Lucha al rubor
 

Hola amigos, soy uno de los tantos casos de gente que padece un rubor excesivo y vaya que mi vida se limitó mucho. Y bueno hace poco hasta tuve un intento de suicidio, la verdad las esperanzas se habían perdido, psicologos, rezos, relajacion...nada parecia surtir efecto, pero hace poco di con este foro, y he hallado algo que puede surtir efecto...Bien antes de nada diré que despues de leer la 11 páginas, la calma vino a mi, eso de sentir que no soy el unico me tranquilizo tremendamente y el hecho de ver que muchas de las cosas que me ocurrian tambien ocurrian al resto, me dio un poco de paz mental pues es un hecho, la preocupación que tenemos en las opiniones del resto puede ser enfermante a veces...
Bien, como mencioné antes, leer las once paginas fue de gran ayuda, allí encontré muchas alternativas: Flores, cirugía, cremas, afrontar el temor...etc. Pero hubieron dos puntos que me llamaron la atencion, los he practicado y vaya que veo resultados:

1) "Ver con cara de culo a todo el mundo"

Este es un consejo tomado del foro, la verdad sonará cómico, pero restar la importancia que le damos a las opiniones de las personas sobre nosotros ayuda...Aunque claro, seamos francos, eso de que "hay gente que ni se preocupa por ti" es una mentira, el hecho de tener dos faroles rojos en los cachetes es casi un letrero de neon rojo diciendo mirenme y podrá haber gente que no nos mire con el morbo ( de la mayoria) pero al menos si llama la atencion y en esas circunstancias de temor extremo nuestra cabecita no se pone a analizar quien te miro y quien no te miro con morbo... Así que paso uno en el camino de lucha al rubor es mirar al resto como inferiores, yo al menos los miro como ignorantes, inferiores a mi, esto con el objetivo de crear en mi cabeza la idea de que no debo temer ante quien no resulta una amenaza. Claro esta que tampoco vamos a olvidar el rol importantísimo de cada ser humano y lo RESALTO: solo es parte de la terapia, tampoco quiero darles tips que parecerían de un manual de misantropia eso NO.

2) "Quiero ponerme Colorado"

Esta es otra táctica tomada del foro, y es increiblemente sencilla, bueno en mi caso asi resulto, tal vez habrá gente que necesite trabajar mas en ella, pero basicamente consiste que en el preciso momento en que empieces a notar que algo podría hacerte ruborizar, mentalmente di, quiero ponerme colorado, es mas siente fisiologicamente que estas rojo, concetrate en los cachetes y sienteles rojitos...disfrutalo y veras como automaticamente es una reacción que bloquea la reacción inicial, pues se ha dicho mucho de esto, pero veamos, basicamente lo que hacemos es jugarle una bromita al cerebro, pues él hasta ahora está acostumbrado a hacernos ruborizar ante cualquier situación que parece ser de peligro: Subir a un bus con mucha gente, estar en un lugar publico, saludar con alguien en la calle, hablar en público en incluso el clima... y si tu le haces creer LO CONTRARIO, esa reaccion de rubor queda bloqueda....Es asombroso pero ayer logré ganar un batalla, imaginense, un lugar cerrado, con gente, con luz, con una chica.....rayos la presion era terrible y en circunstancias normales habria pasado horas rojo....
pero que hermoso fue ir al baño y ver mi cara normal....wow Hermoso, y con esto les digo que si se puede, si se puede, y con fuerza poorque si yo puedo ustedes pueden, vamos devoren el mundo, no se encierren en sus casas a llorar, disfruten de las cosas que no habian hecho, no se quejen del mundo...a veces la gente hiere pero eso pasa...sonrian y si no se gana todas las batallas acepten que somos seres humanos imperfectos, pero eso sí....nunca darse por vencidos NUNCA. Y a lo que dicen muchos que esto es un problema físico...mmm me quedan mis dudas, es psicológico!

Suerte y si puedo ayudar a alguien con todo el gusto del mundo lo haré solo haganmelo saber.

no se tio pero yo visto lo visto creo q me decanto x la cirujia y ya tengo 18 años i me kiero suicidar osea q no me lo pienso mas

rubor Vs ganas de acabar con nuestra vida
 

Gracias por darte el tiempo de leer... Mira te entiendo totalmente, si hablamos de ideas autodestructivas, de eso se mucho pues no sabes el numero de veces que pensaba acabar conmigo mismo... ya ni se el numero de veces que dije: "quiero suicidarme" o aun el numero de maneras co las que podía lograr mi cometido. Lastimosamente hace casi tres semanas termine haciendolo, tuve una depresion horrorosa, pues había conocido una chica por internet y habia empezada a quererla, pero cuando nos vimos en vivo me agarró un ataque de panico por mi rubor...no sabes lo mal que actué, estaba como loco, y su cara de TRISTEZA me desgarraba el alma, pues la mostraba clramente mis debilidades...vaya que nunca antes había tenido tanto odio conmigo mismo, claro, la lista de decepciones previas era inmensa, gigantesca, pero esta si que fue la peor, una mujer estupenda se estaba yendo de mis manos...y bueno ante esta decepcion se me fue la mano con el uso de tranquilizantes y fui hallado casi muerto en una calle, mi cuerpo estaba muy muy golpeado, tenia moretones en todo el cuerpo y por mis asaña, me gané dos días en coma... Como ves terrible, pero te cuento que ella no perdio la fe, y lo mas lindo es que me acepta como soy...y con ella tengo un motivo pa seguir luchando, y un buen día decidí luchar con todas mis fuerzas, y probar algo nuevo....y mi tactica es hacer lo que te dije antes:

- Ver a la gente con cara de culo
- Y querer esta coloradito

Y boom, veo cambios en mi vida por primera vez en mi vida. Claro, no necesariamente lo que para unos sea bueno pa otros lo sea, asi que un buen punto es investigar que es lo que te ayuda en tu lucha contra el rubor, yo te planteo lo que me sirve y que tal vez no sea tan facil pero que con un poquito de practica veras cambios en tu vida, y si quieres un consejo, yo tambien alguna vez pense que la operacion era la mejor solución, pero te recomiendo que investigues los riesgos que puede acarrear esa intervencion...Y bueno, asi como puedes lograr una cura, asi mismo hay efectos secundarios fatales como no tener control sobre el sudor...y en ese caso tal vez la cura sea peor que la enfermedad, pues el rubor digamos que pasa...pero tener tu ropa totalmente empapada si que puede ser un gran complejo.

Suerte en tu lucha y si te puedo ayudar hazme saber. Tu puedes.

Cuando era niño era bastante frecuente que me ruborizaba y los que me rodeaban me hacían percatar de ello, cosa que me disgustaba y me avergonzaba aun mas, me ponía tan colorado como un tomate rojo, desde mi nariz hasta las orejas, parecía que estaba hirviendo, me sofocaba, era un martirio tener que pasar por ello, sobre todo cuando todos te observan, trataba de calmarme, me lo decían también , y eso mas me disgustaba el doble, solo deseaba que ignoraran mi rubor, pero eso casi no pasaba era demasiado notorio sobre todo cuando era centro de atención al hacer exámenes orales en clases, pero con el tiempo se me fue pasando ahora aunque pase por momentos bastante vergonzosos y estresantes.

No me sonrojo como antes, ¿que paso? bueno después de una larga depresión, hasta el sonrojarse es visto como algo innecesario, sin importancia, ahora estoy pasando una etapa algo estoica en cuanto a mis emociones, que en el pasado me jugaban en contra muchas veces…..
detestaba ser emotivo…el que todos parecieran saber que me pasaba, incluso mejor que yo, era como si leyeran mis emociones.

