Primer Dia en el Psicologo
 

buenas! soy nuevo en el foro , ya hace unos 3 años masomenos que vengo mal , totalmente asocial , deprimido , con dificultades para respirar cuando estoy rodeado de gente junto con temblores y transpiracion (a veces) .
Nose que es lo que me pasara .. pero llegue a tal punto en que hace un mes que practicamente no salgo de mi casa , evito todas reuniones cumpleaños de amigos y familiares .. salidas , etc . Y ya quiero terminar con esto o al menos sobrellevarlo como pueda .
hoy es mi primer dia en el psicologo y quisiera alguna opinion alentadora o no ..
de los que ya hicieron algun tratamiento , mejoraron ? luego fueron al psiquiatra ? que me recomiendan ?

Espero que esto me de alguna mejora ya que me estoy sintiendo muy frustrado.

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En mi opinión por mi experiencia cada vez creo mas que este tipo de trastornos tienen paliativos pero no curas,vamos puedes aprender a vivir con ello y mejorar ciertos aspectos pero superarlo del todo yo de verdad que eso lo veo prácticamente imposible.No digo que sea imposible aquí e leído casos de gente diciendo haber superado la fobia social.

Y bueno la esperanza es lo ultimo que se pierde no :pensando:

Muchos ánimos y que te vaya bien :)

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Bueno yo he conocido de personas que han superado la fobia social. Del foro y en mi entorno social.

Por otro lado, están los que a pesar de la Fobia Social, han podido sobrellevar sus vidas, por así decirlo, con sus respectivos avances claro.

Pero bueno, creo que esto dependerá de muchas cosas, primero comenzando por su "que hace o ha hecho al respecto": ya luego por su entorno social, ayuda entregada o a la que acude, gravedad de la FS, trastornos asociados que pueda estar padeciendo también, etc.

Personalmente, yo he progresado bastante sobre esto. Y esos progresos igual se debieron a las psicoterapias mixtas que hice en el pasado, básicamente me ayudaron a enfrentar ese miedo, que me bloqueaba bastante, ante los demás. Aunque eso fue iniciado hace 4 años ya.

Pero actualmente no puedo establecer si "ciertas ansiedades" que aún padezco ante la gente, es de carácter clínico o no. Desde hace poco, me apunte a otros especialistas, con los que estoy estudiando que padezco. Aunque por lo mismo, como se qué he progresado bastante en la FS ya no es mi prioridad, pues asoman serlo otros problemas, pero que de alguna u otra forma están vinculados a la FS.

Con respecto a las terapias que has iniciado, me parece bien. Pienso que tratar esto o salir solo con la voluntad y actividad propia, es mucho más complicado y más lento. Además opino que entre los médicos hay especialistas que valen la pena, según su experiencia, intenciones... y afinidad a nuestro problema, persona y situación en general. Por eso si notas que no hay ayuda significante de los actuales, creo que hay que seguir buscando.

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yo acabo de ir al siquiatra hace poco , despues de meses de automedicarme , me di cuenta que necesito de alguien que sepa de verdad , pero eso si nunca he ido al sicologo ni ire , no creo mucho en frases alentadoras y nada mas

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Es muy recomendable ir.

Independientemente de si luego cuando salgas de la consulta hagas intentos por mejorar o no, lo cierto es que el sólo hecho de ir y contar tus problemas y desaogos a una tercera persona siempre es bueno.

Mi recomendación es que continúes llendo.

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Como experiencia, a mi me ayudó ir, por lo cual lo recomiendo... en mi último año de bachillerato acudí con la psicóloga escolar en busca de orientación, ya que también estaba encargada del departamento vocacional y necesitaba un empujón para elegir una carrera... y no sé cómo terminé acudiendo por ayuda en relación a mis problemas personales, por desgracia esto sucedió a pocas semanas de terminar el ciclo escolar así que no pude llegar a mucho, pero las sesiones que tuve me sirvieron mucho para desahogar un poco de la presión que tengo contenida de hace años.

Creo que de tener la oportunidad volvería a ir, sentí que aunque fuera poco hice un pequeño progreso con ello...

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Que bueno que lo decidiste

Qué te dijo?
Le dijiste que te automedicabas?

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Yo también creo que es muy recomendable ir. Analizar a solas los pensamientos de uno mismo no es tarea fácil.

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Kif debio haber dicho que se automedicaba de lo contrario podrian recetarle lo mismo y no le haga efecto

:D

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Yo estuve 1 año en el psico y me ha ayudado mucho, para mi ansiedad porque me dio técnicas para controlarme en esos momentos y demás, todo depende de tu actitud yo estuve solo un año porque fui decidida y con ganas desde el primer día y me esforcé y hacía todo lo que me mandaba por ejemplo este finde salir a comer, el otro ir al cine blabla... lo mío fue terapia cognitiva y como he leído arriba yo creo que esto se aprende a vivir porque ahora estoy regular otra vez antes estaba muy bien creo que es por etapas que va y viene depende de lo que te pase a tí, aunque de la agorafobia luego salen mil cosas que si fobia social que si esto todo por la evitación... así lo entiendo yo, pero ánimo, se pierde cuando se deja de intentar y ya es un paso ir al psicólogo porque quiere decir que quieres cambiar eso y que estás tratando de mejorar tu vida.

