Mi rubor me juega malas pasadas.
 

Hola:

Me llamo Carla. Después de entrar varias veces a leer el foro ya que me sentía identificada con todos vosotros he decidido escribir un hilo con mi propia experiencia.

Tengo 26 años y desde bien pequeña me he ruborizado por todo,por el chico que me gustaba,por acusaciones falsas,por tener que hablar en publico ,un largo etc.

En mi etapa académica solía evitar sentarme al lado de la persona que provocaba mi "rubor",evitarla o no hablar con ella y así mas o menos pasaba desapercibida,yo creo que el consideraba que yo era una persona extraña,antisocial y tímida.

Actualmente estoy estudiando un master. El problema es que somos muy pocas personas nueve en total cinco chicas y cuatro chicos.Las mesas están en V ( como odio colocar las mesas asi)y tenemos que interactuar mucho entre nosotros,hacer parejas,trabajos juntos etc El caso es que siento que ya comienzo a ponerme nerviosa,con rubor,ansiedad,miedo a enfrentarme a ello.Generalmente siempre encuentro una "victima" un chico, con el que activo todo el proceso que os he descrito y vuelta a empezar.

Cuando era mas pequeña se podía disimular algo, ahora con 26 años la verdad que queda muy poco maduro actuar así y teniendo en cuenta que ya debería de empezar a trabajar y ser autónoma algo que con toda esta situación me da un pánico extremo.

Finalmente,decir que yo tengo grupo de amigos con los que me siento a gusto y ninguno de ellos conoce mi problema ya que como les conozco desde hace muchos años son como parte de mi familia con la que por cierto lo desconocen también.
¿os ha pasado esto alguna vez?,¿os encontráis en esta misma situación? me gustaría compartir experiencias con vosotros.

Muchas Gracias.

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hoy cumplo 28 años con lo mismo, es insoportable :-( pero hay q lucharla es lo q nos toco , q se le va a hacer,la vida sigue

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Hola Carla,

me siento totalmente identificada contigo, porque es lo que me ha estado y me sigue pasando a mi. Es muy complicado poder seguir adelante, porque al ser un problema que te influye socialmente es normal que te sientas totalmente aislada de los demás. Pero aquí estamos, hay muchas personas a las que nos pasa lo mismo, y hay que seguir adelante.

Te he dejado un privado por si quieres que hablemos.

Un saludo!

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Puff, como te entiendo. Esque claro, cuando eres pequeña o adolescente puede tener un pase ponerte roja,no le dás demasiada importancia. Pero cuando ves que pasan los años ( tengo 29 años) y sigues igual, poniendote roja por las misma situaciones, ya no hace tanta "gracia", porque no es normal que alguien en edad adulta se ponga nervioso y colorado por una tontería. Se pasa muy mal porque no te puedes relacionar con los demás con normalidad y a mi eso me fastidia muchísimo, porque como tu bien dices siempre hay alguien con quien nos ponemos más nerviosos y empezamos a evitarle, cuando en realidad nos encantaría poder acercarnos a esa persona y poder conocerla más, o simplemente poder tener una conversación con ella. Por ejemplo, a los pocos dias de aprobar lo que me estaba sacando, me crucé con unos de los profesores por la calle y me hubiera encantao poder acercarme y decirle q al final había aprobado y tal, pero no pude, pues me puse roja y solamente pude decirle hola y aligerar el paso. Esto para mi ya es insoportable. En fin, bienvenida guapa!

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Hola Carla.

Te entiendo perfectamente. Yo tengo 22 años, y si bien poco a poco estoy consiguiendo abrirme del todo por así decirlo. Todavía me cuesta bastante dependiendo del tipo de gente, me explico. Si veo que la gente es mas o menos "maja" o de mi estilo, por así decirlo, no tengo mucho problema. Pero para abrirme a gente que, digamos que no tiene vergüenza a nada, me cuesta mucho.

Lo "malo" es que yo no he sido así desde siempre, de hecho, hace años era muy muy abierto, pero por circunstancias de la vida (problemas en casa... :cabezazo:) me he "convertido" así a partir de los 14 años mas o menos. Afortunadamente no he tenido nunca problemas en los estudios (quitando un año que me fue en todo fatal) y en cuanto a relaciones de parejas solo he tenido dos novias, que en su momento pintaba bien la cosa, pero solo querían salir y salir, cuando a mi no me gustaba nada salir por salir y lo que necesitaba era mas confianza por parte de mis parejas, no solo salir sin mas.

Pero bueno, por lo menos va mejorando mi caso poco a poco. Reconozco que hay días en los que se te pasan cosas por la cabeza de lo peor, y días que solo quieres echarte al sofá con una coca cola, pipas y ver la TV. Pero bueno, poco a poco se puede salir de todo esto. Así que un abrazo muy fuerte y animo :bien:

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HOLA CARLA! ¿Me creerías si tengo la solución para tu caso? Solo tengo 22 años, y de pequeño era muy tímido, casi no tenía amigas, hasta que un día a los 15 una chica me dijo que parecia GAY, desde ese entonces empecé a leer sobre psicología, PNL, y un montón de cosas más, y ahora a esta altura de la vida, te digo que descubrí no la cura, sino el tratamiento probablemente más efectivo para la timidez de cualquier persona? eso sí, es un proceso que lleva tiempo, incluso pienso escribir hasta un libro, En este momento soy tan solo un 15% de lo tímido que fuí en aquella época, es un largo camino que he ido probando con ensayo y error. si estás interesada o alguien más en esta comunidad aquí estoy para ayudarlos a ustedes, porque tambien me ayudé con el internet y quiero devolver el favor :), no sé si se pueda públicar cuenta de Twitter aquí, así que en el proximo post si se me permite lo publico...