Como lo odiaba…….pero ahora soplan nuevos tiempos…
ya llegara el momento para ustedes…pronto…en el cual podrán disimular mejor las emociones que no deseen mostrar. Animos.
:wink:

hola 123..me alegra q hayas salido del bache aquel q te hacia sentir mal y no levantar cabeza..aveces es dificil afrontarlo..pero tb hay q aceptar q somos asi..y tenemos q estar orgullosos de como smos..me paso el dia oyendo..ese se puso rojo..hay te has puesto rojoo..ya no a mi,sino al resto de gente,se rien,se regocijan en l problema..com si fuera algo malo..nos pasa esto porq la gente le da muxa importancia al tema,si todo el mundo pasara de ello y siguiera con l osuyo..no nos pasaria...encima,la misma gente q cnzco q se ponia roja,y q ya no le pasa,o le pasa menos..porq se siente mas confiada al hablar y eso..se rie de los demas por esto..y aveces te dan ganas de dcir..pero chaval..si a ti mismo te pasaba..es q no sabes lo q se siente para encima humillar a la gente???bueno...es un tema..q yo creo q smpre sera asi..es una alegria como tu dices ver q hay muxa mas gente..q le pasa...y el problema es q la gente q te dice te pusiste roja..piensa q ers el unico,q ers timido..y ya esta..si supieran la de gente q le pasa...madre mia..ignorantes como tu dices...bueno 123...probare esas dos tacticas q dices..haber q tal...y te dire...yo ahora estoy cn una crema y noto mejoria.. :wink:

Hola artita!. Gracias a ti y a todos los que participan de este foro, si, supieran que lo hago con todo el cari*ño del mundo, no saben lo regocijante que es para mi, ver que cada dia hay mas gente que entra al foro... pues mi unic proposito es ayudar de alguna manera a que muchos no pasen lo que yo ( y que muchos hemos pasado), y lo digo pues si probablemente hubiera dado con este foro antes, no se si hubiera intenado acabar con mi vida como ya lo hice...y si lo que aqui exponemos con la ayuda de mucha gente valiosa que padece este problema ayuda a alguien a que supere o que al menos sepa lidiar ccon el problema hemos cumplido la misión.

Bien artita, la verdad, lo que tú dices es tremendamente importante, empezar por aceptar como somos sin buscar esa perfeccion insana en la que gran parte del tiempo caemos podría ayudarnos a evitar un sinnumero de problemas posteriores; pero, no es tan fácil, dímelo a mi que traté una y mil veces; imagínate, me levantaba un día y decía: "hasta aquí...desde hoy me acepto y voy a acabar con este problema"...salia de mi casa, me agarraba el sol, alguien me veía o lo que sea y boom estaba ruborizado...¿de que sirvio haber aceptado mi condicion si todo estaba igual? vaya que dolía eso -mucho-... Tal vez lo que digo no sea de mucha ayuda, pero lo menciono pues se que a muchos les pasa, en donde por mas fuerza de voluntad, rayos simplemente NO SE PUEDE ELIMIAR ESE PROBLEMA!. Pero ahora que veo con cabeza fría las cosas, aceptarte es la base, aceptar que no eres perfecto, aceptar que un dia tal vez logras superar el problema y otro no, y que sin importar el resultado, metete en la cabeza que no dejas de ser un ser humano valioso, talentoso y triunfador y que podemos lograr lo que nos de la gana...rayos no bajen la cabeza por nadie, es verdad hay imbeciles que vaya que saben como herir de manera casi profesional, pero no guarden rencor, solamente pidan a dios que cuando estas basuras tengan hijos, ojala y no tengan alguna fobia...

Y gracias por seguir mi sugerencia, métele mucha fuerza, pues de hecho a veces vencer nuestro propio temor es la limitante mas grande...yo te cuento que estoy en ese continuo batallar y con la sugerencia que les doy estoy teniendo excelentes resultados, por favor amigos, se que a veces ya nos vemos rendimos y acudimos a lo que sea, pero les suplico no opten por medicacion u operacion...mejor sigan los consejos que les doy, naturales y funcionan...Bien me despido, les deseo suerte, les recuerdo que si pueden!!!!!! y estoy abierto a cualquiera que quiera ayuda...

Bienvenido 123 :wink:

Aqui estamos para ayudarnos los unos con los otros, yo opino que hay que aceptarse tal como somos, este problema tiene dificil solucion pero somos personas y eso es lo mas importante, animo a todos. :wink:

Aceptarse
 

Hola Tomatico. Totalmente de acuerdo con tus palabras, bueno,no se si hay una lista de pasos específicos a seguir para erradicar este problema, pero definitivamente el aceptarte como eres es el primero, aceptando lo valioso que eres, aceptando tambien que no eres perfecto (como todos los seres humanos) y por favor permitete el hecho de cometer errores, si las cosas no van como queremos siempre, aceptemoslo, y no nos autodestruyamos juzgandonos si en una circunstancia cualquiera no actuamos como quisieramos... Lo se, muchos dirán, suena facil decirlo, pero simplemente estas buenas ganas se esfuman ante la primera circunstancia de rubor extremo, pues, lo entiendo, vaya que miles de veces lo intente y boom, ya estaba rojito de nuevo y la pena me acababa...y no queria mas que ir corriendo a encerrarme en la casa, pero, cuando empiezas a estar conectado con la vida, el estar rojo o no queda de lado...A mi por ejemplo lo que me a ayudado a darme cuenta de mi rol como ser humano y la manera en que soy parte de mi entorno es mediante la ayuda a ancianos...no hay duda que no hay satisfaccion mas grande que la ayuda al resto, vaya habia dias que ni me acordaba de mis cachetes, pues estaba regocijado ayudandon al resto...asi que ese es mi consejo, busquen algo que les ayude a encontrar esas cosas funadamentales de la vida que nos hacen dar cuenta que el ser rojo, verde o amarillo es lo de menos cuando hay cosas mucho mucho mucho mas importantes en la vida.

Suerte, Y no bajen la cabeza por nada ni por nadie.

olaaa..
pienso igual ke tu 123..
hay ke ser perseverante no mas..
io he vivido con esto varios años.. me pasa lo mismo ke a ti..
ultimamente ia me esta yendo un poco mejor..
hay ke restarle importancia a eso d sonrojarse.. es horrible.. y mas aun ke te dejen en evidencia..
me ha pasado eso de ke ia.. me levanto cn el pensamiento de ke hoy me voy a aceptar.. hoy sera un mejor dia.. pero no.. salgo a la calle y pasa..
incluso pensé en operarme o en usar cosas en la cara (crema, base o cosas por el estilo) .. pero no.. pensé.. esto es algo sicológico asi que tengo ke aprender a controlar mi mente.. asi como mi mente me controla a mi en el momento en ke me pongo roja..

cuando llegue a este foro me calmó saber ke q hay mucha gente ke sufre de esto.. io creia ke nadie mas tenia mis complejos xD..

como en noviembre del año pasado (hace ia unos 4 meses) empecé a ir a una sicologa ke trabaja con flores de bach.. creo ke me ha servido.. porq hable con una amiga de esto y me dijo ke si se daba cuenta de ke esto del sonrojo para mi es un complejo.. porq como ke me sonrojaba y me quedaba como "para adentro" un rato.. (asi como triste).. bueno pero x lo menos ia tengo el apoyo de una amiga..^^.. q podrá hacer ella para ayudarme?

he tratado de pensar mil cosas al momento ke me sonrojo.. o tratar de no pensar.. la cosa es ke cuando me pongo roja despues me frustro y pienso ke nunca lo voy a lograr.. y da rabia.. mas ke te lo recuerden "ooo te pusiste roja".. ahi uno se pregunta.. porq tengo ke seguir intentando??

lo ke si nunca habia pensado en eso de "quiero ponerme colorado".. voy a intentar hacerlo.. ojala me resulte ^^.. si tienes algun otro consejo ke darme porfavor dimelo.. tal vez necesite mas fuerza de voluntad o ke?? ia ke veo ke tu adquiriste mucha..


saludos.. (y ojala no te haya aburrido mi texto xD)

Hola Natiuska. Gracias por el tiempo que te das al leer mis consejos. Sabes que no tengo idea que tan fácil resulte para el resto focalizar el "quiero estar rojo"...a mi en lo personal me resulta facil, bueno no tanto como muchos creeran, pues requiere de muchas ganas...Entonces a ver voy a tratar de ser lo más explicito que pueda.

