Muy cansada, consejos please.
 

¿Necesito consejo...... estoy mas que cansada....?
De verdad, les pido de corazón no sean groseros, y quien pueda darme un consejo me ayude.
Como dice el título estoy mas que cansada....... llevo años de mi vida en un depresión de la que no salgo, empiezo a pensar que jamas saldré (cuando digo años, me refiero a toda mi vida), no tengo un minuto de paz interior, ni un momento pleno en mi vida. El sufrimiento que siento es muy profundo.... si alguien ha pasado por esto, me entenderán, si no se siente como si hubieras perdido a un familiar muy querido, a quien extrañas y no puedes avanzar sin el, solo que el duelo lo logras superar, y esto no sale de aquí. Desde pequeña he sido tímida, y algo pasadita de peso, siempre tuve problemas con eso, toda mi vida quise bajar de peso, no pude. Estudie una carrera solo porque creí que era la adecuada.... por el momento creo que me equivoqué, aun no estoy segura. Nunca he tenido novio, y mis amigas son historias complicadas, personas cvolubles que se vvolvíancercanas, y luego se alejaban, ddañándomemas de lo que estoy. Aun quedan algunas, pero no son las mas adecuadas.

Todo el tiempo vivo enferma, gastritis, colitis, migrañas, ccólicos dolores de huesos, espalda, siempre me duele algo, y todo me pasa a mi, vivo con la mala suerte (que no creo en ella, pero así le llamaré).
Cada vez subo mas de peso, y me he llegado a imaginar pesando 400 kg, sin poder moverme (obvio no estoy ni cerca).

Mi trabajo me gusto al principio, cambie de puesto, cuando tuve amistades aahítrabaje de lo mejor, pero ahora que esas amistades se alejaron simplemente parace que para todos mi trabajo no vale, y no soy parte del equipo (claro, cabe recalcar, que no son todos los que me exluyen, si no quienes organizan al resto, y no son personas estables, es mas podría decirse problemáticas).
De mi empresa me tengo que enterar primero por los periódicos antes que alguien pueda informarme (esto ees problema de la empresa misma)
Ya voy al psicólogo, llevo mas de año y medio, pero siento cambio, solo que no suficiente.
Cada vez le veo menos sentido a mi vida, a cualquier vida. No entiendo nada. no se que quiero, mucho menos se como lograrlo. Se que algo falta, pero no lo encuentro........... Y estoy muy cansada....... siempre enferma, siempre triste, siempre buscando respuestas y soluciones, y no las encuentro.
Si tienen un consejo para mi ayuda, quisiera amar la vida, pero no puedo............

Gracias por leerme....

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Se ve que lo que necesitas son amigos, por aquello que dices de que cuando en tu trabajo los tenías te iba ba bastante bien. Métete en alguna página de buscar amistades, habla por msn con gente de tu ciudad y queda con ella.

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yo no lo haria. es mejor empezar a aceptarse a una misma y hacer como que no te importan tanto los demas. no es una panacea, pero te aseguro que asi empiezan a acercarse a ti.

por lo demas, seria mejor que buscara una actividad que le gustara. es bueno practicar un deporte que te haga producir endorfinas para sentirte menos desgraciada y dormir mejor. pero hay que ser constantes

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Anda mira.. justo lo que yo suelo llamar 'relativizar'. Es curioso como parecemos mas accesibles cuando estamos menos tensos.

Sobre el ejercicio, no se si seran las famosas endorfinas pero cuando mantengo una rutina mas o menos estable de ejercicio (tipo ir en bici) estoy mas relajado, bebo y fumo menos, tengo un poco mas de autodisciplina..

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Como ya te han dicho lo mejor que podrías hacer es buscar amistades,lo peor que hay para la depresión es quedarse en casa encerrad@ pensando...un saludo y mucho ánimo, que aunque ahora no te lo parezca, de todo se sale.

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Hola Yomera.

Sé cómo te sientes.

Mi único consejo es que, por ahora, leas un libro que se llama "El Poder del Ahora", de Eckhart Tolle. Creo que entenderás el porqué de muchas de las cosas que te pasan.

Leélo, quizás te ayude. Y por intentarlo no pierdes nada.

Un saludo.

Sergio.

