Más soluciones y menos descripciones
 

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Me temo que eso es algo muy personal amigo, la salida tenes que buscarla vos; porque en realidad estos problemas estan generados en nuestra propia mente. Lo que podes obtener de otros que estan pasando por lo mismo son las experiencias que te puedan contar, a partir de eso vos podes evaluar en que medida son aplicables a tu realidad.
Si se pueden decir cosas muy generales, como por ejemplo que lo que menos tenes que hacer es encerrarte en vos mismo, en tu propio mundo; refugiarte, acurrucarte bajo la mesa y taparte los ojos. Tenés que abrir la mente a la realidad exterior, a lo que piensa la gente, a lo que opinan las personas que no sufren tus problemas; para tratar de tener una base más objetiva sobre la cual juzgar todas las cosas que te pasan. Esto claro que es muy muy difícil, porque a un fobico social valga la redundancia le da miedo la sociedad, seguramente porque le han herido, las personas habrán sido crueles con él, le habran rechazado y minusvalorado, etc. La tendencia lógica de un fs es entonces responder odiando a esa sociedad y aislándose en su mundo interior, donde puede estar seguro.
Lamentablemente de esa forma jamás pero jamás se llegará a salir de la fs, sencillamente porque ya se ha aceptado como modo de vida. Te encontrarás por aquí personas que, por ejemplo, no se reconocen como "fobicos" sociales, sino como antisociales. Es decir, han abrazado la fs hasta el punto es que ya no la reconocen como un problema. Claro que no tengo nada en contra de tales personas, pueden buscar ser felices de la forma que ellos quieran. Pero que pregonen eso como la solución para los problemas de los fóbicos sociales lo considero una bardaridad.
YAZZUU, querias pocas palabras, perdon. Pero si queres un consejo sobre algo mas puntual, podes pedirlo tambien. Veo en que te puedo ayudar.
Saludos

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facil hombre, ve con un psicologo o psiquiatra y haz una terapia cognitivo-conductual, acuerdate que el ejercicio cuenta mucho hazlo para mejorar tu salud y autoestima, duerme bien, come bien, cuentaselo a las personas que mas confianza le tengas, y no te encierres todo el tiempo en tu "mundo", tampoco te la pases leyendo estos foros, mejor lee la biblia o haz algo productivo con tu tiempo, veras que facil es solucionar este problema solo es cuestion de tiempo y veras que es mas rapido si te acercas a Dios, sigue este pequeño plan y no tendras mas miedo de nadie acuerdate que las GRANDES cosas se logran juntando cosas muy pequeñas.

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Si que sirven realmente. Al menos a mi me han servido mucho para comparar y evaluar mis propios transtornos con los de los demás, y para darme cuenta de que estaba haciendo un mundo de algo que otros sufren multiplicado por mil, por ejemplo.

Quizás deberías pasarte por las secciónes de "Superaciones". De todas formas, si tu problema es grave nunca descartes la ayuda profesional, aunque algunos digan que no les ha servido, también a ayudado a superarlo a muchísimos otros.

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Lee el mensaje "lo importante es.." que encabeza la lista, y participa escribe algo. Ahí está toda la solución que OTROS te pueden dar. Pero funciona siempre.

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A mí todos me parecen una chorrada, muy "teórica". Cosas de psicólogos y psiquiatras, ellos sabrán. Por el hecho de poder clasificarme en varias categorías no me convence. Muy interpretativo, y no siempre somos sinceros ni sabemos como somos ni lo que queremos cuando hacemos tests para intentar autodiagnosticarnos.
Además que hay otras clasificaciones aparte de la del libro gordo de petete de los psicólogos. Eneatipos leí por ahí, de un psicólogo chileno. Me identifiqué con el 5.

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[QUOTE=Diskant;322206]Me temo que eso es algo muy personal amigo, la salida tenes que buscarla vos; porque en realidad estos problemas estan generados en nuestra propia mente. Lo que podes obtener de otros que estan pasando por lo mismo son las experiencias que te puedan contar, a partir de eso vos podes evaluar en que medida son aplicables a tu realidad.
Si se pueden decir cosas muy generales, como por ejemplo que lo que menos tenes que hacer es encerrarte en vos mismo, en tu propio mundo; refugiarte, acurrucarte bajo la mesa y taparte los ojos. Tenés que abrir la mente a la realidad exterior, a lo que piensa la gente, a lo que opinan las personas que no sufren tus problemas; para tratar de tener una base más objetiva sobre la cual juzgar todas las cosas que te pasan. Esto claro que es muy muy difícil, porque a un fobico social valga la redundancia le da miedo la sociedad, seguramente porque le han herido, las personas habrán sido crueles con él, le habran rechazado y minusvalorado, etc[QUOTE] La tendencia lógica de un fs es entonces responder odiando a esa sociedad y aislándose en su mundo interior, donde puede estar seguro.
Lamentablemente de esa forma jamás pero jamás se llegará a salir de la fs, sencillamente porque ya se ha aceptado como modo de vida. Te encontrarás por aquí personas que, por ejemplo, no se reconocen como "fobicos" sociales, sino como antisociales. Es decir, han abrazado la fs hasta el punto es que ya no la reconocen como un problema. Claro que no tengo nada en contra de tales personas, pueden buscar ser felices de la forma que ellos quieran. Pero que pregonen eso como la solución para los problemas de los fóbicos sociales lo considero una bardaridad.
YAZZUU, querias pocas palabras, perdon. Pero si queres un consejo sobre algo mas puntual, podes pedirlo tambien. Veo en que te puedo ayudar.
Saludos


