Necesito saber qué es lo que tengo
 

Buscando otras cosas por internet llegue a esta página, entré por curiosidad y empecé a leer. Sabía que me pasaba algo pero nunca había podido ponerle un nombre, os reiréis pero no tenía ni idea de que existía la fobia social. Empecé a curiosear por la página y me sentí identificada con algunas de las cosas que leí, descubrí que aunque yo pensara que esto le pasaba a cuatro personas, en realidad hay mucha más gente con historias similares de lo que yo creía. Tengo que reconecer que cuando leía los síntomas típicos, me asusté al verme reflejada en algunos de ellos. Y la gota que colmó el vaso vino cuando al leer una de las historias me encontré con los ojos llenos de lágrimas, aunque es cierto que ese día estaba sensible por algo que me había ocurrido.
Mi duda es la siguiente: no tengo claro si lo mío es fobia social porque hay cosas que a mí no me pasan, pero supongo que aquí no se trata de cumplir todos los "requisitos" al 100%.
Mis problemas tuvieron lugar en la infancia por una excesiva timidez que complicó mi forma de relacionarme con los demás, cosa que se vió agravada al llegar a la adolescencia por personas que me hicieron daño.
Al final hice otras amigas con los que era mucho más afin.
Actualmente tengo amigos, me gusta salir, me siento agusto con mis compañeros. Antes no podía comer en lugares públicos pero a la fuerza lo he superado al 90%.
En cambio, a veces me siento observada e incómoda cuando voy por la calle, si alguien se ríe (especialmente gente joven) pienso que es por mí, a veces me pongo nerviosa al hablar con alguna gente, me obsesiono recordando esa etapa y eso que ha pasado mucho tiempo. Esta obsesión no siempre me jode la vida, pero cuando tengo que estudiar a veces no logro sacar ese tipo de recuerdos de mi cabeza y me afectan no dejando concentrarme en lo que estudio. Me repito que eso es agua pasada y que actualmente mi vida ha mejorado mucho pero no funciona.
Gracias de antemano por haber leído todo este rollazo que he escrito. Espero que alguien me pueda orientar sobre lo que tengo. Quien no le interese que no conteste. Saludos a tod@s

Re: Necesito saber qué es lo que tengo
 

a mí en ocasiones me ocurre eso pero sé: tu ries hoy de mí, PLASH PLASH, que grande eres!! como molas!!
mañana sé que pasarás una depresión por que recibirás lo que me das
no esperes mi apoyo

Muchas gracias Serenna por darme la bienvenida y haberte molestado en leer el rollazo que os he metido :wink:
Ya ves que ando un poco perdida...
No te preocupes si no me puedes solucionar la duda, la respuesta se agradece igualmente.

Otro abrazo para ti.

Joose Luis te doy las gracias igual que a Serenna por haberte molestado en leer esto y contestar.
A mí eso me pasa bastante, aunque unas temporadas me pasa más que otras. Y sobre todo me ocurre cuando voy sola.
Me ha gustado tu respuesta, me has hecho reir :D y eso siempre viene bien.
Un abrazo.

yo creo q la solucion es ir al medico y olvidar el foro.
hazlo tu ahora q puedes-

Hola Katsya.

Yo tampoco me identifico con muchas de las cosas q les pasa a los q habitualmente escriben en este foro,por lo q esta claro q no tengo fobia social,pero podria hacer mia tu historia,pq tuve problemas hace años para relacionarme,hablaba poco y era muy timido.
Mas adelante,al pasar al instituto,hubo gente q me hizo daño al llegar a la adolescencia,y amigos q sin motivo de repente se convertian en "enemigos",o q me rechazaban y se metian conmigo.

Luego conoci personas mejores y me volvi mas abierto,(creo q ambas cosas sucedieron casi a la vez),pero parece q esos años de mi adolescecia marcaron mi personalidad,de manera q ahora soy una persona muy insegura,desconfiada,y obsesionada con caerle bien a la gente,continuamente pienso en si caigo mal a los demas,o si parezco torpe,o hago las cosas mal.

