exposicion oral algun consejo?
 

que tan bueno te consideras exponiendo?

bueno la cosa es que en un par de semanas me toca hacer una exposicion frente a la clase y la verdad es que es uno de mis mayores miedos, si no es que el mayor.
bueno el punto es que me pongo muy nervioso frente al publico los ojos se me enrrojecen se me corta un poco la voz, me dan ganas de salir hullendo, ademas de que me sudan las manos, me pongo rojo, y me siento muy mal de estar siendo observado por todos.
quisiera que me dieran algun consejo practico, de como hacer para aminorar estos sintomas, en el pasado he evitado estas situaciones pero ya no voy a seguir huyendoles ademas de que me he dado cuenta de que no es la gran cosa, se pasa rapido, a veces ni te ponen atencion y es un temor muy bobo que ademas la mayoria de la gente que conosco lo siente.
alguna substancia
algun consejo para sentirme mas comodo frente al publico?

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Pfff yo tambien tengo una exposicion dentro de un tiempo :S. Yo lo que hare es salir con decision y no mirar a la gente, puedes mirar hacia la pared del fondo y pensar que solo hay un par de personas mirandome.
Espero que te sirva. ;) suerte.

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pasar por el baño primero, respirar hondo todo el tiempo que puedas y mirar a la pared del fondo pensando que ahi no hay nadie

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Busca hacer la mejor exposición, prepáratela, escríbete el guión y habla alto cuando la hagas. No hables como si hablas con la primera fila, grita para todos, con decisión, y no mires a la gente, mira a la clase en general, sin fijarte en nadie. Si te sale, pon voz de locutor de radio, limpia y con volumen. Si te travas, haz una pequeña pausa y retómalo. Si se te va la voz, coge aire y vuelve a la carga con decisión. Si te quedas en blanco, pasa al siguiente punto con disimulo, y si te tiemblan las manos/piernas, ve caminando de un lado a otro y mueve las manos mientras hablas, sin miedo.
Puedes practicar delante del espejo, es bastante útil.
¡Suerte!

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Intenta concentrarte en esto. En realidad es sólo un momento y, una vez lo has hecho, te das cuenta de que no era para tanto.

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Para empezar te aconsejo que te lo aprendas bien de memoria (lo que sea) pero no de memorión, entendiéndolo así cuando lo tengas que decir tendrás que estar concentrado y no te fijarás mucho en la gente. Como ya te han dicho antes fijate en la pared o en la clase en general pero sin fijarte en las caras de nadie. Si el profesor pide voluntarios intenta salir el primero, porque entonces nadie se fijará en tí (todos estarán muy ocupados repasando sus partes ya que les tocará después xdd).

Ah y intenta hacer el esfuerzo de no leer mucho. A mí me pasaba que me sabía bien lo que tenía que decir pero con los nervios al final acababa leyendo. xdd

Ánimo y suerte!

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Distribuye miradas entre el público, no fijándola siempre en el mismo sitio, y nunca mirando al suelo. No lleves material como para cinco exposiciones: sé conciso y desarrolla bien los puntos claves. Y utiliza bien los conectores entre frases para dotar de naturalidad a tu discurso: "Por lo tanto; con lo que; de manera que...". Eso, a nivel formal. Rebajar el miedo no vas a poder hacerlo, si acaso fortaleciendo la seguridad en tu exposición. Cuanto más seguro vayas de que te la sabes bien, menos nervioso te sentirás, aunque es inherente a nosotros el sentir cierto temblor de piernas. Ayudaría pensar que no serás tú el único que lo tenga, ni que hagas de tu fobia una lanzadera a ese miedo: es un miedo que todo el mundo siente, en mayor o menor grado. No quieras hacer al tuyo como singular y percátate de que es una situación exigente para todos, se sea tímido o no.

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Yo tambien tengo ese problema cuando voy a exponer, y me sentia muy m al al respecto porque luego digo cada estupidez...q mis compañeros se tiraron a reiir lo bueno fue de lo k dije, y no de mi o ya nose.. pero bueno como me senti mal y saque mala calif, me dije a mi misma YA NO MAS y fui a un curso de reiki el q yo creo q si no hubiera ido al reiki no hubiera podido con mi exposicion, ni con las exposiciones futuras, ahi te dicen como RELAJARTE q es la clave de todo y si tienes nervios tb t pueden dar gotitas naturales k t hacen tranquilizar, tambien un buen consejo es q solo pienses k le das la expo a tu maestro y k los dmas haz como si no existieran.