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En esta página: http://www.marianorodriguez.com/ dicen que un régimen crudivegano cura hasta el 99 % de la personas enfermas.

En esta otra se muestran lo efectos de seguir un régimen alimenticio con ayunos, desintoxicación, alimentos crudos y naturales:

http://rawreform.blogspot.com/2011/0...years-raw.html

Yo he tratado pero no he podido mantenerlo por mucho tiempo (vivo en un país de carnívoros, que se siente orgulloso de eso y se hace difícil).

¿Quienes son los valientes de este foro que se atreven a algo así? Pero hay que ser sincero con uno mismo y cambiar casi que al 100 % el modo de alimentarse por al menos 3 meses para después sí poder decir si da resultado o no.

Yomera, tal vez esto cure todos tus malestares.

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lo que capto aqui es, que talvez tu problema sea (como ya lo mencionaron anteriormente) es que sientes la necesidad de relacionarte con tus conosidos, amigos y personas con te guste salir y pasar el buen rato compartiendo, pero lo ideal pienso yo es que deberias buscar la manera, de tratar de relacionarte con gente desconosida y de diferente criterio y aunque ''porque uno se encariña bastante con los amigos viejos que dejaron buenos recuerdos en nuestra vida y todo el rollo pero muy raro los casos en donde la amistad dure hasta larga, ademas las amistades no son para toda la vida, como dije son muy escazos, los casos en los cuales Veles tu vida con otra persona, a no ser que sea tu pareja ya que uno siempre depende de los demas para sentirse pertenecido a un grupo social y sentirse reconosido por otros (pero no es pretexto para no trabajar :?: asi que nada de caprichos :wink: porque tienes que comer a diario ya sea sola o acompañada) y con lo de tus malestares te sugeriria que fueras con algun especialista para ser tratada.. pero espero que logres salir, de esta situacion y tengas exitos en lo que hagas Suerte :)

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Cuando entenderemos que aqui el problema de la gente no es la necesidad sino la capacidad?? dios cuanta tonteria

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pues me imagino que una cosa lleva a la otra tienen mucha relacion.

y por cierto si quieres tener capacidad como dices tu, esta es la pura verdad tienes que dejarte de excusas de ''no puedo no me da bola o lo que sea y salir al mundo a dar y recibir, relacionandote y encarando a la gente para pertencer y vencer tu falta de relacion o capacidad porque son tonterias dices tu, pero niegame que no es la verdad que tenenos necesidad y aunque no se tenga la capacidad que con eso?? pues buscas la manera aunque tus conversaciones no sean tan exitosas y sean pobres, Ve desde otro punto de vista pero no es una excusa. cuesta si, duele si, te vas a morir de un paro al corazon se exagera no?... todo es simple atonia..

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Pues si chavos, pues practicamente todo lo que dicen es cierto, necesito amigos, el problema es que me rodeo de personas demasiado inestables, y complican mas mi vida de lo que ya está. Justamente como dice Danimotero, el problema radica no en loq ue debo o no de hacer, si no mas bien NO PUEDO. Dicen que la depre es una enfermedad que ataca directamente a la voluntad, a la motivación, y sin eso estas perdido.
Se de algunas cosas que me podrían servir, pero requieren un grado de energía que no tengo. Por ejemplo cambiarme a un trabajo que me satisfaga mas..... pero no se si mi energia me de para hecharle las ganas que se necesitan cuando recien empiezas.
Soy demasiado polémica, sarcastica, pieso de mas, filosofo, y me rodeo de gente que no lo hace y por ende me siento fuera de lugar a donde voy...... y eso me deprime mas y mas..... Quisiera poder hacer todo lo que necesito hacer, pero 1. Realmente no se lo que necesito (lo se, y en media hora cambie de opinion), y 2. Siento que no tengo ningun recurso....
Pero creanme, mis ganas de superación siguen ahi.......

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pues haz ejercicio y veras que tu sistema empieza a recuperar equilibrio, ademas ganaras autoestima viendote mejor.

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Sip, intentare ir mañana........

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Tienes el dinero pero te faltan la salud y el amor. Quizá le dedicas demasiado al trabajo y descuidas totalmente lo demás.

