Hola amigos
 

Hola a todos soy de madrid y creo que tengo una fobia muy comun en los hombres ultimamente....

Mi problema es que tengo paruresis, y es una putada, por que tienes miedo a no poder mear en sitios publicos o dentro de otra casa que no sea la tuya, e intentado comprender por que me pasa esto y la verdad es que no lo se por que me pasa desde hace 8 años aproximadamente, les voy a contar mi experiencia aver que les parece y aver si alguien me podria ayudar por que estoi desesperado....

Antes de salir de casa para ir a cualquier sitio tengo que mear por que pienso que en cualquier sitio no lo voy hacer, el caso es que si estoi mucho tiempo fuera de casa y tengo ganas de mear no puedo en ningun sitio solo en mi casa, y claro aguantarse la orina es malo pero aun pensando eso no puedo mear, si salgo con mis amigos o con quien sea siempre me vengo mas pronto de los sitios por el echo de no poder mear por hay, si voy al instituto tengo que esperarme a llegar a casa por que en el insti es imposible... Si quedo con chicas peor aun por que claro si ya es dificil reconocer este problema imaginense decirselo a una chica que te guste.... Entonces como pueden ver es dificil vivir asi con esta fobia por que no puedes disfrutar de nada.

Muchas veces e tenido casos extremos en los cuales tenia tantas ganas de mear que no podia casi ni andar, otras veces iva al baño pero no a cualquier baño no, si no a uno que tuviese puerta con cerradura y tampoco podia mear de pie peroo si sentadoo y claro piensas joder meo como las tias pero por lo menos meo, y pense que no en todos los lados va aver sitios con cerradura y que esten limpios por lo tanto tampoco me servia esa idea...... ademas esto seguro que les pasa a cualquiera q tenga esta fobia, si meas sentado te entran ganas de otra cosa hay que reconocerlo jajaja tonces claro ya tenemos otro problema si tienes fobia a mear y que te esperen y no poder imaginanse a sentarse siempre en el baño pa ir a mear unas veces van a tardar 3 minutos y otras 20 jaja tonces claro quien te espere va a decir este tio es un cagon....... por lo tanto piensas que verguenza y que umillacion, por que en realidad es una tonteria de nuestra mente y por que podemos mear perfectamente, tonces llegan las dudas ¿abra mas como yo? ¿quien puede ayudarme sin que se ria de mi? ¿cual es la solucion de este problema? y te sientes muy mal por que no sabes como va a reaccionar la gente si se lo cuentas por lo tanto decides no contarselo a nadie, pero llega un momento que quieres solucionar este problema y decides expresarte y la unica forma que encuentras es en un foro por que en persona ni de coña... Lo mejor de todo es que no soy el unico y eso ya me hace sentirme mejor pero no del todo claro :S

Weno pos esto es lo que me ocurre desde hace tiempo espero que alguien lo lea y me pueda dar soluciones si es que las hay.... o alguien que lo alla superado.

Saludos Y gracias por escucharme.

Respuesta: Hola amigos
 

Exactamente lo mismo me pasa, con el agravante de que por el puto problema tengo constantemente ganas de ir al baño, pero claro, como tú has dicho no a cualquier baño sino a uno con puerta y sí, yo también me siento... xDDDD

Es bastante cómico jajaja y no sé qué hacer, llevaré un año así y la verdad que aunque sea una tontería jode y mucho.

Respuesta: Hola amigos
 

Wenas xDD, desde mi punto de vista o almenos desde mi esperiencia, la unica forma de superar una fobia es enfrentarse a ella, osea hacer terapia de choche, ami me sirvio de mucho aunque no me cure completamente si que pude lograr superar en gran parte las limitaciones que me imponia me enfermedad, yo como la mayoria de este foro (o eso creo xD) tengo fobia social por lo tanto una de las cosas que me daba panico hacer (panico entre otras cosas) era estar en lugares con mucha gente, por lo tanto la terapia de choque consistia en ir a lugares con mucha gente y aguantar todo lo posible, el primer dia 5 minutos, el segundo 10 y asi hasta ir viendo que pierdes el miedo.

En tu caso para llevarlo a cabo seria diferente, por que la verdad es que no vas a mear hoy un poco en un baño publico y mañana un poco mas jejejejje, por lo tanto lo que deberias de hacer aunque lo pases muy mal es enfrentarte a ello, no mees antes de salir de casa y obligate a hacerlo en un baño publico o meate encima y la humillacion sera peor tu elijes xDDD, aunque yo te recomiendo se lo cuentes a alguien de confianza para que te oblige porque si no no lo vas a hacer XDD, un amigo un familiar, tu madre tu padre no se, y veras como cuando lo hagas unas cuantas veces y veas que no pasa nada aunque no lo creas tu cerebro va asimilando la accion de estar meando en un sitio publico y que no pase nada y ese miedo ira desapareciendo, cuesta? es dificil? se pasa mal? pues si y mucho pero... o le echas.... o a seguir asi to la vida, espero que mi consejo os sirva de algo un saludo.