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Están muy bien estas rachas de optimismo y de buenos consejos cuando de lo que se adolece es de cierta timidez, y de ese miedo escénico a las multitudes. El triunfo en esos casos depende en buena medida de lo que llegue a creerse en el éxito, aunque sea un ánimo artificioso con naturaleza mántrica "lo voy a hacer bien, porque yo lo valgo...". Todo eso está bien, digo. Sin embargo: ¿qué hay de aquellos que poseen trastornos o limitaciones físicas en su oratoria? Estamos hablando de un plano superior, que excede a lo anímico. Es como si se pone a correr al cojo una prueba de velocidad con gentes sanas. Tiene todas las de perder, por más optimismo que se le insufle. La exposición oral para aquel que presente una disfunción, una dislalia, un tartamudeo, una leve afasia; para todos ellos, es causa perdida. Tienen perdida la batalla de continente, por más que su contenido sea válido.

La mayoría de mis asignaturas presentan esta consigna en su guía docente:

Tengo exposiciones este cuatrimestre. Al no satisfacer esa consigna, estoy abocado a ser claramente perjudicado en mi nota y por ende a ser discriminado, en base a una exigencia que no puedo cumplir por carencias fisiológicas.

¿La timidez? Un empujoncito y echarle casta. ¿La incapacidad? Un suplicio y un estigma de por vida.

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Si llevas gafas, quitátelas, así sólo ves rostros desdibujados.

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Yo siempre he intentado concentrarme en la preparación de la exposición, en llevarla lo mejor posible con esquemas escuetos y claros (para desarrollar a partir de ahí), ensayando sola en casa y SIEMPRE, siempre ignorando por completo a la gente que va a estar allí, no me dejaba pensar en eso. Ensayaba en casa como si luego fuese a exponer delante del profesor solo.

Una vez en clase, tenia mucha tension y lo pasaba mal, pero sobre todo al momento de empezar, luego me volvia a concentrar en lo que tenia que decir y me trankilizaba.

Al principio miro mas al profe, pero luego, cuando estoy un poco mas tranquila miro mas a la gente.

Bueno, no he dado grandes soluciones pero a mi me sirve para al menos disminuir la tension mucho.

Tu concentrate en tu tema de exposición es lo unico importante, en explicarlo bien y ya esta.

Por mucha gente que haya en tu clase la mayoria estara pensando en su propia exposicion y los otros en las musarañas.

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A mi nunca se me ha hecho dificil eso de las exposiciones, porque voy a decir lo que tengo preparado y ya todos lo saben, no es nada personal como para que tenga de que avergonzarme o preocuparme por lo que pensarán los otros de mi. Si ver a las personas mirándote te pone nervioso, no las veas, mira algun punto entre las personas (no vas a ver el techo ni el piso, y estarías mirando al publico aunque no estés mirando a nadie) tampoco te quedes viendo un punto fijo toda la presentación porque puede verse raro, cambia de punto de vez en cuando. No pongas tus pensamientos en lo que estás viendo, sino en lo que estás diciendo, como cuando alguien tiene la "mirada perdida" porque aunque tenga los ojos abiertos en realidad está enfocandose en sus pensamientos. Piensa en lo que estás diciendo para no quedarte en blanco ni distraerte.
Piensa que no es nada personal, no te estas presentando ante un grupo de gente, ni les estás conversando o contandoles algo, solo estás diciendo lo que tienes que decir porque así te ha tocado, y ellos lo saben.

A menos, creo, que lo que vayas a exponer sea algo importante para ti, y realmente te importe que todos te entiendan, o les interese, en ese caso si te va a preocupar hacerlo, bien, y que pensarán de ti etc etc, y tendrías razones para estar nervioso. Y yo no sabría que hacer porque nunca me importaron esas exposiciones del colegio, ni cuando tube que exponer mi monografía frente a los profesores.

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consejo: estudia mucho (pero mucho) y toma alcohol, es la unica solucion si el miedo es muy grande.

yo muchas veces tuve miedo a los examenes pero escritos, en los orales nunca.

si bebes un poco te sentiras mas tranquilo

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todo salio a pedir de boca, hasta nos felicito el profe por la explicacion y no senti miedo.
el truco es que no visualises las cosas mal antes de hacerlas y no te provoques ansiedad hasta el momento de enfrentar la situacion, tambien hacer un poco de ejercicio fuerte, no ver a los demas como malos o que se van a burlar de ti por que eso es falso.
la cuestion es ver las cosas como realmente son. sin distorcionar tu percepcion

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Sinceramente, enhorabuena.

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eso es cierto amigo!!!!!
muy bien, felicidades, de hecho eso te iba a aconsejar, concentrarte en lo que estas diciendo y si tienes panico escenico, mantener tu mirada en alguien de confianza o con el clasico nerd de la fila central que escuchara lo que digan en clase... q bueno q todo haya salido bien eh!

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Hola!

Me alegro mucho, Distinguido. Tambien dicen que es bueno beberse un buen trago de agua antes de hablar en publico.

Un saludo!