No se si a ustedes les pasa, pero yo se cuando me empiezo a poner rojo, es una advertencia chiquita que me llega, es como un microcalor en los cachetes...claro aun no estoy ruborizado, pero digamos que estoy cruzando el umbral al rubor cuando siento esto, por tanto ya se cuando acudir al "quiero estar rojo", por tanto PUNTO UNO: aprendan a detectar esa advertencia previa al rubor...
En este momento en que ese microcalor llega, mentalmente digo: quiero estar rojo, pero encamino toda mi fuerza en mis cachetes como que si yo mismo me quisiera poner rojo, a veces cierro los ojos e imagino mis cachetes rojitos, irviendo, trato de imaginar que ya estan rojos ( cuando aun no lo estan); esto basta en ciertas circunstancias, pero para lograr que la trampa a nuestra mente sea completa, debemos actuar como que realmente fuera lo mejor del mundo ruborizarnos, como que nosotros mismo lo buscamos...de ahi por ejemplo, ayer iba en un bus, hacia calor, y ustedes saben que el factor clima puede ser mortal en ocaciones, bueno, en condiciones normales, abria la ventana a mas no poder, para que entrara aire con el carro en movimiento y asi aplacar el fuego de mis mejillas, pero lo que hice ayer fue, que aun cuando percibí cierto calor en mis mejillas, cerre a propósito la ventana y me dije: "Cierro la ventana porque se que asi voy a lograr sonrojarme", así mismo, abri la cortina que cubria la ventana y me dije : " abro la cortina para que toda la gente me vea claramente como me sonrojo"...¿entiendes a donde voy con todo esto?, hago lo que antes no habría hecho por nada del mundo, y asi logro engañar a mi mente, y por ende cambio ese concepto erroneo que tenía almacenado: "si hay peligro me sonrrojo"....ahora a mi mente sabe que el sonrojo ya no temo al sonrojo, es mas yo mismo lo busco...y no aparece.
Como ven he tratado en forma general indicar como lograr usar la técnica del "quiero ponerme rojo...", pero creo que es mucho mas efectiva si cada uno la usa de acuerdo a sus circunstancias, de ahi que es importantisimo que cada uno se conozca, sepa bien sus reacciones, conozca la manera en que actua su temor etc etc...Y bueno, estoy ganando muchas batallas y estoy tremendamente contento, claro a veces recaigo pero es porque uso mal la tecnica, pero, ¿qué es usar mal la técnica?...usar mal la tecnica es pretender que con una sola vez que diga: "quiero sonrrojarme " basta para estar con un color normal todo el día, noooooooo, error, en mi caso al menos, debo usarla cada que siento que quiero sonrojarme, que si siento 100 veces, las cien veces tendre que aplicar mi tecnica....solo que a veces por la emocion de estar empezando a controlar mi rubor me olvido de hacerla y boom ahi me gana pero son muy pocas veces, pero bien usada la técnica créanme que veran resultados...Y lo mas hermoso es que esa técnica la saqué del foro de RUBOR...tal vez no staba tan detallada como yo trato de decirles a ustedes pero basicamente la técnica la obtuve de aqui...y funciona, donde cambiar la idea original es el punto buscado.

Amigos, suerte y fuerza, que si yo puedo ustedes pueden. Sin rendirse, sin perder las ganas que en sus propias manos esta el cambio. No se dejen del mundo, no se priven el ser libres haciendo lo que nunca antes habian hecho por temor... de aqui una duda ¿qué harias si no tuvieras temor? (entiendase por temor a la eritrofobia)...esa pregunta la halle en un graffiti de mi ciudad alguna vez, y se que como ustedes hay muchas cosas que hemos dejado de hacer por esta fobia, pero, la lucha sigue y veran como lo conseguimos.

De corazon espero estar ayudando a alquien con mis palabras, de corazon espero que sirvan las armas (en el buen sentido de la palabra) que trato de darles pues no quiero que la gente sufra lo que sufri yo...Asi que espero que me cuenten si estan usando mi tecnica y como les va con ella, que si tengo que hablar mas de ella, lo hago con gusto, pero haganme saber si la estan usando, y si es así, ¿como les va?.

Saludos.

Ojala a mi me funcionara,pero creo que es imposible que ponga en practica tus consejos porque mi problema es que yo pienso que me voy a poner roja cuando veo que va a ocurrir una situación familiar en la que ya me haya ocurrido,y entonces me pongo más y más roja,y me pongo nerviosa y no sé ni lo que digo,sólo kerría desaparecer.Y me sería imposible creer que no tengo que tener miedo a la opinión de los demás y pensar que soy superior,porque realmente lo veo al revés.Yo no creo que jamas pueda superar el ponerme roja.

querida erhah, antes de nada, no estas sola en esto...la distancia no implica que no tengas manos amigas que esten dispuesta a ayudarte siempre.

A ver, antes de nada te contare que mi temor a sonrojarme, realmente no se ha ido...si crees que mi tecnica ha logrado que ese temor previo a ciertos hechos ha desaparecido pues te dire que no... para mi es duro igual saber que vendra gente a la casa, saber que tengo que tomar un bus repleto de gente, saber que al salir de casa el sol estara brillante y que podra hacerme ruborizar... te entiendo es realmente duro eso, pero a lo que trato de enfocar mi tecnica es al momento justo en que el rubor se hace presente...ahi es cuando lo ataco con todas mis fuerzas y veo resultados... Lo se, suena facil escribir miles y miles de puntos a seguir de la tecnica "quiero ponerme rojo", pero insisto requiero mucho de ti mucho mucho de tu empeño, de conocer tus reacciones corporales y usarlas a tu favor... Mira tu mencionas que llegas a un punto en que te bloqueas terriblemente cuando hay gente por ejemplo, entonces te invito a hacer una cosa, en el momento justo en que el primer calor empieza a hacerse presente busca cualquier excusa y vete al baño o a algun lugar donde la gente no vea por el momento que haces la tecnica, claro, "dije por el momento", pues habra momentos es que si estas en la calle o algun lugra publico no podras salir corriendo de ahi y necesitas empezar a tener un poco de control tambien. Bueno pero vayamos paso a paso, imaginemos una reunion familiar...entonces en el momento justo que sientas ese rubor, vete al baño cierra tus ojos, y con todas tus ganas di: "quiero ronrojare...." repitela cuantas veces sea necesario, conten la respiracion como si con eso tu mismo quisieras ponerte rojita....respira profundo y yo al menos siento una fase de reversa donde el rubor simplemente se hace para atras y no aflora... El chiste como lo he dicho es engañar a la mente como si tu realmente quisieras estar roja, como sii fuera lo mas placentero inducir ese rubor... y claro tambien es fundamental que no pienses mucho en "que roja estoy" "todos me ven"...simplemente di "me vale mierda lo que pase..." y lasnzate al mundo, digamos habla con tu familia, di bromas, opina... pero no bajes la cabeza...no dejes que esa lucha sea ganada por el temor...TU PUEDES...creeme que si yo puedo, no hay motivo pa que ustedes no puedan....mi caso fue realmente severo, al menos en mi universidad en mi vida diaria no he visto a alguien así...no te digo que hasta intente suicidarme pues realmente no veia esperanza, pero al estar en coma dos dias por ese error supe que mientras hay vida hay esperanza compa, al morirte no hay naaaaada naaaaada, y creeme que das lo que sea por regresar a la vida, el sonrojo es lo que menos te importa, la vida es increiblemente linda, a veces parece que solo nos patea, pero hay tantos y tantos motivos pa sonreir y ser feliz que el sonrojo en serio vale mierdaaaaaaaaa, lastima que me di cuenta de eso despues de diez años de eritrofobia y un intento de suicidio.

Si quieres que hablemos dame tu direccion de correo y te a►4ado al msn o te escribo.

Suerte.