Respuesta: Hola amigos
 

Muchas gracias por contestar Arkanjel , la verdad es que tienes razon lo que pasa que alomejor no sabemos a quien contarselo por que es humillante, solos no nos atrevemos por eso llegamos a la situacion de decirlo en un foro y no en persona, y la verdad es que si que podemos mear, yo pense una solucion que creoo que puede ser la que mejor asimilemos y es conocer a un paruretico que tenga el mismo problema y superarlo con confianza por que al estar con alguien que le pasa lo mismo quizas sea mejor, tu idea de afrontarlo es la mejor pero si encima lo haces con alguien que le pasa lo mismo quizas se pueda mejorar bastante.


Saludos Y gracias.

Respuesta: Hola amigos
 

Si por eso te decia a alguien de confianza un familiar, tu padre o tu madre, pero lo que tu dices tambien es buena idea, lo que pasa que al igual que tu las demas personas que lo padecen no lo cuentan y te va a ser dificil encontrar a alguien, un saludo.

Respuesta: Hola amigos
 

Nose jeje pensaba que en esta pagina podia encontrar a alguien de madrid que le pasase lo mismo, pero weno no pasa na lo importante es reconocer el problema para que el siguiente paso sea el decirselo a alguien, a todos los q le pase este problema que porfavor lo digan aqui sin miedo para poder ablarlo, gracias por tus comentarios Arkanjel son muy utiles y de verdad que ayudan.

un saludo y gracias.

Respuesta: Hola amigos
 

Buenas Jose.

Yo no tengo este problema y reconozco que tiene que ser una soberana put*** y que te de vergüenza contarlo y eso, pero no lo veo vergonzoso. Es una fobia, lo cual quiere decir que aunque realmente en tu mente pienses que es una tontería luego a la hora de la verdad eres incapaz de hacerlo, da igual lo que sea, no puedes y punto. Pero todos aquí estamos igual, cada uno con su historia pero coincidimos en lo mismo.
Por cierto, el contarlo aqui es un comienzo pero el contarlo a gente de tu entorno ya es un logro, en serio.
Yo te recomiendo que se lo cuentes a un amigo con el que tengas bastante confianza y simplemente empezar los ejercicios con él, ya sea llendo primero a su casa y probando a ver, luego ir juntos a algún lugar ajeno de confianza, un bar o pub e ir pillando confianza.
Por cierto, si el problema es que te plantas delante y no sale (como nos pasa a todos cuando estamos un poco incomodos porque el maromo de al lado nos mira con cara rara) pues quedate ahí plantado hasta que tenga que salir a la fuerza, ya te digo, puede ser en casa de un colega, que no va a haber cola para entrar ni nada.

Bueno, te deseo suerte con lo tuyo.
Nos vemos Jose.

Respuesta: Hola amigos
 

Es lo que dice Arkhos_SSS, (que porcierto estoy muy deacuerdo en las cosas que dice no solo aqui, si no ya en varios post que lei) el contarselo a alguien de tu entorno es un gran paso, yo por suerte me llevo muy bien con mi padre, aparte de padre e hijo somos amigos, por lo tanto para ese problema no duraria en contarselo a el, si tu te llevas bien con tu padre diselo, al fin y al cabo es tu padre y te va a ayudar, tambien es mas facil por que los dos sois hombres y estas cosas se entienden mejor entre hombres, y es menos vergonzoso, si no pues lo que te dicen a un amigo de confianza, si realmente es tu amigo no le importara ayudarte y estar con tigo hasta que lo superes, saludos.

Respuesta: Hola amigos
 

Exacto. Si acompañado te resulta más facil pues ya sabes, comentaselo a alguien que seguro que hay gente que está dispuesta a echarte una mano, pero primero tienen que saber en que...

