Pesadillas
 

Bueno, el caso es que desde hace unas dos semanas (quizás menos) duermo bastante mal. No se trata de insomnio, tengo las mismas pesadillas todas las noches (acerca de algo que ocurrió en el pasado) y eso me trastoca el sueño, porque me despierto nerviosa, empiezo a pensar en eso y me cuesta muchísimo volver a dormirme.

La verdad es que no sé porque he empezado a soñar con esto, quiero decir, que hacía tiempo que ya no tenía ese tema presente y las pesadillas empezaron sin motivo, no ha pasado nada relacionado con ese asunto que haya podido ponerme nerviosa. Llevo unos cuantos días angustiada con esto, no sólo con el insomnio, porque tengo tendencia a rallarme demasiado y no dejo de pensar en el porqué de soñar con todo eso otra vez.

Esa es mi duda, lógicamente. No sé si debería esperar o comentarlo con alguien y, en caso de acudir a algún sitio… ¿Con quién debería consultarlo? Un psicólogo, un psiquiatra… Conozco a un psiquiatra, pero es bastante caro y conoce a mi madre, y yo a mi madre no le he comentado nada acerca de esto (porque el tema es más bien personal).

No sé, ¿qué haríais?

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Hay muchos significados para las pesadillas lo que puede ocurrir es el que si ese hecho te marco o fue algo traumatico te las a podido probocar aunque tu pienses que ya no lo tenias tan presente y yo no se tu exactamente pero a veces el tener un estado emocional debil tambien las favorece nose... pero quien sabe a lo mejor desaparecen por si solas pero si ves que se siguen prolongando busca ayuda es lo mejor que puedes hacer...

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Gracias, espero que tengas razón en eso, quizás lo mejor sea esperar. Más que nada porque no me apetece remover ese tema y sé que si lo hablo con alguien querrá indagar acerca de la índole de esas pesadillas y todo el rollo.
En cierto modo también puedo haberme sugestionado por el hecho de haber soñado con eso, supongo, así que es posible que las pesadillas se repitan porque yo misma lo provoco. Yo qué sé, el tema de los sueños es complicado, no me gusta.

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Coincido con que lo mejor sería esperar un poco y más si no te apetece hablar del tema en cuestión por que cualquier psicólogo irá directo a eso.
Te aconsejo que cuando te acuestes procures no pensar en el tema, ya que si antes de dormirte le has estado dando vueltas es más probable que se repita. Puedes, por ejemplo, hacer un repaso de lo que has hecho hoy, lo que harás mañana, etc, cosas que te mantengan ocupada hasta que te duermas. Un pequeño truco (que al menos a mi me funciona, aunque es bastante chorra) es dormir abrazado a algo, un cogín, una persona, lo que sea, eso aumenta tu seguridad y reduce la posibilidad de pesadillas, pero ya te digo, a mi me funciona pero a saber con los demás :lol:

Suerte con el tema. :-)

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Lo que te pasa es lo que se conoce como sueño recurrente, es decir un episodio onírico que se sucede con relativa frecuencia durante un período de tiempo determinado. Puede estar relacionado con algún episodio de tu pasado o no necesariamente. De alguna forma es un aviso que te hace el subconsciente de que hay algo que no ha sido elaborado o resuelto y requiere de tu atención consciente.
Cuando yo estaba acabando los estudios, solía soñar con mucha frecuencia que estaba en una carrera olímpica y los demás avanzaban pero yo no podía moverme del sitio por más esfuerzos que hiciere.
No sé, a lo mejor sería bueno que meditaras desde un punto de vista objetivo sobre aquél suceso que viviste con esa intensidad emocional tan negativa, tratando de asumir que ocurrió, en vez de intentar "esconderlo" en algún rincón de tu memoria. Pero de cualquier manera, si no te apetece hacer eso, tampoco creo que debas preocuparte, seguramente después de unos días ese sueño dejará de "darte la brasa" de la misma forma que empezó a aparecer. Ten paciencia, y no le des demasiada importancia, ya se irá.

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Pues lo voy a probar :mrgreen:. Tiene sentido, como los niños, que se abrazan a los ositos.