123! Basicamente sería: El miedo al rubor es lo que nos hace ruborizar, nos sonrojamos en una situación en la que previamente tememos sonrojarnos, si queremos sonrojarnos, nos quitamos ese miedo y por lo tanto si no hay temor no hay rubor.
Intentaré ponerlo en práctica, pero en situaciones de un subidón por algo repentino e inesperado, no daría tiempo a practicar esta técnica, no?
Bueno, decirte que es digno de alabar tu dedicación y entrega con la gente para atajar nuestro problema. Y para todos ÁNIMO Y FUERZA!!

Hey
 

Hola stoned....jejeje quise decir stone. Pues sí, basicamente el engaño al que hacia refrencia a la cabecita es lo que tu dijiste de manera mas clara...jejeje a veces me es complicado transcribir mis ideas...Y claro, requiere una dosis altisima de fuerza de voluntad pues vencer a nuestra mente a veces es complejo -pero no imposible- y si ha eso le añadimos una dosis de positivismo o sea no maquinar mentalmente lo mal que nos va a ir creeme que ayuda, el ser positivo ayuda mucho mucho, pues cuando desde que sales de tu casa te imaginas ya colorado, **** madre, vas a estar colorado!!!!!!....asi que si vamos a buscar mas tips, pues ese es uno fundamental, no manipular mentalmente los acontecimientos sin haberlos vivido, claro se que eso es dificil de hacer pues como muchos se que desde que ponemos un pie fuera de la casa ya vemos nuestro destino ruborizado....y sigo insistiendo es dificl pero a veces tambien es bueno mantener una actitud quemimportista...es decir si me sonrojo bien y si no igual...eso no cambia el rumbo de mi vida....pero si a eso le añadismo una idea positiva creame que tendran buenos resultados.

Se que mas de uno no vera resultados en lo que digo, pero no es tan simple como seguir una formula "for dummies"...requiere esfuerzo, tiempo y sobre todo ganas de querer superar esta cuestion...¿creen que yo no he tenido recaídas?...rayos las he tenido!, pero ya no me dejo abatir tanto como antes en que me casi sentía morir por no haber actuado de la manera que esperaba... ahora ya no es así...ahora se que soy un ser humano vulnerable con derecho a equivocarse, con derecho a actuar de manera no perfecta....y el peso a sido mas liviano.

Suerte...y espero estar ayudando a alguien.

Muchas gracias 123 por tus consejos y por ayudarnos a todos, y enhorabuena por tus progresos!

Intentaré poner en práctica tus consejos.

Yo tambien me he dado cuenta, despues de muchos años de sufrir esto, y despues de epocas horribles en las que me ponia roja por todo :oops: , y tambien quería morir, me he dado cuenta que lo mejor es restarle importancia al asunto y no obsesionarse.... creo que es la unica solucion.
Lo que comentas tu de pensar que ya estas ruborizado, que qué más dá, que no tiene importancia.....etc......es un buen consejo.
Me acuerdo un día el psicólogo que me dijo que había una terapia para curar la fs que consistía precisamente en provocar el nerviosismo, en intentar ponerse rojo, ponerse nervioso.... y que paradógicamente el cuerpo respondía estando más tranquilo y quitándole miga al asunto.
No me convencía mucho esa terapia, pero despues de lo que has contado.... lo voy a probar a ver. :idea:

Gracias de nuevo por tus consejos y por tu gran ayuda :)

Saludos

123
 

Hola fs4ever!. Gracias por leer mis cuestiones, lo hago con mucho cariño, pues si de alguna manera pudo ayudar a que alguien no sufra lo que yo vamos bien...

Pues lo de la terapia de autoinducirse el rubor, es dificil a veces, como lo dije he tenido recaidas en donde no he podido evitar recordar lo triste que es eso...pero sabes la vida es muy grata, y a veces como que ponemos barreras y no vemos lo evidente... en mi caso el momento que me ponia rojo, me convertia en un tipo totalmente antosocial, agresivo y un sinnumero de rasgos feos en mi personalidad que como por arte de magia afloraban con el lindo rubor...Pero ¿por que menciono esto?, porque hay gente muy valiosa que te acepta como eres, creeme hay un 99 por ciento de la gente que te valora por lo que eres y no por cuan palido o rojo te ves...Mira yo por ejemplo halle una chica hermosa que amo y me ama...y aunque no sabe mi problema me acepta como soy...pero creo que para que logres que alguien llegue a tu vida debes empezar aceptandote a ti mismo, amandote mucho, viendo lo valioso que eres, viendo que puedes llevar una vida tan normal como cualquiera...No haciendote daño mentalmente creyendo que nadie te va a aceptar, pues esun hecho NOOOO ES ASI...y si vas por este rumbo de tratar de ser feliz, de no dejarte abartir, de crecer a diario como ser humano, de brindar una mano al que lo necesite, de trabajar duro en funcion del resto...veras como no hace falta ni siquiera que pidas algo al universo pues maravillas llegaran a tu vida...Luchen amigos por ser mejores cada día...por ser concientes de lo valiosos que son y lo valioso de la gente a nuestro al rededor...Y no busquen escusas, ni se pongan a llorar, levanten la cara, no la bajen ante nadie, y veran como las maravillas empiezan a manifestarse en sus vidas... En donde lo repito el estar rojo, verde o azul queda en segundo plano.

FUERZA AMIGOS...SI SE PUEDE!!!!

Mi visita al psicologo
 

Aqui una anecdota. Como les vengo diciendo hace algun tiempo, he logrado controlar mucho mi rubor, y basicamente eso ha sido posible gracias a las técnicas que he tratado de mencionarles... Mi vida a cambiado mucho, pues ahora hago cosas que antes nunca habría hecho en mi vida...a ver un solo ejemplo, hoy sali con dos amigas aun centro comercial y antes me habria tragado el hambre por no estar en lugar con gente a mi al rededor, pero, boom hoy lo hice... pude comer estando en una mesa rodeada de gente, mucha gente aun haciendo cola para hacer los pedidos...y wow fue lindo. Pero bueno, hace una semana fui a un psicologo, pues desde mi intento de suicidio mi familia cree que lo necesito... y bien pues, le hable de todo lo que a ustedes les he expuesto como medio canalizador en contra del rubor (llamense mis tecnicas anti rubor)... y si bien el hombre dijo que estaba bien lo que hago: enfrentar temores, no bajar la cabeza ante nadie, llevar la vida ya sin tantos delirios etc etc... él, mencionó algo que me dejó pensando: "está bien, sí, si eso te ayuda, pero si es una lucha constante la que llevas en tui interior, entonces tenemos que hallar la raiz del problema y hacer que desaparezca sin que hagas mucho esfuerzo"...y bueno él esta completamente de a cuerdo que para nada esto es algo fisiológico, netamente esta en nuestra cabecita... Entonces algo se clavó en mi cabeza: ¿como sería el erradicar completamente este problema? en donde ya no tenga que acudir a mi rubor inducido, ni nada de las "tecnicas" que hago a diario, pues basicamente en este foro todos dan soluciones, pero creo que ninguna es total como la que menciona este hombre, mi tecnica por ejemplo creo que no a muchos ha servido por lo que me doy cuenta... ¿será a caso que ya no solo seremos esclavos al rubor sino a las "tecnicas" que usemos diariamente?...no se, pero voy a intentarlo mis amigos, y creo que la unica solucion es un buen profesional a lado nuestro, se que para muchos esto puede ser dificil por muchos factores: economico, tiempo o tal vez el haber caido en las garras de pseudo profesionales que lo ultimo que quieren es ver el caso cerrado con exito sino jugosos ingresos... Y bueno tampoco es que hago publicidad a algun psicologo, no!, pero intenten hacer esto mis amigos, busquen un buen profesional, que si tiene que abstenerse de comprar tabacos o cosas asi para pagar la cita, haganlo!...es una vida tranquila la que esta de por medio... pues asi probemos trescientas cuarenta y cinco tecnicas -tal vez todas empiricas- la unica es ir al meollo del asunto, que hay que decirlo, esta en algun lado de nuestra cabeza...y si no lo curamos, este rubor estara con nostros siempre, pues en mi caso, si bien he triunfado mucho, viendo muchos logros a diario, "eso" esta ahi en mi cabeza... y por mas que ya no me sonroje, tengo que luchar con aquello, digamos que la molestia cambio en forma pero no en fondo...

