Recibir latigazos, pedradas...
 

Pues es verdad que me rayo mogollón y de manera absurda por lo que se pueda pensar de mí. Me pasa cuando estoy con otras personas, me pasa cuando me miran extraños, me pasa en las situaciones más tontas y corrientes... Y aquí en el foro también.

Estoy cansada de avergonzarme de mí, de quien soy, incluso de lo que siento, de lo que pienso... De todo lo que hago. ¿Cómo me libro de la verguenza??? ¿Cómo aprendo a ser más permisiva conmigo misma? Agradecería cualquier cosa que me podáis aportar al respecto.

Lo de los latigazos y pedradas viene a que el viernes de madrugada solicite la baja y hoy estoy arrepentida y de vuelta... Encuentro que esto es otra muestra de lo ridícula que soy... Asi que bueno, me gustaría ambas cosas, que me tireis piedras por ser tan ridi y que me digais como lo haceis vosotros para sobrellevar la verguenza hacia uno mismo, si es que la sentís. Gracias... :)

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

eso que hiciste no es ser ridícula,sino funcionar un poco...a impulsos.
Yo la verdad no sabria que decirte,todo lo que te vayan a decir en ese aspecto es muy trillado..ese tipo de cosas obvias que es muy facil decir,pero dificil hacer...lo único que te sueltes y pierdas la verguenza aqui en el foro,donde nadie te conoce.Deberia ser la base para hacerlo luego en la vida real.

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

A mí me ocurría lo mismo (también con este foro xd), pero con el tiempo lo fui superando. Con el tiempo aprendí que las personas van cada una a lo suyo y que realmente no les importa lo que hago el otro al menos que vaya en con o en contra de sus intereses, por lo que la mayor parte de la gente pasará de ti, no van a estar pendientes de cada paso que des para juzgarte. (Aunque también existen los cotillas criticones que se dedican a criticar lo que una persona hace, pero piensa que hagas lo que hagas les parecerá mal y que lo hacen con todo el mundo, y que más que molestarles realmente es que se aburren mucho y es su forma de "sociabilizar".

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

me alegro de q te hallas quedado al final pebs. :)

yo creo q a todos los q tenemos fobia social o evitacion nos preocupa parecer ridiculos ante los demas o q nos juzguen, en eso consiste la enfermedad la verdad. como superarlo? jajaja no lo sabemos, si no, no estariamos aqui.
pero creo q se trata mas de simplemente no preocuparse de hacer el ridiculo, es decir, y si lo hago, q pasa? q mas da, si vale, puedes pasar verguenza, pero la verguenza se pasa y solo es un momento. al final te debe dar igual lo q te digan, en el sentido de q si has estado ridicula, pues vale, lo has estado, ha sido un momento y no pasa nada, luego todo vuelve a la normalidad y como siempre.

es normal sentir verguenza, lo q no es normal es dejar q esa verguenza o ese miedo nos controle hasta el punto de no querer hacer nada o decir nada por lo q pasara. lo q pasara q pase, q ya vendra otra cosa.

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Utiliza el foro como campo de entrenamiento :nolose:.Inténtalo.

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Debes contarle a los que te rodeen, osea familia y amigos, lo que te esta pasando. No creo que tu puedas llevar sola este lastre.

Tienes que sacarlo fuera y preguntarte el porqué de todo esto.

Habla con tu madre o algún hermano.

Estas cosas mientras antes te enfrentes con ellas mejor, porque si no cada vez te verás mas aislada.

Yo hace años pasé por todo lo que cuentas, y la única forma de comprender qué te pasa, es enfrentándote a ello para así, saber cual es la causa

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

A mí eso también me pasa algunas veces... De avergonzarme de mí misma y sin saber por qué. :madremia:
¿Lo que hago para sobrellevarlo cuando me pasa? Nada, seguir igual. Hay que saber detectar los pensamientos negativos que no nos llevan a nada bueno y eliminarlos de nuestra cabeza... Diciéndote a ti misma que no eres tan ridícula como piensas. Porque esos pensamientos son una distorsión de la realidad.

