No consigo que funcione
 

Hola. Lo que a mi me pasa y supongo que a muchos, es que no tengo fobia con todas las personas, solo ante aquellas que considero "superiores" a mi, ya sea física o mentalmente, y envidio mucho. Llevo tres años con fases de depresion más o menos largas, sin euforia. Y el caso es que, por más que pienso en lo que me pasa e intento cambiar, e intento sentirme bien conmigo misma, en cuanto me ponen delante a otra persona, todo se viene abajo. Soy capaz de estar bien conmigo a solas, pero delante de otros no sé a qué agarrarme, me voy creyendo las voces de mi cabeza y siempre estoy sufriendo. Gracias a quien decida perder su tiempo en leer esto. Os deseo lo mejor.

Hola Amira.

A mi me pasa lo mismo, como a casi todos, supongo. Yo creo que sí que tengo fobia con todas las personas, aunque siempre dependiendo del grado de confianza que tenga con ellas, del tiempo que hace que las conozco, etc. Coincido contigo respecto a lo de la superioridad. Si veo en una persona alguna cualidad o característica que admiro inmediatamente me bloqueo, empiezo a compararme y a sentirme inferior a su lado. Es como si sólo puediera sentirme segura con quien no puede ser un competidor en potencia. Esto me avergüenza bastante porque me doy cuenta de que clasifico a las personas, de que establezco una jerarquía que sólo me permite actuar con seguridad ante los que situo en la escala más baja. Ya sé que es consecuencia de mi baja autoestima pero a veces me da mucha rabia porque parece que incluya un componente de desprecio que no creo sentir realmente.

Tendríamos que aprender a no compararnos tanto con los demás. A ser nosotros mismos y actuar con naturalidad. Y las voces que dices, ni escucharlas. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, claro.

Te deseo que vayas encontrando la manera de interactuar con la gente sin preocuparte tanto. Creo que es cuestión de hábito, de irse acostumbrando.

es lo normal, una persona con baja autoestima al lao de una persona con alta autoestima se hunde a una velocidad asombrosa

Re: No consigo que funcione
 

A mí me pasa que siempre me he relacionado mejor con hombres que con mujeres y hasta ahora no he descubierto porqué. Resulta que yo siempre me veo INFERIOR ante un grupo de mujeres (a solas sí me llevo bien), y entonces pues no me sale de qué cosas hablar y tampoco encuentro temas de conversación porque por ejemplo, a mí no me gusta ir de compras ni hablar de ropa y esas cosas, el pelo, el maquillaje...etc.

Digamos que tengo otras prioridades, y soy más "cultural", me gusta la literatura, el cine, temas emocionales, temas de psicología, temas filosóficos...etc y no suelo encontrar chicas que estén interesadas en hablar de esto, en cambio, sí puedo hablar de cualquier tema con los chicos...

El truco supongo que es no compararse con nadie, en primer lugar. Y en segundo lugar, pensemos que muchas veces no es que tengamos miedo de estar con esa persona, sino del ambiente que nos rodea, que no es de nuestro agrado. Leí en un libro (el don de la sensibilidad), que por ejemplo, en sitios ruidosos (centros comerciales, en la calle con coches, en fiestas...etc) nos cuesta mucho relacionarnos, en cambio, si estamos con esas personas en un lugar más tranquilo, paseando, en un lugar sin ruido...etc estamos más a gusto y podemos hablar con más tranquilidad.

Espero que mi post te haya ayudado en algo. Lógicamente, ese sentirnos inferiores se debe a nuestra baja autoestima, que tenemos que conseguir subir poco a poco.

Un abrazo,

Noemí :wink:

Gracias por vuestras respuestas, evidentemente es algo que muchos de vosotros habréis sentido. Ninguno sabemos cómo solucionarlo sino a base de lucha diaria. Pero parece que toda tu vida está marcada por esos sentimientos-pensamientos tan dañinos: compararse, envidiar, sentirse inferior, etc. Somos buenos, ya que en realidad no odiamos a los demás. Pero al sentirme inferior ante otra persona, actúo de un modo (a mi parecer ridículo) del que no estoy orgullosa, esa no soy yo, y esa persona me va a recordar así de estúpida, oh dios qué humillante.... Y todo lo demás. Y como se hará para parar todos estos pensamientos de una vez? Y no querer escondernos, y relacionarnos sin miedo?

Todo se vuelve tan complicado a veces...