No presiono a nadie, pero seria bueno saber que opinan...saber si estoy errado o si mis consejos a alguien estan ayudando; Es momento de unirse y no solo correr a la meta de su sanacion personal, todos sabemos cuan terrible puede ser esto...y si algo se puede hacer por el resto...HERMOSO!!!!!!!!!!!!!!. De mi tendran una mano extendida siempre... pero veo que no a muchos interesa eso...

Suerte amigos.

123

Hola 123, creo que parte tiene de razón el psicólogo. Podemos ser esclavos de ciertas técnicas durante toda la vida sin que eso solucione el problema. Puede ir bien para afrontar algo, como una reunión, comida, o otras situaciones similares, pero, y cuando te dicen o te encuentras con alguien por sopresa?? Un encuentro por sorpresa o una pregunta durán poco más que segundos y ahí no puedes refurgiarte en la técnica, el rubor aflora sin que puedas hacer nada, sólo concentrarte y mentalizarte para que vaya desapareciendo, lo cual a veces hace el efecto contrario.
Y para Nuevalife, yo tengo un problema parecido al tuyo; mi piel se hizo sensible, y el invierno para mí era un caos. Entraba con la cara fría de la calle a un centro comercial , tienda o casa de alguien, y .... coloretes.
Llevo dos inviernos utilizando ROSALIAC de la Roche Posay, y funciona muy bien para el tema de las rojeces de la piel sensible, y los cambios de temperatura. Ahora cuando me pongo roja, me pongo igual, pero bueno como son dos temas que van ligados, pues es bueno contar con una cremita que ayude a paliar las rojeces de tipo "físico".

Verele gracias por el consejo pero te digo una cosa...yo se ke si no tuviera esas rojeces fisicas no me sonrojaria por q aora apenas me sonrojo nunca pero es ke me estoi segido viendo al espejo i como me pongo ia rojo x nada io q se x quitar la ropa ponermela pasar de un exterior a algo interior es algo q ia temo sin embargo en mi casa no tengo problema...no lo noto vamos...yo soi mui perfeccionista i siempre fui mui presumido x eso estoi tan obsesionado..mira es ke io mi historia la veo de lo mas triste...
tenia una novia yebaba 2 años con ella i el problema ese ya lo tenia pero eya nunca me dijo nada vamos...le gustaba i punto yo mas o menos yebaba una vida normal de vez en cuando iva al mcdonals d compras tomaba algo con los colegas tenia mas confianza i me sonrojaba menos i me daba igual no tenia verguenza de nada incluso tengo cenado con la madre ai con ella algun dia...pero todo empezo a ir mal i me izo daño....
yo trate de acer mi vida otra vez pero me empeze a obsesionar con ese problema me veia rojo siempre i no me gustaba me empeze a cerrar conoci una chica de mi pueblo x msn i empezamos a ablar y algun dia kedabamos(denoche) eya aveces se enfadaba x q yegaba tarde o x q no kedaba con ella antes i yo no sabia q decirle...me decia me desconciertas y yo me daba cuenta de q evitaba muxisimas cosas x eso i me empeze a odiar a mi mismo io ablaba muxo x etlefono con ella ( facturas de 300 e) me daba igual de algun modo se lo tenia q conpensar nos keremos muxo pero ella es tan wapa i tan perfecta q io tengo ese miedo de no gustarle i acabe contandoselo i me dice tu eres tonto eres wapisimo io eso ni sikiera te lo note i tal...i le digo es q si supieras...todo lo q te desconcierta de mi es x culpa de esa paranoya i eya flipaba...ayer fui ala playa i eya estaba x alli i como sabia q estaba rojo del sol pues no tube cojones a acercarme a junto de ella i me kede con los colegas bañandome eya no me vio i cuando le dije q fuera se enfado x no ir a buskarla i yo me daba cuenta i cada bez me odio mas...pss no se ke acer apenas como..estaba todo el dia comiendo...aora apenas...me duele todo el cuerpo duermo mucho i tengo sueño i no tengo ganas de afrontarme a un trabajo no se q acer me ilusiono muxo i digo voi a salir adelante pero no soi capz...tengo q pagar el coxe pero no kiero ni trabajr estoi apunto de vender todo dejar el trabajo ( aora mismo de baja x depresion ) i kedarme en casa asta q me kure me opere de laser o aber si ace algo la crema cosa q no creo...esto es un castigo de dios q no me deja vivir i nadie lo entiende le fallo a todo el mundo amigas...amigos..vienes a tomar algo i tal?? q va cosas desas i estoi arto aora voi a ir al dermatologo de pago aber me voi a dejar la talegada pero no creo q me sirva de nada...me odio i odio ala gente q tiene la cara bien i nunca se sonroja jaja le tengo muxa envidia :cry: :cry: daria lo ke fuera x tener una cara asi eske ademas me jode x q ai muxa mas gente con la cara bien q mal i me jode muzo io tener q ser uno de ellos...espero q me ayudeis asias

Similitudes
 

Querido nuevalife, te sorprendería, lo similar de nuestras historias. Es mas cuando leía cada línea me hacia recordar pasajes de mi vida... Recordar como nuestras vidas en serio se ven imitadas con esto; Muchos con el rostro "normal" simplemente dicen: "que bola de maricones, vamos enfrenten la vida", pero no es tan facil, antes lo veia como una maldicion, pero ahora lo veo como una oportunidad de crecimiento, pues se que quienes padecemos de esto hemos aprendido muchas cosas, y lo mas hermoso es que enfocado al lado humano...Claro a veces nos agarra odio al mundo, odio a nosotros mismos...mira, una vez hasta escribi un graffiti -que aun esta vigente- y que decía: "I hate myself"...Pues vaya que es duro, no se si llamar sana envidia, pero no tienes idea como odiaba a la gente con el rostro normal...es mas gente que ni siquiera era culta no padecia esto...y yo supuestamente un tipo con todo centrado, demostraba mucha mas debilidad que ellos. Y de hecho todos quienes padecemos esto somos unos perfeccionistas de mierda... tratamos de ser perfectos en todo, precupados en el que podra decir el resto... pero asi digan lo genial o lo perdedir que eres, ¿cambia eso el rumbo de nuestras vidas?...para nada!, es mas a veces te juro que me doy cuenta que la gente ni siquiera se fija en el resto...a veces veo a gente con defectos fisicos, y la gente si bien los mira, osea es como algo sin importancia...nada que ver con lo que nosotros creemos: "Mirale mirale que rojo el hijo de ****, de seguro es el mas debil de la tierra, mirale mirale, mira cuanto temor demuestra su mirada" jejejeje no no nada que ver...Restarle importancia al resto (PUNTO UNO).

