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Soy nueva
Hola, soy nueva por aquí aunque me he leído varios hilos... y esto quizá sea un poco largo!
Me presento directamente aquí en el apartado de depresión porque aunque no estoy diagnosticada creo que es lo que me pasa... Me baso en experiencia... a los 16 años estuve en tratamiento por depresión y comportamientos bulímicos y gran parte de las cosas que me asaltaban la cabeza entonces lo hacen ahora... No os voy a mentir, siempre he sido de carácter "depresivo"... recuerdo alguna vez escribirle a un buen amigo con el que me desahogaba y él responderme algo como "es que siempre te pasa algo"... Siempre me ha faltado algo para ser feliz... Con la llegada de la crisis esto empeoró infinitamente... Por partes pero de forma resumida os diré: - Llevo casi 9 años con mi pareja. Y aunque lo quiero, a veces lo odio infinitamente porque lo culpo de muchos de mis problemas, porque siento que no me toma en serio con respecto a las cosas que me deprimen, etc. - No tengo amigas. Las he ido perdiendo con los años. Tampoco mentiré, me cuesta confiar en la gente y mantener las relaciones en el tiempo - Siempre he sido muy muy buena estudiante - Me relaciono mucho con la gente pero en un plano digamos superficial Dicho esto, en 2009 yo tenia un trabajo que, como no, me deprimía, porque no se parecía nada a lo que yo esperaba de la vida... pero que me había permitido independizarme... Pero entonces me despidieron... Mi pareja y yo dejamos el piso en el que vivíamos y nos fuimos a vivir a casa de nuestros respectivos padres mientras hacíamos obras en una propiedad de mis padres. Mis padres decidieron que sólo yo invertiría en ello porque nunca iba a estar a su nombre. Yo empecé a trabajar en la empresa familiar, donde estoy sola en un despacho, me tengo que hacer cargo de la gran mayoría de decisiones económicas y además hago un trabajo que nunca quise hacer... Tardamos 2 años en acabar esas obras... en ese período mi pareja y yo nos engañamos mutuamente y tuvimos una época muy difícil... La empresa familiar sufrió de lleno la crisis y mi vida se redujo a estar angustiada por no tener dinero para pagar las facturas de la empresa... Y vivir con mis padres y mi hermano fue un tormento constante, ya que mi hermano tiene TDAH y no se quiere tratar ya... lo combina con porros y tiene puntos muy muy agresivos... Hace un año que conseguí volver a vivir con mi pareja... Y empecé un tratamiento con un psicólogo gestáltico... al principio la cosa fue bien, por la novedad supongo, pero luego todo volvió a lo mismo... Y así estoy ahora... odio mi trabajo porque no es en sí un trabajo que me guste y porque me paso el día angustiada por el dinero, vivo encima de mis padres y mi hermano (no lo he aclarado pero mi relación con mi madre no es buena, es algo de lo que hablé mucho con el psicólogo en su momento) y no tengo ninguna meta en la vida que me motive... Me siento sola y triste, muy triste... Hay días que sólo pienso en morirme, aunque nunca me suicidaré... Antes solía pensar en huir simplemente, coger el coche e irme... pero ahora siento que no tengo fuerzas, que vaya donde vaya este malestar se irá conmigo... Siento que la vida es una sucesión de días de trabajo angustiosos y findes sin nada que hacer... aunque intento vivir sin pensar qué vendrá después, que fue lo que intentó enseñarme el psico... En fin... había pensado en empezar a tomar hierba de san juan y siempre pienso que si pudiese organizar un plan que me hiciese sentir mejor lo conseguiría... una especie de guía en pasos para superarlo... no sé... Por cierto, otra cosa que se me olvidaba... en enero de este año me propuse a mí misma que conseguiría no tener que medicarme... y hago deporte y tengo mascotas (2 gatos que adoro)... los típicos consejos que se dan para superar la tristeza... |
Es claro que estas muy deprimida e insatisfecha de la vida, me parece excelente hagas ejercicio, primero como una forma de estimular tus endorfinas y contrarestar la depresión, y por su salud en general, ya que los problemas se hacen aun mas inmensos no teniendo buena salud.Lo de la hierba de San Juan me parece buena idea, aunque de primera mano no tengo una larga experiencia en ello, pero comparto, que los medicamentos pueden no ser siempre lo mejor a la larga. Creo que es necesario "le pongas vida a tu vida" y no seas solo una maquina que respira,come, trabaja y se angustia, y asi en una monotona y desgastante pasar de los dias.Ponerte objetivos seria deseable, aprender cosas, destacar las cosas de la vida que van mas allá de la rutina:la música, la comida, la compañia de tu pareja, la belleza del mundo y de los animales,la lectura, el ocio, etc etc.en fin, vivir una vida paralela (por asi decirlo) a la par de la que llevas casi como en un monotono tic tac de reloj.