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Es posible que te ayude algo . Aunque no confíes plenamente en él , o sea en que te mejore o elimine la fobia.
Vas a tener que poner mucho de tu parte para salir de ella y esto llega con mucho trabajo de introspección y conocimiento de si mismo . Y no dejes que se convierta en una obsesión , vive normalmente y dedica un rato cada día a escribir un diario con lo que has hecho, cosas que viajen por tu mente , (incluso recuerdos de la infancia) y la conclusión final del día.(expresa lo que sientes)
Esto le gustará mucho a tu psicólogo y a ti mismo también te agradará.
Esto por supuesto funciona a largo plazo .



En mi caso he estado con muchos...y todos son autenticas marionetas del manual DSM IV y de su amado Sigmund Freud.

Llegué a aprender a conocerme mejor y a saber las causas de mis problemas , e incluso los de los propios psicólogos y todo por mi cuenta.

Siempre los he considerado enemigos , inconscientemente . Me preparaba para la guerra cada vez que me tocaba hablar con uno de ellos.

Una vez me tocó uno algo duro de controlar , pero con pocos días le tenía en el bote.
A lo largo de mi vida he pasado por cerca de 30 psicólogos.

Lo recuerdo como algo divertido.

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Yo estuve dos meses con una psicologa pero solo me mandaba pastillas tras pastillas porque ninguna me ayudaba para mi depresion y me queria hacer estudios para ver que otro medicamento mandarme, eso ya no me gusto y pues deje de ir.
La verdad si tengo ganas de volver a ir con otro psicologo que me ayude con terapias y no con tantas pastillas..
Y solo algunos consejos que me dio mi psicologa pasada, si me ayudaron
Y espero encontrar alguno mejor..

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jajaj hola eduardo , gracias por acordarte de mi

pues si , le dije que me automedicaba , no me dijo nada solo anotaba , tambien le conte casi toda mi vida , incluso hasta le hable un poco de este foro :aplauso:

pero bueno al final me receto , efexor , propanolol , y clonazepam , y ya voy tres dias con la medicacion , a ver como va

saludos:D

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si claro que ayuda! segui yendo, proba sino cambia de terapeuta pero no dejes y tampoco esperes curas magicas, conformate con las pequeñas mejorias y poder hablar con alguien , descargarte eso calma bastante. yo hice terapia durante varios meses , no me cure por que tal cosa no existe..no hay cura. pero si tuve epocas de mucha mejoria llegando a controlar el problema casi por completo y despues recaidas ,idas y vueltas ..es jodido pero es lo que nos toco ,mas alla de la responsabilidad parcial que tengamos es algo que nos supera y nos anula y es por eso que necesitamos ayuda. pero como dicen todos en el foro y aunque suene trillado: la mayor parte depende de uno, de la colaboracion con el terapeuta ,de la constancia ,de la fuerza, de voluntar. y del valor y el coraje de afrontar el miedo y aprender a vivir con el miedo y soportar el sufrimiento ..es duro dificil pero no hay otra opcion. una comparacion exagerada y burda, pero con algo de utilidad: un soldado que debe salir de la trinchera no tiene otra opcion que soportar el miedo y abandonar la comodidad-incomoda de la trinchera.
tambien hay que ser astuto y saber cuando cambiar de terapeuta, por que para ser realistas hay muchos charlatanes y vagos y estupidos ineptos negligentes ;sean psicologos o psiquiatras, el psiquiatra que solo se limita a sedar al paciente es un negligente y es peligroso. el psicologo que solo se limita a largar frases trilladas sacadas de un libro de cohelo ..es un imbecil ingenuo inocente y por tanto un charlatan peligroso. hay casos en los que el paciente necesita medicacion al menos por un periodo limitado de tiempo para poder focalizarse y concentrarse y estabilizar el estado de animo para poder trabajar en la terapia, pero si solo se limita a ser medicado se esta tratando solo lo sintomatico y por tanto cuando se retire la medicacion volvera a lo mismo de antes. por otro lado si el paciente esta demasiado alterado y deprimido la terapia no tiene el efecto necesario, en esos casos hay profesionales que optan por medicar con bajas dosis por unos meses para poder lograr un mayor efecto de la terapia.
ultima idea: no bastan las palabras, hace falta la accion y la confrontacion con los problemas reales osea en la vida social. "no se puede aprender a nadar sin mojarse", incluso esta frase es vacia e inutil sino se predica desde abajo del agua. en mi humilde experiencia: cuando practique un deporte y cuando tuve que trabajar en atencion al publico pude obtener una considerable mejoria, al principio la pase fatal pero despues me fui templando. la experiencia te forma te fortalece te vuelve mas poderoso y tambien sabio, no como aristoteles jaja pero son humildes experiencias enriquecedoras y que lo ponen a prueba a uno a trasnpasar un limite, limite que para los demas no son nada pero para nosotros son paredes altisimas. y no te curas ni te convertis en el superhombre nietzscheado, solo permite avanzar un poco mas hacia el dominio del miedo absurdo que nos atrapa.