Lo malo es q en mi caso posteriormente ciertos problemas de salud (ansiedad,insomnio,problemas digestivos),complicaron de nuevo mi existencia,y contribuyeron a q volviera a sentirme triste en muchas ocasiones y mi estado de animo decaido y lo mal q me sentia fisicamente me dificultaba relacionarme con la gente tanto o mas q la timidez q aun conservo en cierto grado,sobretodo con cierta gente y en determinadas situaciones.

No quiero decir con esto q esos problemas de salud tengan q ver con esa "epoca oscura" de mi vida,pero si creo q haya influido el pasado en mi personalidad,y si a ello le sumamos los problemas actuales,me pasa lo mismo q a ti,q no logro concentrarme cuando tengo q estudiar,por ejemplo,y me suelo sentir muy triste,y me embargan sentimientos de soledad y de tristeza.
Para evitar deprimirme necesito estar distraido en algo q me entretenga,para no pensar en las cosas malas de mi vida,no solo en las del pasado,si no tambien en los problemas del presente,incluyendo mi salud o mi soledad (aunq hasta hace poco pasaba del tema,creo q actuamente hecho en falta tener una pareja,alguien q me quiera).

besotes.

Pues eso,q a veces cuando me siento triste me vienen a la memoria tambien malos recuerdos del pasado,y los problemas presentes.

Ultimamente queria saber pq daba tanta importancia a las opiniones q la gente tubiera de mi,y pq tenia tanto miedo a no agradar y a caer mal a la gente,a pesar de ya no ser tan timido como antes,y me vinieron imagenes del pasado,de mi adolescencia,en q me sentia rechazado por la gente,aunq reconozco q ninguna de esas personas q me rechazaron o no me aceptaron merecia la pena,de hecho muy poca gente merece la pena de verdad,pero la hay,y debemos de tratar de buscar y rodearnos de aquellas personas q si nos aceptan y nos quieren.
Solo entonces dejaremos de recordar tanto esos malos recuerdos del pasado y nos sentiremos mejor y mas felices.

Yo lo tengo muy claro,cuando se solucionen los problemas q tengo en el presente,sobretodo mi salud,seguro q me sentire mejor y ya no tendre tantos pensamientos negativos en mi cabeza.

Un beso muy fuerte.

Desde q me registre en este foro no escribia casi nunca,salvo para hablar de mi enfermedad,el sindrome de intestino irritable,aunq parece q a pesar de la ansiedad no hay mucha gente aqui q lo padezca,cuando podria decirse q es la enfermedad psicosomatica por excelencia.

Sin embargo me he sentido muy identificado con tu caso y me he animado a romper el silencio.
Normalmente solo leia lo q me interesaba,pues no me identifico mucho con la gente de aqui,q parece q tengan un miedo demasiado patologico a la gente,y lo q menos me gusta,parece q utilicen el foro como valvula de escape,en vez de enfrentarse a sus problemas.
Es un foro de cobardes.

La fobia social se puede curar,el intestino irritable,por ahora,no tiene cura,y a mucha gente le impide salir de casa y relacionarse.
Los q padecen esta enfermedad si q sufren y si se deprimen de verdad,y llegan a pensar en el suicidio,yo cuando estuve mucho peor q ahora,llegue a pensar q no queria vivir con esa enfermedad el resto de mi vida,pero afortunadamente ahora,aunq no curado ni muchisimo menos,me siento bastante mejor.

Saludos.

bienvenida katsya!

a mi me pasa lo mismo q a ti con la risa de la gente, sobre todo si son jovenes. es cruzarme con alguien y tener que agachar la cabeza, me bloquea totalmente. llevo unos dias sin salir porque el sabado me dio la impresion de que unos se reian de mi y me insultaban. es bastante insoportable.

un beso.

Evidentemente,con el cambio en la manera de pensar se van los transtornos relacionados con la ansiedad social,pues son los pensamientos los q desencadenan las emociones,en esta enfermedad concretamente los pensamientos negativos.
Tenemos q esforzarnos en cambiar nuestra manera de pensar,en creer en q nadie nos evalua ni nos critica,ni en q somos tan inutiles,o tan raros como creemos.

