El hombre más feliz del mundo Matthieu Ricard explica sus hábitos
 

http://www.elmundo.es/magazine/2007/395/1176906666.html

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Que sea el hombre más feliz del mundo no significa que sea feliz. En el país de los ciegos...

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No todos los hombres son infelices.

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A entrenar la mente señoreeees!!

PD: Vaya ruido mas molesto hace el hombre este con la boca xd

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Bueno, a este hombre se le vé feliz en el vídeo y tal, me refiero a que no parece que tenga el ceño fruncido ni nada de eso. Ahora bien, de ahí a decir con rotundidad que es el "hombre más feliz del mundo" ya va un largo trecho.
Por ejemplo, un tabernero que yo conozco, si no "el más feliz", yo por lo menos si que lo metería entre los 10 más felices del globo terráqueo y no se da tanto bombo.

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La mente es el arma más poderosa del ser humano, estudiar a los tibetanos debe ser digno de elogio y poder comprender esa cultura de dominarlo todo a través de nuestro cerebro.

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Cuando veo personas que disfrutan de esa felicidad que parece no poder ser perturbada por ninguna vicisitud, tan etérea y tan divina que parece sostenerse en sí misma y en nada más, no puedo dejar de pensar que en ellas subyace una profunda capa de desesperación inconfesada, de terror y angustia solapados, y que lo pétreo de la apariencia dichosa no es más que una medida de la intensidad de los horribles movimientos subterráneos que se intentan contener.

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No solo hace un ruido un tanto grimoso sino que cuenta una rayadura de razonamientos que no comprende ni el. ¿Como debió salir la gente de escucharle ? Yo diría que más confundida que antes, salvo el que tenía tapones para los oídos.

Otra cosa es lo que comenta Diomedes, intentar aparentar que todo puede ir bien si uno no se deja afectar por lo bueno o lo malo de la vida... creo que es ridículo. Al contrario, es metiéndose en líos y "apostando" cuando uno vive realmente (buena canción esa de The House of Rising Sun, por algo tan versionada). Pero en serio, yo en el lugar de este señor, habría dicho a todos que se marcharan, porque la gente que le escucha va en busca de una respuesta, en busca de algo que le pueda proteger y hacer más feliz, una clave. Pero esa respuesta no existe. Buscamos protección en la ciencia o en el conocimiento porque nos sentimos ignorantes, buscamos protección en las pertenencias porque la pobreza nos causa temor, queremos hallar cobijo en la comida sana, en lo saludable, porque nos da miedo perder años de vida, buscamos refugio entre cuatro paredes porque nos da miedo la gente, tenemos miedo a infinidad de cosas, nuestro ser está amputado.

Dejar de buscar protección, y descubrir que en realidad no la necesitamos. Porque todos esos "seguros de felicidad" son erróneos, son sacaperras. Descubrir que seguir nuestras inclinaciones, a pesar de ser más arriesgado o incluso peligroso, tiene también muchas ventajas. Si no actuamos, estaremos siempre temiendo cómo actuar. Solo a la hora de actuar se consigue algo. Pensando, nada.

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Por cierto quitatelacareta lo que comentas es un error de comprension que yo tambien cometi hasta hace muy poco. Lo que propone en general el budismo, no es dominar el exterior, sino dominar como tu mism@ ves el exterior y como este te afecta. Yo ahora ya ni creo en todo eso que antes me parecía fenomenal. Como lees antes, he cambiado mi punto de vista xD.

