La primer sesión en el psicologo
 

Hola gente..

En estos días tengo pensado empezar terapia.. Pero me asalta una inquietud respecto a la primer entrevista que tenga con la psicóloga..

ME da miedo quedarme en blanco y no saber como expresar lo que me pasa, no saber por donde empezar !

Voy por el tema de la depresión, la introversión y todos los miedos que desde hace meses me tienen encerrado la mayo parte del día en mi habitación..


Podrían darme consejos en base a su experiencia por favor?

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Es difícil pero no imposible, recuerdo que mi psicóloga era bastante detallista, como que nunca quedaba conforme con una respuesta que le daba pero hasta que tenías que contar lo que te pasaba, lo que sucede es que no nos atrevemos a contar cosas dolorosas que nos han pasado, creo que para ser la primera sesión aún no has empezado, eso pasa con unas semanas más cuando agarras confianza. Por ejemplo mi psicóloga era como muy severa en sus primeras sesiones y a un año de empezar ella me trata como si fuese alguien de su edad. Yo digo que debe primar la verdad ante todo. Si se miente o se omite es muy difícil pero eso depende del trato que tengas con tu psicologo.

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No te preocupes, el psicólogo guiará toda la conversación.

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Primero hará el "protocolo": saludar, pedirle que se siente, llenar alguna forma, etc., mientras tanto, usted va a estar padeciendo el estar ahí, hasta que ella (usted dice que es mujer) le va a decir "¿por qué vino?", usted va a pensar si es conveniente/confiable decir sus problemas o mejor se queda con el insondable no sé -y es que muchas veces eso es lo único seguro-; seguramente se decanta en la segunda y entonces comenzará el cuestionario base: "¿tiene amigos? ¿Tiene pareja? ¿Fuma? ¿Toma? ¿Con qué se entretiene? ¿Está a gusto con lo que hace diariamente?... -hágase una idea-... ¿cómo se siente?"; a todo eso se responde sin darse cuenta y siendo muy reservado (es lo que generalmente pasa, creo). Ella insistirá hasta llegar a "algo" (o nada). Después, quizás la sesión se estanque por un rato, como cuando uno entra a un deprimente almacén de cadena, pero sin ver cómo pasó, ya se habrá acabado el tiempo y le dirá que debe pedir otra cita, además de que, probablemente, traiga algún escrito, dibujo o una cosa de esas para "conocerlo". Supongo que si opta por lo primero, contar sus problemas, "eso que ya tiene como hechos", ella indagará sobre la veracidad de los mismos, si son congruentes, si sí es eso u otra cosa; seguramente el tiempo se irá aún más rápido y el desenlace será el mismo que en el primer caso.

PD: Sí, lo que dijo alazni: el psicólogo guiará toda la conversación.
PD2: Escribo pura basura, supongo.
PD3: En algún momento se sentirá acorralado, sin respuesta, o con algo que no quiere contar (aun...). No se angustie; usted es quien decide hasta donde llega, el que debe y -aunque no lo crea- tiene el control de lo que va a decir.
PD4: Cuando llegué a este punto, me arrepentí de haber escrito esto pero ya qué...
PD5: ¿Importa?

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yo cuando decidi ir al psicologo le dije a mi madre,y ella llamo y me sacó la cita para el dia siguiente,toda esa noche me dio miedo porque me daba ansiedad,pero me atrevi a ir y resulto ser bastante facil,ella es la que te saca todas las respuestas,ella te preguntara todo tu solo debes de responder,yo respondia con lo minimo y aun asi me entendio todo y con el tiempo le ganas confianza y se vuelve muy facil hablar con ella o el.

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Lleva todo escrito en un papel, y lo lees allí. Yo es lo que hacía, porque se me olvidaba todo cuando llegaba.

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Aveces buscamos ir a terapia solo para que nos confirmen nuestras creencias acerca de lo que nos pasa, y cerramos nuestra mente a otras posibilidades o creencias, yo te diria que ves con la mente abierta, y con toda sinceridad, se sincero,transparente, ......nadie mejor para entenderte que alguien que lo que mas le interesa en ese momento es entenderte, asi q haz todo lo posible para ser sincero, sacar lo mas profundo de tu ser, y vaciarte.

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Generalmente el psicologo es el que hace las preguntas. Nunca se van a quedar sin hablar, él guiara la conversacion.

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Hola

Pues en mi primer cita con mi psicóloga, me pregunto por que había ido, que esperaba del tratamiento, y me explico a grandes rasgos lo que necesitábamos trabajar

mucha suerte

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Pues yo estoy igual. Tengo miedo de ponerme demasiado nervioso, lo cual no hace sino aumentar mis nervios.

La parte positiva es que me serviría para enfrentarme directamente a ellos y recibir consejo, por parte de un profesional, sobre cómo afrontar ese tipo de situaciones, relajarse y demás.

Tengo ganas de empezar. :)

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Ten en cuenta que es su trabajo y va a saber lo que hacer, tú no te preocupes. Ten en cuenta que la privacidad con los pacientes es sagrada, por lo que no te preocupas de nadie se pueda enterar, pero esto puedes comentárselo si quieres para que te lo confirme.

En base a mi experiencia eso era una de las cosas que más me preocupaba pero ya te digo que no es algo por lo que temer. Yo recuerdo que el primer día llegué allí y lo solté todo, solté lo que llevaba años guardando y que ni a mis padres se lo había dicho por lo cual ella no tuvo que hacer un esfuerzo para empezar a que hablara x3

Lo más importante y que ya lo han dicho, es que no te avergüences de confesar nada, te va a aliviar y es fundamental en una terapia. Que te vaya muy bien :)

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Relájate y cuentale tus problemas de manera sincera (sin adornarlos y sin ocultar detalles importantes), pero tampoco cuentes cosas tan personales, no dejan de ser personas, pero te orientan a resolver tus inquietudes.

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gracias por sus respuestas gente.. Ahora me siento más seguro para ir :D

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No te preocupes, es muy normal como te sientes, los prejuicios y los miedos sobre la terapia es algo comprensible al principio.

Date tiempo, el psicólogo esta capacitado para darte confianza (es algo que se logra poco a poco), ve despacio y aprovéchalo, recuerda que estas pagando por una hora de consulta.

Sé honesto con lo que sientes, relájate recuerda que nadie te puede juzgar ni reclamar, esa hora es para ti y de ti.

También se puede romper el hielo con alguna broma, los dos son humanos, tienen derecho a algo de diversión!

Respira hondo y profundo para calmar los nervios!

No te preocupes ya pase por eso :), aquí estamos para cualquier problema, recuerda que no estas solo.