el mejor metodo para dejar de fumar???
 

Hola, querria saber como dejar de fumar sin sufrir demasiado, la mejor manera de hacerlo, he probado con chicles, parches, con voluntad... pero al final sigo fumando y esto sumado con la ansiedad se hace mucho mas duro. Bueno si alguien sabe de algun metodo que no me suponga dinero que me lo diga por favor. LLevo ya 11 años fumando.

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ummm yo te diria que la fuerza de voluntad.... pero existen parches, chicles y algun tratamiento con efectividades muy altas (bastante caros) un amigo no volvio a fumar despues de seguir un tratamiento de 2 meses y unos 600e...para que te hagas una idea... suerte;-)

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pienso que lo mejor es apuntarte a yoga o alguna clase de relajación que te ayude a controlar la ansiedad.

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valla ánimos que damos...

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Yo lo vengo intentando hace 5 años, con toda forma que se te ocurra. Sigo fumando mis 60 cigarrillos diarios. Tranquilo, no te esfuerces, dejar de fumar es imposible. Y si lo logras, igual no desciende la posibilidad de enfermar en el futuro. Son iguales las chances, es mentira quien dice otra cosa.

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:o:o 60 cigarrillo diarios?

En tu caso lo veo casi imposible, pero lo que si podrías hacer es intentar reducir el número. Te recomiendo que vallas a yoga o algún curso de relajación, si esto no te convence nose algún deporte que te guste.

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Hace el calculo de cuanto dinero ahorras ....
: )

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¿Fumar mata lentamente? Bueno, no tengo prisa.

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Lo de hacer yoga o ejercicios de relajación es buena idea.
Para mi, lo más fuerte es la fuerza de voluntad. Pero creo que dentro de eso influye mucho la motivación que tengas para tener esa fuerza de voluntad. Me explico, de entre todos los casos que escuché, hubo uno que la persona dejó de fumar por la hija debido a una situación que le ocurrió con ella. Todo terminó con ella yendo a tirarle los cigarrillos a la basura y esto no me lo acuerdo bien pero creo que le dijo que no quería que se muera. Imaginate la situación... como para no querer dejarlo.
Si tenes familia pensá en ellos, si no por lo menos preocupate por vos.
No te dejes cigarrillos de reserva, tirá todo. También avisale a tu familia que estás dejándolo, y que por eso te escondan los fósforos, encendedores, mecheros.


Te dejo unos links que me parecieron interesantes:
http://www.semillasdevida.com.ar/art...-de-la-guerra/
http://www.semillasdevida.com.ar/art...ate-del-pucho/

Fuerza que se puede y hay muchas personas que lo lograron!

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60...cigarrillos....al dia???pero hombre,tu comes,duermes,te duchas,vas al baño etc etc???yo que ando acojonado de contraer cancer en el futuro con mis 13-14 al dia??:madremia:

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Lo he probado casi todo, desde el cigarrillo electrónico hasta la acupuntura con nulos resultados. Lo último fue tomar un antidepresivo (Zyntabac) que está indicado para la desahabituación y conseguí dejar de fumar durante un par de semanas, pero más que por la falta de ganas fue porque el medicamento era tan caro que no me quedaba pasta para comprar tabaco:madremia:.

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el problema del tabaco es que aunque lo dejes es muy posible que vuelvas a caer.

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Tenéis los pulmones negros, que color tan bonito.:mrgreen: -_-

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El mejor método es esnifar asbestos. Mesoteliomas a las dos semanas y cáncer al mes. Cuando te llegue el diagnóstico fijo que lo dejas^^

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No se... nunca entendi a la gente que fuma, es ridiculo y hasta patetico, no le encuentro el sentido :pensando:
Disculpen pero es lo que pienso :)

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Una amiga me dijo que si eras mujer podías probar a fumar con la vulva. Pero la adicción psicológica nunca se va.:-(

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sabes esas epocas que no fumas a gusto, por inercia y sin disfrutar? es el momento de alimentar pensamientos y autosugestionarse un poquito

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Lo mejor que podes hacer es ocuparte de otra cosa creo yo, si estas todo el dia pensando en "tengo que dejar de fumar tengo que dejar de fumar tengo que dejar de fumar..." tarde o temprano te vas a cansar.

Igual nunca entendi las adicciones, creo que nunca podria volverme adicto a nada, soy tan vago, pensar que tendria que ponerme a buscar lo que necesito para saciar mi adiccion ya me cansa.

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Todo bien no!? Pero la muerte está al cruzar la calle. Así que ese argumento no es muy sustentable que digamos.

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shuuu 11 años! mmm opino lo mismo que el de arriba...mantén tu mente ocupada en otra cosa y aléjate de las personas con las que te fumas un cigarrito para "pasar el rato" porque eso te hace recaer en el vicio, los amigos de vicios no ayudan en nada, ya pasando esa etapa es más fácil porque te das cuenta de las cantidades que fumabas y el dinero que gastabas. Espero te resulte y lo dejes. Saludos :)

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Y además, por más que lo dejes, si tenés que enfermar, enfermás igual porque el daño que hace no se arregla más. Así que ¿Para qué privarnos del placer de fumar si igual aunque dejemos tendremos las mismas chances de enfermar si seguimos fumando?

La única manera de evitar esas enfermedades que trae el cigarrillo, es no haber fumado nunca.

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Yoga? nah, esto te relaja.. bejeweled 3, busca info en google, esta tremendo

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En una visita al extranjero, un familiar llegó a mi casa con un souvenir que para mi resultó bastante curioso. Se trabata de Rapé, o Tabaco inhalado, la verdad nunca había visto algo así y quedé sorprendido. Por curiosidad lo probé y dejé de fumar varios meses, mientras me duró las 4 cajas. Según entiendo esta forma de uso de tabaco es mucho menos dañina que el cigarrillo, pues es al combustionar el tabaco que libera las mayoría de sustancias tóxicas especialmente el alquitran y el dioxido de carbono.

Investiga por tu cuenta, los riesgos son mucho menores, y de todo lo que he probado es la unica alternativa que me hizo olvidar el cigarrillo. En inglés se le conoce como NASAL SNUFF.

http://es.wikipedia.org/wiki/Rap%C3%A9

Hasta se ve elegante y viene aromatizado :bien:

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A todos los que han hecho burlas... QUE OS JODAN PEDAZO MARICONES

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:perfecto:
Pedazo de educación que te gastas. Que triste debe de ser, ser tan susceptible. Cabrearse por comentarios chorras en un foro como este es como jurar en arameo porque cuando llueve te mojas; dicho de otra manera que entiendas mejor; es estúpido (el hecho, no tu).

Dicen que la nicotina es 5 veces mas adictiva que la heroína. En cualquier centro de saludo puedes pedir información. ¿Se te ha pasado por la cabeza preguntarle a un especialista? Te van a decir lo que le dicen a cualquiera que quiere dejar una droga; haz ejercicio, come bien, duerme en ciclos regulares y ocupa tu mente y tus manos con amuletos para cuando te entren las ganas de fumar por hábito psicológico.