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La verdad Aristarco creo que el que no entendio nada fuiste vos:

- Intentar aparentar que todo ira bien aunque vaya mal no es lo que propone Ricard, señala el sin sentido de preocuparse por lo que no esta bajo nuestro control, con el posterior sufrimiento al este verse afectado de forma negativa
Mas alla de eso, vos mismo en tu propio post luego hablas de una cantidad de factores externos que las personas buscan tener bajo su control y sobre que deberian de dejar de hacerlo, me parece algo contradictorio de tu parte

-En ningun momento se señala la supresion de las emociones positivas, se plantea un bienestar constante

- ¿Crees que es ridiculo intentar no verse afectado por las cosas malas que le pasan a uno? ¿Cuando te metes en lios es cuando vivis realmente? ¿Estas señalando que cuando sentis ira, tristeza o ansiedad estas "viviendo" y que si no las sintieses vivirias una vida de peor calidad? Pues vaya, que masoquista de tu parte

- Las personas fueron buscando una respuesta, y el se las dio: La forma de ser feliz para el es, siendo que lo exterior se encuentra fuera de nuestro control, el entrenar el interior de forma de conseguir un bienestar constante que no se vea afectado por emociones negativas que perturben ese bienestar

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¿Crees que es ridiculo intentar no verse afectado por las cosas malas que le pasan a uno? ¿Cuando te metes en lios es cuando vivis realmente? ¿Estas señalando que cuando sentis ira, tristeza o ansiedad estas "viviendo" y que si no las sintieses vivirias una vida de peor calidad? Pues vaya, que masoquista de tu parte

Jeje, con líos no me refería a quemar un coche o robar un banco.. ni a nada que sea ilegal. Tampoco me refiero a buscar pelea, yo nunca lo hago. Te explico, tu me estás proponiendo una especie de fórmula, "entrena tu interior", porque no podrás ser feliz de otro modo. Pues, permíteme discrepar en ese aspecto, porque a la gente no le falta felicidad, le sobra desgracia, le sobra automutilación de si mism@s en un sentido personal. Nos vemos a nosotr@s mism@s amputados de cosas que nos hacen grandes como personas. Es por eso que buscamos fórmulas como el argumento de Mathieu rICARD, es por eso que cedemos a publicidad consumista, al deseo de ser ricos o tener éxito, a pesar de que estas cosas no sean malas ni tengan mala intención, tal vez no son lo que necesitamos. Pero no lo sabemos, lo que necesita cada un@ es completamente diferente. Esto es lo que nos hace human@s.

Intentar aparentar que todo ira bien aunque vaya mal no es lo que propone Ricard, señala el sin sentido de preocuparse por lo que no esta bajo nuestro control, con el posterior sufrimiento al este verse afectado de forma negativa
Mas alla de eso, vos mismo en tu propio post luego hablas de una cantidad de factores externos que las personas buscan tener bajo su control y sobre que deberian de dejar de hacerlo, me parece algo contradictorio de tu parte

Sí, me he equivocado al interpretar a RICARD. Pero como comprenderás, la felicidad es algo individual, por eso me sigue pareciendo que dar una conferencia sobre como ser feliz es marear la perdiz, tal vez con el fin de cazarla ¿?

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smooking a litle weed @_@

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este es el tipo de personas que acaba saliendo en las noticias que se ha suicidado, no?

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Matthieu Ricard es el "hombre más feliz del mundo" no por rellenar tests. Para medir científicamente la felicidad se han realizado scaners en el cerebro a los participantes en el experimento. Con estas pruebas se saben que partes del cerebro se activan y según esas partes se saben que emociones siente la persona. Una persona con miedo es distinguible de una alegre mediante un scaner cerebral. Tras la participación en las pruebas de un gran elenco de personas todos los que más destacaron fueron, que casualidad: budistas. Y entre ellos, uno sacó la máxima nota. El mismo que habla en el video.

Entonces la ciencia investigó que era lo que hacía a esas personas tan felices y sacó algunas conclusiones.
- Meditar, te ayuda a centrar el cerebro en emociones positivas y evita ansiedades y miedos
- Practicar la compasión, que está relacionada con la anterior.
- Tener conciencia de la temporabilidad de la vida. Mucha gente se centra en el materialismo, en el estatus social, pero luego todos seremos polvo de estrellas, tanto directores de banco como pobres.
- Aceptar las leyes y designios de la naturaleza que nos afectan directa o indirectamente como la vejez, la enfermedad, desastres naturales, perdidas de empleo. Todos esperamos morir de viejos y sin sufrimiento pero la realidad es otra.

