¿Tienes alguna técnica para no sentirte angustiado por el qué dirán?
 

Bueno les cuento mi caso, que considero bastante grave, tal vez debido a mi baja autoestima. Cuando presto tanto cosas baratas o caras (lo hago con frecuencia) como reglas, sacapuntas, gomas, e incluso dinero, etc. me da pena pedirlas de nuevo, sé que las deberían traer ellos pero no es así. A veces, por eso dejo que se las lleven y yo me compro nuevas cosas. La economía de mi familia no está así que uyy como para adquirir material cada rato, por lo que a veces me duele esta situación, por lo que me siento angustiado.

También por otras cosas como no hacer un trabajo, estar peleado con alguien, olvidar alguna cosa que le pertenece a otra persona (hasta por un lápiz) me causa gran angustia y no dejo de pensar en ello por mucho tiempo.

No sé cómo sentirme relajado, a veces es bastante fatigoso. Ustedes conocen algo para no sentirse así, me pueden dar algunas técnicas o tips?

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les tienes miedo a las personas.....LO HE VIVIDO lo he sentido

mil tiempo atras, ahora, las pido simplemente hago favores, pero con el objeto de tenerlos en deuda, no siempre les pido de vuelta pero al tiempo despues...le pido algo completamente diferente.....y siempre se sienten obligados a hacerlo

pero en realidad , no les tengas miedo a las personas...miralos como moscas ke revolotean a tu alrededor, malditamente molestos, no paran de hablar, no paran de reierse o hacer bromas......si logras concebir esa sensacion en el centor de tu cerebro...podras avanzar entre ellos como si fueran arboles....

y no les prestes nada....cuida tus cosas, los ingratos no les importa ke gastaste dinero tuyo para tenerlos ke te sirven....ke se jodan ....

:perfecto:

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Particularmente me siento muy identificada en el tema abusos de confianza..
y la verdad es que para mi la solucion fue dejar de contar con gente interesada que no aportaba nada, exigian y sin intenciones ninguna de devolver lo prestado o el favor...

vaaale, si, es verdad que no puedes dar y esperar que los demas te devuelvan lo mismo, pero mucha gente se aprovecha de la falta de asertividad y de no saber decir NO.

Hay varias tecnicas, el disco rayado, el banco de niebla, tecnica del sandwich... estan muy bien pero aplicarlas requiere practica...

si no en el momento te pillan mal entrenado acabas cediendo y luego sintiendote mal contigo mismo, lo digo por experiencia xD

espero habert ayudado:)

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La verdad es una tierra sin senderos.

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Pues sencillamente lo que tienes que hacer es acostumbrarte a pedir las cosas que prestas y a no dejarlas más a aquellos que se aprovechan de ti. Las actitudes o pensamientos que te dañan debes erradicarlos de tu personalidad.

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medicamentos, técnicas naturales mentales pueden existir muchas, pero que sea constante en el tiempo es dificil.

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Paroxetina (bueno el ISRS es relativo)...si creo que suavizaba la ansiedad de esas situaciones

ah y luego afrontarlo aunque siguiera costando un poco >.<

Lo tuyo mucho tiene que ver con asertividad, el que dirán y la auto-estima, creo que ya hay posts donde se habla sobre eso

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sudar de todo. Ultimamente me importa una mierda lo que digan de mi porque me rio de todo el mundo, incluidos los que me intentan joder, me rio en su jodida cara. Y no estoy loco, simplemente les digo lo que me sale de los cojones.

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A mi me pasa algo parecido. Como peor es dificil que me vaya cada vez me preocupa menos la opinion de los demás :gafas:.

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no es tecnica pero solo voy intentadno pasar de los demas

ni preocuparme de ellos

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Cuando me pasaba eso, a pesar de tener lo que me pedían, acabé diciendo que no tenía lo que fuera y solo usaba yo lo mio, así en cierto modo me complicaba bastante menos la vida. Cuando se me olvidaba algo que me habían prestado sufría bastante xd, o peor que se me perdía entonces me pasaba todo el tiempo hasta que volvia a ver a la persona pensando en que hacer

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Mentalizarte de que te tiene que resbalar todo, y esforzarte por aceptarte y quererte tal y como eres. La idea típica de " a todo el mundo le caigo mal, que rara soy" no lleva a ninguna parte. Primero tengamos autoestima y valorémonos, después nos dará igual lo que digan y tendremos seguridad en nosotros mismos.

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Tener el control de la situacion, no eres como el resto, eso ya lo sabes, sientes que tendrias que haber nacido en otra epoca... y quizas es verdad. Pero te das cuenta que no eres como el resto, y eso es muy bueno, por que el resto no vale nada, piensan en celebraciones absurdas, se rien de cada estupidez... Por ende tienes que estar en el mundo de los "normales", practica como integrarte sin que lo sientras, practica entablar una charla con alguien mostrando interes pero sin lugar a dudas te importa un carajo.... A mi me funciona super!

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Conoce a quien le prestas, solo prestale a alguien que puedas pedirselo devuelta. Si no crees que te va devolver las cosas no lo prestes, si no puedes pedirselo devuelta no se lo prestes. SI no puedes decirle no, practica al inicio diciendole que no tienes, que esta malo despues intenta poco a poco los no.

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La mejor "medicina" para superar estos impases es tener una buena autoestima. Esta debe ser la suficiente como para que no te importe el qué dirán, ser capaz de exigir tus derechos y jamas permitir que nadie pase por encima tuyo. Pero eso sí, es bueno que combines esa autoestima con empatía para que así puedas darte cuenta cuando realmente puedes dañar a otras personas, claro esta, este no es el caso ya que lo que estas haciendo es exigir lo que te pertenece.

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Muy cierto, si tienes buena autoestima te resbalan las malas críticas y el que dirán. Pero también has dicho que te sientes mal por no cumplir con tus obligaciones, pelear con gente, etc... Bueno, trata de ser más responsable y no te sientas culpable. Si peleas con alguien y te afecta, entonces resuelve las diferencias con esa persona. Si esa persona no te lo permite, entonces no te sientas mal, no es culpa tuya.