La mayoria de las veces la gente no repara en nosotros,y por lo tanto,creer q se fijan en ti y q te ven como a un bicho raro solo es una idea q esta en nuestra cabeza.
Tenemos q vencer al subconsciente con la razon,y la fobia social se deberia ir tan pronto como se instalo en nuestra consciencia.
No es facil,pero se puede conseguir.
Lo q no podemos hacer es culpar a la gente de nuestros males,pq esos pensamientos absurdos los creamos nosotros,aunq si es cierto q si no nos hubieramos sentido evaluados,criticados o rechazados en el pasado no seriamos asi.
Pero solo esta el nosotros el curarse,y aunq se necesita mucho coraje,si quieres,puedes.

Nosotros tenemos la ultima palabra.
El q se hunde es un debil,un cobarde y el q tira pa lante pq se propone curar y logra superarlo,a pesar de la dificultad,merece todas las felicitaciones del mundo.

Saludos.

Gracias forera, elisa, carcomo, eleuterio y elagua.
Forera, ¿lo tuyo es FS? qué bien encontrar a alguien que se identifica con lo que me pasa! Ya me contarás más a ver si llego a alguna conclusión :wink:
Elisa creo que puedes tener razón y que lo mío no llegue a ser FS, pero me resulta un poco complicado englobarlo en algún sitio con lo poco que sé sobre el tema. Parece algo intermedio.
Carcomo tal vez tengas razón y deba consultar con el médico, pero el problema es que no me veo contándole mi vida, especialmente cuando casi no sé ni cómo explicarlo... aunque si es por mi bien tendría que hacer el esfuerzo. Lo de olvidar el foro ¿por qué? ¿tan adictivo es? o no te referías a eso. Gracias por el consejo de todos modos.
Eleuterio me alegro de encontrar a alguien que esté en una situación similar a la mía, supongo que tu experiencia me podrá guiar un poco. ¿Alguna vez has ido al médico o psicólogo por este tema? ¿Sabes si lo tuyo es FS o qué es? Espero que me cuentes. Me gustará seguir charlando contigo de esto. Un abrazo.
Elagua es insoportable pero darte cuenta de que es algo que está en tu cabeza puede ser el primer paso para intentar arreglarlo. Yo te diría que no dejes de salir por ello, encerrarte no es la solución desde mi punto de vista. Es jodido, pero yo te diría que lo sigas intentando. Tú que también te has identificado con mi situación ¿podrías decirme si a ti te han diagnosticado FS? ya sé que el que lo tengas tú no quiere decir que lo tenga yo pero podría orientarme. Un abrazo.

Perdona, pero no creo q esto esté lleno de cobardes.

El valiente no es el que no tiene miedos, sino el que aún teniéndolos se enfrenta a ellos.
Aunque por desgracia, eso no asegura que el miedo desaparezca.

Yo me referia a cobardes a todos aquellos q se refugian en el foro para llorar y huir de la realidad, en vez de enfrentarse a sus miedos.

Evidentemente el enfrentarse a tus miedos no te asegura curarlos,pq a veces estos estan demasiado arraigados en nuestro subconsciente,pero siempre se pueden atenuar esos temores enfrentandose a ellos.
Las fobias,todas ellas,se deben a algun trauma pasado que ha dejado huella en nuestro subconsciente.
La fobia social no es una excepcion,pero es mas complicada de curar en funcion de su gravedad,pq a diferencia de las fobias animales,por ejemplo,pueden deberse a muchas malas situaciones vividas,y estan mas profundamente arraigados q un simple miedo a las arañas,q quiza se deba solo a una araña que nos pico cuando eramos pequeños,o a ver una pelicula donde salga una araña gigante q nos impacto en exceso.

Las fobias animales se curan completamente con exposicion gradual a aquello que nos provoca el temor,y la fobia social no es una excepcion.
Podeis comprobar q hay mucha gente q entra a este foro y habla de q se ha curado,pero si os dais cuenta,todos ellos han hecho mucho por ello,se han exforzado,se han impuesto metas,han querido curarse,y dicen q es posible,pq a ellos les ha pasado,a pesar de q aki muchos dicen q no se puede salir.
Y yo me pregunto,¿seguro q los q creen q no es posible, lo han intentado como es debido?
Esos son los cobardes,los q se hunden a la primera hostia q se llevan,en vez de levantarse de nuevo y seguir hacia adelante.
Y todos sabeis q la actitud de los foristas predominante es la de desanimo ,desconsuelo y inmovilidad.