Los nuevos métodos de educación proponen la meditación para aplacar la violencia y el estrés. D. Goleman autor del libro "Inteligencia Emocional" investiga ahora el poder de la meditación y su aplicación a la sociedad.

Entrevista de Eduard Punset a M. Ricard en Redes


Entrevista de Eduard Punset a D.Goleman

Así que si quereis calmar la ansiedad, la depresión y ser más felices, aceptad la fugacidad de la vida, meditad y desead el bien a los demás. Porque los más beneficiados de esto sereis vosotros mismos.

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Yo esto lo he probado, y funciona. Pero es algo puramente lógico, si no vives las penas, no te entristeces. Es lo mejor, es pasar de todas estas cosas. No resignarse, si no vivir con tranquilidad. En esta vida si te pasa algo malo, también te pasará algo bueno, y hay que esperar las sorpresas que te ofrece la vida. Hay que aceptar todo cuanto viene, sólo así se es feliz.

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Entonces la ciencia investigó que era lo que hacía a esas personas tan felices y sacó algunas conclusiones.
- Meditar, te ayuda a centrar el cerebro en emociones positivas y evita ansiedades y miedos
- Practicar la compasión, que está relacionada con la anterior.
- Tener conciencia de la temporabilidad de la vida. Mucha gente se centra en el materialismo, en el estatus social, pero luego todos seremos polvo de estrellas, tanto directores de banco como pobres.
- Aceptar las leyes y designios de la naturaleza que nos afectan directa o indirectamente como la vejez, la enfermedad, desastres naturales, perdidas de empleo. Todos esperamos morir de viejos y sin sufrimiento pero la realidad es otra.

No me voy a dedicar a razonarte en contra. La felicidad no depende de la posición lógica que adopte un@. Convendría no depender de nada ajeno para ser feliz. Deja que tu lógica y todo tú enter@ vaya al compás de tu vida. No vayas contra tu propia vida ! A veces viene bien meditar y otras no. A veces viene bien ser compasivo y no otras.. A veces el tiempo pasa muy lento y otras demasiado deprisa. Todos nos podemos cabrear o molestar por las desgracias y se puede hablar amablemente sobre la muerte. Todo distinto a lo que has mencionado, pero igualmente factible.

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Si te interesa escalar montañas, es mejor consultar y aprender con alpinistas expertos. Que son expertos lo demuestran cuando escalan esos escarpados riscos.

Si te interesa tener más paz y serenidad interior ya sabes a quienes cosultar y de quienes puedes aprender. Que son expertos lo demuestra la ciencia con todo tipo de mediciones que les hacen a sus cerebros. ¿Para qué negar tanta evidencia?

Gracias por el video, a mí me ha servido de ayuda.

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Y que buenas que son estas investigaciones, como las que hace Goleman. Yo estoy esperando que hagan más, hacen falta para demostrarnos quienes somos a través de la ciencia.

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Si meditas, el cerebro se pone menos ansioso, y le afectan menos los contratiempos. Cuando uno esta deprimido ve todo gris y malas intenciones en todas las palabras. Cuando meditas tu cerebro permace impasible ante muchos ataques que antes te hacían perder el control o hundirte. Por otra parte el miedo a la muerte es para mi el origen de casi todas las fobias TOC y depresiones. Cuando se pierde ese miedo, muchas fobias se van y ves las cosas de otra forma. Ves lo que es verdaderamente importante. Pero para eso tienes que tener siempre presente que la vida es fugaz y que es sólo un pasatiempo. Mucha gente que ha tenido enfermedades terminales se da cuenta de sus prioridades en la vida cuando esta enfermedad le recalca:"Oye que te queda poco tiempo, haz lo realmente importante". Y así un director de banco abandona todo para pasar más tiempo con su familia, renunciando a puestos importantes. Un abogado lo deja todo para ser actor. Hay que pensar en la muerte a cada día. A lo mejor, así te das cuenta que no merece trabajar tanto para tener un TV de plasma, un Iphone, ropa cara, una hipoteca y un coche caro. Porque descubriras que eso no te da la felicidad, más bien te hace esclavo y lo peor de todo es que cuando mueras todo se queda aquí.

