me esta empezando una crisis de ansiedad
 

ya me tomé el clonazepam, pero aun siento ke me voy a morir, no puedo respirar bien,
esto nunka se va a ir de mi vida
yo no kiero vivir asi....


esta noche de nuevo, no puedo controlarme, hay gente aqui conmigo pero no kiero ke nadie me diga nada, kiero dejar de sentirme asi, kiero llorar, morirme

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¿Te pasa muy a menudo?

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no hope, ya habia mejorado... :(

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A mí me pasó sólo una vez, necesitaba aire, sentía que me ahogaba, fué una sensación muy mala, y tuve que salir al balcón, aunque yo no estoy medicada MonkeyGirl.
¿La medicación no te ayuda?

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Mira ésto a ver si te puede ayudar, http://maqondo.wordpress.com/2008/06...de-relajacion/
mejórate Monkey ;)

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gracias muchachos!!!!

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tomas tb algun antidepre?¿

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sara, ya me sacaron de los antidepresivos porke no daban bola.
estoy en lamotrigina y clonazepam

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Espero que estés mejor.

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o maii, te entiendo, te entiendo, te entiendo a la perfeccion D:
yo tuve de esas crisis por mas de 4 años, imaginate, no podía respirar, ni comer porque no podía tragar, me la pasaba llorando y creyendo que me iva a morir fue totalmente horrible, pero sabes? al fin y al cabo por muy relaes que sean no pasa absolutamente nada y cuando se te pasen (porque defiinitvamente tarde o temprano de la nada desaparecen) te habras vuelto mas fuerte psicologicamente XDD y bastante

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gracias res y nindama!
ahora ando mal con la irritabilidad, quiero mandar a todo el mundo a la mierda:-x
ahh y sigo mal de la respiracion...

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tanto como ataques no he tenido, recuerdo que en el instituto a una si que le daban y venía hasta la ambulancia y los demás flipando.

Ataques no pero sí que he sentido dificultad para respirar por momentos, espero no llegar a tanto

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No sé si lo mío fue una crisis de ansidad light (fueron dos semanas) pero lo que sentí me ayudó a ponerme en los zapatos de muchos de ustedes que la han padecido continuamente. Eso derivó de situaciones personales que me llevaron a un nivel muy alto de estrés y detonó en una mala digestión, pérdida de apetito, problemas del sueño, temblaba de miedo todo el día y después se me secó la garganta y sentía que no respiraba bien. Sabía que todo era mental pero no podía controlarme, mi mamá fue bien linda y paciente conmigo (se lo agradezco tanto) ya que ella antes había pasado algo igual y lo superó confiando en Dios y evitando los medicamentos. Una doctora me dijo que solo era el miedo desbordado el que me tenía así, me enseñó a eliminarlo respirando profundamente, relajando las partes más tensas de mi cuerpo, liberando adrenalina (ejercicio), gritando desde el estómago y dijo que buscara en qué parte de mi cuerpo estaba el miedo (el miedo está donde tienes más molestias), que lo fuera bajando a través de todo mi cuerpo hasta los pies y lo sacara, en verdad eso funciona. Al final es el miedo el que hay que aprender a encauzar, pero con ayuda de Dios

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A mi no del balcon no me ayuda.

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Mucho ánimo! sé por lo que estás pasando yo también tengo ansiedad y con ataques como el tuyo pero hay que seguir hacia delante... Por experiencia sé que si nos venimos abajo, habrá una reacción en cadena y nunca saldremos de esto... trata de distraerte o algo.. piensa que no te va a pasar nada por muchos síntomas que tengas porque los produce tu propia mente!
Mucho ánimo de verdad, hay personas que te entendemos!

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hola. gtrata de bajar las dosis de ansioliticos. conforme te lo diga tu medico. lo que ha de pasar es que es que tu cuerpo genera tolerancia y dejan de surtir efecto. yo los tomo solo cuando es puramente necesario.

lo malo es que no calculo bien el tiempo de efecto y me expongo a la situacion que me provoca ansiedad y sufro los sintomas porque aun no me hace efecto el medicamento.

hoy domingo sali a una parte muy concurrida de la ciudad. fui en transporte publico con unos agradables "35 C" de temperatura. me quizo o me dio un ataque breve de ansiedad.

Estoy seguro que mi ataque se perpetua porque siento que todos me empiezan a ver que estoy poniendome raro.

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A mi me pasa mucho, muchas noches no puedo dormir por culpa de la ansiedad, voy de un lado para otro, noto que me ahogo, necesito respirar... (Y el TOC no ayuda mucho... ^^U) No tomo ningún medicamento. Solía tomarme unas pastillas que me mandó mi doctora (Bromazepam creo) pero no era ningún tipo de tratamiento, solo era para ocasiones en las que no aguantara más. Solía intentar no tomarmelas a no ser que fuera muy muy grave. Pero a decir verdad, las pastillas no me ayudaron mucho. Me funciona mejor pasear muy temprano, dibujar, tomarme un baño en vez de ducharme, escribir... Me he ido buscando mis propios remedios contra la ansiedad y aunque no funcionan siempre, a veces sí lo hacen. ¡Mucho animo! :) no dejes que la ansiedad te amargue la vida ni un poco.