Abrazar la tristeza
 

Os dejo un texto de Osho, no es una oda al abatimiento, que quede claro. ¿Vosotros qué creeis?

“Siempre que te sientas triste, siéntate en silencio y deja que esa tristeza te invada; no trates de escapar de ella. Siéntete lo más triste que puedas. No la evites. Recuerda esto. Llora al máximo, tírate por el suelo, revuélcate… y deja que desaparezca por sí misma. No la expulses; se irá, porque nada permanece para siempre.


Cuando se vaya, te sentirás descargado, absolutamente aliviado, como si toda fuerza de gravedad hubiera desaparecido y pudieras volar, sin peso alguno. Es el momento de entrar en ti mismo. Primero, ábrete a la tristeza. Corrientemente, no te abres a ella; buscas sistemas para poder fijarte en otras cosas; vas al restaurante, te reúnes con amigos, lees un libro o vas al cine, o tocas la guitarra; haces algo para poder sumirte en ello y distraer tu atención.

Has de recordar esto: cuando te sientas triste, no te pierdas la oportunidad. Cierra las puertas, siéntate y siéntete tan triste como puedas, como si el mundo entero fuera un infierno. Sumérgete en ella, profundiza en ella. Deja que cualquier pensamiento de tristeza te invada, deja que la emoción te agite. Y llora, gime, exprésate… en voz alta… no tienes por qué preocuparte.

En primer lugar, vive esa tristeza durante unos días, y cuando la tristeza desaparezca te sentirás muy calmado, tranquilo, como tras una tormenta. En ese momento siéntate en silencio y disfruta del silencio que está apareciendo en ti. No lo has provocado; te abriste a la tristeza. Cuando la tristeza desaparece, en ese espacio, surge el silencio. Escúchalo. Cierra tus ojos. Siéntelo… percibe su textura… su fragancia. Y si te sientes feliz, canta y baila”.

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Estoy totalmente de acuerdo con Osho, las emociones humanas están para disfrutarlas. Si no tuvieramos emociones la vida sería una mierda. Hay que exaltar las emociones! Tanto positivas como negativas!

Eso es estar vivo, lo demás son tonterias...

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

_____________________________________

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Cierto.

El mensaje que has escrito es muy corto. Por favor alarga tu mensaje en al menos 10 caracter(es).

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Vaya tela.... y el Osho este de donde sale? este hombre debía ir puesto hasta las trancas cuando escribio esto porque no entiendo como se puede decir tal sarta de chorradas. O sea que ahora sentirse triste es guay. !que bien somos unos privilegiados!. Ya sabeis chic@s, ni curarse ni leches que ahora lo que se lleva es estar triste, lo dice Osho.

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

tienes razón, si te sumes en la tristeza y en pensamientos negativos solamente te hundirás más.. una cosa es desahogarse y otra cosa en encerrarse y desplomarse.

no crees?

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Yo lo veo así. El texto no dice que tengas que disfrutar de la tristeza, sino sentirla, atravesarla, vivirla para poder superarla. Que ya pasará cuando tenga que hacerlo. En realidad creo que tiene su lógica, y yo añadiría además que tienes que sentir la tristeza y dejar que te invada para que se marche, porque si la ahogas con comida, alcohol, tabaco, comprando compulsivamente o de otra forma con que la ahogamos habitualmente, una vez se pase el efecto euforizante de tales prácticas, esa tristeza seguirá allí, como una niña pequeña que llora y a quien nadie escucha. Saludos.

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

pues cada quien ve lo que kiere ver xD
y está bien sentirla petunia pero tampoco fundirte con ella.

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Si creo :) . Ahora solo falta que venga un tal Phanda diciendo que la ansiedad mejora la salud cardiovascular y disminuye el riesgo de infarto. Menudo chollo esto de la FS.

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Bueno, se supone que hay cierto romanticismo en la tristeza xD pero yo no leo eso en el texto, yo leo que tienes que afrontar tu tristeza, dejarla salir, hay que vivirla y conocerla para superarla, no te puedes engañar a ti mismo, no puedes ignorarla y rehuir, como una gripe cuando viene hay que 'pasarla'

Me ha hecho pensar en el mantra contra el miedo de Dune: no conocereis el miedo, el miedo mata a la mente, el miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción final. Afrontaré mi miedo, permitiré que pase sobre mi y a traves de mi, y cuando haya pasado giraré mi ojo interior para escrutar su camino. Allá donde haya pasado el miedo ya no quedará nada, solo estaré yo.

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Ahí te he visto, por ahí quería pasar yo...
La historia es, claro, que Osho habla de una tristeza de otro nivel, no de una depresión. Un depresión es un transtorno, mientras que la tristeza sólo es una emoción, no hay que olvidarlo.

No sé vosotros, pero yo siempre he reprimido mucho ese tipo de sentimientos, la tirstez,a la ira, como si no pudieran ser mios o no fueran necesarios. La historia va más en dirección a aquel post sobre si llorar era o no bueno. Eso de que dejarte fluir un ratito al final calma. Lo que dice Danimotero, dejar que psae sobre tí y a través de tí para que al final quede atrás.

Yo creo que habla de un periodo de duelo. De ese volcarse dentro de uno mismo por un tiempo, y de no simular alegria si no la sientes.

jajajajaja cualquier día, no hay mal que por bien no venga :P

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Pues nada, le daremos un voto de confianza al osito ¿vale? :). En realidad tienes mucha razón en lo que dices. El problema es que el texto habla de la tristeza de forma genérica, y de ahí surgen las distintas insterpretaciones, porque hay tantos tipos de tristeza como personas hay en el mundo multiplicado por el numero de problemas que pueden existir, es decir infinitos. Un tipo de tristeza por ejemplo en la que está bien recrearse es la melancolía, y tiene incluso ese punto romántico que dice Danimotero, pero recrearse en esa tristeza que te ahoga, yo como que no lo veo, pero es mi caso particular, y entiendo que otras personas lo vivan de otra forma. Todo vale para intentar escapar de la tristeza, incluso abrazarla como dice el titulo de este hilo. Lo que hay que ver es lo que le funciona a cada uno.

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Pues sí, cuando niegas algo, ese algo se apodera de tí de una u otra forma, y no es hasta que se toca fondo que se auyenta la tristeza...
Pero ese tal Osho habla de abrazar la tristeza como quien se quita una espinilla. A lo mejor después de años de entrenamiento zen y autocontrol él lo ha conseguido. Me quedo pensando.

Respuesta: Abrazar la tristeza
 

Estoy leyendo Dune, pero es un poco costosillo de leer. A ver si veo luego la cita.

Interesante eso que dices petunia. Yo creo que tomamos drogas porque deseamos un tipo de respuesta emocional no para deshacernos de otra; vamos, vamos de compras porque deseamos tener un rato de felicidad no porque huyamos de la tristeza.

Creo que las emociones son como musica, tampoco hay que buscarle tres pies al gato, hasta Dios se debió deprimir al crear el hombre xD