La verdadera felicidad, según enseñó Epicuro, consiste en la serenidad que resulta del dominio del miedo, es decir, de los dioses, de la muerte y de la vida futura. El fin último de toda la especulación epicúrea sobre la naturaleza es eliminar esos temores.

"No es más feliz quien más tiene sino quien menos necesita" Epicuro

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A Zarramplin, en mi opinion los datos de actividad cerebral y todo eso no son fiables como indicadores de lo feliz que uno es. Porque uno puede ser feliz un día y que le ocurra cualquier desgracia y pasar a sentirse mal otro día. En el cerebro todo esta interconectado e igual si miras cualquier otra zona puedes deducir (erróneamente) que el tipo es muy sensible a las adicciones, que es antisocial, que es.....

"No es más feliz quien más tiene sino quien menos necesita" Epicuro

Por eso mismo, para necesitar menos hay que liberarse de cualquier idea preconcebida y seguir tus impulsos y necesidades. Tienes que desahogarte, aliviarte, hacer lo que realmente quieres hacer. Si no lo haces, la infelicidad irá creciendo. Y ahora viene, que si haces lo que quieres siguiendo dogmas, estarás limitado, porque un simple consejo ya es una orientación, que te impide mirar a otros lados. Si haces las cosas irracionalmente, sin pensar si tiene verdadero sentido tu acción en cada momento, sin dejar que tus pensamientos interfieran y decidan, entonces estarás en el camino a tu felicidad. Y no te vaciarás de tu porquería emocional como si se tratara de un molesto gas en la tripa. Te llenarás de un bienestar y de un ansia de beberte la vida.. que es la que mueve al ser humano. Más que su trabajo, o sus conocimientos. Es lo que le hace disfrutar de la vida, de las relaciones..

Yo le respondo a Don Epicuro con esta frase: "La vida nunca se disfruta y goza sufienciente"

Pdta: si os dais cuenta, cuando leeis a un filosofo, y luego a otro, lo que haceis es quitar unas limitaciones en vuestra mente para cambiarlas por otras nuevas. Como un puzzle de barreras mentales. Uno os limita en un sentido, otro en otro aspecto. Y al cambiar podeis decir: pues si este tenía razón... porque os ha dejado ver lo que antes no veíais. Pero ha sido gracias a imponer otra construcción distinta. Viva la filosofía espontánea, la que no está en los libros, la que solo dura un momento, la filosofía sin nombre !

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Tendríamos que estudiar más lo que es el cerebro para estar seguros ¿no te parece?

Y según tengo entendido las pruebas se han hecho teniendo en cuenta muchos de esos factores, como comparar los resultados de los que hacen meditación con sujetos que no la hacen. Someterlos a pruebas que causan estres y medir sus reacciones, etc.

Si a los tipos no se le mueve un pelo por estímulos que a otros los hacen saltar (y eso se ve al medir la actividad cerebral) quiere decir que alguna habilidad tendrán, y que esa habilidad se incrementa con el entrenamiento.

Y habemos personas a las que nos interesa saber en qué consiste ese entrenamiento y cuál es la manera de obtener mejores resultados, así como a los que les interesa un deporte tratan de informarse por las mejores condiciones para entrenar.

En el caso de un deporte se entrenan los músculos (lo cual es medible) y en la meditación las habilidades del cerebro (también medible).

Y como la ciencia ha demostrado la plasticidad del cerebro humano ¿qué tiene de malo tratar de saber cómo se puede mejorar en ese aspecto? ¿Porque no puede haber una ciencia que se encargue de estudiar eso en relación al cerebro si ya hay ciencias deportivas?

Y no se trata tanto de medir el grado de felicidad de una persona, sino de medir las habilidades para el control emocional, creo yo.

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CATAPLAM!!!!!!!!!!

soy feliz...

ah...no, no tanto como MATTHIEU...


qué depresión!!!

triste triste triste


auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


será en otra vida, cuando yo sea MATHIEU y él sea por fin un emoticon = :grin:

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La verdad, prefiero a Pernod Ricard.

