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Yo también padecí agorafobia duranto algun tiempo... y fue muy duro, pero ahora estoy mejor; fuí durante un tiempo a una asociación de agorafóbicos y hacíamos sesiones en grupos y nos dábamos consejos; cuando alguno estaba mal alguien le ayudaba a salir poco a poco a la calle... a mi me fué muy bien conocerlos, tal vez en donde vivas exista alguna asociación así...
Supongo que después de diez años ya te habrás dado cuenta de cuanto más te vas cerrando más miedo tienes... para solucionarlo tendrás que ir afrontando tus miedos poco a poco, intentar salir aunque te parezca muy difícil, aunque sólo sea al portal de tu casa, e intentar marcarte objetivos sencillos al principio según veas tu situación y avanzar lentamente.
Se puede salir de ésto, a veces recaes y todo vuelve a empezar, pero sabes que puedes estar mejor, y habrá un día en que ya no habrá más recaídas. Vale la pena luchar, no te rindas.
Que te vaya todo muy bien. :wink:

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Hola matoman:

Gracias por contestar a este llamado de ayuda, necesitaba tanto estas palabras de apoyo, intentarè seguir vuetros consejos, al igual que tù matoman, ignoraba que esto tenìa un nombre, pensè que a nadie le ocurrìa, lo atribuìa al hecho de haber pasado por una depresiòn, pero veo que muchos lo padecen; a travès de la distancia, siento el abrazo que generosamente me brindan, se los agradezco infinitamente y siempre estarè atenta a vuestras respuestas. Y sì, hoy me he propuesto alcanzar nuevas metas, tengo que ser fuerte y salir adelante. GRACIAS

Hola, ariadna, yo también soy nuevo. He leído tu mensaje y la verdad es que te entiendo perfectamente. No puedo darte la solución porque no la tengo, pero puedo decirte que yo últimamente me encuentro muy, muy solo, incomprendido y con miedo a salir a la calle, pero hace un par de días decidí salir al cine, solo. Sí, lo pasé mal pero la película me entretuvo y cuando volví a casa me sentí algo mejor, ya que pese a todo, había conseguido salir. Espero que conforme vaya haciéndolo mi nivel de fobia disminuya algo. Un abrazo

ANIMO
 

Hola Xoshuega:

Desde donde me encuentro te envìo mis mejores deseos para que puedas y podamos superar esto, no te sientas solo, no màs, estamos todos aquì tratando de animarnos unos a otros, porque nadie mejor que nosotros sabemos por lo que estamos pasando, me solidarizo contigo, te acompaño, te brindo un abrazo afectuoso, te escucho, y te deseo lo mejor al igual que a todos, el logro de cada uno de nosotros serà la alegrìa de todos, compartamos cada paso hacia adelante que demos porque serà como si cada uno lo viviera, como si cada uno lo lograra, estàs de acuerdo?, y poco a poco estaremos màs cerca de la felicidad, la felicidad que es simplemente poder disfrutar de las cosas simples que la vida nos brinda. Arriba el ànimo, alguien me dijo que es importante dirigirse mensajes positivos a sì mismos como: Somos seres ùnicos, importantes para muchas personas, con espìritu, capaces de dar y recibir amor, capaces de consolar al que sufre y muchìsimas cosas màs, pensemos tambièn que hay personas que han pasado por experiencias muy muy duras, grandes desgracias, pero sin embargo ahora son ejemplo de vida. Un abrazo grandìsimo y HASTA PRONTO.

Gracias por responderme , ariadna, la verdad es que no me lo esperaba porque quería animarte yo a ti, pero reconozco que tus palabras me han sentado muy bien. Se nota que eres una persona con mucha sensibilidad, quizá demasiada. Yo creo que ese es parte del problema que tenemos. Somos demasiado sensibles para el mundo en que nos ha tocado vivir. ¿No crees?. Por lo menos en mi caso. Estoy demasiado alerta a todo, en todo momento. Me cuesta relajarme, pero piensa que esa hipersensibilidad también hace que puedas apreciar cosas que otras personas ni se dan cuenta de que existen, o no las viven con la misma ilusión que tú. En fin, no quiero irme por las ramas. Quiero que sepas que si en algún momento tienes un bajón o algo, yo intentaré ayudarte.
¡ un abrazo !

Tambien ando con agorafobia :? Salir acompañada a ciertos lugar puedo, pero me cuesta mucho quedarme completamente sola y tengo que estar mnirando a la persona que me acompaña para saber que no se fue a otro lado. O tambien saber que el lugar donde estoy tiene salida facil, o no hay mucha gente. Tambien me es mas facil caminar por calles donde no hay tanto transito y gente.
Pero quedate tranquila que se puede superar, tomate tu tiempo y no te apresures, tene paciencia que seguro que toda va a salir bien! :winkTe mando mucha fuerza Ariadna!!! y si necesitas apoyo.. aca estamos!!

yo tambien
 

bueno yo tambien tengo agorafobia por lo menos es lo q me a dixo hoy el psicologo q a sido mi primera visita, y me e puesto a indagar sobre lo q era y e dado con este foro q me parece muy interesante, yo llevo asi mas o menos un año, y como lei lo q dijo josemiguel mi problema es q tengo miedo de entrar a restaurantes, discotecas, autobuses y cosas asi por q tengo miedo de q me de entre la ansiedad, por eso me kedo siempre en mi casa para evitar lo q no kiero q se produzca "el miedo", sinceramente lo estoy pasando muy mal xq tengo 19 años y todas mis amigas se van de discotecas en finde semana y yo me kedo en casa, me da miedo incluso viajar, irme lejos de mi casa ya me da miedo, por eso e recurrido a un psicologo y espero q pueda ayudarme a superar esto, espero poder recuperarme pronto como a muxa gente de aki, saludos

GRACIAS
 

HOLA CAMPANITA:

Gracias por escribir y manifestarme tu apoyo; lo ùnico que sè decirte es que recurras a un buen especialista para que te ayude a superar este problema, yo he perdido muchos años sufriendo en silencio, pensando que sòlo a mì me ocurrìa; eres muy joven y no puedes perderte de disfrutar de las cosas lindas de la vida, si cuentas con el apoyo de tu familia mucho mejor aùn, no te quedes callada y si necesitas alguien en quien confiar y desahogar cosas pues aquì estarè y ojalà pronto seas como tu propio nick, una alegre CAMPANITA. UN ABRAZO.