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tengo 26 y todavía me pasa, menos que antes, y lo peor es que donde soy muy blanco se me nota demasiado.

no sé, yo simplemente lo acepté como parte mía no más, y si me ruborizo sigo adelante no más, y si alguien me dice algo o me miran raro, les digo: es que yo me pongo rojo por todo, con una sonrisa, al final reírse de uno mismo es casi terapéutico

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¿Que si la comprendo? Claro, uno no termina de acostumbrarse a ello.

Me alegra que lo tome por el lado bueno.

Nunca sabes cuán fuerte eres, hasta que ser fuerte es la única opción.

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*Ayer quise publicar una respuesta en este tema y me salio el aviso de que se "revisaría por un moderador" o algo así creo recordar, y todavía no ha salido publicada. ¿Alguien sabe algo?*

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Hola:

Como llevo poco tiempo registrada aun no me deja ver los mensajes privados pero en cuanto pueda verlos hablamos.muchas gracias.

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Hola:

Llevaba un tiempo ausente sin conexión a Internet.

En primer lugar quiero daros las gracias por vuestros consejos.Me alegra mucho poder encontrar a personas que estén padeciendo lo mismo que yo y hablar es terapéutico en este caso.

En cuanto a mi problema, de momento las clases las llevo con mucha tensión y nerviosa(se nota mucho o eso siento porque en algunas ocasiones oigo risas de fondo mal disimuladas y miradas penetrantes cuando me toca hablar en publico),apenas me relaciono pero dia a dia va pasando y se que en cuanto me de cuenta llegara julio habré terminado y cumpliré mi objetivo.Ante todo no hay que tirar la toalla.

por otro lado, el maquillaje es lo unico que parece que me da seguridad,me pongo kilos de maquillaje pero no se si resultara efectivo o pareceré un mascara de carnaval jaja.

Por si os puede ayudar adquirí el producto de couvrance avene que lei que había mucha gente en este foro que lo recomendaba y sigo esta rutina:

primero: me aplico corrector verde en las mejillas.
segundo: base compacta
tercero: base fluida
cuarto polvos translucidos
quinto: aplico colorete en las mejillas( esto ultimo no se si sera efectivo)

Aplicar colorete no se si sera la solución,disimulara o se vera mas rojo.Si alguno lo ha usado y me puede comentar lo agradecería.

Muchas gracias por vuestros consejos. Un saludo a Tod@s

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Hola Carla, me siento bastante identificado contigo, tengo un grupo de amigos , no me cuesta relacionarme y hacer nuevos amigos, pero mi asignatura pendiente es el hablar en publico y el rubor, el rubor es cuestion de mi sistema nervioso, cuando hago un poco de ejercicio, o tengo cierta verguenza, plas¡¡¡ me pongo rojo enseguida, pero bueno yo creo que le damos demasiada importancia al rubor, y cuanto mas importancia le damos mas rubor tenemos , es un ciclo q sigue y sigue, creo q la solucion es la siguiente:
ponte roja y no lo disimules, ponte roja y enfrentate a esa situacion, no escapes ni evites ponerte roja, cuando la ansiedad esta al maximo y te mantienes en la situacion empezará a descender poco a poco, hasta que desaparezca, asi asi muxas veces, hasta que llege un punto que cuando te pongas roja no te producira el feedback negativo de q te estas poniendo roja, en resumen para mi mismo y para todos: ponernos rojos si se da la ocasion y no escapar o evitar la situacion. Se que es dificil pero creo q es lo mas honesto y eficaz para superar todo esto.

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ya enserio es lo peor que hay? claro que no amigo. yo preferiria mil veces ruborizarme a tener que sufrir dolores feos cuando me da ansiedad.

si bien no es lo mejor que tengas un foquito rojo en la frente que indique tu verguenza. es mejor que tener un dolor cronico y limitante. causado por sabe dios que cosa. saludos y no te desanimes no es lo peor que hay

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Comprendo su punto de vista linkmty, sin embargo una cosa es hablar de aquello y otra vivirlo dia a dia.

El maquillaje si que ayuda, hasta cierto punto , no te recomiendo el rubor, (pareciera disimularlo), pero en realidad lo hara resaltar aun mas.

Bueno no se si te sirva, pero yo me baño en agua fria, eso ayuda en realidad mucho para que tu presion arterial no se eleve y tambien beber agua.

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Ducharte con agua fria? te ha servido? lo intentare un par de semanas por intentar no se pierde nada.Pero te duchas directamente con agua fria?o primero con agua caliente y luego fria?.
Lo de beber agua si que bebo mucha , dos litros diarios pero parece que no me sirve de nada.

Gracias por tus consejos.