Amigo y si crees que las cosas solo a ti te pasan de forma tan grave, dejame decirte que no es asi. Mi caso por ejemplo, hace un mes o mas intente acabar con mi vida...y si estoy aca fue de milagro. Estuve en coma dos días...y bueno si te preguntas si vi el tunel con la luz al final diciendo "ven a mi" o angeles pues no...no vi nada... no recuerdo nada...Con lo unico que me levante en la cabeza es que mientras hay vida, hay todo, hay esperanza, hay mucho por hacer, hay muchas alegrias que faltan por vivir, hay una vida repleta de amor por descubrir en donde creeme el rubor es lo de menos...de ahi que cuando me levante, solo queria vivir vivr y vivir...y no se como explicar pero ahi entendi que la maldicion d ela que hablaba, es una bendicion mi amigo, pues es un hecho no son muchos a los que ves en la calle que lo poseen
y es aun mas asombroso que en ese estado de inconciencia, recuerdo que estando entre la vida y la muerte... solo aceptaba con una sonrisa lo que habia sido mi vida junto al rubor... creeme no es el simple hecho de unos cachetes colorados que nos hacen cagar del miedo, sino que es una experiencia de vida....entendi que muchos tal vez crecen en la vida con la muerta de un padre, de un madre, de una vida de drogas etc etc...pero a nosotros esto nos hace crecer...MIra mi caso y el de muchos...yo respeto como no te imaginas a la gente, soy ncapaz de hacer una broma a alguien por algun defecto... he aprendido a ponerme en los zapatos de la gente antes de dictar sentencia y decir "es un fracazado" etc etc... Asi que ( PUNTO DOS) es bueno que empieces aceptando el rubor, no como algo malo, sino como oportunidad de crecimiento...Y si a eso le haces seguir unas ganas inmensas de creciemiento como persona, enfocando tu vida al resto, veras como maravillas de la vida empiezan a aparcer sin necesidad de que las busques incluso...Sabes que a mi por ejemplo la vida acaba de darme una mujer increible que amo y me ama...que me comprende ( aun sin saber lo que padezco), pues por mi eritrofobia actuaba como un imbecil -aun sin quererlo- pero poco a poco con su apoyo fui aprendiendo a volar...y ya no temo dar la cara, si bien controlo mas mi problema, a veces aflora y bueno es lindo pues ella dice: "me encanta como tus mejillas se ponen rojitas"...Yo solo rio, pues si ella supiera que por eso mismo intente matarme alguna vez...Wow la vida es grata amigo, si miras con cabeza fria, nuestro "problema" no lo es tanto...pues hay casos que realmente son dificiles, mientras que el nuestro nos permite llevar una vida perfecta...solo cuando decidas aceptar el problema...

Suerte y a no bajar la cabeza....hay un sinnumero de oportunidades alla afuera pa que seamos felices mis amigos.

123

colega se ke tienes razon...pero soi incapaz..abeces bajo al var me pongo en la terraza me tomo algo con los colegas i no me arrepiento pero la mayoria de las veces lo evito...yo no kiero vivir con esto no kiero kiero tener la cara bien nunca roja daria todo lo ke tengo aora mismo x eso todoooooo i veo q aki nuestras istorias solo sirben para q se identifiquen otros i todos con el mismo problema i no acemos nada
decirme ai cura para los ke tienen siempre la cara algo roja'??? decirme q si x favor... laser lo ke sea...alguien q se aya curado x dios si no juro q acabare con mi vida

nuevalife si hubiese cura creo que no estariamos aqui, yo soy bastante pesimista, no me hago ilusiones, me conformo con vivir a gusto conmigo mismo, cada año que pasa en mi vida es mas dificil llevar la **** eritrofobia, el trabajo, tener pareja... estoy en una etapa de la vida o que me lanzo y voy a por todas o me quedo atras y temo que me voy a quedar atras por la :oops:

Todos los de este foro tenemos las mismas sensaciones, sin el rubor seria una persona diferente, me atreveria hacer cosas que ahora no puedo, la verdad que a veces dan ganas de llorar y lo que me queda por vivir, a veces pienso que con los años este problema desaparecera y tendre una vida normal como otra persona, con un buen trabajo y pareja pero no lo veo del todo claro. :cry:

Yo esta navidad le conte a mi padre lo que me pasaba pero me dijo que era por timidez, incluso me dijo que si queria ir al medio o al psicologo pero de momento no he ido a ningun sitio, al medico me da verguenza contrarle esto y al psicologo... es que yo pienso que el problema mio es fisico porque incluso en el ordenador solo me pongo rojillo y eso que estoy tranquilo o tambien cenando solo viendo la television. :?

En fin habra que acostumbrarse a vivir con esto... :cry:

Hay cura?
 

La verdad sería genial que alguien por ahi aficionado a la ciencia destinara sus esfuerzos a hallar una cura milagrosa con algo como: "tomese esto y olvidese del rubor" o "si hace esto no tendra rubor mas"...la verdad es muy complejo, y como lo dije antes hay ciertas tecnicas ( tal vez empiricas) que ayudan a resolver momentaneamente el problema como es mi caso...pero ahora en lo personal tengo fe en el psicologo al que voy, es muy bueno, y segun sus palabras "hay muy buenas esperanzas de cura"...pero amigos si esperamos que las cosas vengan como por arte de magia, pues sigamos esperando pues nunca llegaran, yo llevo diez años ya con esto...y recuerdo que cada navidad o fin de año me proponia "no voy a ceder mas ante el rubor" pero seguía viniendo...y tal vez seguirá...pero con esto no quiero ser pesimista ni peor aun desanimarlos, mejor aun quiero decirles que el problema a mi criterio es netamente de cabeza, y que con la ayuda de un profesional responsable es posible llegar a la raiz del problema y eliminarlo...por experiencia creo que es la unica alternativa pues eso de operaciones no me convence para nada...Intentelo, pues como dije antes, si tienen que dejar de comprar ropa cara o cigarrillos haganlo pues es una vida tranquila la que esta de por medio...

Con cariño y solidaridad

123

Rubor
 

:oops: Estoy en la Universidad y la vida con fs y rubor me han limitado mucho las cosas. Normalmente hay que exponer los trabajos de la U y cuando eso sucede la paso muy mal. Me gustaría un día acostarme a dormir y nunca despertar. Por el momento no pienso en el suicidio, eso lo haré hasta que mi madre muera para que no sufra. :cry:

Te entiendo mi amigo...yo estoy por terminar la universidad, y ya te imaginaras lo que ha sido para mi el que los profesores digan: "como futuros profesionales el poder hablar en publico es fundamental por tanto vamos durante el semestre a hacer exposiciones orales delante del curso..." Mierda eso ha sido duro, pero, como mencione ya mismo termino la carrera asi que si yo puedo, tú puedes...

Y bueno esas ganas de acostarse a dormir y no despertar mas a muchos (por no decir casi todos) los que estamos aca diria que nos han invadido, es creo que hasta cierto punto es natural... pero creo firmemente que bajar la cabeza solo desmuestra debilidad, y lo menciono pues yo no alzaba la cabeza para nada...me limitaba a observar al mundo desde el suelo, desde las suelas de los zapatos del resto...hasta que un buen dia decidi dejar de tragar mierda a diario y sí!, no lo voy a negar, mande a la mierda todo, a dios, a la gente, a mi mismo...pero una vez sueprada esa ira simplemente me limite a vivir...sonrojado o no ya no importaba...de ahi que por favor no luches contigo...acepta tu rubor...no como algo malo sino como algo que es tuyo...y que por ultimo asi fuera malo ( algo que no es) vale mierda si el resto lo acepta o no, pero es un hecho que lo aceptan mas de lo que crees...

123

con lo q a mi concierne..y ya lo estoy superando esto..y apenas tengo 16.
Tengo demasiadas aspiraciones cmo para preocuparm d eso. Hablo con gent del sexo opuesto siempre y sin problema..intervengo en clase..halo pila en mi clas d ingles en la cual la gent c mira todo el tiempo..
lo q m falta es dejar d entrar en est foro para olvidarm del problema..pero aunq no m pase casi nunk igual estoy condicionado!

Aspiraciones?
 

Gracias peter143 por darte tiempo para escribir y que te puedo decir...Felicitaciones jejejejejejejej. Mira la gente que esta aca no es fracasada -o sin aspiraciones-, si supieras las historias de muchos tal vez no las creerías...mi caso por ejemplo, pese a la mierda que me he tragado en años y el tanto caminar por la vida ( que no ha sido nada facil este ultimo tiempo) tengo muchas aspiraciones, y estoy a punto de ser ingeniero en computadoras...¿eso es no tener aspiraciones?..no juzgues tan a la ligera...yo en lo personal no tengo idea que hace la gente que esta aca...y sabes, aun si no les importaria nada, eso queda en segundo plano cuando hay gente que esta aca para ayudar, que eso es lo realmnte importante...metete en la cabeza que no te sirve de nada ser un profesional de exito cuando antes no eres persona...un ser humano de calidad, dispuesto a dar una mano a quien sea... Y si estas en el foro..quien sabe y es porque necesitas ayuda y el ego no te deja ver...¿who knows?...

