Iniciado por maje3 (Mensaje 629289)

Ayer le dije que ya estaba cansada de luchar contra mis pensamientos ....

Iniciado por Vincedor (Mensaje 629292)

Estoy completamente de acuerdo con la opinión de tu madre.



Precisamente lo que hay que hacer es RESIGNARSE y dejar de LUCHAR contra los PENSAMIENTOS INTRUSIVOS.

P.D.Opinión válida solo para casos de TOC

Iniciado por ciclista (Mensaje 629311)

Yo estoy de acuerdo con Vincedor. NUNCA HAY QUE LUCHAR CONTRA LOS PENSAMIENTOS. Los pensamientos que te vienen a la mente es algo que NO PUEDES CONTROLAR. Son pensamientos automáticos, es imposible controlarlos. Si intentas controlarlos, estás intentando controlar algo que no puedes controlar. Además, paradójicamente, cuanto más luches contra los pensamientos, más pensamientos te vienen, porque es como si les estuvieras mostrando el miedo que les tienes, por decirlo de alguna manera.
Por lo tanto, olvídate de luchar contra los pensamientos. Eso no lo puedes controlar. Lo que si puedes controlar es LA RESPUESTA QUE TÚ TIENES ANTE ESOS PENSAMIENTOS. Y tu respuesta debe ser de una absoluta indiferencia ante los mismos, no les tengas miedo, no te preocupes por ellos, pasa de ellos. Si tu respuesta es de lucha o de intentar parar los pensamientos, es entonces cuando empeoras. No sé, imagínate que esos pensamientos son un tipo plasta que tienes al lado tuyo que te habla todo el rato, pero tú no le escuchas.
- No intentes parar ni detener los pensamientos, déjalos que vengan a la mente, no hagas ningún esfuerzo por evitarlos.
- Pero una vez estén en tu mente, no les hagas ningún caso, no les des importancia.
Y será entonces cuando empieces a mejorar.

Saludos.

Iniciado por Vincedor (Mensaje 629332)

Apreciada Maje3,

En mi opinión es imposible explicar a una persona que es la resignacion para que la "practique".

Estoy seguro que todos lo hariamos encantados, pero es muy dificil.

Es lo mismo que explicar a una persona que es la alegria o la ira -si no las conoce- para que las practique.

En cuanto tenga algo de tiempo -ahora no puedo- miro de explicarte mi caso.

Iniciado por pepe2 (Mensaje 629526)

Si entendemos por resignación "conformismo y aceptación sumisa de la desgracia" entonces no creo que esta sea la solución del toc. Pienso que la solución pasa por la pasividad antes las ideas intrusivas, pero no por conformismo sino en base a una estrategia dirigida, en última instancia, a vencer las obsesiones. La pasividad ante las obsesiones sería como la no violencia de Ghandi ante las injusticias, bajo la apariencia de una actitud relajada se escondía una actitud revolucionaria; de la misma forma que tras nuestra pasividad se esconde una estrategia dirigida que las obsesiones mueran por inanición, lo contrario de la resignación.
Un abrazo.

Iniciado por pepe2 (Mensaje 629329)

Depende de lo que se entienda por resignación, si por resignación entendemos "paciencia ante las adversidades" entonces la resignación es necesaria, porque al igual que cuando uno se parte una pierna no puede pretender salir corriendo al día siguiente, y hay que resignarse a que necesita un tiempo de curación, también es cierto que es necesario escayolar la pierna o inmovilizarla de alguna manera, es decir, hay que darle el tratamiento correcto a la enfermedad y luego tener paciencia (resignación). Pero la resignación por sí sóla no creo que sea suficiente, ni para el toc ni para la pierna fracturada, porque facílmente te puedes quedar cojo para toda la vida o, en el caso del toc, sufrir con las obsesiones siempre.