Aislad@ en casa
 

hOLA!el psicologo me ha dicho que tengo que intentar salir mas,poco a poco...pero las unicas compañeras con las que puedo salir,todas tienen novio,yo soy la unica que no..ya se lo que me direis que me considere afortunada que por lo menos puedo salir con alguien,pero bueno,eso de salir con ellas es relativo,ya que todas salen con sus novios..y yo tengo que quedarme en casa.¿Que puedo hacer?La verdad esto de estar en casa me agobia mucho..animos a todos los que esteis como yo.

Re: Aislad@ en casa
 

¿No tienes a nadie más? Madre, padre, hermanos, primos, abuela... O aunque sea, si te apetece, puedes salir sol@. No te digo que te vayas al cine tú sola o a la discoteca si no quieres; pero sólo a dar un paseo, a comprar algo, no sé. ^^

Re: Aislad@ en casa
 

no..a nadie..joba me siento muy sola..y esto cada vez va a peor...me apetece salir y no puedo..es bastante frustrante,gracias por contestar:)

Re: Aislad@ en casa
 

hay nena trata de salir!!! un poco!!! hay tantasa cosas por conocer!!

Re: Aislad@ en casa
 

Yo a parte de ir a trabajar no salgo mucho más, pero aunque no sea lo más divertido del mundo, a veces los fines de semana salgo con mis padres, al menos no estoy encerrada todo el día y me da un poco el aire, y alguna vez muy de tanto en tanto salgo con una amiga, pero me pasa lo mismo que a ti, que todas tienen novios y ya sabemos lo que pasa, que se olvidan de una...

Re: Aislad@ en casa
 

Puedes salir sola si tus amigas no pueden, o apuntarte a un curso de lo que sea, el gimansio... cualquier actividad que te haga salir de casa y moverte en otros ambientes, y conocer a otros que están como tú. Sea como sea, no te quedes en casa.

Re: Aislad@ en casa
 

Haz lo que sea, inventa lo que haga falta para salir, pero hazlo YA. Si sigues en esa espiral te hundirás más.

En mi caso estuve casi un año sin salir apenas y es debastador, te va consumiendo poco a poco. Uno siente que está muerto en vida, como si estuviera en una película donde solo puede observar como viven los demás, sin vivir tu vida propia.

No es malo salir solo, no tiene porque ser un impedimento. Todo mejor que quedarse siempre en casa lamiéndote las heridas y pensando sin parar. Es lo peor que uno puede hacer. Aunque haya días que no te apetezca e incluso sientas una ansiedad horrible cuando sales, tienes que hacerlo. Hay que echarle valor y demostrar coraje. Soy consciente de la dificultad que conlleva, pero no queda otra. O eso o quedarse en el agujero que uno mismo ha cabado.

Re: Aislad@ en casa
 

" Uno siente que está muerto en vida, como si estuviera en una película donde solo puede observar como viven los demás, sin vivir tu vida propia."

Te leo y parece que me leo a mí misma. Completamente de acuerod con Gladiator.

Re: Aislad@ en casa
 

Así que uno tiene que tomar las riendas, sentirte protagonista y entender que estás vivo, que tienes voz y voluntad.

Dos cosas me ayudaron:

- Mis seres queridos
- El trabajo

En cuanto a los seres queridos, en especial mis amigos, tuve suerte. Cuando estuve aislado tanto tiempo prescindí de ellos, no quería que me vieran así de mal. Ellos me ayudaron a partir de uno mis cumpleaños, convenciéndome para salir. A raiz de ahí empecé a ver la luz del tunel.

Pero con eso no basta si uno no echa voluntad y alimenta un poco el autoestima. Encontrar trabajo es otra parte primordial del asunto. Quedarse en casa, aislarse, bajar los b razos si uno no encuentra enseguida trabajo... es la perdición.