En todo caso, te deseo exito, se nota que tienes el temple pa logralo, pero lleva mas tranquila tu vida...es decir sin dejar que el ego se suba pretendiendo que eres el rey del mundo olvidando lo basico...y mas aun sin olvidar a la gente...ayudandole siempre a superar lo que vos ya superaste...pues si vos sabes lo asqueroso que es sufrir esto...NO DEJES QUE ALGUIEN MAS SUFRA!....eso es ser un ganador! y no simplemente el poder hablar en publico sin cagarte del miedo con un rostro que estalla de lo rojo.

Suerte

123

hola
 

PTM en verdad esa nota de que el rubor nos afecta es una desgracia que nouno mismo abeces siente lastima de no poder dominarlo.
soy un estudiante de derecho en peru stoy en el decimo ciclo y la cuestion de el sorrçopjamiento me haafectado siempre paero en cuanto a la sexpossiones les cuento que algunas veces he logrado dominarlo
porque varios dias antes me sujestiono
y en el momento ya me es facil salir adelante y poco a poco y ano me siento nervioso. EL PROBLEMA ES cuando estoy ensituaciones inesperadas me asalta ese maldito rubor les cuento que que la semana pasada fue el cumple de mi jefe donde realizo mis practicas pre entonces sacaron unaguitarra para que yo cante algo para el jefe, fue en eswe momento que al comienzo trate de mantener la cabeza fria y de controlarme peor al sentir que la cara me calentava comence a perder el control y me empesaba a dar unas ganas de llorrar meintras cantaba dios mio acasocrees que la musica les gustava a los presentes veia como sus ojos se compadecian de mi y solo por compromiso sonreian hasta paresian intentar darme animos mientras yo me sentia miserable

Coincidencias
 

Vaya vaya... el cuadro que planteaste me sono muy familiar, pues hace poco yo senti exactamente lo mismo, pero las personas para las que tocaba eran mis familiares...y algunas otras gentes, pues senti exactamente lo que tu dices, desde el tratar de mantener el control hasta tener una cara completamente roja a punto de estallar pues ya no da mas...y vaya aun mas curioso es que las caras de la gente en ese momento revelaban justamente lo que tu describias...algo como: "no lo hace muy bien pero al menos lo hace"...Pero entre tanta semejanzas hay algo que nos diferencia y es que yo lo hice premeditadamente...pues hace algun tiempo me dije ¿voy a pasar toda la vida enecrrado sin hacer nada por temor?...Y lo hice, lo se, no fue muy bien pero lo hice y no sabes el orgullo que fue haberme lanzado a la gente...donde ceeme que el estar rojo, verde o azul..no me importaba ya que basicamente era una lucha ganada al rubor y al temor...

Suerte mis amigos y no bajen la cabeza por nada ni por nadie...No limiten sus vidas a decir: "Qué no haría si fuera normal"...Simplemente haganlo! y veran lo bien que se sienten asi se sonrojen o no...

123

MIRA HERMANO 123 en verdad claro que tratare de hacer esa nota de la que tu dices aceptar lo que se venga y no tener roche la cuestion mi hermano es que solo abeces me asalta y cuando lo hace es incontrable desatrozo y megenera unsufrimiento infernal; porque siempre hago musica latinoamericana pero cuando estoy en un estrado y en grupo puedo controlarme aaa y saben que hago lo he descubierto hace buen tiempo me mojo la cara toda la cabeza y hasta la espalda y eso me mantiene infranqueable por un rato la cuestion es cuando me toca hablar enuna reunion interna de la oficina donde practico o cuando alguien extraño me dice haber tocate algo o derrepente cuando una chica me gusta demasiado nopuedo hablar, ultimamente me esta pasando la misma nota

Gracias mi hermano por la sinceridad!...a ver, si quieres que hable a calzon quitado, pues sí, es una re mierda este problema...Si has leido mis consejos en la pagina 1 veras que de cierta manera tengo una tactica pa no dejar que venga...pero como yo mismo lo he mencionado, eso de luchar con vos mismo cada que algo va a pasar es un asco completo y no se hasta donde sea esa la solucion... Así que creo que lo mejor es empezar a tomar conciencia de lo valioso que somos, y aceptarnos como somos...pues asi no lo creas hay miles de gemtes que nos aceptan como somos el que seamos rojos, verdes o azules a ellos no les importa...y nosotros equivocadamente pensamos que todo el mundo solo nos tiene pena o algo asi...GRAVE ERROR....Si vieras mi novia es hermosa Loco, creeme que a inicio yo no pensaba que ella se fijaria en mi, pues no ves mi ego en el suelo, pero poco a poco he ido dandome cuenta que no solo ella sino miles de millones de gentes nos aceptan loco, a veces le damos DEMASIADA DEMASIADA importancia al estar rojitos...mira como lo dije antes ella hasta me dice: "me enctanta cuando te pones rojito" jejeje hermoso ah? pues en nuestras cabezas ¿cuando podriamos pensar que alguien no acepte asi verdad?...yo al menos pensaba eso...Y bueno, lo se, es horroroso el ponerte rojo y sentir que estas bloqueado pero poco a poco mi pana el tiempo te hace entender que somos mas que un simple color...Yo al igual que vos estoy por acabar la ingenieria y no ha sido NAAAAAAADA facil, pero que hermoso estar casi al final y decir: Lo logre...pues habria sido muy facil quedarnos en casa llrando no crees? RAYOS LA VIDA ES DE LOS ARRIESGADOS....y si le metes cariño a todo veras como todo empieza a mejoras mi compa....

SUERTE PACIENCIA Y ACEPTACION

123

Hola 123,

Leí algunos de los mensajes que escribistes, no todos :)
Tienes razón con lo que dices.. a ver, es verdad que debe costar, pero yo creo que es cuestión de práctica, y luego cada vez es más fácil. Yo alguna vez he probado algo similar... no sé si lo que diré lo has dicho ya, por si acaso os lo digo:
Otra forma para evitar que el rubor aparezca es mirar a tu alrededor y imaginarte cómo sería si a todos ellos les pasara lo mismo que a ti, es decir, que todos sintieran ansiedad y estuvieran rojos rojos... estaríamos todos mirando al suelo, con miedo, y callados... esto te hace sentir más seguro de ti mismo, y por lo tanto, no te sientes "inferior", ni nada.

Una vez estaba en el metro, había mucha gente... empecé a notar aquella sensación de indefensión, y sabía que me vendría el rubor de pronto... así que alcé la cabeza, miré a mi alrededor, y me los imaginé a todos incómodos, tensos, ruborizados.... entonces, eso hizo que me sintiera menos indefensa, incluso me hizo gracia imaginarme eso, pensé "vaya, sería bastante absurdo e ilógico!".. me funcionó :)

A ver, en un principio cuesta, pero poco a poco, quizás aprendamos a asociar (por condicionamiento) las "situaciones con mucha gente" con "control del rubor"... quién sabe; yo creo que se puede
:wink:

Un beso!

AMELIA

¿Solcucion?
 

Querida amelia, gracias por darte el tiempo de escribir. Sabes que lo dije alguna vez, si bien pueden haber miles de tecnicas que momentaneamente ayuden a que el rubor desaparezca por un rato, no se si eso sea una solucion pues creo que cambiamos la preocupacion sobre el rubor a una preocupacion por como hacer pa no ponernos rojos, en mi caso al menos es asi...y creo que solo cambio de forma la lucha pero de fondo sigue siendo algo que nos jode por siempre...Mira te cuento que este fin de semana la pase con mi novia y mande a la mierda eso de hacer mi famosa terapia...de hecho no lo hice, nada nada y me puse rojo...pero fue lindo que me puse rojo porque yo mismo lo decidi...lo se jode -aun-, pero en mi caso al menos es hermoso tener alguien a mi lado que no me juzga repitiendome a cada rato lo rojo ( de a mierda) que me veo...y ya pues con eso empiezo a aceptar que estar rojo no es del todo la mierda que yo pensaba...Rayos gente, hay muchas personas ahi afuera que nos aceptan y nos aceptaran como somos, seamos verdes rojos, azules o como seamos...asi que les planteo algo, en lugar de luchar en contra del rubor porque mejor no empleamos un tiempito pa aceptar nuestra vida, nuestra situacion que nos a tocado vivir y sobre todo aceptarnos a nosotros mismos sabiendo que somos seres humanos con defectos y virtudes ( como el resto) y que nuestra vida si puede ser esplendida como siempre lo soñamos...Rayos, molesta, esto molesta como no se imaginan...yo mejor que nadie lo se...pero es nuestra realidad! asi que lo aceptamos o nos ponemos a llorar...y seamos sensatos llorando nunca vamos a disfrutar de la vida y todo lo hermoso que tenemos por vivir....Insisto, esta mierda molesta -y mucho-, pero no queda otra que aceptarlo... y empezar a ser felices...pues nadie mas que nosotros puede aceptar la felicidad en nuestra vida.