Respuesta: Hola amigos
 

Si la verdad es que las cosas que dice Arkhos son todas verdad, aun que nose tambien pense en contarselo a un psicologo por que tambien tengo ansiedad al tragar cuando estoy comiendo en sitios publicos pero eso con medicacion lo llevo bien y es mas facil llevarlo pero lo de la parureis es terrible por eso pense en contarselo al psicologo aun que nose si me podra ayudar = que con lo de la ansiedad al comer por que son 2 cosas distintas, tambien pense en contarselo a mi padre pero nose me va a decir que me trankilize tonces nose, es todo psicologico tu mente hace que cosas tan sencillas como mear o comer delante de la gente sea una cosa imposible o como el ejemplo de Arkanjel que tenia
panico en estar en lugares con musa gente, su panico es muy parecido al miio solo que el mio es dentro de un baño publico jeje pero en realidad es lo mismo la culpa es de nuestra mente y habeces es dificil controlarla sin ayuda, por eso pense en decirselo al psicologo, en tu caso Arkhos nose que problema psicologico tienes pero se te ve fuerte para resolver estos problemas en cualquier caso puedes compartirlo con nosotros aqui todos nos entendemos y sabemos ver las cosas que la gente corriente no ve.

Una vez escuche que cualquier ser vivo puede curarse asi mismo
¿sera verdad?;-) jejeje

Weno gracias a todos por hacer posible estas conversaciones que sin duda ayudan mucho jeje.

Mil gracias y saludos.

Respuesta: Hola amigos
 

Hola yo no padezco tu problema pero el origen de todo evidentemente es tu psique,dberias, introspeccionar en t mismo pinesa que fobia a orinar en publico o semipublico debido que un bañooo publico, fijate que es ua fobia a que lo demas te vean orinar es decir o piensen que estas orinando, y que es eso para nuestra mente mas racional expulsar los desechos, suciedad ,asco... y na seria de sentiemintos que pueden ir asociados al orinar, a lo mejor tienes un problema de autuestima grande que te impide orinar fuera de casa, piensaaaa que a lo mejr es verguenza exagerada a saber que estas orinando...o que la gente lo sepa y piensaaa que es una fobia y TIENE CURA, y que no eres ningun bicho raro, eres un valiente por contarlo , si vess que te limita mucho tu vida como al parecer dices ve a un psicologo un saludo

Respuesta: Hola amigos
 

Yo no lo veo ni vergonzoso ni humillante..., y la verdad es que es la primera vez que lo escucho. Si te entran ganas de cagar mientras meas pues allá vas... xD! Si no te cuesta mear sentado hazlo así. Pon 4 capas de papel higiénico sobre la taza, sientate y punto. Acostumbrate a interactuar con baños públicos aunque sea así jejeje, y luego quizá te resulte más fácil mear de pie. Poco a poco... Respecto a lo de que piensen que eres un cagón, he conocido a hombres que no se cortaban un pelo y te lo dicen, que se van a cagar y que luego vuelven, a veces incluso lo puntualizaban con una ventosidad... (gente muy bonica). Nadie pensará mal de ti si admites que has tenido un apretón, todos lo tenemos de vez en cuando...

Respuesta: Hola amigos
 

Buenas Jose bienvenido a ésta nuestra comunidad ^^ pues sabes que a mi me pasaba? Y lo superé como te han dicho por aquí, terapia de choque. Me acuerdo de estar en el instituto y tener que irme a mi casa corriendo que me cag.......... imposible hacerlo allí (y si me oían? o peor, olían? jajajaja). Aún así no falta algún dia que diga... aquí no lo hago ni de coña (suciedad, olores) no es la primera vez que he cogido una infección. Lo de comer igual, también me pasaba muchísimo, ahora ya menos, pero si es un bocadillo, o una hamburguesa... depende de con quién esté y la confianza, si estoy con alguien de primeras seguro que no le pego ni dos bocaos. Aunque mira, creo que ninguna de las dos cosas me llegaron a trastornar del todo, digamos que si no queria mear en ese lugar, me tocaba fastidiarme y aguantarme, asi que me echaba a mi la culpa y me decia, es que eres tonta? vas a estar con dolor y luego todas las enfermedades que te puede causar aguantarte (infecciones, descolgamiento de vejiga) asi que te mentalizas y lo haces, ahora hasta me lo tomo a coña y bromeo, cuando voy al baño si voy a tardar más de la cuenta aviso jajaja y si he sido rápida me felicitan :lol: y con la comida igual, vas a pasar hambre? Piensa lo que te beneficia y lo que te perjudica, y quiérete mucho para que adquieras confianza (esto te lo digo a ti pero yo no me lo aplico nunca.. jeje)

Un abrazo.

