AYUDA POR FAVOR!!!
 

Tengo 25 años y no tengo casi amigos no estoy trabajando debido a mis problemas de timidez :oops: no tengo novia y por culpa de la maldita timidez no he comenzado la universidad paso la mayor parte de mi tiempo en casa.... y se que ya es hora de que haga algo porque no pienso desperdiciar mi vida de ese modo... Quisiera que alguna persona que ya paso por esto y que ya este algo curado me de algunos consejos de como lo ha estando superando porque se que este problema no se resuelve de la noche a la mañana.... nose acepto opiniones,consejos lo que sea pero ya basta no quiero seguir de esta forma :cry:
Gracias...

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

Te propongo un ejercicio:

1- escoge una de las cosas que no haces por tu timidez
2- hazla

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

Hay que enfrentarse a los miedos poco a poco.

A mi me cuesta mucho salir a sitios desconocidos y sobre todo por la noche y cuando es a cenar aún más.

Lo estoy superando saliendo poco a poco y con gente de mucha confianza, mi hermana, amigas que están pasando ansiedad por otras cuestiones, etc. De esta manera si me pongo rara, entienden porque es e intentan no darle importancia ni preguntarme mil veces ¿Qué te pasa?

También es importante intentar no pensar, creo que el principal problema es que nos obsesionamos con cosas improbables. El miedo al miedo.

Inténtalo, piensa en todo lo que te pierdes si no arriesgas ¿Qué ganamos quedándonos en casa?

Un beso y muchos ánimos, creo que poco a poco se sale, a mi desde hace unos meses me apetece hacer más cosas.

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

Te voy a decir algo que ya sabes y que te han dicho: decide lo que quieres hacer y hazlo, ya sé que es lo mismo que te dirán siempre pero es lo que hay.

Si trabajas o te pones a estudiar, las otras dos cosas: amigos, novia, vendrán rodadas. Si te quedas en casa es lógico que no tengas amistades, porque las amistades se hacen fuera, con el trato con la gente, día a día. Nadie vendrá a tu casa a conocerte, tienes que ser tú el que salga a buscar lo que quiere.

La otra solución es que si tu fobia es grande, vayas a un psicólogo, pero ésto también lo sabrás.

Pues eso, dedícate a algo (estudiar, trabajar...) y ahí, en clase o en el trabajo vendrán oportunidades de conocer a gente.

A mí me pasó que estuve mucho tiempo aislada, desconcetada, sin hacer absolutamente nada. Todavía hoy no estoy estudiando al 100 %. Pero este año me decidí a continuar mis estudios bien, yendo todos los días a clase, estudiando todos los días. Hay que ocuparse en algo, si no, uno se siente inútil, la autoestima va bajando y cada vez cuesta más.

Este año mismo fui a clase, pocas veces, pero fui a algunas. Yo, fui con la idea de que iría con el objetivo de estudiar, que a eso iba, no me obsesioné con la idea de hacer amigos, pensé: eso vendrá solo.
Cuando fui un par de veces, mis compañeros de clase me saludaban, ya me conocían, que es un avance. Y en dos veces que vi a una compañera, emepzamos a hablar, nos sentábamos juntas, hemos salido por ahí... aunque todavía no somos amigas, por lo menos tengo más de lo que tenía hace poco, que era nada. Poco a poco he ído cogiendo algo más de confianza con ella. Y eso que fui no fui constante yendo a clase. Si hubiera ido todos los días, probablemente estaria mucho mejor en todos los sentidos.


Por eso te digo, piensa bien qué quieres hacer con tu vida, y dedícate a eso. Aparte de eso, también puedes apuntarte a algun curso, deporte... en tu tiempo de ocio y así tienes más posibilidades de concoer gente y salir adelante.
Ánimo. Al prinicipio cuesta, pero en un tiempo te habrás habituado.

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

Intenta salir, enfrentarte a un miedo pequeño, luego otro un poquito mayor, etc.

Yo tengo miedo a salir por la noche, sobre todo a sitios desconocidos, con gente desconocida, a cenar... Poco a poco estoy superándolo, me va apeteciendo hacer más cosas, como hacía antes.

Intento salir con gente de confianza, que si me pongo rara no me estén preguntando cada minuto si estoy bien. Es importante ir con gente que te entienda o sepa de tu problema.

Tambien no hay que premeditar tanto todo, yo me obsesionaba con las cosas más tontas, intentar no pensar.

Mucho ánimos ¿vale? piensa que a muchísima gente le pasa lo mismo, lo que pasa que parece que nos da verguenza admitirlo y no es nada vergonzoso.

