si hay alguien para leer esto....
 

hola, no sé qué decir....

me siento triste y sola, estoy muy sensible estos días, o será el estrés de hacer cada día algo que no me gusta, de estar esforzándome demasiado.... me entran ganas de llorar en momentos inadecuados.
pienso que la gente no me acepta, no me comprende, pero sobretodo yo no me acepto.

y hay gente que cree que soy disimulada, que hago de buena chica. creo que en realidad soy buena chica, pero más que nada la bondad es para protegerme, evitar que alguien que ofenda, porque entonces no sabré defenderme.
no sé defenderme y eso me molesta, pero me molesta más el darle importancia a "ofensas" tontas, o más bien creer que todo lo que dicen o hacen es para ofenderme.

tengo la impresión de que no encajo y eso en verdad no me molesta, pero hay ocasiones en las que soy obligada a encajarme y entonces sí me duele.
tengo miedo y mi cuerpo sufre con eso.
sobretodo tengo ganas de llorar, y me siento vacía.

estoy depre? volveré a las pastillas? qué opción de vida hay para los tímidos? porque tiene que haber alguna, puede parecer raro, pero tampoco me disgusta ser como soy.

Hola Lilica

Yo pase por lo mismo . Estaba siempre pensando en lo que pensaban los demas sobre mi .
no te obsesiones, no te preocupes demasiado . Simplemente pensa en otras cosas , cuando tengas pensamientos como los que escribiste ahora pensa en algo lindo ,y si no se te ocurre nada lindo , hace algo que te distraiga , no le des mas vuelta al tema . la clave para que estes mejor es no pensar en que no encajas , todos encajamos , todos somos diferentes , no te obsesiones .

lo que dice tinchop está muy bien. cuando estés así... relaja, no te obsesiones con "ya me ha dado la neura otra vez, joder, joder" :-) relajate pero sin evadirte, se consciente... si tapas la ansiedad con otras cosas luego es peor. y cuando estés malmal, cuéntaselo a alguien, aunque sea en el foro como has hecho, siempre ayuda un montón. ánimo! :-)

creo que lo fundamental es creer en uno mismo, confiar en los talentos de cada persona en este caso tú misma que te des animo y que seas fuerte y que rompas la rútina... no dejes que los demás te pisoteen, pero tampoco dañes al resto, como decia mi abuela :lol: no hagas lo que no te gustaria que hagan, animo amiga, venga un abrazo :idea:

me senti demasiado identificado con tu confesion, Lilica......
ojala.... cambiemos nuestro modo de pensar para asi ver la vida con mejores ganas... saludos.... 8)

Re: si hay alguien para leer esto....
 

¿Qué haces cada dia que no te gusta? mejor aún ¿qué te gustaría hacer que no estás haciendo? ¿por qué?

Eso de encajar es una aspiración adocenante, la gente más libre y mejor tratada por los demás no encaja en un cliché es espontánea y huye de la mediocridad, sea como sea que la definan ellos.

Si que estás depre si. ¿Por qué no lloras? eso es bueno, antes o después soltarás lo que llevas dentro y retomarás el rumbo de tu vida, en vez de pensar en encajar pensarás en lo que de verdad quieres y en el esfuerzo que tendrás que realizar para conseguirlo.

Está bien eso de que eres buena chica como método de defensa, tonta no eres :D, a ver si dejas salir a pasear un poco de esa mala leche, que el mundo se sorprenda, y sorpréndete tú un poco.

No le des vuelta a eso de si te aceptas o no, no es tan importante como parece, ¿qué pasa que no puedes ser un poco inaceptable? ¿ni siquiera para ti misma? si puedes, no pasa nada, verás como dándole un giro al asunto dejas de autoevaluarte tanto.

Acepta que eres un poco basurilla, que tus ideas acerca de ti misma son ciertas y relájate, verás como sale un Pepito Grillo que dice "leche, no es eso, que no soy tan poca cosa" y con esa idea empieza a trabajar, a lo mejor no eres poca cosa, eres mucho y lo sabes y si resulta que eres muy poca cosa, ¿dónde dice que tengas que ser más o diferente?. Esto último es broma, todo llevamos energia suficiente para iluminar el alma propia y la de los demás.