Llámame obvio pero esos problemas de salud son para que los cheque un médico y te diga que es lo que te pasa. Seguro que ya lo has hecho pero no estaría mal que lo comentaras para que lo sepamos y si no lo has hecho no sé a que esperas. Lo de la salud es de lejos lo más preocupante.

No te cambies de trabajo ni en broma, si estás inestable no hagas experimentos y por lo demás no veo mucho problema, lo del amor es algo que yo personalmente no le doy una gran importancia, son pasajes que van y vienen.

Prefiero mil veces estar sano y con nómina que con pareja. Además, que si tienes las dos primeras casi seguro que aparece algún chico que quiera estar contigo.

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pues no es por desanimar, seguro que muchas veces es asi, pero debo de ser parte del pequeño porcentaje que teniendo salud y nomina no consigue tener pareja. nunca.

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[QUOTE=Yomera;381143]
Como dice el título estoy mas que cansada....... llevo años de mi vida en un depresión de la que no salgo, empiezo a pensar que jamas saldré (cuando digo años, me refiero a toda mi vida), no tengo un minuto de paz interior, ni un momento pleno en mi vida. El sufrimiento que siento es muy profundo.... si alguien ha pasado por esto, me entenderán,

¿Que si te entiendo? Te leo y parece que me estés describiendo. Mira, si necesitas hablar, desahogarte, lo que sea. Cuenta conmigo, si te sirve de algo. Quizá compartiendo penas, nos ayudemos. Un beso

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Pues mirad.

Muchas veces me he sentido cansado, sin alternativas y triste porque veía que la gente seguía su vida y yo estaba apalancado.

Ahora, después mucho tiempo de análisis interiores, y teniendo en cuenta que estoy mejor, he encontrado varias de las causas de mis problemas. No me gusta el ambiente de mi pueblo y la enfermedad de mi madre fue una losa imposible de superar durante más de 6 o 7 años.

Así que, ahora miro el futuro con más optimismo. Me iré a vivir a otra zona, y mantendré el contacto con la gente donde vivo (y a la que tengo aprecio), pero a los otros que les den. Me podría apuntar a clubes deportivos, etc. pero es que el ambiente de mi pueblo no me gusta. Creo que tengo que salir y eso será lo mejor para mí.

Y aparte, como estuve tanto tiempo fastidiado por la enfermedad de mi madre, me voy a quitar unos años (que además, no los aparento) y voy a tener una filosofía de vida diferente a la que tiene gente que estudió conmigo (y que dicho sea de paso, son unos carcamales, por eso tampoco conectaba demasiado bien).

Me da pena tener que haber pasado eso, y haberme dado cuenta ahora, pero creo que así es la vida. Y las circunstancias vienen como vienen. Para mí habría sido imposible vivir mi vida al margen de esas circunstancias. Si mi madre no hubiese estado enferma, todo habría sido diferente y ya estaría fuera de mi entorno actual, pero "c´est la vié". Y como el pasado no lo puedo cambiar, estoy cambiando mi presente (siendo mucho más activo), para intentar tener un futuro "perfecto".

Y sé que lo voy a conseguir, aunque hoy esté de bajón.

Y quien quiera conseguirlo, también lo hará. Lo único que tiene que hacer es ponerse como primera prioridad a sí mismo.

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hola
Te comprendo, porque yo he pasado por lo mismo.
Creo que eso de que te enfermes o que tengas mala suerte se debe a tu misma negatividad, porque somos lo que pensamos, y pues una persona timida tiene mas tendencia a deprimirse pues porque pasa mas tiempo solo, o carece autoestima. Si aun no has tenido novio es porque esa persona buscara amor y felicidad en ti, si tu no sientes esto como le vas a regalar esa alegria si no la tienes ni por ti misma. Porque no creo que no tengas pareja por tu apariencia ni por tu personalidad, creeme en este mundo hay personas para todos gustos, jeje. Debes buscar tu razon de ser, un motivo por el cual luchar, y ser feliz. La vida se pasa muy rapido y cuando menos pienses ya habras perdido tu tesoro mas valioso que es la juventud. La depresion te consume y te INCAPACITA, no puedes llevar una vida agradable, y ¿por que? si tu la mereces, pero te la niegas a ti misma.
Olvida todo lo que has hecho mal e intenta comenzar de nuevo, esta vez se positiva y se tu misma, y en el momento de que seas alegre le transmitiras eso a los demas. Aceptate que no podemos exigirnos tanto, trabaja con lo que TU TIENES que es mucho, de verdad. Vive a tu manera, que nadie tiene porque mandarte, jeje.
Suerte!:razz:

