hablar en clase
 

Hola,

Tengo un problema que seguro que muchos de vosotros me entendereis. El caso es que soy muy timida. Cuando estoy en clase me cuesta mucho hablar en alta si no es porque el profesor me pregunta. Sobretodo si la clase esta llena de gente muy extrovertida. Parece que cuando voy a hablar ya han hablado los otros. Y todo el mundo habla y yo solo escucho :(

Que puedo hacer para hablar mas??

ayudadme plis

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Uii, es complicado, y yo no te puedo dar ningún consejo porque era igual que tú o peor. Lo importante, no te agobies con el tema, porque para mi acabó siendo una amargura, era demasiado consciente de ello.
Solo una cosa que a mi a veces me funcionaba. Cuando hables (preguntando en medio de la clase, o dando alguna opinión) verás la reacción de la gente que sigue como si tal cosa. Yo me pensaba que cuando lo hiciera, algo catastrófico iba a ocurrir y la vida seguía igual :-)

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A mí eso me pasa también mucho. No tengo la solución (si no, no me pasaría, claro :lol:), pero pienso que tal vez te podría ayudar mirar a un punto fijo que no sean tus compañeros. Si te refieres a exponer en clase puedes por ejemplo utilizar algún power point o dibujo en la pizarra para tener una excusa y no mirar a tus compañeros; y si te refieres a debates en clase o a preguntar al profesor puedes mirarle solo a él, como si tus compañeros no estuviesen ahí (bueno, si el profesor es un ogro a lo mejor es peor).
Si ves que se ríen de algún fallo que digas, reírte tú también puede quitarle gravedad al asunto, como si fuese un fallo ocasional o para aparentar que aceptas tus fallos con sentido del humor, y parecer menos insegura.

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:smile:un consejo q yo te daria
para tratar de ponerle menos humo al asusnto seria q (si en tu clase ay compañeras trata de apegarte al grupo da tu opinion de los temas q esten ablando :smile: y q no te importe si les agrado o no tu comentario

y mientras mas te vayas exponiendo a esas situcaciones de ansiedad y agobio
y las encaras con tus propias reacciones veras q te vas acostumbrando a q la gente te hable de la nada y tu tambien les hables:grin:

SUerte feliz naviad :roll:

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Yo me pongo nervioso al exponer trabajos,pero en general trabajo normal en clase y me desenvuelve normal tampoco es que tenga problemas con eso. Piensa que tienes otros problemas más severos que esa tontería en tu vida e intenta distraerte, no hay nadie con que tengas algo en común o buen rollo en la clase o algo?¿ despreocupate!

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creo que el 90% de aqui nos ponemos nerviosos en esos momentos XD

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Soy igual que tu, como la mayoria aqui, pero lo que me tranquilizaba un poco cuando me paraba a exponer era pensar, que los otros se ponian igual de nerviosos tambien al exponer, y tambien pensaba que yo exponia incluso mejor que muchos de los extrovertidos de mi clase.....

Solo tienes que pensar en algo para tranquiilizarte un poco.

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Los trucos que yo uso para las exposiciones(algunos también te pueden servir a la hora de hablar en clase) son el hablar alto (sin gritar claro xD) ya que esto quita mucha ansiedad aunque no lo parezca,el llevar bien aprendido el temario,para evitar el "quedarte en blanco" y sobre todo y mas importante,respirar hondo antes de empezar,y durante la exposición ignorar lo que piensen los compañeros,ya que normalmente lo que mas nerviosismo causa es el "que dirán",si te sabes el temario bien,no hay nada de lo que avergonzarte por lo tanto,no te debe importar lo que digan o piensen el resto de compañeros. Yo tengo el mismo problema que tu,y la verdad es que en lo que llevo de curso (es mi primer año de carrera xD),me esta yendo muy bien en las exposiciones.

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buen consejo pero puedes aplicarlo a mas de 5 minutos? eso de no mirar a nadie o no solo mirar pensar tan siquiera que estas rodeado de un monton de gente porque a mi me pasaba eso, salia enchufado y a los 5 minutos me ponia a pensar en que yo estaba ahi delante de todo un monton de gente y terminaba con no saberme nada de la exposición, para la exposiciones lo mejor es tener las cosas preparadas, bien preparadas, eso de los trucos, de pensar que nadie te mira y tal... funciona al principio, sugiero tener el tema muy bien preparado, maxima concentracion cuando lo preparas y no tener mucha información durante esos dias que pueda desconcentrarte.Luego olvidarte de la gente ir a lo tuyo como si extuvieras exponiendo solo.

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Yo cuando tengo que exponer sólo miro a la gente con la que tengo más confianza, la mayoría de las veces los obligo a sentarse en la primera fila para estar más tranquila. No te niego que me siga poniendo muy nerviosa, pero es menos que antes, lo que se agradece...