Suerte mis amigos, y claro este no fue un mensaje de como superar el problema, mas bien es un consejo pa seguir de pie, caminando en la vida sin dejarnos caer...Vamos lo podemos hacer!...se puede y debemos hacerlo.

123

123,

me gustó tu último mensaje :) es cierto. Luchamos mucho para intentar superar el problema del rubor, cuando en cambio lo más fácil sería ACEPTARLO. Nos incomoda el rubor por el hecho de que nos sentimos molestos, estúpidos, idiotas, cuando nos sonrojamos. Le damos quizás mucha importancia, cuando realmente es solamente un rubor, nada más. Lo que nos jode es notar el rubor y a la vez ver que no podemos evitarlo; eso nos hace sentir vulnerables. Pero si lo aceptáramos, como algo NATURAL, PROPIO DE NOSOTROS, seguro no nos sentiríamos tan estúpidos, ni incómodos.
Como tú has dicho... hay gente muy distinta en el mundo. Unos son muy blancos de piel, otros tienen por naturaleza la piel muy roja, y bueno, algunos otros (como nosotros) vamos cambiando de color :) Al mínimo estímulo nos podemos rojos, pero ¿eso es realmente un problema o nosotros hacemos de ello un problema? Yo, hay veces que cuando noto el rubor, me toco las mejillas con las manos:) Intento, de esta forma, verlo con naturalidad, nada más. Si intentamos controlarlo en cada momento, quizás eso sí nos supondría un problema... entonces, ¿por qué no dejarlo surgir espontáneamente?

Habrá gente que no estará de acuerdo con lo que digo, lo entiendo. No todas las personas quieren aceptarlo, lo sé; solo digo que la aceptación es a veces mejor que la negación o el afán por superarlo. A veces.

Un beso,
AMELIA

camaleones
 

Querida amelia...Gracias por escribir. Pues que risa, mencionaste algo que me hizo pensar algo...En el mundo hay gente de todos los colores, pero un punto mas a nuestro favor...nosotros contamos con dos, el natural y el otro que surge jejejeje hermoso ah?...cuanta gente hace hasta lo imposible por tener un poco de rubor en la cara...que risa pelliszcando sus mejillas en cambio a nosotros nos viene sin mucho esfuerzo...hermoso! Y se han puesto a pensar por que es precisamente rojo? y no verde o negro...se imaginan lo asqueroso que seria ver un rostro que "ruborizado" se torne todo negro...jejeje feo feo pero que hermoso que de toda la gama sea justamente rojo, un color que definitivamente indica vida...y por que no decirlo alegría pues cuando vemos un bebe por ejemplo con las mejillas rosadas simplemente decimos wow que hermoso...entonces, ¿quien quita y nosostros tambien nos vemos hermositos al estar roborizados?...jejeje quien sabe... Pero en todo caso, no luchen mis amigos en contra de ese color simplemente vivanlo y por qué no, disfrútenlo... Que idiota fui algun tiempo atras al rogar al cielo ser anemico o lo que sea para que mi rostro se tornara amarillo-palido...Absurdo!...ahora solo me miro al espejo y digo...gracias dios por darme un rostro con vida, pues no me van a negar que hay miles de rostros que por mas que tienen una palidez completa no tienen gracia...algo que nosotros tenemos a montones!

Gracias vida por mi rostro y por el de todos mis amigos aqui presentes... Gracias porque es un rostro del cual no hay nada de que avergonzarse...
Gracias porque tiene la pureza de un niño que ha jugado dos horas y sus mejillas estallan de hermosas...
Gracias Dios por darnos un precioso regalo llamado sensibilidad envuelto en papel de regalo color rubor...
Gracias Dios por habernos dado una vida un poco mas compleja para caminar pero que con eso aprendemos mas de la vida....
Gracias Dios, por ser tan bueno y darnos un rostro hermoso.
GRACIAS DIOS PORQUE NO HAS ESCUCHADO NUESTRAS ORACIONES PIDIENDOTE CAMBIO PORQUE TU SABES MUY BIEN QUE CON TAL CAMBIO NOS OLVIDARIAMOS DE LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE EN NUESTRAS VIDAS (NO RENDIRNOS) Y QUIEN SABE SERIAMOS AUN MAS VULNERABLE DE LO QUE SOMOS AHORA....

Mis palabras tal vez apesten para muchos...hablo de aquellos que estarian dispuesto a todo por cambiar esta situacion....Pero solo mediten que de entre tantos mortales por que precisamente nosotros fuimos elegidos para esto?...para tener una vida de mierda?....realmente no lo creo!

sUERTE MIS AMIGOS....

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HABER SI LES PASA
 

ME PREGUNTO SI NO LES PASA QUE CUANDO ESTAN ANDANDO POR LA CALLE SOLOS SINTEN QUE NO PERTENECEN A LA SOCIEDAD SE SIENTE DESUBICADO , UNA SOLEDAD SEPULCRAL Y NO SE LES ENRROJESEN LOS OJOS Y SE LES HINCHA LA CARA QUIERIENDO LLORAR Y EL RUBOR ENCIMA Y NO TENGO CARA PARA MIRARA A NADIE DE FRENTE. BUENO ESO ME PASA AMI SI SALGO A LA CALLE SOLO PERO CUANDO ESTOY CONALGUN AMIGO O AMIGA LAS COSAS SON DIFERENTES YO NO SE QUE PODEMOS LLAMRLO A ESA CRISIS SI PUEDEN AYUDARME A ENTENDERLO SERIA BUENO PARA VER LA FORMA DE MANEJARLO.
OJO QUE EN UNDIA NORMAL SOY ALEGRE COQUETO Y JUERGUERO LOS QUE ME CONOCEN EN LAS ANDANZAS CONTURNAS NO TIENEN IDEA DE MIS CRISIS EMOSIONALES

Josue, asi lo creas curioso, se que la mayoria de gente que estamos en el foro, no nos consideramos timidos...yo al menos no lo soy solo que a veces parezco eso por que me limito en ciertos aspectos de mi vida pa no ruborizarme...y se que el resto también...Y en cuanto a sentir que no cabes en el mundo, jejejeje, ya hasta perdi la cuenta que ideas asi pasaban por mi cabeza, es mas, a veces imaginaba el mundo sim gente...yo solito caminando por las calles haciendo lo que me daba la gana...pero con eso solo entendía lo fundamental de la gente en nuestras vidas...pues no tienes idea que aburrido y triste era ese mundo sin gente.

Agallas muchacho, el mundo es de los que se enfrentan a lo que temen! Tu puedes.

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A mí el truco q me funciona cuando me pongo roja es decir en voz alta: "me estoy poniendo roja" o "estoy roja". En cuanto lo reconozco se me pasa. Espero q os sirva de ayuda.

Wow
 

Gracias Su, por tu aporte. Wow, tu tecnica me ha asombrado...pues nunca me habria pasado por la cabeza algo asi... ya la voy a probar (tal vez no tenga que esperar mucho pa hacerlo jejeje) y daré mis comentarios; así mismo, invito a todos a hacerlo y discutir. Amigos si alguien tiene una tecnica o algo que aportar haganlo por fa que aqui estamos pa superar esta cuestion y ayudar al resto.

Hermosa semana a todos.

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Pues a mí me funciona. Automáticamente. Como apagar una bombilla.