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Yomera ......Lo mas conveniente es que vallas al psiquiatra y te medique y que al mismo tiempo sigas con terapias psicológicas, no se si tu estes enterada de que muchos de los transtornos psicológicos se deben a la falta de seratonina en nuestro cerebro y a unas personas nos afecta de una forma y a otras de otra me refiero a que unas podemos tener fobia social, otros agorofobia, otros son bipolares y en casi todos los casos hay cuadros fuertes de depresión algunos tenemos temporadas de depresiones mas grandes que otros sefún cada caso. ... espero te sirva de algo mi mensaje y puedes contar conmigo como una amiga .... cuidtae

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jum, Yo me siento muy triste ahora. Rompí con mi novia, y la amo. Pero rompí con ella porque no siento que la meresca. Me siento diminuto y vacio. Me he sentido triste desde hace mucho, por eso escribo poesia pero en el fondo no me siento merecedor de eso pues no lo siento como verdadero y eso e agota. Mas de una vez pensé en como sería acabar con esto, pero, solo hoy me siento realmente sin un sentido........mas seguire adelante........asi te sientes?

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Aparte de tu forma de ser, pensar y todo, no puedes negar que tu problema es la obesidad.

Te aconsejo que hagas la Dieta Dukan. Esta dando muy buenos resultados.

Toda la palabreria es muy bonita y tal, pero a los que no somos obesos no nos atrae una pareja que sí lo es.

Es duro asumir esta verdad, pero tendrás que esperar a que se fije en ti un chico tambien entradito en carnes. ¿ Acaso no los hay ?.

La dieta dukan se basa principalmente en el consumo de avena para llenarse y tener la sensación de estar saciad@ ; en el consumo de pocos carbohidratos y ninguna grasa saturada y si el de proteinas de bajo poder calórico

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personalmente no comparto al 100% el punto de vista de Espero_k_sirva de_algo, es cierto que aun los "gorditos" preferirían una chica delgada, pero nunca hay que decir "de esta agua no beberé" . . .

tengo un conocido de la universidad que se casó con una chica llenita, digo llenita porque asi estaba hace 19 años, ahorita ella está "llenota", pero el es feliz, porque?

ella, a pesar de su condición se acepta a si misma, tiene una calidad humana increible

en mi trabajo tengo una compañera "llenita", no se que tienen sus ojos, a lo mejor es la forma en que mira que me dan unos deseos enormes de agarrarla entre mis brazos y estrujarla, morderla, y hasta cogérmela, tiene un no se que

ánimo amiga, no decaigas, y haz caso del ejercicio, la próxima nota que pongas espero que diga: "ya me siento mejor"

un abrazo desde Veracruz

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Yo he convivido con casi todos tus pesares durante un tiempo, acentuandose estos de forma gradual hasta un punto en el que cada 4 ó 5 dias pasaba uno de insoportable vacio y dolor interno... Yo también vi como la gente parecia moverse extrañamente, no pudiendo así percibir su posición: amigo? enemigo? simpatizante? extraño?. Siempre sentí la necesidad de que los de alrededor me aceptasen para poder sentirme "bien" (porque nunca te libras de la ansiedad de "fallar" al resto...).

¿Acudes a terapia psicologica? de no ser así, deberias, inmediatamente :)

Las personas de alrededor te ven en buena parte como ven al resto y es posible que eso no te guste, pero así es. ¿te has preguntado que actitud perciben ellos por tu parte? Por ejemplo, yo siempre pensé que por ser rarito no agradaba a los demás y por eso todo el mundo se desarrollaba socialmente menos yo... eso fue un error, era yo el que siempre fue criptico y siempre estaba tenso, alejando inconscientemente al resto... pero de esto me di cuenta hace no mucho. Me sentí muy mal cuando vi que no habia sido capaz de aportar casi nada a casi nadie... y ahi fue cuando decidí cambiar mi modo de ver las cosas (estoy progresando lento pero seguro ;) )

Yo tampoco sabia que es lo que me gustaba, había pasado tanto tiempo mirando donde todo es absurdo y abstraido en mi propio yo, plagado de preguntas sin respuesta, que me olvidé de mi. Claro, esto te deja sin experiencias para compartir, sin saber disfrutar de la vida, sin saber en definitiva lo que es vivir.

