hola ,necesito ayuda.
 

hola soy de zaragoza y tengo 31 años , la verdad es que estoy fatal he tocado fondo otra vez , no recuerdo desde cuando estoy asi de mal tengo miedo a todolo que tenga que ver con la gente , por ello he perdido a mis amigos ........soi incapaz de hacer nuevos a penas salgo......me da miedo el trabajo.bueno un desastre, me reconforta saber que hay gente que esta igual que yo y lo esta superando, me podriais hechar un cable , y si alguien sabe de un cento en zaragoza donde puedan ayudarme , se lo agradeceria mucho, ya que me encuentro muy sola, gracias.

el unico centro dodne realmente encontraras verdadera ayuda eres tu misma
^^
nadie te dara las respuestas como tu a tus propios problemas
aca simplemente somos un incentivo.^^

Hola, Ariam. No te sientas sola, somos muchas las personas que estamos como tú y quiero que lo sepas. Yo estoy dispuesto a ayudarte en lo que buenamente pueda. Animo, ya has dado el primer paso, decidirte a escribir y leer mensajes de otras personas en tu situación. :D :D :D :D

gracias por contestar
 

gracias a todos por contestar , seguro que tienes razon pochitox ,pero a veces uno se pierde tanto que como alguien no le de alguna indicacion hay se queda , dando bueltas al mismo sitio y ahora es como es toy yo.

Re: gracias por contestar
 

Efectivamente y cuanta mas ayuda mejor, asi q no dejes la idea del psicologo pues estas en el mejor momento fisico de tu vida. Asi q aprovechalo para q la lucha sea mas facil, un salu2

Tranquila, Ariam, ya verás cómo esa situación que ahora te parece un atolladero dejará de atormentarte antes o después. Toma las opiniones y comentarios que puedan darte aquí como meras sugerencias y, ante todo, busca tu fuerza en ti misma :roll:
Un saludo, ánimo y buena suerte

Un buen psicólogo en tu zona:

García Romera, Angel
Pº de Teruel 15-17, esc. izda. pral. D
50004 Zaragoza
Tel. 976 220 323
[email protected]

Ariam, primero haz caso al mensaje de clapsic y acude al especialista para que trate de ayudarte. Seguramente si te lo recomienda él es porque es bueno y de fiar.

Ten siempre en cuenta que el especialista no arreglará tu vida mágicamente ni hará que todo mejore en un plis plas, sino que orientará, te aconsejará, te guiará, y en algun caso te medicará (siempre es una ayuda).

Pero que la curación pasa por tus manos más que entre las de un especialista, aunque es totalmente necesario acudir a él. Y que solo tu puedes encontrar las respuestas, caminos, y conclusiones que te sacarán del pozo (en el caso que estés en él).

Piensa que todos tenemos luces y sombras, y que muchos de los que aqui escriben también se encuentran desesperados, sin esperanza, y perdido. Pero algunos (entre ellos yo) tratamos de plantarle cara a nuestro malsueño y tratamos de ayudar a los que también viven dentro de él.

Plantea las cosas que te inquieten poco a poco en el foro (si es con el especialista mejor) pero también lo puedes hacer aquí, y trataremos (almenos yo) de ayudarte en lo posible.

Saludos, suerte y espero haberte ayudado.

PD: entiendo que tu principal mal es la soledad; yo muy a menudo también me siento solo (por como ha ido mi vida en los ultimos años a causa del trastorno ansioso-depresivo y que ha comportado perdida de amigos, de conocidos, y de lugares donde estar a gusto) como en tu caso, y me maldigo mil veces por todo lo que me pasado hasta llevarme aqui. Pero hay que luchar, seguir hacia delante, y levantar la cabeza siempre que las piedras nos la tiren al suelo.

Adeu ariam.

Re: hola ,necesito ayuda.
 

Hola Ariam.

Dices que has tocado fondo otra vez. No te preocupes, esto es tres pasos para alante y uno para atrás. Verás como tu situación poco a poco va mejorando. La vida son rachas y estoy convencido de que ahora te espera una buena.

Dicen que mal de muchos consuelo de tontos, pero a veces, como tú dices, reconforta saber que otras personas están luchando como tú por llevar esta vida para delante.

Todas las armas con las que cuentes para plantarle cara al problema son pocas. La ayuda de un psicólogo puede ser de las más importantes. Pero trata de apoyarte también en la gente de tu confianza. Disfruta de tus aficiones, haz algo de deporte, etc. En definitiva, apóyate en todo aquello que te ayude a sentirte bien.

Y escribe siempre que quieras. Estaré encantado de leerte y sé que no seré el único.

Un saludo!

hola ariam
 

hola, yo tambien soy de Zaragoza, y estoy en la misma situacion que tu. Tengo 26 años, y tambien busco algun centro o tipo de terapia.
Podemos seguir si quieres en contacto

Animo y besicos

Lastima que estoy lejos, soy de Buenos Aires Argentina , me encantaría poder ayudarte
Tengo tu misma edad y se lo que se siente estar asi.
te dejo mi mail y msn [email protected] aunque sea podemos hablar por el msn o por mail

Besos animo !!!!, mil veces sentí lo mismo, pero siempre pasa

Hola!