:idea:

Muy bueno, caps.

Además, ¿ser diferente a qué o quién?, ¿a las autoexpectativas irrealistas que tenemos sobre nosotros mismos?, ¿al supuesto bienestar de los otros, que posiblemente también supongan que estamos mejor que ellos?, ¿a lo que creemos que son expectativas de los demás hacia nosotros y que nosotros convertimos en demandas a las que tenemos que responder sin márgen de error para sentirnos satisfechos (y ni aún así gozamos de la situación porque estamos demasiado pendientes de cómo la sobrellevamos)?

gracias por las respuestas........ estoy emocionada....... lo que pasa es que me falta poco para terminar la carrera (derecho) y ahora trabajo media jornada en un juzgado porque si no cumplo 300 horas de trabajo allí no puedo terminar la facu....... y me agobia muchísimo.........

me acojona una chica más o menos de mi edad que tiene la costumbre - terrible - de decir que soy muy calladita, que soy la más callada de todos allí, ahhhhhh me entra una rabia pero no consigo hacer nada. antes no le hacía tanto caso, pero ahora cuando lo dice ya creo que se pasa, porque decir una broma un par de veces, pero tan a menudo me hace enfadar........

y me entra una rabia que no va con mi filosofía de vida (como sabeis, soy pacifista, tolerante y respetadora de todas las minorías.....), tengo una ganas de arrastrarle por ese pelo que lleva tan peinado por todo el despacho, pero la vida real es distinta, no soy capaz de decir nada. y aun me pongo enferma. ayer entraba a las 11 y esa chica a la 1 y yo todo el tiempo con la tensión de que llegaría la chica y me diría algo que entonces ya no podría soportar y que iba a llorar delante de todos.

yo no quiero eso para mi vida, aunque ha sido bueno para mí, como un remedio de sabor amargo (vaya metáfora más pobre), porque estoy más deshinibida y más sociable en los demás aspectos de mi vida, pero en el trabajo sufro, son unos nervios, una ansiedad. tambiém me da miedo hablar con los jefes, que son todos buena gente, pero AUN así me entra un miedo..... tengo pánico y deseo siempre que la fiscal no me mire ni me hable (es una mujer super extrovertida) y felizmente hasta hoy no conocí la jueza.

ya dejo de escribir..... gracias por los ánimos.

mas facil decirlo que hacerlo en sus consejos ve al psiclogo y psquiatar y te daran pastillas para ayudarte auspererar lo que tepasa eso me ayudo ami adios suerteeeeeeeeeeee
:cry:

Pues por lo que cuentas lo que te hace falta es adquirir soltura en las relaciones diarias, eso lo puedes conseguir acudiendo a un taller, si vives en una gran ciudad. El que mejor te podría guiar es un terapeuta experto, ahora con Internet puede que sea más fácil encontrarlo.

Claramente tienes problemas de comunicación básicos, nunca es tarde para aprender, pero sobre todo no te avergüences de reconocerlo, como dice la canción todos tenemos que aprender alguna vez alguna cosa.

Ánimo mujer, que el mundo está lleno de gente con problemas como el tuyo, no eres ningún bicho raro ni lo que te pasa es algo que no puedas solucionar si buscas ayuda y trabajas al respecto, igual que has estudiado una carrera para poder trabajar, solo que cuando empieces a evolucionar la satisfacción será mayor y las expectativas más interesantes.

sí, me falta soltura.... bastante. y tengo que buscar ayuda profesional.

ayer me sentía muy mal y anoche decidí tomarme media pastilla de un antidepresivo, hacía unos 6 meses que no tomaba ningun medicamento. y hoy me desperté mal, con una angustia en el pecho, me sentía tonta y tenía diarrea.... y ahora me entra una especie de pánico cuando me pongo nerviosa (hasta hoy no me había pasado nada parecido). por ejemplo, pienso en ir al trabajo y me entra ese agobio raro, pienso en un viaje que haré el mes que viene y me pasa lo mismo.

