Mis avances con el gimnasio ...
 

Hace 3 años decidi cambiar el chip y empezar a hacer deporte porque pense que ya habia tocado fondo.
Llegue a pesar 115kg y me apunte a natacion y en un año note el cambio rapidamente ... Habia perdido 10kilos y me quede en 105, en otro medio año mas perdi esos otros 5kilos y ahora mismo estoy debido a mi complexion muscular en 88k, que es mi peso ideal segun mi dietista y tengo que mantenerme asi con una dieta para no engordar, tengo que admitir que al principio lo hice mas por fisico que por autoestima, pero ahora cada dia hago deporte con mas ganas porque veo que funciona!. Te sube mucho la moral sentirte bien fisicamente contigo mismo y tambien parece que los demas te miran de otra forma.

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Yo tambien tengo un buen metodo no solo para adelgazar, sino para ponerte como un mastodonte, buscas en el periodico: "se busca peon de solador (no confundir con soldador) de hormigon", te digo yo que en un mes a lo sumo vas a notar la diferencia en cuanto a tu cuerpo, a tu autoestima y a tu bolsillo, lo digo por experiencia.

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Eres un peon desolador, sin duda...

Yo odio el deporte, es algo personal, mis maltratadores eran deportistas, y como los odiaba a ellos, odio el deporte.

Me dio por la rama artistica y filosofica...

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Desolado o no es un trabajo interesante en los aspectos que dije antes, el que sea un tirillas y no lo soporte alla el :-x

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hay deportes en solitario.
se puede hacer deporte y leer al mismo tiempo :oops:

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No niego que el deporte sea saludable y yo estoy hecho mierda, pero odio lo que el deporte representa...

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De chico llegué a pesar 125kg (o más porque deje de pesarme) gracias al deporte y una buena dieta baje más de 50kg y despues empece con los fierros para arreglar un poco los estragos de la obesidad, actualmente no soy ningun modelo, tengo montones de estrias pero por lo menos yo reconozco que hice (y hago) todo lo posible por mejorar.

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Joder eso es fuerza de voluntad y lo demas tonterias, seria una pesadilla, de verdad adelgazar es una de las cosas que mas obsesiona cuando te pones a ello. En cuanto tiempo perdiste los 50 kg?

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Tardé todo un año en bajarlos pero fue extremadamente dificil, digamos que llegue a "tocar fondo" como dicen, aclaro que NO fue ni por una chica ni por ser fachero ni nada de eso, fue solo un cambio profundo , un click que en una noche de depresión me obligó a moverme, a respetar la dieta y a perder uno de los grandes placeres que es comer reemplazandolo por otro como es el deporte y sentirse un poco mejor con uno mismo, de todas formas la obesidad me arruino gran parte de mi vida y digamos que incremento/fortaleció la fs que ya padecía.

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me demore seis meses en bajar de 105 kilos a 72 kilos, recuerdo que toda la ropa me quedaba mal y tuve que comprarla toda otra vez


:risita:

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Wow, a mí me ha tomado tres meses bajar dos kilos. ñ___ñ :D

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A mi me toma dos semanas perder 5 kgs, sin ejercicio.

Pero me toma una subirlos de nuevo.

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:madremia: menuda tontería hacer el deporte por estética... yo cuando lo hago es por sentirme fuerte y mejorar mis marcas personales...

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Yo tras tocar fondo he llegado a pesar casi 120kg, y cada vez que pienso en ello me pregunto como pude permitirme llegar a tal cifra.

A inicios del verano pasado me di cuenta de que no podía seguir así y decidí empezar a hacer ejercicio físico y cambiar mis hábitos alimenticios. No hago dieta, como lo que quiero pero cada cosa en su justa medida... y hago 5 días a la semana 1h de ejercicio cardiovascular con un remo "indoor" que tengo en casa. En 6 meses he conseguido adelgazar 18kg, pero no pararé hasta conseguir la meta de los 85kg (mi peso ideal).

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woow eso si es bajar de peso. yo hace mucho baje como 15 kilos. Pero como le hiciste para lo que te cuelga....? te pusiste horquillas o algo asi?

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Sigue así, que poco a poco veras que vas perdiendo mas y mas, y sobretodo acostumbrarse a buenos hábitos alimenticios es la clave, como dicen en mi gimnasio: 30% ejercicio fisico y el 70 % es la dieta , vaya cambio mas bueno que has hecho ahora a ser constantes y seguir dándole a los ejercicios que es bueno para la salud además XD
Visto de esa forma se podría decir que lo haces por puro ego y querer ser mejor cada vez mas, no veo que tiene de malo hacer deporte para tener mejor figura, eso de una u otra forma es una motivación extra (saber que te ves bien y sentirte bien), además vamos que no es solo verse bien ni sentirse fuerte, es por la salud sencillamente, vamos que la mayoría de enfermedades tiene como cierto grado de riesgo la obesidad.