Totalmente deacuerdo.

Tienes que proponerte metas y hacer lo posible por alcanzarlas o quedarte muy cerca de ellas. Nadie va avenir a echarte una mano sino tiene nada de lo que tirar.

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creo q este foro se esta convirtiendo en un vertedero de miserias personales sin ánimo de trabajar para cambiar las cosas.
Pocos son los q se preocupan en buscar información sobre el tema y sus posibles soluciones. Para mas inri, cuando estas personas comparten sus hallazgos, el resto está tan absorto en su mundo q no presta atención a esta puerta q se le habre.
Mal vamos....

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Otra solución: enfrentarse a los miedos que uno tenga!!!
yo estoy mucho mejor socialmente desde que lo hago.

otra mas: dejar de venir por aqui
no es por nada, no digo que el sitio este mal, sino esto es un pozo de mierda que te hunde mas, estar pensando en lo que crees que tienes, que estas peor que otros, en las experiencias de otros que estan así muchos años, o que simplemente no les ven solución, etc. No estoy diciendo que huyas del problema, simplemente que dejes de pensar en ello y hagas algo diferente para variar, quiero decir, socialmente.

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En todo cuanto dices te doy la razón, muy pocas personas comentan para ayudar, la mayoría de personas solo comenta para decir que le pasa lo mismo que a ti, lo cual en realidad no lleva a ningún sitio. Sin embargo, no creo que nadie te pueda dar una solución de buenas a primeras, sin conocer tu caso: plantear tus problemas es necesario para que se te pueda ayudar o aconsejar de algún modo.

Míralo de esta manera: Quizá no sea la fobia social tu mayor problema, quizá lo que te ocurra es que tu personalidad o tu vida, tal como son, no te gusten y te ocurra que quieres cambiar tu situación vital por una digamos, en la cual controles más aspectos de tu realidad.

Lo único que me atrevo a decirte es que plantees en este foro uno a uno los problemas de los que está compuesta tu problemática, que vendría a ser algo así como el conglomerado de todos tus problemas. Para analizar los problemas, hay que separarlos primero y luego atacarlos individualmente, sino la tarea se hace demasiado tediosa.

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Mira Yazzu
Muchos no le encontramos solucion a esto pero otros si
la cosa es que la mayoria esta en la etapa 1. en donde se sienten de la chingada
no quieren nada y piensan en el suiciidio y otros van subiendo poco a poco ...

y algunos estan en el ultimo nivel en donde ya no hay sufrimiento ni nada y pueden dar consejos , yo pienso que es asi

y como yo estoy en medio pues yo pienso que si hay una solucion al menos yo me pongo retos aunque siempre fallen.. y me deprima por eso
Nose, la verdad esta De la Fregada......

Nose ni lo que estoy diciendo :shock:

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Yo creo que la única solución factible a todo es la practica, entre mas intentemos a lo que tememos, nos acostumbráremos rápidamente a realizar este tipo de cosas, y luego ya no será un gran logro si no algo normal que podemos hacer como cualquier otro.

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no hay soluciones magicas, ademas no es la misma formula para cada persona.

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Yo he abierto un post para que entre todos demos soluciones y problemas, pero ha sido descaradamente ignorado.

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hay una solucion diferente para cada problema. lo mas dificil es ponerlas en practica.