En el trabajo puedes conocer a gente que merezca la pena, es otra vía para encontrar una amistad... o algo más. Ahí he encontrado a una persona que me llena en todos los sentidos, a mi pareja actual, algo que creí ya nunca podía pasar, el estar con alguien. Eso no cae del cielo. Estuve pasándolo muy mal los primeros meses trabajando, en un sitio con mucha gente y yo muerto de miedo y con ganas de salir por piernas. Todo es mental, supera tus miedo como sea. Hay que dar acopio de todas las fuerzas que uno tiene y no rendirse. Sé que solo son palabras, pero ellas encierran toda la verdad. Nada se consigue sin pasarlo mal, nada viene llovido del cielo.

Re: Aislad@ en casa
 

os agradezco vuestras respuestas,y teneis razon,yo ya salgo sola,pero claro con 19 años,me aburro,aslgo porque se que si me quedo en casa,me rayo más,y asi tengo entretenida la cabeza.pero quiero recordaros que tengo fobia social(como todos vosotros) y eso imposibilita bastante lo de conocer a nueva gente y apuntarse a un gym,a cualquier actividad,quien me diera a mi,y sí,que hay que superarlo y tal y cual,pero todos los que estamos aqui es por una razón y vosotros,precisamente vosotros sabeis que esto no es nada fácil.

Nada lo digo con mala intención,ni nada por el estilo eh?al contrario,me agrada que intenteis ayudarme y gasteis vuestro tiempo para contestar

Re: Aislad@ en casa
 

Ya, lo entiendo. A mí tb. me pasa.
Pues yo tendré que estar saliedno sola estos cuatro días que estoy de viaje sola. Para un par de horas está bien lo de estar sola porque vas a donde quieres, a tu ritmo, pero todos los días salir solo es aburrido, pero bueno, ante la otra alternativa que es quedarse en casa, prefiero salir sola.

Ánimo.

Re: Aislad@ en casa
 

mi psicologa me dice que tambien salga, todos los dias pero me da una pereza increible, a parte de que me aburro muchisimo yo sola por la calle. Pero tambien hay que pensar que encerrados en casa nos hundimos más, hay que salir aunque sea para despejarnos

Re: Aislad@ en casa
 

yo tambien me aburro,es lo que me pasa,y de veras que tengo estad peor,y no querer salir de casa,pero ahora que quiero...no puedo...resulta ``gracioso´´que entre tantos millones y millones de gente que estamos en el mundo,tengamos que estar o salir solos.Y sí,realmente lo de quedarse en casa es peor,yo me rayo mucho la cabeza y pienso,que soy la unica de todas las chicas que no tiene novio,y que ellas a la primera de cambio me dejan por ellos,y que esto no va a cambiar y que va a pasar mi mayor temor en esta vida,hacerme mayor y ver que no tengo una familia,ni amigos,ni nada,en fin que estoy sola

Ahora me agobio muchisimo estando en casa...ya no se que hacer,internet me aburre,la tv deprimente,no se..y si salgo..tambien me deprimo un poco porque veo a todo el mundo que viene de la playa con sus amigos,que se lo pasan genial,no se..se les ve tan felices..me gustaria poder disfrutar de la vida.DE VERDAD NUNCA ME CANSARE DE DAROS LAS GRACIAS POR CONTESTAR,REALMENTE SE QUE NO SOY LA UNICA QUE PASA POR ESTO LOGICAMENTE,PERO BUENO...A TODOS LOS QUE ESTAIS IGUAL SOLO PUEDO DECIROS GRACIAS,Y NO QUEDAROS EN CASA,eso nunca,porque como decian por ahi te hundes mas y eso es cierto,aunque sea un aburrimiento salir solo..pues..no se..por lo menos despejas un rato.

Re: Aislad@ en casa
 

Yo "obligatoriamente" tengo que salir porque en mi casa no tengo internet, y claro, "tengo" que meterme en el foro todos los días por hablar con alguien. Así me obligo a salir y luego doy una vueltilla por la calle.

Re: Aislad@ en casa
 

Quizas tambien internet sea un pro- para muchos de nosotros,pero tambien nos cierra más en ciertos aspectos

Re: Aislad@ en casa
 

Es un arma de doble filo, un instrumento que en principio ayuda, pero abusando de ello se vuelve en tu contra.