Para hablar en clase no sé que decirte, porque lo hago muy pocas veces, sólo cuando estoy muy muy segura de la respuesta y nadie ha dicho nada.

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Muchas gracias por todas vuestras respuestas intentare hacer lo que me deciss!!

Esto de exponer me pone muy nerviosaa, pero yo tambien me referia cuando estas en clase y el profe va explicando algo y mucha gente le pregunta cosas o da su opinion cuando le apetece. Yo no puedo ponerme a hablar alto en clase si no es porque me lo pide el profesor, y esto es lo que me gustaria mejorar como dar mi opinion, hacer preguntas al profesor en medio de clase delante de mis compañeros..

gracias

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Uff esto creo que a todos nos ha pasado o sigue pasando

Como supere esto yo, pues obligandome a hacerlo mas seguido, comenze a realizar ayudantias en la Universidad, de esa forma si o si tenia que estar todos las semanas enseñando al curso y de a poco fui superando ese miedo, como dicen la practica hace al maestro

Tanto lo he superado, que despues que termine mi carrera comenze a hacer clases en la Universidad

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soy igual que tu, no doy mi opinion nunca, solo cuando el profesor me pregunta y me pongo algo nervioso pero en fin :grin:

nose que puedes hacer porque no lo se ni yo, pero bueno...

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A mi me gusta tomármelo como un reto. Soy muy competitivo así que necesito que mis exposiciones sean las mejores y eso destruye toda timidez, al menos a mí aunque yo soy bastante rarito.

Piensa que los demás són obejas y que tú eres el perro pastor. Tienes que "gritarles" para que ellos se enteren de algo y vas a tener que hacerlo con decisión. No importa lo que ellos opinen, en esos momentos tú llevas las riendas de la situación.
Te recomiendo que no mires a ningún sitio en particular ni a nadie en concreto, solo céntrate en en tu expo y transmite el mensaje. Si te travas, vuelve a empezar... Si te quedas en blanco, di "Perdón, un segundo" y revisa tus papeles. No se va a ir nadie hasta que no termines así que tómatelo con calma. Recuerda, tú mandas.

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Hola Xiki

Yo me propondria que por ejemplo la próxima semana tengo que hacer alguna pregunta fácil en alto. Busca algo muy sencillo, como por ejemplo ... "en que pagina estamos?" , "¿puede repetir los ejercicios que tenemos que hacer?, "¿para que día hay que entregar el trabajo?

Empieza por algo así y una vez esto lo veas más fácil pasa a preguntas de otro tipo ... ya verás como poco a poco acabas dando tu opinión sobre los temas.


Otra cosa que puedes hacer (que no se si la haces ya) es hablar y comentar con tus compañeros aunque no sea en voz alta.

Ya nos contarás como te ha ido.

Ánimo!!

Nadhiri

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Ceo que depende de lo que tengas que exponer y ante quién lo tengas que exponer.
Si se trata de un tema que lo dominas bien y a la gente que se lo expones no tiene ni idea o sabe muy poco en esas circunstancias puede que te crezcas y desaparezca el problema de la timidez. Pero como te toque un tema que domines poco o expongas algo en el que sabes que tienes unos conocimientos inferiores de ese tema con respecto a las personas que te escuchan, en esa circustancia yo estaría gritando "tierra trágame".

En mi caso más que un problema de timidez diría que es más un problema de inseguridad y de miedo a hacer el ridículo.

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Yo soy de los que cuando el profesor va a hacer alguna pregunta grita en su mente " que no me pregunte a mí, que no me pregunte a mí" y no es porque no sepa la respuesta sino porque soy bastante tímido rozando lo absurdo y realmente me es casi imposible hablar cuando estoy rodeado de personas.
Para mejorar esto te recomiendo lo que me recomendaron a mí, buscar ayuda psicologica, tomar clases de oratoria, tomar clases de teatro. Eso último me contaron que ayuda mucho a superar la timidez.

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Ami tambien me pasa, creo que en todo el 2010 habre contestado 2 preguntas en clases sin que me halla dicho la profesora.

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Como veo qe a todos los demas.. tambien me pasa lo mismo, y no.. no se como solucionarlo, supongo ke poco a poco participar mas en clase y tal, pero bueno, se qe no es facil, a mi incluso me han suspendido por decir qe esqe no hablo en clase...

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a mi tambien me pasa muchisimo, soy incapaz de preguntar o hablar en en alto en clase me da mucha verguenza...lo que yo hago mi solucion, es cuando tengas una pregunta que hacer, alguna duda anotala, y espera a que todos los de la clase se vallan, cuando haigan salido te acercas a la profesora y le preguntas tus dudas, asi no dice luego que no te involucras, y cuando te pregunten y tengas que contestar en alto, pues contesta como puedas aunque te pongas roja para eso no tengo remedio