Yo hace muchos años llegue a una conclusion,si tu no hablas a la gente,si no te abres a los demas,ellos no lo van a hacer hacia ti.
Si seguia siendo timido ,callado,estaba claro q nunca podria hacer amigos,q nadie se acercaria a mi,q me moriria de asco,y eso me llevo a cambiar.
Todabia sigo siendo timido en muchos sentidos,pero no puede compararse a como era antes.
Todabia tengo miedo a caer mal,a actuar mal,a q me rechacen o me critiquen,pero intento acercarme a la gente,hablar con la gente,en la medida de lo q puedo.
Es lo q todos deberiais hacer.
Vereis como cambia vuestra actitud y vuestro animo,cuando veais q no desagradais tanto a los demas.

hola

Yo pienso, que tuviste fobia social. Y pienso tambien, que quizas lo que tienes ahora es algo de timidez o inseguridad ( a ti te toca decidir que tan grave es eso, dependiendo de como te afecte en tus actividades diarias o relaciones interpersonales.
Tambien lo que te pueda estar sucediendo es que recuerdes con rencor, odio, dolor... etc. lo que viviste antes. y creo que esto es sintoma de que algo esta mal, porque cuando uno supera algo no siente eso, no siente tanto dolor.
Yo te aconsejaria que fueras con un psicologo, le cuentes que hayaste esta pagina, le cuentes que tu consideras estar bien pero que sientes recncor cuando recuerdas ciertas cosas (y platicale estas cosas). O bien,platica con alguien de confianza, que te quiera yte escuche, como te sientes.

si quieres, nos puedes contar a nosotros y nosotros opinamos algo. Ten por seguro que a todos aqui nos ha pasado algo similar.

Pero... que bien que te sientas bien ahora. Piensa en esto y sigue haciendo lo que estas haciendo. quiere decir que vas por buen camino.

exacto. :wink:

Re: Necesito saber qué es lo que tengo
 

Estas no son mas que huellas de agresiones pasadas. Yo creo que no tienes actualmente ningun problema y lo que deberias hacer es tratar de ser feliz con tus amigas ACTUALES y en tu situacion PRESENTE. El pasado se terminará en el momento en el que TU quieras olvidarlo. Se que es duro pero continuar asi no tiene sentido.

Pide ayuda a tu familia y amigos. Sabes que tu tienes muchas cosas buenas que ofrecerles. Y si crees que hay gente que se rien de ti por la calle, riete tu tambien, que eres su objeto de atencion. Has conseguido ser su tema de conversacion durante un breve lapso de tiempo. Eso en la TV o en la radio se paga.

Katsya de lo que dices que , la gente te mira son autoreferencias, al cabo de unos años todo eso que te pasa caduca.

No sé si la tuve como tú dices, puede... pero no fui a un psicólogo en su día de modo que ahora no lo sé.
Y sobre lo de ir a un psicólogo ahora... bufff! ya lo había pensado pero no me veo muy capaz de llegar y contarle mi vida a un tío que estará mirando de reojo el reloj pensando cuantos minutos le quedan para cobrar una consulta más.
Supongo que lo que me pasa es que salí de esa situación pero hay ciertas cosas que aún no he superado, porque si estuvieran del todo superadas lo que me pasa no tendría sentido.

Re: Necesito saber qué es lo que tengo
 

Totalmente de acuerdo contigo. Son huellas de cosas pasadas, no es mi presente. Hay temporadas en que no me afecta, pero las épocas en que sí me afecta pienso que tengo que sacarme eso de la cabeza y olvidarlo pero no sé como hacerlo. ¿Alguien tiene la fórmula mágica? Parece que cuanto más quieres dejar de pensar en una cosa, más se te mete en la cabeza.
Gracias por el consejo.

Sí, tengo claro que si no fuera por eso ahora no me obsesionarían ese tipo de cosas. Si la cura es el tiempo, pues que pase todo el tiempo necesario de golpe :wink: Un saludo

Hace mucho que katsya no escribe en el foro ni se conecta al msn.
Espero que este bien,y que todo le vaya de p.m.