Re: Aislad@ en casa
 

[email protected]mas o menos de lo mismo me pasa a mi. lo que pasa es que antes salia mas que ahora y poco apoco mi vida se ha ido empobreciendo en vida social.hay que darle a tu vida un poco de sensaciones nuevas como actividades,depote musica etc.etc asi encontraras gente que tenga los mismos valores que tu .porque ya ves lo que trae el mundo de la noche, mierda.la rutina te lleva al aburrimiento y el aburrimiento a la depresion se trata de darle vidilla a los sentidos haciendo cosas nuevas viajar por ejemplo

Re: Aislad@ en casa
 

A mi lo que me ha venido mejor es empezar a trabajar y estar mas ocupada. Me ha costado muchisimo pero la verdad es que aunque sufra en el trabajo, prefiero eso a estar todo el día encerrada comiendome el tarro. Aunque no tenga mucha relación con los compañeros del trabajo, me siento mas acompañada. Y algo se comenta a lo largo del día...Si intentas trabajar de algo aunque sea por tres horas al día, o hacer algun cursillo te sentiras mas acompañada, auque lo pases mal estando alli, a la larga te compensará. Saludos.

Re: Aislad@ en casa
 

Yo creo que está bien salir, pero mientras sea una experiencia positiva para tí. Sino te quemas y cada vez resulta mas desagradable hacerlo.

Yo salgo bastante poco, pero la verdad esque tampoco lo necesito mucho, vivo en una casa grande con jardin amplio y tengo bastante espacio aquí. Pero vamos, al final salgo a comprar, quedar de vez en cuando con gente, a andar/correr de vez en cuando etc ...

Realmente si no tienes una ocupacion fuera y vida social tampoco hay tanats razones para salir, y salir por salir es aburrido. Una persona normal tampoco saldría demasiado sin esos alicientes.

Re: Aislad@ en casa
 

Pues yo solo he salido una vez en muchos años, la verdad es que bien poco ha importado a la gente mi situación, si esto sirve para empezar a salir con alguien bienvenido sea, pero en fin las esperanzas cada vez son mas exiguas, siempre preferi salir alguna tarde, hacer senderismo o algo así, pero siempre he sido rechazado por no salir por la noche cuando yo no puedo salir, (no tengo coche, y las palizas hasta las 7 de la mañana no las aguanto),Por lo tanto debo ostentar el record madrileño de estancia en casa.
En fin una pena, tendría que contar mucho mas de todos mis años de vida de eterna displicencia social pero la verdad sería muy duro, y bastante desagradable. Espero que esta historia de patito feo tenga al menos algún dia un final feliz aunque lo veo difícil.

Otro asunto no se si me deja el admin hacer una cuenta no se si esta activada, y a ver si consigo quedar con alguien de por aqui en mi misma situacion para hacer algo de fuerza jeje, o alguna chica que sea así porquee vamos yo de tias cero patatero, bueno tengo 26 años por si alguna quiere saberlo y soy de las rozas, a ver si hay alguien de madrid o algo.

Re: Aislad@ en casa
 

yo no soy d españa ....

Re: Aislad@ en casa
 

yo no sere d españa....soy d mexico.....y tambien la paso mal

no tengo fs ......

pero por unas circunstancias tambien estoy aislada en casa

....bueno daria mi mail.....pero luego me sale cada personita q :x

ya saben...caras vemos corazones no sabemos

pero si alguien es d mexico puede decirmelo por aqui va?

Re: Aislad@ en casa
 

HOla: lo principal es que tienes ganas de salir, eso es un punto. Piensa en la cantidad de gente que ya ni siquiera tiene ganas y no quiere ni intentarlo. Lo que tienes que hacer es evitar caer en ese estado. "Salir sólo" a mi nunca me ha funcionado, en el sentido de salir sóla a bares, pero sí de compras, al gym o a dar un paseo, incluso tomar un café. Pero creo que eso es un paso pequeño más, no el principal. Aunque te cueste, deberías apuntarte a algo que te guste. Senderismo, clases de baile, de pintura, de idiomas, lo que sea. NO significa que tengas que ir allí y hacer cantidad de amigos, ese no es el fin, el fin es ir, estarás con gente que puede o no ser tu amiga, pero poco a poco te irá dando menos ansiedad rodearte de gente.