Siempre pensé que era egoista la frase "hay que pensar en uno mismo"... esa como tantas otras cosas que estoy comprendiendo a mis 26 años me estallan dia tras dia en la cara, recordandome lo absurdo del mundo que me había inventado. Regalate algo.... regalate, por ejemplo salir un dia a la calle con el simple objetivo de que te de el sol, sintiendo el calor y olvidandote de todo.

intenta abrirte a los demás (obviamente no al mas idiota...) y verás como ellos también se abren contigo. Recoge lo bueno y deja marchar lo malo (suena facil, pero es dificil).

Yo soy de la opinión de que casi nadie somos hostiles, lo que pasa es que todos nos sentimos atacamos y nos defendemos (lo que el otro interpreta como ataque). Cuando llegué a esta conclusión empecé a ver todo muy distinto...

Me voy mucho por las ramas no? :) Yomera, hazte valer. Tienes las mismas herramientas que el resto, solo tienes que buscarlas...te costará, siempre vemos la lógica de estas palabras pero no las aplicamos. Es necesario que empieces a provocar situaciones para que salte la chispa que ponga la maquina en marcha (esto es así, o al menos yo necesité poner ideas en practica, ya que por mucho que sepamos como tenemos que actuar o pensar, no lo hacemos :) )

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hola, saludos desde el df! Me siento identificado contigo y yo te aconsejo que tengas amistades, pero no centres tu felicidad en ellos, sino q sean un complemento. Por tu cuenta lleva a cabo tus proyectos, tus sueños, pues dices q filosofas y piensas mucho, materializa esas ideas, pero no t qudes sola, hace falta el equilibrio. Que te rodeas de gente que no tiene el hábito de pensar y filosofar? Seguramente la hay, y alguna vez te encontraras con alguien así, mientras tanto, haz esto por tu cuenta, en soledad, y con tus compañeros o amigos relajate, no te tomes tan en serio la vida en todo momento, hay tiempo para todo, ya verás. Te ofrezco mi correo x si quieres hablar, q entre lobos esteparios nos entendemos :) [email protected]. Cuidate y echale ganas.

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A ver si te puedo dar un consejo... o ayudarte con mis pensamientos.. en primer lugar te recomiendo que leas... el libro los 7 habitos de la gente altamente efectiva es muy bueno y yo creo que te explica bien como debemos encaminar nuestra vida hacia la interdependencia :)
Siguiendo lo que dice el libro tienes que saber que tu eres (y esta frase es muy conocida :) ) la dueña de tu propio destino.. no puedes elegir que cosas te suceden pero puedes elegir como reaccionar ante ellas. Ahora yo tambien me digo a mi misma.. sii.. no tengo amigos de la universidad.. y las amigas del cole las estoy perdiendo por la distancia.. pero yo puedo cambiar eso.. el pasado es pasado solo queda vivir el presente y buscar la manera de cambiar el futuro. Pon tu caso como si fuera de otra persona.. que es lo que te aconsejarias?.. Dejar el trabajo y volver a empezar de nuevo? tal vez.. o mejorar las relaciones con esos compañeros.. dependen si valen la pena o no.. tu que dices valen la pena? Que crees que es lo mejor para ti? Que te haria mas feliz? Ahora si ves que ellos valen la pena.. y se han alejado quien sabe xq? pues tu acercate! si ellos no te llaman tu llamalos! invitalos a comer! diles.. hey! que tal si salimos hoy? tu dices que has notado cambio verdad? pues arriesgate? quien no arriesga no gana.. claro tampoco tienes que rogarles.. si quieren bien sino tambien.. los invitas otro dia.. y si ya no aceptan.. pues te daras cuenta si como dije antes valen la pena o no. Ahora con lo de pesadita de peso.. eso no importa! lo que importa es tu personalidad! es sacar esa gran persona que llevas dentro mostrarla! ahora si de verdad quieres bajar de peso.. si crees que te hara sentir mejor pues propontelo! pero propontelo de verdad! haste una promesa.. ponlo en todas partes de tu casa! pero exigete llegar a esa meta! no te digo que dejes de comer!! sino te pongas estricta y cummplas esa promesa contigo mismo como cumples las promesas que haces a las personas mas importantes de tu vida.
Ahora. con lo de la carrera.. mmm ya pues te equivocaste! ni vuelta que darle..! has aprendido cosas importantes.. cosas que probablemente te ayuden en tu vida en un futuro o tal vez te ayuda ahora.. nunca es tarde! puedes empezar otra carrera.. hay carreras para gente que trabaja no?
Novio.. amigas.. como te dije busca a personas que valgan la pena.. con las que te lleves bien.. te hagan sentir bien.. supongo que es ya lo sabes.. tal vez estes pensando.. mm en donde encuentro gente asi? pues de tu trabajo.. si empiezas otra carrera.. pues de tus estudios.. y si no.. pues inscribete a algo .. no se un taller un curso.. proponte hablar con la gente aunque se te haga dificil.. si quieres un cambio tienes que cambiar tu primero.. novio.. pues novio vendra solo.. en el momento en que tu te abras al mundo pues los amigos vendran.. pero tuuu y solo TU tienes que cambiar.. TU MENTALIDAD!
Bueno con lo de los dolores.. mmm seguro es como dice "el secreto" un libro muy bueno en el que tambien creo (yo vi la pelicula :D) tal vez de alguna manera lo atraes.. es momento de pensar mas en positivo y ACTUAR para que sucedan las cosas :) ES MOMENTO DE CAMBIAR 2012 sera tu año si TU te lo propones! TODO ESTA EN TI