Respuesta: Hola amigos
 

Totalmente de acuerdo, si tratas estos temas con naturalidad y tardas mucho en ir al baño y tal pues no pasa nada, nadie se llevará las manos a la cabeza porque tardes 12 minutos en vez de 4, que la gente no está con el cronómetro, y además si se lo cuentas quizás se extrañen las 2 primeras veces, a la tercera ya ni se acuerdan y se convierte en algo absolutamente normal.
Y a parte probar lo de la terapia de choque, progresivamente, pero la cosa es que vallas probando a hacerlo en lugares en los que no te sientas cómodo, así con el tiempo tu mente se irá acostumbrando a dichas situaciones.
Tu físico ya lo controlas, si amaestras tu mente serás libre. xD

Y respecto a mi, pues ya lo puse en mi post de presentación y lo mencioné en el de Howard121, allí lo explico con más detalle, pero mi problema se basa en hablar en público, lo cual no me quita el sueño la verdad, y en tratar con posibles amantes/parejas, mujeres con las que tenga algún tipo de intención amorosa. Sufro de ansiedad en esos momentos de "cortejo" y una incapacidad para actuar normalmente, digamos que mi mente se colapsa y empieza a intentar procesar más información de la que es humanamente posible soportar y me quedo tartamudeando y con cara de tonto. Me está costando superar esta fobia pero mantengo la esperanza al haber superado ya muchas otras de caracter social, como la de rehuir los enfrentamientos, baja autoestima, no tener amigos a causa de la timidez o la de rallarme por todo lo que hacía o dejaba de hacer. Estas ya están superadas, pero sigo estancado sin encontrar una salida viable a mi "compañero oscuro" que es el hecho de llevar toda una vida anhelando un trato más allá de la amistad con el género femenino.
En fin, ese es mi caso.

Nos vemos Jose, a ver si solucionas tú el tuyo y nos das una alegría a todos.
Bye bye.

Respuesta: Hola amigos
 

Hola jose:

Lo primero, ehorabuena por plantear este problema, realmente es una putada si, pero lo superarás seguro, has dado un gran paso que es contarlo, ya que es algo un tanto peculiar, yo no conocía a nadie con ese problema, pero si tiene un nombre científico es que le ha pasado a mucha más gente está claro, si que tenía un amigo en la universidad con el problema opuesto, que iba cada dos por tres al baño, le aterrorizaba que empezara la clase por que tenía que salir a mitad de la misma para ir a mear, no podía controlarlo y lo pasó mal pero lo superó, lo primero que hizo fue contarlo a los amigos y en menos de un año se le pasó.

Como te han dicho Arkangel, Arkhos_SSS y otros es bueno enfrentarse al tema, o bien con alguien de mucha confianza, o bien solo si ves que no te van a comprender, podrías ir a un bar como si esperarás a alguien, pídete un café y ves al baño a ver que tal, así un día y otro...


Reflexión1 “un paso adelante”: me parece un gesto de humildad muy bonito que se cuenten cosas tan íntimas y que a priori son vergonzantes, me has dado una lección de la leche contando este problema, en serio, gracias, además creo que detrás de ese problema, hay algo, quiero decir, me da la sensación de que por aquí la mayoría tenemos una mente más o menos efervescente, para lo bueno (somos gente con cierta inteligencia y despiertos) y para lo malo (pensamientos negativos o actos subconscientes fuera de control o inexplicables), dado que la cabeza controla las cosas que pasan en nuestro cuerpo, es de esperar que nos pasen cosas variopintas como lo que te pasa a ti, lo importante es que todo lo podemos solucionar.
A lo que voy es que lo importante es que resuelvas este asuntillo pero si de paso consiguieras saber porque tu mente te ha jugado esa mala pasada sería bueno. algo hay detrás, puede ser como dice “bobitron”, vergüenza extrema a que pensarán otros + asco, u otra cosa, increiblemente la mente a veces nos autoboicotea tan automáticamente que nos damos ni cuenta, a mi me ha pasado y cuando te das cuanta de que una cosa te la provocas a ti mismo, a veces ni te lo crees.

Reflexion2 “la burla”: Me ha parecido muy bien ver que la gente no se ha mofado del tema, que hubiera sido muy fácil y normalmente es lo que te encuentras en la calle, para no reírte de esto tienes que hacer un esfuerzo mental al que muchos no están acostumbrados y que es ponerse en la piel del otro, empatizando con la sensación de angustia o de impotencia así como las limitaciones, frustraciones que genera.
No se de promedio si hay más personas de las que se reirían o de las que ayudarían, aunque creo que hay muchas mas personas que ayudarían, pero las que se reirían suelen ser la que más ruido y daño hacen, considero que hay que pasar de ello, ya que realmente la mayor parte de las personas que se burlan realmente no saben el daño que hacen, además, ...que se sienta mal esa otra persona que esta siendo estupida, ¿no? no el que ha sido objeto de burla, por otro lado, también es bueno que se aprenda a entender que las burlas no son con el objetivo de hacer daño en la mayoría de los casos, simplemente aprovechar una manera simple aunque de mal gusto de hacer reir a otros así que no es nada personal contra uno.
En mi caso, siempre he sido paralizado por las burlas, y dándole vueltas y vueltas llegue a esas conclusiones, lo primero no es bueno odiar al que se burla, consume mucha energía, simplemente se le ignora como si fuera aire, no darle importancia, desde que decidí no darle importancia a las burlas, curiosamente dejaron de sucederme, o es que ni si quiere les prestaba atención, para mi es lo mismo.