Por cierto, qué gran reflexión, has puesto palabras a algo que siento desde hace mucho y no sabía definir. Esa es otra: existe de verdad esa jerarquía? porque yo a veces la veo tan clara que asusta...

Es lamentable que alguien se sienta inferior a otra persona....

a mi tambien me pasa, pero eh aprendido a disimularlo, y a aceptarme

ademas no todos podemos ser ricos y hermosos y famosos.
ser unos semidisoses.
y no por ello (tenemos) tengo que vivir infelizmente.

simplemente deja de ser asi y ya....y como lo haces de a poquitos...

animos, tu puedes, no eres la unica hatsa los normales sienten cosas similares pero no con la misma intensidad. :wink:

Gracias. Y sí, es lamentable sentirse inferior. De hecho nadie que pueda insultarme, me haría más daño del que me hago yo solita a diario, insultándome continuamente. No todos podemos ser ricos y hermosos, vale... pero habéis tenido alguna vez la sensación de que jugáis en otra liga? en la regional, y vuestros amigos en primera?

Sí, claro que he tenido esa sensación. Pero he acabado por darme cuenta de algo evidente, no jugamos en categorías distintas sino que jugamos en deportes distintos.

Cada cual tiene sus virtudes y sus defectos, si nos empeñamos en imitar a los demás nos olvidamos de potenciar nuestras cualidades y damos prioridad a los aspectos en los que no somos como otros. Por ejemplo, yo me matriculé en la autoescuela por la simple (y estúpida) razón de que mis colegas se habían sacado el carné de conducir. Me sentía inferior a ellos y necesitaba ese reconocimiento. Fracasé, rotundamente porque no era una necesidad que partía de mí sino estaba impuesta por convenciones sociales que consideraba dogmas.

Ahora ni se me pasa por la cabeza, porque el coche me parece un artilugio inútil y destructivo. Me encanta ir en transporte público y he dedicado mi tiempo a cosas más productivas como conseguir mi título. Todo es cuestión de ponerse uno sus propias metas y olvidarse de la gente de fuera que bastante coñazo nos dan ya con su existencia. [/i]

Yo no creo que exista realmente. Las personas somos todas distintas y todas pueden enseñarnos algo. Por supuesto que siempre tendremos más en común con unos que con otros (a mi también me pasa como a Nicole con los temas típicos de mujeres) pero eso no quiere decir que nadie sea mejor que nadie. Quizá necesitamos situarnos en una escala para sentirnos seguros, para saber exactamente dónde estamos. Es esta maldita necesidad de control, de que nada se nos escape de las manos.

Uf, aprenderemos a respirar hondo alguna vez??

Hola, compañeros.

Leyendo sus mensajes, y en especial lo que dice Amira sobre los insultos a sí misma y la comparación con los otros, se me ocurrieron algunas posibles respuestas. Están muy lejos de ser respuesta completas, son más bien un ensayo de respuesta.

Pongo aquí esas ideas a ver qué les parece y si pueden conducirnos a respuestas más completas y valederas para nosotros:

Es difícil evitar la comparación cuando en realidad los otros son los que usamos como referencia para aprender, porque aprendemos de nuestros padres, de nuestros maestros, de nuestros compañeros, amigos, etc.

Los otros, también, son nuestra referencia para saber si nos desubicamos, o no, en determinada situación social. Por ejemplo, nunca iríamos desnudos a la iglesia porque nadie hace algo así, todos saben que eso es una locura. Nunca llevaríamos media cáscara de sandía sobre la cabeza porque a nadie se le ocurre hacer tal cosa.

Hasta para ingresar a un grupo al que no pertenecemos nos aconsejan: “primero observen el comportamiento de los individuos de ese grupo y luego traten de respetar las reglas básicas de ese grupo al ingresar en él”. Algo así se aconseja en el libro “La Inteligencia Emocional”.

Es decir, los otros son nuestra referencia fundamental a lo largo de toda nuestra vida. Son nuestra referencia para saber si estamos locos o no, si somos altos o bajos, gordos o flacos, lindos o feos, inteligentes o tontos, y un largo etcétera.

¡Los otros están presentes en todas las etiquetas que nos ponemos a nosotros mismos, las que los otros nos ponen a nosotros y las que nosotros les ponemos a ellos!

Y si los otros son nuestra referencia diaria para tantas cosas ¿cómo no evitar caer, de manera constante, en la odiosa comparación?