Además, la gente no se fija tanto como creemos en los errores de los demás... ¿Y que más da si alguna vez hacemos el ridículo? Todos lo hemos hecho alguna vez. Cabe decir que no pienso que hayas hecho el ridículo, simplemente has reconsiderado una decisión que tomaste hace poco y que has cambiado de parecer. Es algo totalmente normal y nada ridículo. ;-)

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Dios mío, que contrariedad.

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Fácil: Discutiendo conmigo.

Empecemos (si te apetece :)):
¿Existe realmente algo que sea vergonzoso? Yo creo que no.

Te toca. ¿Estás de acuerdo conmigo? ¿Sí? ¿Por qué? ¿No? ¿Por qué?

:bien:


MUY buena sugerencia.

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Pues lanzandote a las cosas aunque te de miedo, verguenza etc, yo me registre y pase varios dias sin participar porque me daba verguenza, luego me dije, que voy a perder si ya estoy perdida xD hagamoslo! motivate a ti misma y se mas positiva.

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

-------------------

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Gracias por vuestras respuestas wolfman, Diarkshe, atenea269, condesa-muerte, milosheyma, Eksdargo, Sora, AshesInTheGrain y AOI. Teneís razón en todo.

Es verdad wolfman que si no puedo "enfrentarme" a las opiniones o a las reacciones de los demás en el foro, ¿cómo voy a hacerlo ahí fuera -en el mundo-?? Y es un buen consejo el de condesa-muerte, aprovechar el foro para mejorar en mis miedos, utilizarlo como campo de entrenamiento... xD Voy a intentarlo.

Gracias a milosheyma y a AOI por los ánimos, sí, tengo que echarle un poquito más de valor, a todo en general... Y que aquí cada uno va a lo suyo como dice Diarkshe, cada uno tenemos nuestros propios problemas, y lo que hago es maximizar la importancia de mis mensajes, y no es para tanto!! Si al menos voy perdiendo el miedo a expresarme, estaré avanzando de alguna manera.

Atenea tiene razón en que hay que perderle el miedo al ridículo, que sentir que un momento puntual es bochornoso no cambia nada, y que todo pasa... Por suerte... xD

Sora, yo también intento controlar lo que pienso, lo que me digo a mi misma, y estar alerta de los malos pensamientos. Los días en que el ánimo está más bajo, los malos pensamientos se cuelan más fácil, pero hay que seguir perseverando en ello.

Tengo que valorar también lo que me dice Eksdargo, buscar la causa de lo que me pasa, que es lo que rechazo de mí... El porqué de esos pensamientos que me martirizan y de esa verguenza.

Gracias a todos por darme ánimos, lo agradezco de verdad. Y ninguna piedra... xD


Y ahora toca responder a la preguntita de Ashes... A ver, yo considero que es vergonzoso hacer daño a otra gente adrede, por ejemplo. O sea que sí, para mí si hay cosas que son realmente vergonzosas y censurables... Engañar, mentir, utilizar, abusar de otras personas; todos esos comportamientos me dan verguenza en los demás y me daría verguenza hacer cosas así.

Pero el tema es que considero que no hago esas cosas y que mi verguenza no se fundamenta en nada de eso. O sea, yo digo y creo pensar que el aspecto no es determinante en las personas, y sin embargo, me averguenzo de mi aspecto... ¿Eso significa que de verdad no pienso que el aspecto no es importante??? ¿Me engaño a mí misma y soy una estúpida superficial?

También me averguenza no tener trabajo, o no encajar en lo que socialmente se considera como una persona "válida". Pero no hago nada por encontrar trabajo ni cambiar mi situación. Entiendo que objetivamente no hay nada de vergonzoso en no trabajar, pero... Conocer a otras personas y enfrentarme a preguntas del tipo: ¿a qué te dedicas?, es imposible para mi.

