Tila, curadora de la ansiedad.
 

Tomo tila y me siento genial de tranquilo, con una capacidad analítica y cognoscitiva por encima de lo normal.
Por contra, el café me da ansiedad, me bloquea mi mente con pensamientos obsesivos.
Un exceso de tila me deja atontado y me provoca sueño a las 3 horas aprox.
Un poco de café hasta es positivo en el estado de ánimo sin hacer que entre en un estado hiperactivo que disminuya la concentración.

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Pero en q cantidad la tomas y en qué momento?? yo la bebo por la noche y no me hace gran cosa

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A mí me relaja bastante la tila... además así calentita y por la noche es muy buena para dormir.

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Yo ahora tomo una infusión que lleva melisa, manzanilla, tila, menta, salvia, verbena y lavanda. Y la verdad es que relaja (y está buena)

Aunque para los momentos de mucha tensión sigo fiel a mi valeriana, en pastillas, por supuesto, la infusión es algo infame.

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Es mejor correr

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yo, de verdad, toda infusion, sea tila, manzanilla, relax, anis, incluso te..... no me hacen ningun efecto. O pastillas de hiperico, levadura de cerveza, etc... tampoco.

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Hay que tomarlas con convencimiento, sino cómo esperas que el efecto placebo funcione.

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Yo cuando estaba fatal tomaba trankimazin por un tubo, hasta que la psiquiatra me lo quito y me dijo que solo me lo recetaria para casos excepcionales.

Sufria mucho de ansiedad -ahora estoy mejor- y el trankimazin era la gloria, como minimo tenia que ser media pastilla de 2mg y pasaba de estar super angustiado a la tranquilidad, sin miedos ni fobias, podia hacer cosas que sobrio me hubieran dado panico, pero claro tenia su lado malo. Al dia siguiente me levantaba muy cansado y lo que peor llevaba era que no me acordaba de lo que hacia el dia anterior, aparte de que un uso continuado provoca dependencia. Por ejemplo cuando lo tomaba iba a donde mi madre y le decia que iba a ir a donde mis amigos, que iba a hacer tal cosa, que iba a ir a la universidad a las practicas (que lo pasaba fatal) hasta el dia siguiente que volvia a la realidad. Joder me acuerdo una vez que fui un inconsciente y me tome una y media de 2mg, me llegue a marear un poco, lo pienso ahora y me da rabia la imprudncia que hice, perdon por el tocho pero me apetecia hablar, creo que igual me he desviado un poco del tema.

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A mí la tila me encanta y otra qué me calma bastante es la pasiflora.Los comprimidos de valeriana también están guays.
Cada persona necesita una cantidad, eso es relativo, y también es más efectivo si tomas (a elegir) 3 infusiones, varios comprimidos ó tinturas (gotas,más potente) al día, una no te puede hacer mucho, pero es eficaz y más sano, no tiene efectos secundarios.Yo es lo que tomo y además estoy puesta en esto, que estoy estudiando fitoterapia :-P

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A mi me gusta la tila, el sabor que tiene, y me suelo preparar casi todos los dias alguna infusión... pero no me hace ningún efecto.
Igual que la valeriana: nada

:(

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¿Tila o Valeriana? ¿qué es mejor?

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La valeriana se supone que es más fuerte, pero en infusión no hay quien se la trague, lo único que pruebes en comprimidos.Todo depende de cada un@, es todo probar,a mí me resulta mejor la tila y la pasiflora. El Hipérico que es antidepresivo, potencia la propiedad al mezclarlo con otras plantas ansiolíticas.

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¿Alguien dijo placebo...?

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Lo malo de la tila es que me deja tonto, como borracho, y pierdo el interés por las cosas y por tanto me cuesta concentrarme estudiando. Pero estoy más suelto físicamente y menos hipersensible.

Yo digo fuerza de voluntad.:x

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A mí me hace más efecto la valeriana. Eso sí, no hagas lo de juntar las dos bolsitas como dice Urkel. La valeriana en infusión huele como a pies podridos, es una cosa verdaderamente asquerosa y el olor no se va en un buen rato. Por eso decía lo de tomarla en pastillas.

Si quieres mezclar tila, pues puedes hacelo con melisa (un clásico), o también con lúpulo, por ejemplo. Y si quieres ser exótica con roiboos o honey bush.

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A ver, es cierto que ciertas infusiones son tranquilizantes, pero también es cierto que nuestra mente también tiene mucho que decir.

No es lo mismo que te tomes la infusión de cualquier manera, corriendo, que te pares a seleccionar cual vas a tomar, la prepares, esperes el tiempo necesario, y te la tomes despacito, desconectando de todo y creando un remanso de paz. El efecto se multiplica.

A eso me refería con lo del efecto placebo, al efecto que se produce únicamente por nuestro convencimiento de que la infusión nos va a tranquilizar, no a que las plantas no tuvieran efectos reales.

Y tengo que decir que creo que ese "efecto placebo" puede ser bastante fuerte, ya que por ejemplo hay gente que se relaja tomando café.

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yo le pregunte ami psiquiatra x la homeopatia y m dijo k era karisima y k si ademas no creia en su efecto no m aria nada..... ami no m acen nada ni las tilas y la valeriana ni nada d esoo

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¿Son caritas sonrientes buenas o malas?

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muy ciertoo XD

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Que te va decir un psiquiatra jeje. Y si te parece caro.. un paquete de hierbas, que algunos, no llegan ni a 2€ y los comprimidos no t creas que cuestan mucho más. Desde mi punto de vista ( y está comprobado) te va más a costar la salud con la medicina alópatica (remedio que producen efectos diferentes a los síntomas que se quieren combatir).
Los psiquiatras para mí son engañabobos ( sin ofender a quien va), y todavía no conozco a nadie que se le haya quitado la depresión,ansiedad..con esa medicina.

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A mi la tila y la valeriana es como si tomara agua, antes tenia problemas para dormir, me tomaba 4 valerianas(pastillas) por la noche a ver si conciliaba el sueño y como si tomara agua, yo necesito algo mas fuerte, lo unico que funciona en mi algo es el orfidal, pero eso es medio bueno y medio veneno asi que cuidado.

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¿Dónde se pueden comprar las pastillas de valeriana?

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en la farmacia, las que he comprado yo de toda la vida son las Kneipp grageas herbales de valeriana, unos 5 euros la caja.

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Tío, en la farmacia te dan un trato personalizado y más amable;-) Y desde cuando venden valerianas en los supermercados? Eso deberían de venderlo sólo las farmacias, que bastardos:x Al final la gente compra lo más barato sin pensar en sus consecuencias determinantes para determinar el flujo de la economía en el mercado y su consiguiente distribución de salarios dentro de una correlación estable.8)

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En las farmacias hay valerianas de varios tipos esta la clasica clasica, luego hay especificas para dormir, luego hay de raiz seca que supuestamente es como si tomaras 2 o tres de las normales en una pastilla, solo es cuestion de elegir y lo que te quieras permitir.

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Pues a mí sinceramente no me hace nada de nada, ni el café tampoco, recuerdo cuando tenía que estudiar y me quería quedar la noche entera estudiando, me tomaba un café y un redbull y a las 2 horas ya estaba frito.