Planteátelo, yo creo que la principal meta sería no caer en esa espiral en la que mucha gente está ya, y lo leo a menudo en este foro, de no querer ver la calle. Si entras ahí, será más difícil salir de ella, mientras sigas teniendo los ánimos de querer hacer algo, pues aprovéchalo que lo demás vendrá rodado.

Yo no tengo fobia social, pero sí muchos síntomas parecidos a los vuestros, diría que una fobia social leve: no me cuesta salir, conocer gente, apuntarme a cosas, relacionarme, soy profesora de secundaria, etc. pero sí que mi mente siempre está pendiente de lo que los demás piensen de mí, miedo a hacer el ridículo o que me vean tonta, inseguridad, etc. pero he aprendido a que eso no me afecte a mi día a día, o lo haga lo menos posible. En estos momentos tengo sólo dos amigas con las que casi no salgo, para mi es muy importante tener amigos y a veces, muy a menudo, me entra el pánico de quedarme sóla para siempre porque mis padres están mayores, soy hija única y desde hace tres años no consigo conocer a gente que pase a ser algo más que conocidos. De hecho, voy a terapia por este tema.
ESto lo cuento para que se vea que incluso la gente que aparentemente es extrovertida (yo doy la sensación de ser un poco tímida pero ya está) también tenemos nuestras neuras e incluso podemos quedarnos sólo como me pasa a mi lo importante es reconocerlas y tratar de superarlas. No sólo un fóbico social completo tiene miedo al qué dirán o qué pensarán de él, el problema es cuando ese miedo domina su vida.

Bueno, perdonad que me enrolle tanto. Un saludo y ánimo ;)

Re: Aislad@ en casa
 

jaja yo no tengo amigos ni salgo de casa

Re: Aislad@ en casa
 

pues yo lo unico que te puedo decir por mi experiencia aislandome casi de por vida, es que salgas aunque sea sola, en casa te vas a volver loco te lo digo por experiencia, vas a sentir mas miedo por todo, ves la tele y ponen cosas chungas y ya ves otro motivo, escuchas la radio y lo mismo, si encima no hablas con la familia, o no vas a reuniones sociales, pues peor porque no creces como persona y ves como la vida pasa, te creas unas pajas mentales para no salir, piensas que el mundo te va a mirar que te vigila, empiecen con cosas pequeñas, ir a comprar, el parque, el cine, comer algo y luego asistan a cursos, trabajos y ya a partir de ahi empiezas a sentirte bien cuando sales porque ya conoces lugares y situaciones.Luego pues vendran las siguientes etapas.

Re: Aislad@ en casa
 

hola,te dejo mi email y charlamos haber que podemos hacer. [email protected]

Re: Aislad@ en casa
 

Re: Aislad@ en casa
 

Tengo una escasisima vida social,tengo solo un par de amigos disponibles,salgo poco pero algo si; compras,pasear...y casi siempre sola.Pero tengo suerte en que no estoy desesperada por salir en plan "quiero pero no puedo".Simplemente,me gusta estar en casa y cuando me apetece salir,pues me las ingenio y me busco a alguien o salgo sola.En definitiva,en mi casa estoy muy bien(leo,reflexiono,navego por internet..) y tampoco me produce demasiada ansiedad salir,ni siquiera sola.Ademas,si no tienes una ocupacion fuera o no tienes con quien quedar,o no tienes que hacer ninguna compra...¿por que salir por salir?.
Otra historia es cuando me voy a pasar unos dias donde vive mi novio y al tenerle a el pues si me entran mas ganas.

Respecto a la ansiedad anticipatoria,no se por que pero me ocurre con mucha mas frecuencia (que no demasiado ) en mi ciudad. Cuando he estado haciendo los examenes de la UNED en otra ciudad diferente me resultaba mas facil no solo salir,sino cenar y comer en restaurantes yo sola,sentarme en terrazas...algo que no hago aqui ni de coña.No se,sera por eso de que me vea alguien conocido.

Un saludo.

Re: Aislad@ en casa
 

Yo soy del norte de Mexico.