fobia,timidez y alimentacion
 

¿alguien sabe si existe relaciòn entre la fobia social y algùn dèficit de minerales o vitaminas? yo tengo espina bìfida por mala absorciòn de hierro en la infancia( ahora se soluciona con àcido fòlico,pero una vez que naciste ya es tarde,los huesos de la columna no cerraron bien), tambien suelo sentirme dèbil, cansado, cuando como algo con hierro o àcido fòlico me siento mas fuerte y con màs valor para enfrentar situaciones.les agradecerè respuestas a este interrogante, gracias.

lo de la espalda no se,pero a mi me duele siempre,el medico me dijo que es por ser flaco,no tener la suficiente anchura de eslda,o algo asi....
lo de las ganas es por el estado de animo,capaz,es normal estar desganado cuando no tenes animo ni para respirar,quien sabe....... :?

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No lo se, en parte estaría Bn Asi comeríamos mas minerales y nos sentiríamos mejor lo q si he sabido por ejemplo las personas como yo con falta de concentración y creo tmbn q les cuesta razonar no deben comer muchos cereales ya q disminuye sus capacidades para llevar a cabo este tipo de actividades q les cuestan, deben tomar mucha agua para q su cerebro se oxigene Bn Mmm comer catotemoides y omega, inclusive hay dietas para este tipo de gente Asi como hay dietas para gordos tmbn para tip@s Cn déficit de atención, seria bueno q hubiera una dieta para fs almenos ayudaría aunq un pelin

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No se, yo estoy midiendo 1.72, peso 58 kilos y no aparento mi edad, si te sirve de algo.....

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Yo soy vegetariano, y en ese aspecto, no me afecta para nada la **** fobia social. De hecho desde que dejé de comer carne, me encuentro físicamente mejor...

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Las vitaminas b6 y b12 influyen en el estado anímico.

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bueno en mi caso las somatizaciones causadas por la fs me traen muchos dolores y cansancio, el estar mucho tiempo tensionado y rumiando durante un tiempo prolongado y el estrés mental cansan mucho y las vitaminas a mi me ayudan mucho pero por un corto tiempo, valla a saber si no es solo un placebo.
el asunto es que mal no te hace y yo me mando un tubo de veroca cada tanto XD

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No se, yo siempre fui de poco comer... soy bien flaco y de altura estoy bien para mi edad.

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Dicen que hay que evitar los estimulantes:te, cafe, mate,

Conozco gente que casi no come, y es muy sociable.

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No lo sé,ni siquiera sé si han hecho estudios respecto a eso,pero si te puedo decir que varias veces en mi vida he tenido los niveles de hierro muy bajos y me han puesto tratamiento.,no se ha ocurrido pensar que fuera por eso..ahora me has hecho pensar..........

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Lo que sí hace mucho bien a una persona, tenga lo que crea tener, es levantarse temprano y desayunar fuerte. Últimamente estoy probando a levantarme a las 7 todos los días, hasta los domingos, aunque se suponga que no tenga nada especial que hacer, y aunque el sonido del despertador en ese plácido instante sea una patada chucknorriana en los huevos, el tener energías gracias a lo desayunado sienta de **** madre. No sólo el sentirte con energías, sino la sensación de tener todo un día por delante que aprovechar.