Compararse con otros, más en el caso en que uno está mal anímicamente, es algo muy lógico y normal:
Un día te sentís mal, como tantos otros días, y te parece ver que los otros están bien.
Si yo estoy mal por algo será, si los otros son (o se ven) felices y yo me siento infeliz por algo será, algo tienen ellos que no tengo yo… y ¡saz! Ya te estás comparando. Ya te estás diciendo que no servís para esto o para lo otro, que sos un incompetente y todo lo que se te pueda ocurrir de insultos y agravios. Encontrás una respuesta a tus pregunta de porqué te sentís mal, yo soy el culpable de lo que me pasa porque soy esto o lo otro (y te llenas la cabeza de insultos hacia vos mismo).

Pero si te ponés a indagar en esa respuesta que te das a ti mismo, en ese insulto y agravio, en esa falta de autoestima, descubrís que esa voz no es una voz originada en tu ser. No proviene de tu yo más profundo.
Esa voz que tomás como propia es en realidad una voz prestada. Es la voz que oíste alguna vez en tu pasado. Es la voz de alguien insultándote en tu niñez o en tu adolescencia. Es la voz que se alimenta de todos los insultos que has recibido y que se sigue alimentando de todos los insultos que recibes hoy en día.
Esa voz se ha hecho tan fuerte y está tan grabada en tu memoria emocional, que la considerás como si fuera tu propia voz proveniente de tu interior, cuando sólo es el espejo, reproducido una y mil veces, de la frustración y el reproche de otras personas que te imaginaban de manera distinta, que te desconocían y no sabían nada de ti y que por eso te insultaban, porque te desconocían y te desconocen y que sólo deseaban y desean descargar y proyectar sus propias frustraciones en alguien más. Quitárselas de encima y cargárselas a otro.
Así que esas voces que te insultan desde dentro, que te parecen voces interiores y que te parecen tuyas, no son tus voces… son las voces de otros que han quedado fuertemente grabadas en tu memoria emocional. Quizás tu memoria racional ya no recuerda los hechos en sí… pero tu memoria emocional sí que lo recuerda… son heridas del pasado que asumes como propias. Pero en realidad no son tus heridas, son las heridas de otras peronas.
¡Qué peso carga tu alma! Tú cargas con las frustraciones de tantas personas. No son tus frustraciones, son las frustraciones de otros.
¡Qué fortaleza que tienes para soportar tanto peso! Pues no te descargas en otros. Tienes la suficiente vitalidad para resistir sin derrumbarte definitivamente.

Así que cuando vuelvas a escuchar esas voces interiores recuerda que ellas no te pertenecen, ellas no provienen de ti. Son parte de un pasado olvidado por tu memoria racional. Son solo voces irracionales sin ningún fundamento real. Deja de cargar con ellas y devuélvelas al silencio y al olvido, que es a donde pertenecen.

Un saludo.

Amira, cada vez que te sientas inferior ante alguien imagina a esa persona sentada en el W.C. con los calzoncillos/bragas bajados. Te aseguro que lo hacen todos los días (salvo estreñidos), aprietan y se les pone la cara roja y sudorosa, o se van de vareta y se salpican sus ilustres nalgas. Todas esas bellezas melindrosas, la Elsa Pataki, esta, la otra, todos esos ultramillonarios estirados, todos esos culos prietos y bamboleantes por los que suspiran los machotes, sueltan dolorosamente su caviar por el agujero negro. Zapatero, Aznar, el Rey, todos. Imagínatelos yéndose de vareta. Y encima la mayoría no saben, o no quieren, ni limpiarse bien el culo (qué obsesión tengo con esto, Dios mío). Si se hiciera un estudio sobre los culos humanos que se contonean por esas calles del mundo veríamos que una mayoría no están bien aseados. Usan dos papelillos y listo. O si no los tontos del culo (que de ahí debe venir la expresión) que atascan las tuberías de los edificios y enriquecen a fontaneros (una fregona envuelta en bolsa de plástico hace milagros) porque usan dos rollos en cada viaje, y es inútil porque cuando la consistencia es pastosa tanto papelamen no sirve. Ni toallitas ni nada, la única solución es bidé, agua y jabón, y comprar manoplillas a menudo. Lo ideal sería el enema, pero no pidamos tanto.

Sé que esto no es muy romántico ni glamuroso pero es la cruda realidad del culo humano, y sólo se quiere a alguien de verdad cuando se quiere y se acepta también la realidad de su culo.

Superiores, ¡já!