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no se trata tanto de medir el grado de felicidad de una persona, sino de medir las habilidades para el control emocional, creo yo.

Bueno con ese matiz me quedo un poco más tranquilo xD. Pero aún así las emociones son algo amplísimo, toda la puñetera vida son emociones. Y uno no puede siempre estar controlandose a si mism@, es imposible ser capaz en todo momento de decidir que emociones aparecen, como nos afectan las cosas... No se si te refieres a eso con control emocional.. pero hay una cosa clara: cuando uno vive el presente, no está siguiendo unas normas sino algo completamente impredecible, incontrolable. No saber lo que va a pasar al dia siguiente y hoy hacer lo que a uno le apetece, evitando cualquier frustración, presiguiendo constantemente la felicidad allá donde esté y como esté, eso implica cierta pérdida de control emocional... pero es cojonudamente satisfactorio.

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Eres una persona afortunada si consigues hacer eso que dices de manera espontánea. Lo espontáneo consiste de un conocimiento del que no se es consciente y por lo tanto es difícil que se pueda transmitir.

Estas investigaciones que se llevan a cabo sobre el cerebro y la meditación pretenden generar un conocimiento más consciente sobre el autocontrol emocional. Y esa es la clase de conocimiento más fácil de transmitir y enseñar.

Uno no tiene demasiado control sobre los acontecimientos externos, pero sí puede tener una mayor control sobre como reacciona emocionalmente a esos acontecimientos.

El control emocional es algo que se puede aprender e incrementar. Y en eso ayuda el conocimiento de cómo funciona el cerebro y cómo es que se producen las emociones.

Ser espontáneo consiste en dejar que ciertos circuitos neuronales que se han automatizado hagan su trabajo sin que interfiera la atención consciente. El aprendizaje consciente de las cosas no implica que debas dejar de ser espontáneo. Puedes ser espontáneo cuando quieras, siempre y cuando tengas en tu cerebro los circuitos neuronales requeridos para ser espontáneo en determinada situación. Sólo tienes que dejar que esos circuitos automatizados dirijan las acciones sin que interfiera la atención consiente o dirigista. Y usar esta clase de atención para formar y profundizar nuevos circuitos automáticos que permitan ampliar tu rango de posibilidades de espontaneidad.

Luego, con el tiempo, el control emocional puede darse de manera espontánea y en variadas situaciones. Dejando la atención consciente libre para el aprendizaje de nuevas conductas mientras en el trasfondo (o subconsciente) operan los circuitos neuronales automatizados.

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Aristarco, tú haces eso en tu vida??, lo logras??, casi tengo curiosidad pq expresas las tus ideas con cierto entusiasmo...

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Debemos hacer lo mismo con la timidez

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Puedes ser espontáneo cuando quieras, siempre y cuando tengas en tu cerebro los circuitos neuronales requeridos para ser espontáneo en determinada situación. Sólo tienes que dejar que esos circuitos automatizados dirijan las acciones sin que interfiera la atención consiente o dirigista. Y usar esta clase de atención para formar y profundizar nuevos circuitos automáticos que permitan ampliar tu rango de posibilidades de espontaneidad.

¿Y a eso lo llamas ser espontáneo ? Jajaja

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Estoy explicando en qué consiste ser espontáneo a nivel cerebral. Si tienes una explicación mejor la recibo con los brazos abiertos.:grin:

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Aristarco, tú haces eso en tu vida??, lo logras??, casi tengo curiosidad pq expresas las tus ideas con cierto entusiasmo...

No siempre lo hago, de hecho lo hago muy poco. Soy imbecil xD.

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Estoy explicando en qué consiste ser espontáneo a nivel cerebral. Si tienes una explicación mejor la recibo con los brazos abiertos.

¿Crees que en el cerebro hay una neurona o un haz neuronal que se activa cuando se es "espontáneo" ? Eso significa que según tú, ser espontáneo es siempre lo mismo.. pero lo interesante de ser espontáneo es que siempre haces cosas distintas, sientes y actúas de forma distinta.