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Respuesta: Soy nueva
Hola Tamishi,
Muchas gracias por tu respuesta... Esta mañana he empezado a tomar la hierba de San Juan... yo tampoco soy nada partidaria de la medicación... cuando a los 16 me diagnosticaron estuve unos años medicada y sólo recuerdo dormir y dormir y dormir... y estar siempre muy desorientada al despertar... ah! y engordar claro... con la mente "perversa" que tengo con respecto al peso no es tampoco lo que más me conviene... El ejercicio me ayuda por el momento a dormir... Antes nunca dormía hasta las 2 o 3 de la mañana aun teniendo que levantarme a las 7 al día siguiente... Ahora duermo bien, a las 11 o 12, es una diferencia increíble en ese aspecto... Lo de las metas creo que es importante... Pero no se me ocurren sabes? He estado haciendo un ciclo y lo terminé hace unos meses... y cuando lo terminé en realidad la sensación no fue nada positiva... ya me había pasado otras veces... me quedé como... "bien, el objetivo está cumplido. pero mi vida sigue igual" Cuando iba al psicólogo que decía me solía decir que me centrase en el día a día, que no pensase en el futuro, ya que dice que gran parte de mi sufrimiento viene de ahí... de imaginarme una vida fantástica que es totalmente irreal y luego no se corresponde con la realidad... pero tampoco me está funcionando mucho... |
Respuesta: Soy nueva
Bueno... llevo 1 semana con el hipérico y ya 1 mes con el ejercicio (ejercicio de sudar, no pasear) y de ánimos me encuentro en general algo mejor... aunque sigo teniendo bajones bastante fuertes... A ver a los 3 meses si efectivamente se me han regenerado las conexiones neuronales con el deporte...
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Respuesta: Soy nueva
hola bienvenida http://es.wikipedia.org/wiki/Terapia...iva_conductual
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ánimo! |
Respuesta: Soy nueva
fsynyster14 ahora mismo nada, no he querido ir al psiquiatra... A los 16 depresión y comportamientos bulímicos...
FueraTOC gracias! intentaré mantener la constancia :) |
Respuesta: Soy nueva
Bueno... tras 1 mes con el hipérico, ya 2 meses de deporte y esto que no mejora he pedido cita de nuevo con mi psico (gestaltico) para el próximo jueves...
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Respuesta: Soy nueva
ola kies ser mi novia??
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Respuesta: Soy nueva
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un abrazo, PD: a Jokudo no lo conocías? él es asi :) don't worry |
Respuesta: Soy nueva
FueraTOC efectivamente aeróbico, sé que notaré resultados a partir del 3ª mes, o al menos eso es lo que he leído... Hago un poco de todo... 1 día bici (en la vida real, no estática, jajajaja), otro día correr, otro nadar, otro spinning... procuro hacerlo 4 o 5 veces por semana...
A este psico lo veía cada 15 días, así que supongo que será un buen refuerzo en este 3º mes de deporte... es que siento que necesito una ayudita para cambiar el chip, porque ultimamente siento que empeoro, todo es verlo todo negro, querer escaparme, querer estrellar el coche... y claro, así no voy a ninguna parte... |
Respuesta: Soy nueva
No te preocupes por Joduko, jajajajaja, ahora te digo una cosa: es una pregunta muy repetida en este foro, ya sea por chat o en respuesta, jajajajaja
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