Gracias por las respuestas, aquí va la mía: a Joe Pesci, no creo adoptar ese rol de inferioridad por los posibles pensamientos del otro; sí tal vez asumo como cierta una escala de valores que nos imponen, como belleza, modernidad, ser "cool", etc. Nadie está a salvo de eso, excepto quizá algunos artistas. Prisionero: es útil lo de imaginarlos cagando, siempre olvido tenerlo en cuenta. La idea de Madonna o el Papa pantalones abajo es casi aberrante. Jajajaja..... Psiconauta: estoy de acuerdo contigo en lo de las frustraciones de los demás q nos marcan desde la infancia, en el hecho de encasillarnos en un sitio o en otro según lo q veamos a nuestro alrededor (muy bueno lo q dice natana, sobre "situarnos en una escala para saber dónde estamos") y tb en lo de las voces que no nos pertenecen... prácticamente con todo lo que escribes, pero dime (y esto va tb para nihilista): Si alguien cumple los cánones de belleza, inteligencia, modernidad, etc, ¿no tiene más posibilidades de disfrutar de la vida? Sí, jugamos en deportes distintos, pero al final el objetivo es el mismo: disfrutar de amigos, del sexo, del amor, de reconocimiento social y éxito, y de nosotros mismos... y para algunas de estas cosas, hay que entrar en los cánones.

Quiero agradeceros a todos el tiempo dedicado a contestarme. Hoy me he sentido genial durante todo el día, después de leeros. Es cierto eso de q las palabras pueden ser curativas. Ójala esta sensación durara para siempre, q sea algo más q un periodo de euforia al q siga la depresión. Creéis q los niveles de serotonina tienen q ver algo con todo esto? A partir de qué momento de malestar debe alguien plantearse ir a un psiquiatra?

De acuerdo con Psiconauta. Creo que la cosa va por ahí.

Curiosa la teoría de los culos de Prisionero.

Me gustaría preguntarle a Joe Pesci si es psicólogo o psiquiatra.

La respuesta fácil puede ser que sí, pero hay mucha tela que cortar en esos asuntos. Esto lo he estudiado y lo he comprobado, por ejemplo muchas chicas que son muy guapas no son felices porque viven su aspecto físico no como una oportunidad, sino como una opresión. Tienen que mantener un peso determinado, no pueden permitirse tener granos, deben maquillarse constantemente, compran ropa de alto precio para estar estupendísimas.....con lo cual, la supuesta virtud se convierte en un arma contra uno mismo.

Tú misma te has contestado al relatar tus objetivos en esta vida. No creo que sea aleatorio que hayas puesto en último lugar lo de disfrutar "de nosotros mismos". Tengo la percepción (es muy posible que equivocada) que tiendes a focalizar tu vida hacia los demás, buscando siempre su aprobación. Eso merma cualquier capacidad de disfrutar de nada porque si el exterior no responde a tus llamadas, ninguna actividad o acción que hagas te dará un mínimo de placer. Primero, aprende uno a estar agusto consigo mismo y luego eso genera mayor adhesión por parte de otras personas. La gente huye de quien no tiene la suficiente fortaleza para quererse a sí mismo.

Encuentro en los mensajes que leo un montón de vida y de posibilidades.
Interrogantes, cuestionamientos, luchas, desencantos y también posibles respuestas a algunas de mis preguntas.
Las cosas que escriben en este Foro me motivan a pensar y a indagar en mí mismo. A conocer mejor lo que me pasa y a conocer lo que les pasa a otros.
Para mí, dónde yo vivo, me es difícil encontrar personas con las que hablar sobre estos temas.
Lo que me hace sentir bien de leer y escribir aquí no es eso de “mal de muchos, consuelo de tontos”. Lo que me hace sentir bien de estar aquí es que encuentro interlocutores muy válidos para canalizar muchas de mis inquietudes. Hay mucha gente ingeligente aquí y a mi me atrae mucho ese tipo de personas.

No quiero agregar nada sobre el tema en cuestión sino decir que he quedado bien agradado del nivelazo de las respuestas de este hilo. Se inspiraron todos para contestar. Amira, me alegra que digas que te pudieron ayudar con todo lo que te escribieron.

Estoy bastante de acuerdo con las respuestas que han dado JoePesci y Nihilista a tu pregunta. No sé si pueda agregar mucho más.
Ensaye una respuesta y me salió un rollo muy laaaargoooo... a veces me cuesta ser conciso.

Sólo pongo un pedacito de lo que me salió... el resto es un viaje por las ramas de no sé qué bosques. :)

Yo no sé si para disfrutar de algunas cosas es necesario entrar en los cánones… me parece que no. Lo que consideramos cánones de belleza, inteligencia, encanto personal, etc, tiene mucho de artificial y de ser creado para beneplácito de grupos de personas privilegiados.

