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Bailoterapia ¿Alguien lo ha probado?
Ya llevo 3 dias asistiendo a bailoterapia,al primer dia se me hacia muy penoso, al segundo ya no tanto , al tercero ya logre coger un poco mas el ritmo de los demas , y esta dando frutos, nose bailar , pero aprender sera de gran ayuda para superar mis problemas,alguien mas a echo bailoterapia? que tal lez fue?
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A mí bailar no me va mucho aunque lo he pensado, pero me decidí en lugar de bailar hacer cardio kick boxing (y diciendo la verdad me mejora bastante el ánimo XD)
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A mí me va mejor la pogoterapia
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Queria inscribirme pero soy malisimo siguiendo coreografias, tengo dos pies izquierdos y soy derecho:cabezazo:.
Sera que si se aprende, dime tu porque he visto gente ir y no aprender, a eso le tengo miedo y al ridiculo. |
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Comparto. El fútbol es como cualquier ejercicio físico en realidad. Te hacen sentir bien porque descargaste transpirando y liberando endorfinas. Es decir ayudan a sentirse bien por ejemplo si uno esta deprimido. El teatro es un caso aparte, te vas a sentir mejor pero a largo plazo, cuando veas que las clases de teatro estan haciendo efecto en la interaccion en la vida cotidiada, para un fobico social debe ser de lo mejor. Yo por mi parte no me animaría a empezar así que estoy probando con otra "terapia" ja |
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Bailar es realmente divertido, cuando sientes la música. No he ido a bailoterapia (ni conocía la existencia de algo así) pero bailar siempre me anima :bien:
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phobos,no eres el unico,a mi mi psicologa un dia me mando apuntarme a clases de bailes de salon, porque me veia muy "frio" fisicamente. Pero a veces dudo seriamente quien es el cuerdo y quien no de entre los dos... No lo hice,pero espero que te vaya bien |
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Yo sólo bailo en la intimidad para no dar vergüenza ajena :risita:
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Debe ser una buena terapia y debe servir, pero me declaro incapaz de bailar. Es algo que me da demasaida verguenza.
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bailar es uno de mis peores monstruos... soy incapaz de soltarme, lo paso fatal el sentido del ridiculo me domina, cuando en por ejemplo las comidas del trabajo o alguna cena esporádica que me hagan ir al final la gente acaba bailando y yo mas tieso que un palo :llorando:
es más, dentro de dos semanas me van a hacer ir a una cena de cumple de una compañera de trabajo no me he conseguido escaquear aunque lo he intentado (nota mental: tener excusas de evitación más preparados y a mano), y después de la cena que viene? eh? premio, a bailar a un pub de una noseque de otra y ya tengo ansiedad de pensarlo :-( socorro!!!!!!! |
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busque en google y nada :pensando: |
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De nada. |
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bueno ¿algun consejo para 'sobrevivir' al trance de tener que bailar? que tipo de movimiento hacer cuando aparte de la vergüenza y tal te consideras objetivamente torpe y ridículo?
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Mi consejo es que hagas lo que te pida el cuerpo, y si es quedarte inmovil pues eso :P aunque si te quieres esforzar, ponte delante de un espejo y mirate intentandolo.... Tu mismo verás lo que no te gusta.... Y no te preocupes por estas cosas¡¡¡¡¡¡¡ :P Vais a un cumpleaños a disfrutar no a padecer. |
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y eso que dices de cortar el rollo.. es el mayor problema, la sensacion de cortarle yo el rollo a los demas me mata, normalmente el que no baila habla o algo pero es que encima como 'buen fobico' tampoco es que tenga mucha conversacion |
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Me uno al grupo de los que tienen gusanillo de ir a discotecas, pero no tienen con quien :timidez:
Yo le tengo bastante miedo al ridiculo, pero varias de las veces que he salido de fiesta he acabado bailando, incluso a veces en el podium, delante de toda la gente. Y es que una vez que me he tomado un par de cubatas, y me he dejado "poseer" por la musica (aunque sea musica requeson de esa) dejo de pensar en el ridiculo o en el que dirán y me lanzo. Aunque también hubo una epoca en que no era capaz ni de mover un dedo cuando salía a la pista de baile. Me quedaba totalmente paralizado y cohibido. Un colega mío de aquellos tiempos dejó de salir de fiesta conmigo por eso mismo. |
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Siempre me ha gustado mucho la danza, pero nunca he ido a clases o cursos. Suelo bailar en casa, cuando me da el punto, y creo mis propios pasos y coreografías :risita:. En público también puedo bailar, aunque no suelo hacerlo puesto que casi no salgo. Al principio me da algo de corte pero luego curiosamente me suelto y me olvido de todo (cabe destacar que el alcohol ayuda en estos casos).
Me encantan los espectáculos de danza: ballet clásico, contemporáneo, neoclásico... etc. Son arte en movimiento; precisión, equilibrio, técnica, fuerza, intención, interpretación...:reverencia: |
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yo hago caminaralaplayaterapia :bien: |
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Sí, es una excelente actividad. Yo estuve practicando baile casi por un año: lo único que me daba vergüenza era llegar al lugar y tenerte que ver en la obligación de saludar a todos, pero después ya era como una... no sé cómo decirlo, pero andaba danzando libremente por todo el lugar y no sentía pena, me sentía liberada y alegre.
Hubo una época en la que mi mejor amiga empezó a acompañarme y créeme que esto es mucho mejor cuando lo prácticas con alguien cercano a ti. Lamentablemente tuve que dejar de ir porque entré a la Univerisdad en la trade y esas clases son en la tarde, pero ya me cambio a la mañana y volveré a ir próximamente :mrgreen: |
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Yo los sabados borracho bailo como Guardiola de joven, también borracho.Para bailar así es mejor estar quieto.
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Como tal no, pero creo que es una forma muy liberadora...
A veces cuando estoy estresada, cansada, etc. Pongo la música en alto y comienzo a bailar como boba :risita:... Ayuda bastante, encima te anima más y ya como plus haces algo de ejercicio... |
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