GRACIAS
 

HOLA MERY19:

Al igual que a Campanita quiero agradecerte que hayas escrito; esto de la Agorafobia, es muy penoso, limitante, si la de veces que he regresado a mi casa, huyendo pràcticamente de muchos sitios y luego sentirme tan mal de no poder superar pero, lo peor es quedarse recluido, haz el esfuerzo necesario, de a poquitos proponte metas que puedas cumplir y luego veràs que satisfacciòn se siente y esto te va a animar a dar otro paso màs adelante, en nosotros todo, hasta lo màs simple tiene mayor mèrito, no lo olvides. Y como soy sùper mayor que ustedes y siempre me aflora el instinto maternal, aquì estarè siempre que me necesiten. UN SUPER ABRAZO.

hola ariazna:
Muxas gracias x tu respuesta, y lo voy a intentar, yo se q tengo q ser fuerte y afrontar esto yo misma es la unica solucion para superar mis miedos, si tienes razon tengo q ponerme unas metas y cada vez superarme un pokito mas, gracias de corazon, un saludo ;)

Gracias Ariadna!! Por suerte estoy viendo a una especialista y estoy mejor del tema, aunque me cuesta salir todavia. Tambien sabe que si necesitas apoyo y alguien que te escuche, o lea mejor dicho, aca estoy cuando necesites. Mucha Suerte!!! seguro que todo va a salir bien!! :wink:

GRACIAS MIL
 

Gracias Campanita:
Gracias Mery:

Estoy muy contenta porque han escrito, tengo la seguridad que poco a poco encontraremos el bienestar, pongamos de nuestra parte y, con el apoyo de quienes verdaderamente nos aprecian saldremos adelante, nuevamente gracias por ofrecerse a escucharme, lo aprecio muchìsimo. UN GRAN ABRAZO.

hola ariadna, lee el mensaje que escribi en el foro de agorafobia, encontraras muchas respuestas a tu problema ya que yo padezco de lo mismo y ahora estoy cun una terapeuta y cada vez voy mejorando, antes no podia salir con mi novia o con mis amigos pero poco a poco con terapia me estoy curando asi que lee el mensaje que dice "que si hay una esperanza".
De paso si alguien quiere hablar sobre su problema aqui les dejo mi messenger asi nos podemos ayudar mutuamente: [email protected]

GRACIAS
 

Gracias Pacsum, leí tu post, pienso que cuando uno quiere encontrar el bienestar debe agotar todo, indagaré más en el tema y, si pudieras seguir contándonos sobre cómo vas con el mismo, estoy segura muchos te lo agradecerán. UN ABRAZO.

Si de hecho mi terapeuta me dice lo mismo, que hay que agotar todas las posibilidades antes de hacer la regresion pero me gustaria hacer la regresion ya que dicen que es una experiencia unica y muy especial.
Yo en este momento estoy con la terapia de vibracion de flores (o algo asi :roll: ) y me ha dado resultados positivos. Todavia no estoy curado al 100% pero si estoy MUCHO mejor que al principio, ahora puedo salir con mi novia y a otros lugares pero todavia tengo que salir con mi botellita de esencia de flores por si me da agorafobia

Hola

quiero decirte que me has ayudado en otros temas respondiendo desinteresadamente de un modo que me ha conmovido. Deseo que estés mejor desde que escribiste el mensaje y con el apoyo de toda esta gente que está por aquí en la misma situación.

Hace unas semanas entré en un café. Al entrar hay una sala con una barra y unas mesas, al fondo una pequeña puerta con un hermoso y tranquilo jardín. Pero para llegar a él hay que cruzar la sala atestada de gente, unos que bailan, otros que se mueven y no sabes qué dirección toman, tienes que tocar, pedir paso, alzar la voz. Cogí la mano de dos amigas, una a cada lado y pedí que no me soltaran hasta llegar al jardín.

Parece que hablo simbólicamente, pero es así: para llegar al lugar tranquilo que todos deseamos necesitamos las manos de los amigos, sean estos en forma de voces distantes y pasajeras o en forma de los que siempre estuvieron y están allí a nuestro lado.

Un saludo.

HOLA DALMATA:
Sí, hoy por hoy me siento mucho mejor, gracias por preguntarme y, con respecto a los amigos, tengo ganas de poner esto:

"Los amigos son ángeles que nos llevan en sus brazos cuando nuestras alas tienen problemas para recordar cómo volar".

UN GRAN ABRAZO.

Ariadna, me gustó mucho la frase. Es muy profunda y no la había escuchado nunca antes.
Es cierto. Pero, como los ángeles , hay que creer en su existencia para encontrarlos. Confío en hacerlo algún día. CUÍDATE MUCHO. :cry:

Creo en los Angeles, pero también creo que hay mucho "diablillo" disfrazado de Ángel y dispuestos a acabar con las ilusiones que uno pone en ellos ( en los amigos, quiero decir)
De todas formas, en este foro he encontrado más de un "Angel" y estoy agradecido por ello. Muchas gracias a las personas que, como tú, escuchan y aconsejan sin ánimo de lucro. :D :D :D :D :D :D