La alimentación y el estado de ánimo. Influye?
 

No he leído nada, pero estaba pensando que la alimentación influye muchísimo en el estado de ánimo.

De siempre he sido de comer mucha comida frita, muchas chucherías, bollería industrial, etc. y poca fruta y verduras. Hace un año y 3 meses, por motivos laborales, tuve que empezar a comer fuera de casa. Elegí un restaurante que me sorprendió por lo bien que daba de comer. Y lo más sorprendente es que empecé a comer verdura, pescado y cocina elaborada de otra forma, con más frecuencia.

Desde entonces, me noto mejor. No solo fisicamente, sino también con más ganas de hacer cosas. He leído cosas sobre serotoninas, etc. sustancias del cerebro. Pero pregunto, por si alguien lo sabe, hay alguna relación empírica entre la alimentación y el estado de ánimo?

El buen tiempo también me hace sentirme mucho mejor y con más ganas, pero eso lo veo bastante natural.

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depende de como estes de animo te sienta mejor o peor la comida.

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Bueno en parte eso es verdad. La alimentacion puede influir en tu estado de ánimo. Hay alimentos que por sus componentes te ayudan a combatir la depresion y las bajas anímicas como los que tienen Zinc o Hierro y desde luego el famosisimo chocolate que dicen que activa sustancias similares a las que el cerebro activa cuando uno esta enamorado.

Leete este articulo aunque hay otros en la misma pagina que pueden servirte.

http://www.alimentacion-sana.com.ar/.../emociones.htm

Mucha suerte XOXO

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eres lo que piensas, lo que ves, lo que hueles... y lo que comes tambien, por supuesto.

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Somos lo que comemos. Una dieta equilibrada, sana y saludable es lo suyo para encontrarse bien.

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Yo con la depre no tenía apetito ni nada, comida y cena en todo el día, y ahora con los antidepresivos (y aunque dicen que puedes perder peso), tengo ultimamente mucha hambre, hacía que no tenía 4 comidas en un día ni me acuerdo.

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eso es una tonteria, si no comes de donde sacas la energia.:grin:

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¿Tú qué hiciste para conseguir que te invitaran al primer chupa-chups en el cole?

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Eso no es verdad, los niños se hinchan a comer hamburguesas los sabados por la tarde y no veo que sean menos felices tras hacerlo.

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Cuando eres niño todo te sienta bien, al menos a mi me pasaba.

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Eh, que aquí alguien postea anonimamente que está adelgazando cada semana, y ya puede andar mucho, comer menos mierdas o a lo mejor le da a la susodicha dieta :grin:

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La que calla otorga, abre hilo y cuéntanos como fue anda :D

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Yo me alimento a base de tocino y panceta... y aquí estamos :-D.

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yo llevo tanto taaanto tiempo sin cucuruchear.. :-x

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Le darás a la dietuki mediterranea, porque para la del cucucho no te harán falta pretendientas..:grin:

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Solo la tomo prestada :-D