Salir o no salir esa es la cuestion
 

Mañana tengo una posibilidad de podrer enfrentarme a mis miedos. He terminado un curso y los compis van a salir de marcha. Hace años que no lo hago siempre he estado evitando.
Hoy he ido a la psico y me dice que va a respetar lo que decida pero que trenes como estos no pasan todos los dias´que no estoy obligada a quedarme toda la noxe y que si estoy incomoda aunque dure media hora pero lo que lo importante es que vaya.
Lo que pasa es que es un botellon y no puedo beber´por lo que acentuado a mi situación me vea que voy a estar como un estandarte sin hablar y sin integrarme. Con lo que me ha dixo la psico no se que hacer.estoy realmente agobiada.sintiendome muy mal me imagino que voy a estar muy mal.
¿qué hago? Porque estoy tan agobiada que no puedo vivir asi. Me duele la cabeza y no puedo pensar en otra cosa y esto es una mierda

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no te rayes, Ve con la tranquilidad que te da el saber que te puedes ir cuando te de la gana, eres libre para eso.

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eso en teoria´pero el caso es que si me voy a la hora por ejemploponer una excusa e irme me siento muy mal pq muchas veces no se que decir y poner excusas me siento fatal

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La semana pasada fuí a una fiesta por primera ocasión en más de un año. Lo que me motivó a ir fue la posibilidad de comprobar que tanto he mejorado desde que inicié mi tratamiento.

Lo que me recomendó mi doctor es que viera esta comida como una oportunidad para aprender más sobre mi: estar pendiente durante toda la comida de que estoy pensando y que sensaciones físicas estoy sintiendo, especialmente cuando tuviera ansiedad.

Platiqué poco, estuve nervioso, pero me dió gusto darme cuenta que he mejorado algo. Por el simple echo de haber ido, gané púes superé un miedo fuerte y aprendí que pensamientos irracionales tengo que me generan ansiedad.

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no tienes porque dar explicaciones a nadie, pero si quieres hacerlo pues di que has quedado con alguien o que tienes gripe y es mejor irte... y a quien no le convenzan tus explicaciones que le den mucha morcilla, por decirlo suavemente. Ah!, y dicho eso, pasatelo bien! :bien:

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gracias program.
Tb está en que es un botellón. no estará un poco fuera de lugar que este yo ahi con cocacolas, sintiendome como una niña, mientras los demas están ahi bebiendo y pasandoselo mejor que yo y desfasando? es que me entra envidia tb pq tb seria una manera de evadirme de mi timidez y deshinibirme. No es lo mas recomendable, pero me gustaria si pudiera... y ver que no puedo viendo que los demas se emborrachan me sentiria incomoda

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Yo hace ya varias semanas ya que no salgo. No quiero que esos que se hacen llamar mis padres se apoderen de my house, me quiten mi sofa o se coman mi comida, aunque lo paguen todo ellos. Con algo me tienen que compensar ya que los tengo que aguantar.

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Precisamente ir a Coca Colas, si es lo quieres hacer, es más bien un signo de madurez que de ser infantil. Cuando la gente empieza a esas edades de adolescentes y postadolescentes: "no bebes? no seas mariquita" y cosas por el estilo te das cuenta de que en realidad ni ellos mismos son felices haciendo lo que hacen.

Cómo sabes que los que van a beber como cosacos van a ser más felices que tú? Tú tienes que buscar tu felicidad que no es la misma que la de los demás, aunque ellos sean mayoría.

Sinceramente, yo no iría a un botellón, porque no me gusta y lo odio, pero si quieres que esa oportunidad sirva para hacer amigos y conocer gente nueva adelante. A lo mejor encuentras a un tio que también va a Coca Colas y hacéis buenas migas. Si no vas no lo vas a saber.

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ahora estoy mas tranquila y hay una pequeña posibilidad de ir solo espero que mañana pueda despertarme mas o menos igual. tengo miedo de tener miedo. ufff socorroooo

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no te preocupes tanto por escapar reina , ve trankila disfruta y si algo te incomoda di q tienes una cita el siguiente dia ,) y tienes razon con lo q dice tu psicologa '' poco a poco debemos enfrentarnos a nuestros miedos ''

Lo pondre en practica saludos.....

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weno... al final voy a salir. espero no arrepentirme de la situación.:cabezazo:
ME da bastante vertigo la situación y en el fondo estoy deseando que me rescaten, de irme.
espero que cuando se acerque el momento no sentir el panico de ayer

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y aguantaste mucho, poco??

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Si no vas a estar a gusto no vayas, depende de como estés, tampoco es cuestion de ir por obligacion

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Deberias aprovechar que todavia tienes amigos con quien salir. Si dejas pasar estas oportunidades despues sera doblemente dificil.

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weno, pues al final sali. estuve relativamente tranquila hasta cuando llegue al sitio acordado. me tome entonces un orfidal y weno mejor...

luego transcurrio todo con risas, y con alguna mirada evitativa, sobre todo por mi por parte de los chicos cuando me hablaban, pero weno
aguante hasta las 5! y eso que al principio pensaba: yo no voy a aguantar muxo..

y a pesar de que no pude beber, eché unas risas.

Pero ahora pienso el gran paso que he dado y me da mucho vertigo, y cuando hay vértigo, hay miedo. Tengo la sensación de que si volviera a producirse otra salida, me daria igual miedo, parece como si no hubiese aprendido de la experiencia, no sé.

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Haber salido es un paso, si, pero ni mucho menos el último. Pro desgracia tendrás que repetirlo mas veces para disminuir esa ansiedad.

Alégrate, lo has hecho, ahora no lo dejes eee. Cuando vuelvas a salir trata de agarrarte a esos recuerdos de risas. Y no lo dejes pasar!!

Go go go, a comerse el mundo :aplauso:


PD: ajaja, ojala fuese así de positivo conmigo mismo XD

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Me alegro de que salieras :aplauso: y por lo que dices te lo pasaste bastante bien :bien:

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La primera vez que te montas en la bici, le tienes miedo a caerte. La segunda... también. Pero a la "x" vez, sólo piensas en lo bonito del paisaje mientras das pedales sin darte cuenta. Es normal.
Felicidades por dar el primer paso. Es el más difícil. Ahora que ya tienes inercia, sólo puede ir a mejor.
Saludos!