Muchísima gente de este foro se ha sentido así alguna vez en su vida, yo incluida... Estoy segura de que alguna forma habrá de que vuelvas a sentirte ilusionado por algo, dudo que lo hayas intentado todo. Si es una mala etapa de tu vida, como todo, acabará pasando.. pero tienes que ser tú el que lo provoque. Podrías hacer algún curso de corta duración y obligarte a terminarlo... algo que te guste mucho, y poco a poco ir a más, tómatelo como un reto. Al principio te costará, pero una vez cojas la rutina verás qué satisfacción. No dejes que los días de bajón condicionen tu presente, busca ayuda aunque no te apetezca y todo saldrá bien :bien:.

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Estoy muy de acuerdo con lo que se dijo anteriormente:quedarse encerrado es lo peor que uno puede hacer, a pesar de que cuando se esta deprimido la frase expuesta no tiene sentido para uno, pero comprenderlo es vital para comenzar a tirar para arriba. No te desanimes, saludos:)

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pero si piensas asi y no haces nada nunca saldras de este pozo
tienes que hacer algo para mejorar porque la solucion no viene sola y hay que tener mucha pacienca:cabezazo::cabezazo:

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es cierto pero tienes que pensar que lo que hace que estes asi, tal vez es otro problema que lo produce, porque la Fobia Social es la que tiene mucho que ver en la depresión, entonces hay que tratar de superar la fobia para superar la depresion en ese caso, en otros hay que cambiar ciertas cosas en el ambiente, (personas-ciudad etc)

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Lo peor de sentirse así es que has perdido de mejorar. Es normal que te hayas venido a bajo si has estado mucho tiempo intentándolo, y como ya te han dicho antes muchos nos hemos sentido así. Tómate unos días de descanso o relax, mira alguna película de superación o que te pueda motivar, y enseguida vuelve a intentar seguir adelante, ¿vale? :bien:

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Lo peor que hay es que se te quite la ilusión de hacer todo. Que solo pienses en que te dejen solo y tranquilo...Yo estuve una temporada así, y estoy empezando a salir del agujero. Espero no volver a recaer.

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yo igual estoy en esa situacion, la diferencia es que si tengo sueños, pero siento que no lucho, siento que para los sueños el tiempo es eterno, solo vivo el dia a dia, me gustaria que las cosas cambiaran pero no se como

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Soledad me siento exactamente igual. Y lo peor es que si durante un tiempo me fui recuperándome vuelvo a ir cuesta abajo.

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Yo no soy fóbica,pero tengo depresión y me siento igual que tu,sin ganas de vivir y no quiero seguir aqui porque ya no pinto nada,pero no me atrevo a quitarme del medio y me siento muy impotente.

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Entiendo como te sientes, muchas veces me he sentido asi.

Creo tienes que tener en cuenta dos cosas y que debe saber: Primero que la depresión no es algo "constante", osea, que te sientas tan mal las 24 horas. Podrá durar un dia, 1 semana, 1 mes... Pero en algún momento no digo que te vas a sentir super bien pero digamos que es como que ese tormento merma un poco. Eso primero, tienes saber que se pasara en algun momento.

Y segundo, estas depresivo, tienes que aceptarlo y tampoco exigirte porque sera para peor. Quiero decir, si te sientes mal no empieces a decirte a vos mismo/a: "Soy un desastre, tendría que tener tal y tal trabajo y tendria que haber estudiado tal y tal cosa en la universidad y tendria que tener 20 kilos menos, etc..."

No te exigas tanto porque sera contraproducente, solo va a generar en vos mas sentimientos de frustración. Mi recomendación que yo con depresión he puesto en marcha y que me ha dado resultados es que te propongas pequeñas metas.

Por ejemplo, ducharte todos los dias. Suena como una estupidez pero la ducha te relajará y el tener una buena higiene personal te ayudará a sentirte mejor.

Otra "meta" que puedes ponerte es salir afuera. Aunque te sientas pesimo y no tengas ganas, salir al patio y sentir el calor del sol, la humedad, los ruidos, etc te hara sentir un poco mejor.

Y bueno, asi muchas pequeñas cosas que te pueden ayudar. Yo por ej ahora saco a los perros a caminar si o si, tenga ganas o no. He ido a la peluquería, pongo musica que me gusta (alegre, no triste), me compre una novela y la estoy leyendo, etc.


Eso por un lado como para "salir del pozo" y de la emergencia. Pero para salir de la depresión la verdad es que no se puede solo, se que cuesta muchisimo, te entiendo perfectamente porque me pasa, pero el único camino para salir definitivamente es ir a un psicólogo por ayuda profesional, no hay otra.



Espero haberte ayudado, saludos. ;-)

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Yo también, la mayoría de las veces, no tengo ganas de nada y me quedo encerrado en casa, deprimido y sin saber que hacer...es una sensación muy mala y agobiante en la que llegas a un punto en que todo te da lo mismo.

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Es agobiante como recaemos en lo mismo,yo por ejemplo podria decirte haz cursos,ve al gimnasio,yo he hecho todo eso?! y ahora no encuentro mas hobbies o intereses que me animen

Mis hobbies son en la mañana,ya luego en la tarde estar en casa no me anima aunque me distraiga con peliculas,o estudiando para los examenes laborales,en fin.

Hoy de hecho estuve bastante activa, sigo con ventas en internet mientras encuentro empleo,me encontre con una chica que me compro unos zapatos.En la mañana compre unas cosas,entrene..

Si hay que salir y hacer cosas porque aunque sea un poco de sol te pondra mejor

pero eso no quita la depresion,yo estaba activa y eso que ??¿Al final, me veia sola rodeada de gente relacionandose y eso me rompia el corazon. A las 5pm, es cuando hay mas gente en la calle,donde me sente a comer escuchaba tanta gente feliz y acompañados que mi corazon se rompia cada vez mas.

ya no siento fobia,lo que siento es dolor de no formar parte de algo.Es esa necesidad de afecto que me duele.