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¡¡¡Felicidades!!!:aplauso:

Eso es fuerza de voluntad.

Un abrazo.:beso:

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No cuelga nada. Obviamente todavía estoy excedido en peso, pero no tengo problemas de piel "sobrante" ni nada de eso. Los kg que he adelgazado han sido solo quemando grasa mediante ejercicio cardiovascular y sin tomar ninguna pastilla ni nada que se le parezca. Y como digo, no sigo una dieta hipocalórica... como lo que quiero y cuando quiero pero todo en su justa medida. Obviamente bajo la supervisión de un endocrino.

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Yo puedo confirmar que hacer deporte, y ser constante, te ayuda muchisimo al autoestima.

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Pienso que para todos es posible pero se debe dar condiciones:

Primero, el vivir solo, en enero del año pasado pesaba 105 kilos, ese mes abandone la casa de mi padre y me fui a vivir al departamento. Ahi me dedique a hacer primero ejercicio anaerobico (error) aunque despues comprendi que el ejercicio aerobico quema grasas y yo necesitaba bajar de peso, no tonificar musculatura.

Me dedique a correr y en menor medida a nadar porque el edificio tiene piscina y en marzo como se vuelve de vacaciones no trabajaba y estaba vacia la piscina, en esos tiempos la psicologa me dijo que tenía que usar la piscina, yo no lo hacia por verguenza. Además recibia una pequeña mesada, con 1,3 dolares diarios tuve que arreglármelas, no podía obviamente comer una comida asi que compraba un tarro de arvejas, un jugo, cebolla, tomate, pan y jamon de pavo. La nada misma y crean que si sirvió, así empece a bajar demasiado. En poco tiempo la ropa me quedaba muy grande. Ademas me prepare para correr en la maratón de Santiago, si bien fueron 10 km pero esa era una meta, baje mucho de peso gracias a eso porque entrenaba día por medio, iba al cerro a correr.

Hay un punto en que te estancas y no sigues bajando, eso me paso a los 82 kilos, entrenaba y todo pero no baje y me desilusione pero de repente el metabolismo se corrijio y volvi a bajar. Eso si a los 72 hubo un nuevo estancamiento, me costaba mucho correr ademas era invierno y uno necesita calorias y eso hace comer más a eso hay que agregar el tratamiento con Paroxetina que como efecto secundario te hace comer más.

Hoy me pese y estoy en 83 kilos, hace un año atras eran 105 kilos, quiero pesar por lo menos bajo los 70 kilos y ahi quedare conforme, ojala pesara 65 kilos, seria una gran meta, bajar 40 kilos.

Pero es posible y se tienen que dar condiciones. Cuando volvi a vivir donde mi padre los vecinos pasaban preguntando como habia bajado tanto de peso en tan poco tiempo y pensaban que me habia hecho un bypass gastrico

La tipa que uso en el avatar tambien ayudo porque ella es muy deportista y siempre me intereso lo que hacia ya que es modelo y siempre tiene que estar flaca aunque fue secundario

http://cdn.wh.taconeras.net/files/20...TADA-WH-28.jpg

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Carolina de Moras, muy linda ella, ojalá algún día vuelva a la televisión.

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Va a volver y con varios programas pero es muy envidiada sobre todo por otras mujeres de la televisión y le harán la vida imposible como ya sucedió. Ademas hay muchos mediocres, prefieren a chanas como la Pamela Diaz o la Angie Alvarado que a una mujer como ella.




Que feo el odio que le tienen

http://www.radiosantiago.cl/2012/12/...r-chilevision/

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ella es muy delgada y linda,quizas sean del gusto de muchos,pero con una marle olivari no pasaras nunca hambre :)

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los que le hicieron la vida imposible fueron los viudos de tonka tomicic. Los críticos de televisión querían q a ella le fuese mal y no tuvieron piedad a la hora de criticarla.

Me parecen tan ridículos esos tipos, q supuestamente saben lo q la gente quiere ver y lo q no ZzZzZzZZZ...
A mi me encantaba ella porque era finísima pero no al nivel siutico, era delicada de forma natural, irradiaba femeneidad y era cosa de mirarla para encontrarla encantadora.

Pero como dices tu, parece q ahora las q mandan son las bataclanas