bueno, sí, necesito ayuda. gracias por contestar.

a mí también me pasa eso que dices. también hay una persona a la que detesto (un odio neurótico, vamos) y me pasa lo mismo. es aferrarse al patrón, al final te crea ansiedad el saber que en un rato va a venir esa persona y te va a dar la ansiedad. últimamente estoy siendo más consciente y aunque no consigo llevarme bien con esta persona (vamos, simplemente llevarme; de momento procuro no hablarme), estoy bastante más calmado y con menos ansiedad. ante todo mucha calma, y poco a poco, de un día para otro no vas a mejorar, pero seguro que si te lo propones en uno o dos meses lo llevas mucho mejor.

Es solo una idea
 

Bueno Lilica, y por que no haces algo que te libere? es decir, alguna actividad totalmente diferente a lo que haces habitualmente , con gente que no conozcas, algo que te OBLIGUE a estar concentrada. Mira, a ver si me explico, yo el 10 de julio del año pasado tuve una crisis de ansiedad, cai en depresion y me queria morir, me ponia nerviosa en la calle, me tropezaba conmigo misma, no podia ver la tele por que no me enteraba de lo que decian, no podia leer ningun libro por lo mismo, no se ni como mantuve el trabajo, era un stress continuo (por un motivo que prefiero obviar), hasta me despertaba con takikardias (parecia la niña del exorcista por las mañanas), vomitaba del miedo, y cuando empece a tomar la medicacion para controlar el bombazo que tenia de ansiedad decidi hacer algo que yo recordara que me habia hecho sentir bien en el pasado. Recordé el maravilloso cansancio y la relajacion que provoca el ejercico fisico y el subidón de adrenalina, recordé que la naturaleza me trankilizaba, y recordé que los animales me apasionan yyyyyyyyy TACHANNNNN.... resultado del cocktail: EQUITACION!!!!
Como lo has leido, decidí apuntarme a clases de equitacion, jajajajaj, iba kagada de miedo (el primer dia) el segundo casi que tambien pero menos, a los 10 dias galopé por primera vez, sobre una yegüita adorable, logré engancharme al tema (hice esfuerzo por engancharme, un poco de disciplina viene bien), al final metía horas y horas. Te garantizo que cuando estas encima de un animal vivo que pesa un monton de kilos y que corre como un demonio sin tu autorización, al cual has de controlar por que sino igual te comes el suelo, no te queda tiempo para pensar en algo que no sea concentrarte en sentir el caballo, vigilar sus orejas (si las echa hacia atrás mal rollo) y equlibrar tu peso sobre la silla para que aunque pierdas los estribos de los pies los musculos de los abductores te impidan caerte.

Hoy por hoy cuendo estoy triste o estresada, nada me relaja mas que pegarme una kilometrada solita hasta la costa en mi coche con la musica a tope y galopar por la playa, te lo juro, vuelvo como la seda y.... lo mejor, he adquirido bastante confianza en mi misma (porque hago algo que yo considero especial), le echo mas morro a la vida y me rio mucho de la gente cuando se lo merecen, hasta de la gente que me asustaba o me erizaba tanto antes, les miro por encima del hombro y pienso en los caballos.

En resumidas cuentas, he encontrado algo que de verdad me libera y me ampara, algo SOLO mio.

Espero que toda esta parrafada te sirva de algo.

Un abrazo muy fuerte

pues bien, ya has llegado al límite pero no te conformes con una leve mejoría, hazme caso, ve a por todas. No te quedes en automedicarte haz todo lo que sepas por salir de ahí, por supuesto pide ayuda externa, pero sobre todo pon toda tu energía para salir del bache.

Te costará tiempo y dudas, eso seguro, pero adelante, sé fuerte, lo eres ya porque sabes reconocer que estás mal y que necesitas un cambio.

Ánimo, la vida es mejor contigo dentro.