Soy un chico de Zaragoza y he encontrado una página web que quizás os pueda resultar útil:


http://www.stop-ansiedad.com


:oops: Es la web del INSTITUTO ARAGONÉS DE LA ANSIEDAD. En ella veréis un apartado en el que pone "La Ansiedad". Dentro de él, hay un sub-apartado donde pone "Servicios". Si entráis veréis que entre los servicios que ofrecen hay TERAPIAS DE GRUPO, concretamente pone lo siguiente:

4. Terapia de Grupo : Tratamiento psicológico realizado con grupos reducidos y homogéneos (máximo cinco personas de patología ansiosa similar). Al igual que en la terapia individual se trabaja sobre las situaciones de la vida diaria que provocan ansiedad y, se adquieren las habilidades necesarias para eliminarla. De igual modo una parte fundamental del tratamiento es el trabajo realizado por el paciente, que cuenta con el apoyo y el compromiso que se establece entre los miembros del grupo. El grupo da la posibilidad de escuchar a otras personas que sufren los mismos síntomas, expresar los miedos, aprender de los demás miembros del grupo y, sobre todo, no sentirse mas un “bicho raro”.


Lo que ya no sé son precios, ect. porque no he ido allí nunca.

Weno, espero haberos servido de ayuda.

Muchos ánimos a tod@s. Sobre todo, no os rindáis, hay que seguir adelante.

Besos.

Hola ariam, que tal, bueno decirte que es curioso el como me identifico con casi todos los mensajes que pone la gente aqui, a mi me pasa practicamente lo mismo, y se me acrecenta ahora.

SOLUCION MILAGROSA.......NO LA HAY.

La he buscado pero de verdad que no la hay, yo actualmente llevo dos sessiones con un psiquiatra y me van a mandar a una psicologa pero como esperiencia personal te dire que el psiquiatra se limita exclusivamente a escuchar y a decirte un par de cosas, no obstante no te lo desaconsejo te puede ir bien, tambien estoy pensando ir a yoga por que la verdad que soy un manojo de nervios contenidos y eso tambien dice que ayuda bastante....pero si quieres que te diga la verdad la unica solucion aunque pese esta en ti misma, es verdad a mi me costo aceptarlo y por lo visto tu has aceptado que tienes un problema y has tomado una determinacion de valiente que es intentar corregirlo..algo es algo....a mi me esta costando mucho pero se que el que tiene que corregirse es uno mismo, te pueden ayudar, aconsejar y demas pero el camino lo tienes que hacer, no intentes pasar de 0 a 100, por que te sentiras peor, lo que si te puedo decir es que intentes afrontar poco a poco tus miedos..POCO A POCO... sin precipitarse, intentar tener paciencia(se que es muy dificil, a mi tambien me cuesta horrores), la unica forma de corregir un problema es afrontarlo, yo he estado evitando problemas desde los 10 años y esto es lo que me ha pasado asi a partir de ahora aunque estoy muerto de miedo lo intentare e intentetare que el problema no pueda conmigo pero decirte que es el metodo mas acertado que he encontrado.

Yo es el consejo que puedo darte, no obstante aunque lo tengas que resolver tu, el apoyo de las demas personas en las que tu confies y las que tu veas que te pueden ayudar es muy bueno, es muy dificil fiarse en las circunstancias que nosotros nos encontramos, pero si no nos fiamos de nadie acabamos en un pozo sin salida y te lo dice un desconfiado hasta la medula.

Animo, constancia y perseverancia y sobre todo POCO A POCO....e intenta angustiarte lo menos posible o por lo menos si hay situaciones que puedes hacer algo para angustiarte menos hazlo..NO DIGO QUE LAS EVITES.. simplemente digo que te organizes para que no te angusties tanto..

En mi caso concreto hay algo que puedo hacer para evitar una angustia y es levantarme hora y media antes para llegar bien tranquilo y sin prisas y conseguir evitar la angustia de ir deprisa y corriendo, pues como eso, todo.

Saludos y mucho animo

Yo también veo que la solución está en uno mismo... Jamás fui a ver a ninguno. Un especialista puede ser un paso importante... quizá te haga salir antes del pozo... Pero si tú no das un paso adelante ni siquiera así conseguirás nada.

Se que es muy difícil, es como si tuvieras una barrera delante... un quiero pero no puedo y no se por qué... Pero no hay otra vía.

Yo cuando toco fondo me planteo un pequeño reto, y eso me ayuda a levantar cabeza. También tengo 31 años, y muchos con esta losa encima, y a la fuerza he aprendido pequeños trucos para sentirme algo mejor cuando más lo necesito. Va por rachas... a veces mejor, a veces peor... pero es lo de siempre: se me da mal la gente (suena raro, pero es así).

Algo que he logrado con el tiempo es que me importe cada vez menos lo que la gente pueda pensar; también he aprendido (no siempre soy capaz) a no ser tan pesimista en aquello que planeo.

En fin, bienvenida y suerte... Espero que entre todos te hagamos sentir acompañada.