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Ojala pudiera decir que mi problema no es tan grave,
lamentablemente se de lo que hablo,
porque he vivido mas de 30 años con fobia social,
y sus derivados, llamese la evitacion, la eritrofobia, y otras..
He pasado por varias etapas autodestructivas,
no querer comer, insomnio, largos llantos nocturnos,
herirme la piel, querer morir, encierros por meses,
atentar contra mi moralidad,
drogarme en secreto, alcoholizarme,
por mensionar algunas...
pero estoy convencido de que la peor etapa,
es cuando te conformas a solo dejar pasar la vida.
Vivir vacio y sin esperanza fue terrible,
pero no quiero contar aqui mis miserias,
el problema de plantear el problema es que,
con relatar solo un momento de la vida,
ya resulta demasiado extenso y tedioso,
y nadie puede comprenderte todo,
a lo mas se rescata "algo" de una respuesta,
y el mayor beneficio para todos los que leen,
es el consuelo de saber que hay otro igual,
he visto mucha codependencia de eso,
aunque hay que reconocer que
al que escribe le sirve como una catarsis,
pero ya hay muchos temas para esto en el foro,
por eso, planteo que el que sepa alguna salida,
que la diga, y ya iremos respondiendo como ahora.

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entonces ya no preguntes algo que de antemano ya sabes....... si buscas soluciones reales cuenta tu problema especifico, pues no somos adivinos, por eso mismo digo que para cada problema una solucion diferente, algunos tienen el problema mas grave que otros....... bueno ya no sigo discutiendo mas contigo, pues comparados con otros creo que no estamos tan mal :grin:

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¿Por alguna razón desaparencen los posts?

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Hola YAZZUU y SEGUIDORES DE ESTE HILO : Es verdad que en la casi totalidad de los post que leemos y nos interesan, damos una opinión, nos creemos que hemos hecho una obra de caridad, y luego ya no seguimos el hilo.

[B]PROPONGO LO SIGUIENTE :

1) Que cada persona que inicie un nuevo tema pidiendo consejo, lo haga en el foro que corresponda y NO en el GENERAL.

2) Que exponga cual es su PROBLEMA ACTUAL, y no nos cuente toda su vida desde un principio, sino que esto se vaya haciendo paulatinamente. Coño, pensar lo que es leer un post de 3 folios : acabariamos cansados y a lo mejor luego seria perder el tiempo ... .

3) Que al que le interese el tema, lo lea desde el principio, y nada de opinar desde que uno lo ve ya empezado de hace tiempo.

4) Que por ambas partes, el que inicio el tema y los que lo seguimos y opinamos, no dejemos en la estacada ni al 1º ni al tema, a no ser que la cosa se ponga muy dificil. Con todo esto quiero decir que hagamos un seguimiento veraz si nos interesa, y no opinar por opinar como si fuéramos una oenege por un dia.

5) Para ello a lo mejor seria bueno que el que inicio el tema, nos vaya contando despues los inicios,el desarrollo y sus problemas actualespor capítulos . Creo que sería un buen método para ir solucionando de verdad el tema que se inicio. Osea, ir pasando página a lo que ya esta resuelto, y empezar otra.

6) Supongo que sonara a tedioso, y que el que inicio el tema se vuelva un egoista y quiera que estemos siempre por él. Con pararle los pies de algun modo, y decirle que hay otros temas ( incluso lo nuestros ), tema resuelto.

7) Que no haya verguenzas ni mentiras por ambas partes a la hora de opinar, y que se llegue al fondo de la cuestión . Incluso me atreveria a decir que si hay personas que vivan cercanas y se encuentran muy solas, den algunos pasos o algunos kilómetros para conocerse en persona.

8) Se supone que este no es un foro como otro cualquiera, donde se debaten temas para adquirir conocimientos, sino QUE ESTE ES PARA RECIBIR AYUDA a nuestra fobia social, depresiónes y ansiedades , por parte de gente que puede nos puede comprender mejor, precisamente porque esa persona tambien lo necesita ; y al fin y al cabo todos sabemos que de un toma y daca, siempre sale algo... esperemos que positivo, claro esta.

Bueno, espero que mi opinión sirva para algo, pues yo tengo 41 años y algunas personas de por aqui no os podeis imaginar lo que es sufrir durante 20 años problemas de fobia social y demás.

No, no me quiero hacer " la víctima ", solo quiero sinceramente mover un grano de arena en este desierto que para mi es la fobia social.

Espero hacer buenos amigos, y recalco que los que nos podamos reunir en persona lo hagamos.

YAAZUU,como tu iniciaste el tema, si te animas a contarme algo, aqui estare para escucharte.


Un saludo a todos.




Pd : no creais que soy un pureta o algo asi. Fui un chico normal y en la media, hasta que la fobia social llego a mi cabeza y a mi vida.

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Claro y mi tema se ha abierto para que cada uno ponga su problema, demos todos una solución, se ayude a poner en práctica y se pase al problema del siguiente usuario.
Pero veo que da igual, todo dios pasa de intentar solucionar las cosas. Se ve que es más cómodo ahogarse en la autocompasión.

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Eso parece, pero ojala algunos vayan cambiando de proceder y hagan lo que pide YAZZUU :?:

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Las soluciones si las hay son difíciles, quejarse es fácil.:-?