Venga, aprovecha ahora esta claridad de ideas y no cedas al sufrimiento que controlas y que puedes soportar, eso es una mierda que no te mereces.

miscircunstancias, Trisfana, caps, todos

ante todo muchas gracias por contestar, me siento menos sola.

pienso que últimamente me falta este "algo que me libere".... tanta tensión en el trabajo me agota, es una pérdida de energía física y mental muy grande. me gustan las cosas sencillas de la vida, los animales, estar al aire libre como en una playa pero últimamente ando tan vacía que miro miro y no veo nada, las cosas no me inspiran nada y simplemente no digo nada porque no pienso nada.

caps, es así como dices. yo podría aguantarme hasta terminar mis 300 horas de juzgado (lo dudo un poco). pero y luego? hay que trabajar para ganarse la vida y cualquier trabajo se vuelve insoportable si no te sientes a gusto en él.

bueno, no sé qué más decir. os voy contando cómo me va si me va mejor (me siento desanimada y no sé si actuaré tan rápido como me hace falta), y si me va mal también os voy contando. saludos a todos.

Joer, estas encasquillada, BUSCA SOLUCIONES, dejate llevar por ti misma, repito: HAZ ALGO QUE TE HAGA SENTIR LIBRE. mira, vive el dia a dia, el futuro no existe. Piensa en el hoy, no tienes ni idea si cuando trabajes te va agustar o no, aun no lo has probado, por tanto, no te pongas la venda antes de la herida. Sencillamente dedicate de manera inteligente a vivir, curra, haz las cosas bien y disfruta en tu vida personal. A ver, donde estas trabajando ahora no es definitivo, no es toda tu vida, es solo un transito, pues sopotalo pero haz alguna actividad a parte que te aga disfrutar, manten una vida laboral (aunque sea asquerosa) y otra personal (que sea satisfactoria). Veras como todo se equilibra. Y recuerda, las cosas no van bien o mal por que si, si no por que tu lo provocas. DESPIERTA!!!!!!

APOYO LA MOCION!!!!!! :D :D :D

sin duda :-)

sois fenomenales :D

os cuento que estoy mejor, ayer vino una amiga y estuvimos mucho tiempo hablando y contando nuestra tonterías, de repente me doy cuenta de que tengo una gran amiga, que me aprecia y yo también siento un cariño muy grande por ella (hacía mucho que no sentía tanto cariño por un amigo, ya que no me sentía a gusto con la gente, siempre preocupándome por lo que iban a pensar de mí etc.).

sí, Jesus, muchas veces pienso que lo que nos falta a muchos de nosotros es pensar más en los demás, dejar de pensar las 24 horas del día en nosotros mismos porque acabamos por darles una dimensión exagerada a nuestros problemas. me gustaría mucho que me contases tu experiencia como voluntario, yo siempre quise trabajar así en alguna parte para ayudar pero hasta hoy no me atreví a hacerlo.

bueno, besitos a todos y.... gracias!!!!

En mi opinión el problema está en que tú no te aceptas a tí misma y tienes que aprender a quererte más. Cuando te aceptes tal y como eres, con tus virtudes y defectos (que todos tenemos de las dos), te importará menos lo que diga o piense el resto.

Sí.... yo muchas veces no me acepto y estoy demasiado preocupada por agradar a los demás.... sobretodo que les agrade mi manera de ser y que me admiren por eso. Por ejemplo, no tengo problemas respecto a mi apariencia física, si me dicen que tengo la nariz grande o que voy mal vestida, eso no me importa, pero si me dicen "que calladita eres" me siento fatal y me entran ganas de llorar, es que acepto mi aspecto físico pero no mi personalidad.

En fin, seguiré intentando arreglar esto.... quizás si me fijo más en mis virtudes....

Bueno, un besito :oops:

Bueno pues ya tienes la mitad del camino hecho, sino tienes problemas en la aceptación de tu físico ya sólo te queda hacer lo mismo con tu forma de ser. Piensa que si no te afectan los comentarios sobre tu físico tampoco tienen que importarte lo que puedan decir de tu personalidad.
Y recuerda que no tienes por qué gustarle a todo el mundo.