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Todas tus conductas, movimientos, pensamientos, emociones, etc, se corresponden con una determinada actividad cerebral. Hagas lo que hagas, digas lo que digas, habrá un grupo u otro de neuronas que se activarán de determinada manera.

Si haces y sientes cosas distintas tiene que haber al menos algún circuito neuronal que cuando se activa te permita actuar de esa manera. Si no fuera así entonces tendríamos que creer que existe el alma o el espíritu o una entidad no física que interviene. Pero la ciencia nos dice otra cosa. Toda actividad mental se corresponde con alguna actividad neuronal y del sistema nervioso.

Yo entiendo por algo espontáneo a aquello que nace sin que se sepa cómo es que ha nacido. En ese sentido he empleado la palabra espontáneo. Es algo que sucede pero no sabes porqué es que sucede. Sucede pero no eres consciente de porqué sucede. Por eso no puedes transmitir, no puedes enseñar eso que sabes al menos que lo estudies y veas porqué es que sucede. Y una vez que lo has estudiado y puedes formularlo de una manera que otros puedan entender, entonces ahí sí puedes transmitir a otros lo que ha surgido en ti de manera espontánea. Y tal vez lo que en ti ha surgido de manera espontánea pueda surgir (o resurgir) en otros de manera guiada.

Ahora, tú entiendes otra cosa de ser espontáneo, pero yo he usado el término con otro sentido y trato de explicarte en qué sentido lo he usado.

Tú dices que ser espontáneo es hacer siempre cosas distintas, actuar y sentir de manera distinta. Esa sería otra acepción de ser espontáneo y no veo porqué ha de contradecirse con la que yo he empleado.

Si puedes ser espontáneo de esa manera tiene que haber algo que nos explique cómo es que lo logras. Y mientras más consciente seas de tu propia espontaneidad, mejor lograrás transmitir a otros ese conocimiento.

Y no veo porque una cosa se ha de contradecir con la otra, ser espontáneo y saber cómo se puede llegar a ser espontáneo.

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Porque ser espontáneo no significa nada concreto. Es algo cambiante. Ahora ser espontáneo es una cosa, luego es otra. Puede ser que siendo espontáneo llegues a avanzar en tu vida, pero cada uno lo haría a su manera. Y puedes transmitir como tú has llegado a ser espontáneo, pero no será bueno para otra persona.

Eso sí ser espontáneo implica no hacer caso de pautas, de ideologías, de la lógica en general.. significa hacerte caso a ti mism@, sin compararte con los demás, hacer lo que quieres, hacer caso de tu "guía interior" que te pide lo que necesitas y lo lleva a tus pensamientos. No te sustituyas a ti mism@ con conocimientos acumulados, con ideología política o religiosa, con la TV o con pérdidas de tiempo. Hazte caso, cuídate personalmente hablando. No te elimines. Eso es todo. No nos falta felicidad, no estamos rodeados por barreras: nos sobra desgracia y basura mental. Saber es una estupidez y te aproxima a la tumba si no va acompañado del hacer, si no hay relación entre lo que aprendes, haces etc.. con lo que te pide el cuerpo o la mente o el corazón que hagas. ¿Comprendes ? Hay que ser felices sin que nos importe el fracaso o el rechazo. La felicidad es algo tan bueno, placentero y profundo a la vez, que es suficiente como objetivo de la vida, por absurda, cambiante y frágil que pueda ser.

Dejemos de pensar que debemos conseguir, debemos llegar a tal cosa... dejemos de compararnos con los demás, porque no sirve de nada. Solo para arruinarnos y apartarnos de la vida, de esa construcción enteramente personal que da sentido a las cosas ! En serio, para que me entiendas te propongo este ejercicio: haz desaparecer de tu mente que debes hacer tal cosa, y todas las comparaciones que haces con respecto a los demás, o a ti mism@ en el pasado. Prueba y cuenta por aca lo que notas, si quieres.