Gracias por la información. Yo es que de sueños entiendo más bien poco. Normalmente no tengo pesadillas y nunca le he dado mucha importancia.

Lo de no pensar en ello... Intento no hacerlo, pero tampoco puedo evitarlo, porque tener pesadillas prácticamente exactas noche tras noche... Como he dicho, ya son varios días soñando con lo mismo. En mi caso sí se trata de un episodio sucedido (negativo, se entiende) y me incomoda bastante.
Pero bueno, supongo que se irá, como dices, de la misma forma que ha venido.

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meh yo no tengo ninguna pesadilla, solo sueños fantasiosos en donde por alguna razon tengo muchos amigos y novia, y todos me preguntan que si me gustaria salir con ellos y ser su amigo, aparentemente no tengo fs, asi que salgo y hablo y me divierto con ellos haciendo de todo, todos son de mi edad, a todos les caigo muy bien y aparentemente les gusta estar conmigo, asi que quedamos para hacerlo de nuevo. Luego despierto a mi verdadera pesadilla... fs y sin amigos.

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A mi me pasa algo parecido nunca tengo pesadillas pero cuando las tengo siempre es la misma y es algo que paso ya hace mucho,en mi caso yo duermo muy poco y si duermo mas de lo normal es cuando tengo mi pesadilla.
Tu espera pero no demasiado no vaya a ser que empeore podrías probar ir a tu medico de cabecera y se lo dices podría darte algún relajante del sistema nervioso.

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Pues eso es exactamente lo que me pasa a mí también. Se repite el mismo sueño desde hace más de una semana, duerma mucho o poco.

Si me inquieta no es por el hecho de tener pesadillas, eso me daría igual, aunque fuera durante semanas. Lo inquietante, y lo que me jode, es que esas pesadillas sólo reproducen algo pasado con una veracidad tremenda, y me jode que en los sueños aparezcan cosas que ya no recordaba (y que tampoco quería recordar).

¿Los relajantes de ese tipo funcionan para que no se repitan esos sueños o sólo servirían para dormir?

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Yo esque tengo un limite de horas de sueño 4 horas y 30 minutos aproximadamente si paso de ahí mi pesadilla aparece y lo malo no es tenerlas es verdad lo malo son que parecen tan reales que es como si vivieras el mismo suceso una y otra vez eso si que es malo.
En teoría los relajantes del sistema nervioso ayudan a que el sueño sea tranquilo pero solo en teoría a mi me funcionaron un tiempo luego ya no me hacían efecto.
Puede que ahora no lo notes pero si las pesadillas continúan tu cuerpo se ira agotando no es lo mismo una pesadilla normal,que una en la que se revive un suceso traumático.

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los sueños son respuestas a preguntas que no sabemos formular
fox mulder
es de expediente x pero puede tener razon

yo he tomado alguna medicación que tube que dejar por que me dejaba cansadisimo y con ella dormia profundamente y nunca recordaba ningun sueño .
haora normalmente duermo mal y no sueño lo mas parecido a sueños que tengo es cuando estoy entre el sueño y la vigilia pero soy consciente de que es un sueño y puedo
controlarlo

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Si pero es muy diferente los sueños o pesadillas normales que tiene todo el mundo,a las pesadillas concretas donde se revive una y otra vez un suceso traumático ahí no puedes decir cuando te despiertas vale paso solo era una pesadilla,porque los recuerdos del trauma siguen en tu cabeza y te atormentan tanto de dormida como de despierta.

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Me alegro de que lo entiendas tan bien... (bueno, no me alegro por ti, es evidente, sólo de saber que lo comprendes). En mi caso, las pastillas para dormir y demás no me sirven para evitar las pesadillas, ya lo he comprobado. Quizás sí duermo mejor, pero he tomado ese tipo de pastillas durante unos cuantos días y las pesadillas han seguido ahí...
Ya me dirás cómo lo has hecho para que no te atormenten, si es que lo has conseguido.