Bueno, me estoy yendo por las ramas. La respuesta concreta es sí, para mi si hay cosas realmente vergonzosas, las que dije antes y que implican hacer daño a otros. Saludos!

Edito: Hakuna Matata, vive y deja vivir. Sí, asi es chica_triste, todo se reduce a eso al final... ¿Pero por qué cuesta tanto???

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Te han dado buenos consejos.

Como dice Sora cuesta tanto porque esos sentimientos son consecuencia de pensamientos automaticos negativos casi siempre irracionales. Estas demasiado pendiente de los demás y la verdad es que la mayoría de las veces la gente no está tan pendiente de tí. Te dejas llevar demasiado por tus sentimientos, no es que seas superficial, eres sensible.

Las cosas que te hacen sentir mal y te dan vergüenza son casi siempre cosas que no dependen de tí y que no está en tus manos poder cambiarlas. Cambia el chip poco a poco, como dice condesa, puedes usar esto como campo de entrenamiento. Intenta ser tu misma, todos nos equivocamos, hasta los que lanzan piedras.

Bienvenida de nuevo Pebbles.

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

...pues tragando...

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Joder, por un momento pensé que era un hilo sobre bdsm extremo y pinché entusiasmado.:D

Respuesta: Recibir latigazos, pedradas...
 

Gracias por responder pebbles! :)

Me alegra que consideres censurables comportamientos como utilizar o abusar de otras personas, ya que eso casi garantiza que no te comportarás de esa manera, o que al menos sabrás que lo que hiciste no fue positivo para los demás :bien:

Yo creo que no existe nada vergonzoso por sí sólo, incluido mentir, robar, matar y demás acciones que considero muy malas y que censuro. Lo que quiero decir es que uno puede llevar a cabo esas acciones y no sentirse avergonzado. ¿Cómo? Pues tras practicar muchas veces hasta llegar a mentalizarse completamente de que las acciones no equivalen a la persona; es decir: porque yo haga algo estúpido no significa que sea estúpido. Yo soy una persona que hace muchas cosas. A veces hago cosas inteligentes, a veces hago cosas estúpidas, pero si fuera estúpido no podría hacer cosas inteligentes. Bueno, me estoy yendo por las ramas... para los que leen, aunque no sea vergonzoso, no matéis! :lol:

Ahora voy con lo importante: ¿Puede ser, pebbles, que el que te avergüences de tu físico tenga que ver con que temes el rechazo de los demás? El temor al rechazo suele ser una constante entre los que poblamos este foro. Lo mismo con el asunto de estar desempleada, ¿no será que temes que otros te juzguen negativamente?

Mira, no eres superficial por darle importancia al físico. Serías superficial sólo si le dieras muchísima importancia.

El miedo al rechazo se puede superar poco a poco, pasito a pasito, y con esfuerzo. Este foro puede ser tu primer paso en el camino de superar ese miedo irracional. Te animo a que opines aunque creas que tus opiniones pueden ayudar a que otro te juzguen negativamente, te animo que lleves la contraria a otros usuarios y a que te expongas a ser criticada o a recibir comentarios negativos. Mostrándote tal y como eres, habrá personas que te apreciarán y con las cuales podrás mantener relaciones duraderas. No será fácil mostrarse transparente, porque es necesario eliminar o reducir ese miedo al rechazo o a ser criticado.

También te animo a que intentes aceptarte incondicionalmente. Acepta lo que te gusta de ti y lo que no te gusta de ti. Esta es tu vida y tu objetivo es disfrutar de ella. No bases tu valía como persona en los sistemas de creencias de otras personas. Decide tú lo que te gusta y lo que no y sigue esos ideales.

Saludos!

PD: No he rebatido las ideas de que el desempleo o la apariencia física no standard sean causas objetivas de vergüenza porque entendí que tú piensas parecido a mí en ese aspecto y crees que no lo son.