Experiencia similar: a mi me pasaba que me daba vergüenza ir a la piscina pública a nadar por que luego al cambiarme me la iban a ver y por falta de autoestima pensaba que tenia el pene pequeño y que los demás me miraban y pensaban: ...que pequeña, pobrecito, jejeje, ahora me da igual y se que no la tengo pequeña, las chicas con las que he estado me dicen que es normal, yo observando objetivamente veía que era normal pero mi mente me autoboicoteaba y lo pasaba realmente mal. Lo curioso es que nunca lo pase mal al desnudarme con una mujer y me sentía normal y cómodo, sin problemas de erección ni nada, pero entre los otros hombres, en los vestuarios y los baños, me entraba la incomodidad (no es algo que se hable mucho pero me da la sensación de que le pasa a muchos), a veces pienso que era autoexigencia de ser bueno en todo derivada de la extrema exigencia conmigo de mi padre y el boicoteo de la mente en este caso seria algo así como: ... pero tu te la has visto?, ni si quiera la tienes como la de Rocco Sifredi, por favor que no te vea nadie, esconde eso,... .:-D:-D.
Creo que es bueno encontrar lo que te boicotea y reirte de ello ya que suelen ser coss absurdas, ya se que no es lo mismo que tu problema que es un poco más limitador, pero quería decirte que a mi se me solucionó haciendo además la técnica que comenta Arkhos_SSS, provocando el estar expuesto en las duchas adrede y así poco a poco te relajas.

Por ultimo, quería comentar un caso de un amigo, que me sorprendió cuando me contó lo que le ocurria es que cuando tenía relaciones con mujeres, se le cortaba el rollo por que pensaba que se la iban a cortar, pense..., joder que irracional, pero la mente es así, hay que ir domandola y calmandola sin odiarla, ya que tiene más cosas buenas que malas.

Saludos a todos.
Por favor jose si lo solucionas o averiguas algo de lo tuyo coméntalo plis.

Respuesta: Hola amigos
 

Tienes toda la razón pazinterior.
Yo desde alrededor de los 10 años le cogí pánico a que me vieran desnudo, principalmente por lo que pudiera pensar la gente y tal y siempre me guardé de que no me viera nadie. Pues resulta que el año pasado algunos amigos y yo nos fuimos de viaje y dormimos en un albergue en el que las duchas eran compartidas en plan vestuario y la verdad es que me daba mucho palo el ducharme allí con todos, pero al final me decidí a no esperar a propósito para ducharme solo e ir con los demás. Durante el proceso estaba angustiado, pero tras terminar me dí cuenta la naturalidad con la que se lo tomaba la gente, te ponias a charlar tranquilamente como si nada y al final te das cuenta de que tu mente era la que engordaba el asunto, el cual en realidad no es nada.
Ahora ya me da exactamente lo mismo este tema y se solucionó con tan sólo una visita a las duchas. Ahí se demuestra de que muchos de nuestros fantasmas nos los creamos nosotros mismos pensando que no podremos, que no estaremos a la altura, que defraudaremos a la gente, cuando la realidad es muy distinta. Cada uno vive en su propio Matrix.

Nos vemos.
Bye bye.

Respuesta: Hola amigos
 

yo también lo padezco, y llevo así toda la vida, me encantaría que me dierais trucos o consejos para poder superarlo, algo que os haya funcionado a vosotros. Un saludo

Respuesta: Hola amigos
 

jose mucho animo y que no te de verguenza que no pasa nada, tuve un novio que le pasaba y tardo mucho tiempo en contarmelo,ya ves que en pareja no hay secretos ni pudor de ningun tipo pero ese tema le podia, cuando me lo conto y vio que le apoye y le escuche y que intente buscar soluciones, no es que se le pasara pero si mejoro muchisimo, incluso si estaba yo delante habia veces que no le importaba, otras si, depende ... lo que te quiero dar a entender es que cuando nos pasan cosas de este tipo nos puede la verguenza y lo vemos peor de lo que en realidad es, asique mucho animo y mucha suerte que veras como teniendo pacienda y empeño conseguiras vencerlo