He visto que este mensaje tiene tiempo.. si lees mi respuesta.. me mandas un mensaje para ver como te fue? cuidate mucho Rosario

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Hola,
creo que de las mejores cosas que se te pueden sugerir, una es el deporte.
Aunque sea andar por el parque un rato, se empieza por poco y a medida que
te vayas animando vas subiendo el tiempo o cambiando tipo de deporte.
No cabe duda que la alimentación, es superimportante. El ajo por ejemplo, es muy bueno contra la depresión y muchas más cosas.
Yo parezco de fibromialgia, así que siempre tengo dolor de articulaciones y músculos, esto puede ser bastante deprimente, pero por experiencia te dijo que si haces un poco de ejercicio y buscas alimentos que puedan contribuir a tu mejora física, te vas a encontrar mejor.
Una vez creo que me llamaron algo así como "autodidacta de internet" porque sugerí a alguien que tomase una planta en vez de medicamentos convencionales, vuelvo a hacerlo, los fármacos no hacen más que ponernos más enfermos. Busca cosas naturales y estoy convencida que te encontrarás mejor. El resto de cosas se irán arreglando poco a poco.
Un abrazo

Respuesta: Muy cansada, consejos please.
 

Acabo de leer en los subtítulos del informativo 24 horas: "La dieta Dukan puede provocar la muerte súbita"

Me parece peligroso, como poco, recomendar o dar consejos de salud de tal calado en un foro como este.

Vosotros veréis...

http://www.rtve.es/noticias/20120102...a/486739.shtml

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Me pasa lo mismo. Y también me encuentro mal de salud desde hace muchos años. Siento decir que a veces solo queda sufrir y aguantar, sin esperar que la vida nos llegue a parecer agradable algun día.

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hola cuando lei tu msj me senti muy identificada con lo que te pasa la depresion sieympre presente (me siento como cuando alguien muy amado se muere ) pero sin ningun motivo es muy dificil integrarte en donde sea por esto
tu estas fatal y todo mundo normalito tambien la gastritis que no crei pudiera doler tanto y las situaciones sociales a las que tanto trabajo me cuesta integrarme es feo yo mejore con medicamentos (paroxetina) ya no me sonrojo
como loca y me siento menos triste tambien empece con el psiquiatra de consulta particular por que el del gobierno solo me recetaba el medicamento mejore pero no como yo hubiera querido en fin que lo unico que podemos hacer es seguir atendiendonos si no seria peor y por el peso estoy haciendo un esfuerzo muy grande por ir al gim