Además creo que existen muchos cánones. Siempre se crean nuevas tribus urbanas. Los jóvenes siempre están renovando el lenguaje y tratando de hacerse un lugar en la sociedad.

Muchas veces sucede que ciertas personas se juntan por ciertas afinidades, forman un grupo y tratan de crear sus propios cánones para así canalizar algunas de sus necesidades sociales e individuales.

Pero lo difícil es para la persona que está sola, que se siente perdida, que no ha podido desarrollar sus habilidades sociales. Por que en esto la vida también es desigual, a algunos les toca desarrollar mejor sus habilidades sociales, gracias a la familia en la que se criaron, gracias a todo el entorno social y a un montón de factores que no vienen al caso. Y a otros nos toca no desarrollar muy bien esas habilidades. No dependió de nosotros, no fuimos responsables de ello, ya sea por maltrato infantil, por una infancia solitaria o por lo que sea. Fue lo que nos tocó y tenemos que aceptarlo.
Sabiéndolo estamos en mejores condiciones de intentar una mejora que resignándonos a decir: “somos así y listo, no tenemos remedio”.

De nada me sirve amargarme por mi pasado ni por algo que no puedo cambiar. En cambio el presente me ofrece muchas posibilidades. Está en mí el intentar buscarlas.



Un saludo.

Sí, la verdad es q el nivel de profundidad de las respuestas es increíble, me lleva a preguntarme cuánto tiempo habrán dedicado estas personas a contestar a mi pregunta.... Me hace sentir muy orgullosa, es un honor, jeje. Joe Pesci: aunque por cada respuesta q me das te conteste en sentido negativo, buscándole las vueltas, no significa q no me ayuden; de hecho todas tus contestaciones me han hecho pensar mucho sobre mí y sobre los demás en estos días. Cada uno da su punto de vista, aporta algo, y yo le busco las vueltas a cada respuesta porque así es como funciona mi mente cuando estoy mal, q nada le funciona, todo le parece mal, y cuantas más respuestas obtenga, o más trucos para sobrellevarlo, mejor preparada estaré para esos momentos. En resumen, q te agradezco mucho tu aportación. Igual q a nihilista, tienes razón en eso de q la gente huye de los q no se quieren, o no tienen fortaleza interior... pero pensar eso hace mucho daño cuando estás mal. Aunq te pueda ayudar cuando estás bien a seguir esforzándote. Una persona q se odia a sí misma ya carga con demasiado dolor como para soportar además el rechazo de los otros. En mi caso, nunca muestro dolor, ni preocupación por lo q siento, y he llegado a estar realmente mal, hace un par de años me autolesionaba, hoy en día recurro al alcohol, pero poco a poco intento mejorar. Creo q estoy en la otra cara de la moneda, al intentar no mostrar dolor me muestro todo lo contrario a como estoy: histriónica, excesiva y egocéntrica. No sé quién de vosotros escribió eso de q me doy más a los demás q a mi, y realmente no es así, me paso demasiado tiempo pensando en mí misma, pero no le puedes pedir a un depresivo q esté generoso: no puede. Al menos yo si estoy mal no estoy para nadie. Psiconauta: gracias tb por lo q escribes, y me alegra mucho q estés aquí en el foro, parte de razón del buen nivel del mismo son tus aportaciones. Quédate! Aquí puedes hablar de como te sientes. Esta es la primera vez q uso un foro para decir cosas de mí q nunca diría, y me ha supuesto una liberación.

Descubro que al tratar de ayudar a otros lo que hago es ayudarme a mí mismo… al tratar de explicarles a otros las cosas que creo saber, descubro que no las sé tan bien, encuentro huecos y nuevas interrogantes, pero al mismo tiempo, al esforzarme en explicarlas, logro explicármelas a mí también con nuevas palabras y alcanzo una mejor comprensión de lo que me sucede y de lo que puede sucederle a otros.

:D

:lol: :lol: :lol:

Todos lo hacemos, y es necesario. Porque al estar bien con nosotros podremos estar bien con los demás y ayudarles. Es imprescindible ser "egoístas" en ese sentido y dedicar tiempo a pensar en cómo somos, en buscar nuestra propia felicidad. E incluso en aprender a no pensar cuando es necesario, ya q creo q todos por aquí tenemos un problemilla de "cabeza independiente"......