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

Hola Rafael Enrique, quizas yo no sea la mas indicada para dar consejos porque estoy en la misma situacion que vos.. Hace un año que no estudio ni trabajo, y estoy todo el dia practicamente en casa..
pero bueno, creo que a diferencia tuya, vos sabes que es lo que queres estudiar, quizas tengas ideas y proyectos por realizar.. y creo que eso te puede ayudar mucho a la hora de intentarlo.. Lo peor que podes hacer es pensar en qué va a pasar.. si tardaras mucho en terminar los estudios, si se te va a hacer eterno, si no podras, si no haras amigos, etc etc.. Lo importante aca es que puedas dar ese primer paso y después se vera a medida que lo vayas haciendo. Cuando des ese primer paso, despues todo se va acomodando y te va a ser mas facil (al menos eso me pasa a mi muchas veces)
Mucha suerte!!!

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

No me parece prudente dar consejos ni pedirlos. No creo que nadie aquí esté capacitado para darte una solución de ayuda a tu problema. Se te pueden decir muchos sitios comunes (haz esto, haz lo otro), pero eso no serviría de nada así que lo mejor es que pruebes con especialistas. Lo único que tienes que recibir de nosotros es comprensión y ciertas dosis de aprecio :) . ¡Ánimo!

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

hola rafael qtal ? .. bueno yo no creo ser la indicada para dar concejos...pues al igual que tu estoy pasando por lo mismo.... siempre he evitado todo evento social xq por alguna razon me pongo nerviosa, tiemblo, mi cara se pone roja como un tomate y si alguien mi habla bueno q te digp peor q peor .. creo q ni hablo..y bueno aparte toda mi vida he estudiado en un colegio de chicas por lo q por alguna razon alno haber tenido mucho contacto con chicos pues me pongo peor... pero al igual q otro comentario q publicaron te diria que eso te propongas hacer algo.. proponte una meta comenzando con algo facil y cumplela ..yo lo estoy haciendo..hace poco me inscribi en un propedeutico y bueno estoy full nerviosa .. no se que esperar.. solo q de verdad q todo salga bien ... porq da mucha :x rabia por dentro que uno sepa conchale q es buena persona que puede hacer muchas cosas y es barrera te lo inpida ... y bueno si proponiendote metas no funciona creo q la ultima opcion seria un psicologo ..alguien que te ayude...

bueno espero haber sido de ayuda..
saludos xau :) :D

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

De acuerdo contigo.
Aquí te diremos lo típico que te dice todo el mundo. Lo mejor cuando estás en ese caso es un profesional, pero también intenta hacer cosas.

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

No es un consejo, no es una solución, no es una sugerencia, es la simple constatación de un hecho: o te mueves, o te quedas donde estás..

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

Primero que nada no se el nivel de timidez que pedeces, pero yo estuve encerrado años, y lo que me ayudo mas fue tomar medicamentos recetados por un psiquiatra, y ahora trabajo (y ya no tomo medicamentos) y tengo una vida social limitada pero algo activa.

Yo te aconsejo que primero trates de exponerte a situaciones como salir alñ mercado, visitar a un amigo o reunirte con tu familia en fiestas, si no puedes con la :oops: presion, no sigas intentando hasta que veas a un psicologo, tienes que contarle todo sin ocultarle ningun detalle, sigue sus consejos y saldras adelante, y si tu problema es mas grande El mismo te recomendara a un Psiquiatra.

Quiero decirte que yo pase por lo mismo que estas pasando tu, pero yo deje pasar muchos años porque me negaba a recivir ayuda profesional, espero tu no pierdas tu tiempo (como yo) encerrado y deprimido.

Re: AYUDA POR FAVOR!!!
 

hola yo se que bueno quiza no sea la indicada para dar consejos... como todos han dicho pero yo era igual no salia de casa ni nada y un buen dia llego mi papa y dijo que me consiguio un trabajo... y que empezaba el lunes no se como lo hizo la cosa es q practicamente me obligo a ir... fui casi llorando llegue no me adapte ni nada... me pasaba metida ne el baño llorando y era horrible desaparecia horas del trabajo y cosas asi :| me tomaba como diez minutos al dia decidirme a entrar a la oficina y asi paso un tiempo... han pasado como ya tres años sigo trabajando en el mismo lugar estoy mejor todavia hay cosas que no puedo hacer pero cuando ya te decides de pronto cada dia es mas facil... yo creo que decidete a hacer algo... es que es asi... asi sea ir al psicologo la cosa es decidirse y actuar... y aunque te tome mucho tiempo dar un paso fuera de casa... no importa porque los siguientes pasos seran mas faciles... y lo mas importante es que tu te des animos porque cuanod estas frente a una situacion de ansiedad tu la experimentas nadie mas ni tus amigos, ni tu familia ni tu psicologo nadie solo tu y en esos momentos es tu fuerza de voluntad la que debe sacarte adelante.... eso mucha suerte y espero te haya podido ayudar en algo