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Que coherencia...........:pensando:...............Bno, imposible no és...........facil tampoco.........

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Desafiarte a probar, lo veo como buena señal.

Mi consejo.. buscá el equilibrio entre la perspectiva del doc y la tuya.
Ninguna es absoluta, por eso creo que de nada vale optar sólo por una.
Lo que te vaya sirviendo para vivir tus posibilidades, tomálo.

Espero que te animes a contar cómo te fue.. :)

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Vamos a ver entiendes que lo que esta en negro en ningún momento estoy dando nada por seguro,estoy explicando que en mi opinión es prácticamente imposible no digo en ningún momento que lo sea y estoy hablando desde mi punto de vista.
Si te resulta incoherente me es indiferente.

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bueno gente lei todos los comentarios!
veo que algunos tiran muchas negativas como que es practicamente imposible salir de esto completamente . Mas bien creo que una parte de nosotros se acostumbro y hasta le gusta vivir asi desde algun un punto de vista , estara en nosotros querer intentar o seguir intentando adaptarse para avanzar personalmente y no estancarse . Pero obvio va en cada uno .

y como dijeron otros si .. creo que cada uno es diferente optamos por algo que creemos que es mejor para uno .. no se si ir al psicologo , psiquiatra o haciendo terapia vaya a terminar con esto , pero e mi situacion es la unica salida que encontre ya que con mis padres nunca lo hablaria del todo , y en su momento cuando todo era mas leve no tuve con quien hablarlo .. y ahora que todo esto de mi estado de animo , y ''mi fobia'' (por decirlo de alguna manera , porque todavia no se bien que es lo que tengo) se complico mas .. menos me animaria hablarlo con alguien de confianza porque lo aturdiria con mis problemas .

Les cuento como fue mi primer dia en el Psicologo ...
Entre al consultorio a la hora Justa para no tener que esperar , cuando entre el lugar era super tranquilo con un sillon de espera muy comodo por cierto .
apenas me sente a esperar llego el psicologo con su camisa ,pantalon de vestir y sus anteojos (no podia ser de otra forma) ..
me llevo a su despacho con lluminaria tenue (eso me gusto) , pero lo malo fue que donde me tuve que sentar para charlar con èl .. era como una cama y en todo el tiempo que estuve hablando nunca encontre una buena posicion...
- dijo Bueno ..
- yo le dije bueno es la primera vez que vengo al psicologo asique .. no se como es esto ...
- me dijo bueno contame un poco porque decidiste venir ...
- yo le dije porque este ultimo tiempo ando un poco mal .. por tal y tal cosa ..
me la pase hablando sobre algunos temas y situaciones que a mi me hacen sentir mal , nervioso o incomodo , algunas de mis relaciones pasadas y actuales , de amigos , familia , novias , mujeres ..
El no aporto absolutamente nada .. solo que iriamos buscando el ¿porque? de todo esto .
me dio otro turno .. y me fui .
al salir una parte de mi se arrepintio de contar esas cosas ... pero bueno creo que si voy a seguir yendo voy a tener que largar todo.

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Y les quiero dejar esta cancion a todos espero que les guste!

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laeternidad, pero es que la primera sesión va a ser digamos que de tanteo o de presentación. Él empezará a hacerse una idea de quién eres, pero no te va a devolver la pelota tan rápido. Poco a poco, con tranquilidad. Es un proceso. En general, sólo con el transcurso de muchas sesiones, tu implicación, etc., empezarán a llegar resultados.

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Has dado el paso más difícil, el ir el primer día. Yo llevaba meses queriendo ir y un día sin planearlo pasé por ahí y dije, voy. En vez de llamar por teléfono y fue mucho mejor porque ella tenía tiempo y le pude contar más o menos, el primer día es contar, los primeros días, hablas de toda tu vida, de lo que te pasa, de tu infancia, porque hay que encontrar el por qué de lo que te está pasando ahora. Verás que te hace bien, yo me arrepiento de no haberme quedado más creo... estuve un año y ahora estoy regular otra vez, no sé si hubiera necesitado ir más.

Respuesta: Primer Dia en el Psicologo
 

http://www.freesmileys.org/smileys/s...basic/smug.gif
Es normal que la primera vez se limite a analizarte sin más.
Luego vas a lamentar que aporte :risita:
Pero el fin es movilizarte.. llevarte de a poco a la proacción, mediante la autocrítica.

A terapia se va una hora y se hace catarsis.
Mientras el terapeuta es una especie de guía que ayuda a que no te cierres en una perspectiva intransigente.
Y cuando salís de ahí -cada vez-, empieza la introspección; que es lo que se busca para lograr un mejor estado.

Espero que sigas determinado a continuar llendo :)

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El psicoloco solo te puede ayudar si eres mujer, si eres hombre va a ir a por ti
Los psicolocos estan al servicio de las feminazis
Al menos en España es asi no sé como irá la vaina en tu país