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No lo conseguí yo con esas pastillas me funcionaron un tiempo luego volvió a ser igual.
Como te digo no lo conseguí duermo entre 4 horas o 4 horas y media como mucho si paso de ese tiempo es cuando aparece mi pesadilla.Y estando despierta y vivir el día a día pues con un caparazón aguantas el dolor de los recuerdos que te atormentan yo es lo que hago pero cada persona es mundo.No te preocupes te entiendo las pesadillas viven conmigo desde hace tanto tiempo que son como una parte de mi.Espero que pronto vuelvas a dormir bien y esas pesadillas te dejen en paz.Buena suerte

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Yo desde hace un par de meses también estoy durmiendo bastante mal, tengo sueños y pesadillas pero no es sobre nada particular como en tu caso xD, mis sueños son sin sentido. xdd

Supongo que lo que hay que hacer es relajarse y tomarse las cosas con más calma, para que no afecte al sueño que es una parte importante del día jeje.

Ánimo y suerte!!

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eso mismo lo vivo a diario no se diferencia mucho de lo que es un pensamiento obsesivo (en mi caso la mayoria son recuerdos traumaticos ) que no puedes controlar y te viene continuamente como si lo estuviera viviendo una y otra vez ,la verdad a veces me gustaria tener sueños pero si van a ser como los pensamientos de cuando estoy consciente prefiero seguir sin soñar o sin recordarlos por que la mente nunca para pero almenos cuando duermo no siento o recuerdo nada y eso me pasa desde que tomo medicamentos

Respuesta: Pesadillas
 

Yo nunca recuerdo mis sueños y eso que mi psiquiatra dice que todos soñamos pues yo no los recuerdo,pero mi pesadilla si,yo tomo valium porque me ayuda a dormirme rápido y con lo poco que duermo necesito cada minuto.
Que quede claro que en ningún momento me referí a que tu problema fuera menos que nuestras pesadillas,solo era una aclaración,cada uno tiene sus problemas y tiene que superarlos o aprender a vivir con ellos,o nos volveremos locos.

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Habría que hacer eso, gracias por el consejo, pero... no es tan fácil :roll:.

La diferencia quizás, en mi caso, es que no se trata de un hecho atormentador del pasado que ya se ha resuelto y que, al formar parte del pasado, puedes ir olvidando (aunque no sea fácil olvidarlo).
Es un poco más complicado que eso, porque podría decirse que es algo que todavía está pendiente, de alguna manera, y ni siquiera podría considerarse del pasado. Es decir, yo intento dejarlo en el pasado, pero sé que sigo atada a esos hechos, y lo estaré hasta que no se resuelvan (y no sé si se resolverán, no es algo que me ataña a mí, sino a otra persona).

Da igual, que es un lío, y hoy tengo un día bastante melancólico (todavía lo haría más lío) :-D. Pero gracias ;-).

Respuesta: Pesadillas
 

Si el problema esta pendiente y no te corresponde a ti resolverlo quizás sea eso lo que cause tus pesadillas.
Puede que en tu caso relajarte e intentar no pensar en el tema como te han dicho funcione,en mi caso no.
Realmente no creo que las personas olviden las cosas malas que les sucedieron en el pasado de hecho somos el producto de nuestras vivencias buenas y malas,creo que la gente miente cuando dice que el tiempo lo cura todo.Ojalá todo se solucione pronto para ti buena suerte;-)

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Lo ideal sería cambiar de ambiente o trabajar alguna tecnica para dormir mejor.

Respuesta: Pesadillas
 

ya lo se , nunca pense eso cada uno tiene lo suyo , lo que pasa es que me identifico con como contais que os afectan esas pesadillas la verdad es que es bastante parecido a lo mio ,debe ser por que la ansiedad es el desencadenante de todo pero bueno me alegro de no recordar mis sueños por que no me gustaria nada tener que lidiar con esos pensamientos mientras duermo si me pasara no sabria que hacer por que los unicos momentos de tranquilidad que tengo es cuando estoy dormido
mucha suerte y espero que encontreis una solución para esas pesadillas

Respuesta: Pesadillas
 

Eso sería lo más razonable en este caso, pasar del tema y olvidarlo, para mi estabilidad emocional, mandarlo a freír espárragos. Si fuera más decidida y menos idealista (que es lo mismo, en este caso, que ser ingenua) me hubiera decidido a olvidarlo y pasaría, porque el tema implica a otra persona... y esa persona tampoco puede mover los hilos... pero estoy implicada emocionalmente.