Sintomas de ataque de panico/ansiedad
 

A mi lo k me suele pasar es q se me acelera la respiracion bastante hasta el punto de no poder casi controlarla, tb se me acelera bastante el corazon(llegue a estar toda una semana con takikardias por el nerviosismo), rigidez muscular(ser incapaz de estar kieto en un sitio y de intentarlo no poder mantener el ekilibrio), una alteracion del pulso grande, pero lo k realmente me preocupa es k kuando me pongo nervioso noto como k la cabeza me tiembla, no es un temblor seguido es como k kada ciertos segundos me da una especie de latigazo. Keria saber si esto mismo le sucede a alguien o yo tengo los sintomas mas marcados que los demas x algun motivo

idem,adema´s de todo eso se me cierra la garganta y me sale una voz temblorosa y trémula.subrayo lo del equilibrio,noto que no puedo mantener el equilibrio,voy como mareao

A mi ataques fuertes me han dado solo dos (gracias a Dios) la verdad es que desde que me dieron intento evitar las situaciones en las que se que me van a dar, es muy cobarde, pero efectivo. Recuero el primero, pensé que me iba a morir, me empezaron a temblar las piernas de forma compulsiva (no podía pararlas), mi cara se puso al rojo vivo, el corazón latia con tal fuerza que creí que iba a dar algo allí mismo, no podía sujetar ningún objeto (y estaba comiendo ¡imagínate!) salí corriendo me y fuí al baño. De eso hace ya cuatro años y cuando pienso en ello aun siento aquella sensación. Los otros ataques no han llegado nunca a tanto quizás porque he decido evitar las situaciones que me llevan a ese límte, lo cual no es una solución, pero de momento ;-)

Si yo tambien ultimamente he estado angustiada, como que me desespero y quiero salir a allgun lugar , pero al mismo tiempo me da un miedo y perseguimiento terrible salir a la calle, no me dan ganas de hacer nada solo de comer y de beber , me he vuelto una alcoholica!! aparte deje la universidad por la pura y maldita fobia de mierda
suerte a todos
esta webada es mejorable a ratos, pero uno vuelve a caer...

A mi lo k realmente me preocupa ya no son solamente en si los atakes(q tambien xq suelen ser bastante fuertes), sino q ultimamente estoy en un estado de nerviosismo muy alto casi todo el dia, y la verdad me preocupa k pueda konvertirse este estado en una cosa cronica. La verdad yo no se si ir al medico o k, pero es k es una movida tan gorda k estoy intentado k se pase sola mas k nada x evitar la verguenza de contar todo esto a mis viejos, etc. A todo esto habeis hablado con vuestros familiares esto del tema de la fobia social, se huelen o como enfocais el tema??

a mí hasta hace 2semanas pe pasaba igual

Tambien en algunos ataques de panico,puede haver aparte de los que habeis comentado sintomas de despersonalizacion,desrealizacion,como una sensacion de no saber adonde estas,ni quien eres,ni lo que estas haciendo en los momentos algidos cuando estas en el ataque de panico.

Hola, me hariais un gran favor contestandome, creo q sufro crisi de ansiedad o de pánico, no lo sé.

Mis sintomas son que no puedo respirar bien, me late un el corazon muy fuerte, tengo un nudo en la garganta y como una especie de ansiedad y miedo a rebentar constante. Consantemente pienso q no voy a poder aguantar mas, por momentos empeoro mucho, y a veces (solo muy a veces :D , consigo controlarme y estoy bien)

Mis dos últimos dias han sido los peores de mi vida.

Lo q me da mas miedo de todo es q no tengo ningun motivo aparente, estoy bien con la familia, los estudios y los amigos. Siempre he sido un tipo tranquilo y sin stress, un "despreocupao".

Los que sufris lo mismo q yo?Como lo haceis para pasar el dia a dia, a mi se me hace muy dificil.
Mañana iré al médico a ver si me da algun tratamiento, es efectivo este tratamiento?Las medicinas van bien?Por lo menos para frenar esta ansiedad tan fuerte?

Agradeceria vuestra ayuda

Si claro molotov, te recetara algun ansiolitico que te frenara todas esas sensaciones fisicas tan desagradables, ya veras como lo notas enseguida...pero sobre todo intenta relajarte...tb viene muy bien hacer respiraciones, respirar poco a poco por la nariz, eso seguro que te relaja tb :wink:

Ya me lo conozco lo de respirar, y hasta ahora lo hacia y se me pasava, llevaba un año con estos sintomas, pero muy pequeños, infinitamente pequeños, podia hacer vida normal, y con lo de la respiración me tranquilizaba al momento, pero ahora esto de respirar ya no me sirve de mucho :? , los sintomas son muy muy desagradables, y hay momentos q los puedo llegar a controlar, pero de repente empeoró , lo noto como si viniese una ola, y me digo, "preparateeee pq ya viene" :D , y efectivamente no falla a la cita, puntual. La sensacionde ahogo y ansiedad es constante, la de esa "ola" me viene cada hora mas o menos, pero solo desde ayer por la tarde hasta ahora, este fin de semana he estado de **** madre yendo a la playa y al rio. Haver si los ansiolíticos me van bien pq esta sensacion es muyyy desagradable no se la recomiendo a nadie, prefiero tener una pierna rota antes q esto

Muchas gracias por tus contestaciones, me son de gran ayuda, bueno me voy por ahi a ver como acabo el dia, ya os contare mañana como evoluciono (espero q para mejor :D )

Ánimos a toda la gente q lo esta pasando igual de mal q yo, lo superaremos!estoy seguro! :D :D

A mí además se ponen las manos tiesas, el médico me dijo que es por el exceso de oxígeno.

Yo lo que más experimento son las famosas sensaciones de irrealidad o despersonalización, situaciones en las que franacamente lo paso fatal :cry:

Yo creo que son fruto de muchos ataques de panico seguidos, y de muchos mareos seguidos...hasta que con el tiempo ya entro en un estado de despersonalización continuado.

No sé, pero las fases de irrealidad y despersonalización me han marcado mucho, he llegado a vivir situaciones "horribles", y ahora tengo miedo perenne a que se vuelvan a repetir (y que se repiten).

Lo que más se me produce, pero esto ya casi no le doy importancia de tan habitual que es, son los ataques de pánico ante las distintas situaciones del dia, y los mareos (con perdidad de equilibrio hasta el punto de caminar tocando las paredes y sillas con las manos, ganas de llorar, temblores de voz, dificultad para hablar, ganas de marchar...)

Nada, decirte que animos y que segun dicen no hay mal que cien años dure...

adéu

Sobre todos estos síntomas que comentáis, ayer leí un libro llamado "Encrucijada emocional" de karmelo Bizkarra, está bastante interesante, bueno llevo 2 capítulos solo pero está muy bien y describe todo eso de los mareos a la perfección, los ataques de pánico, ansiedad...etc...tranquilos que todo eso es normal en la gente con ansiedad.

Si leo algo interesante os lo resumo por aqui...

ya lo sabemos Nicole, de todas formas gracias por tu buena intención.

Saludiños :D

Pues cuando estoy muy nervioso (sobre todo al hablar en público algunas veces) simplemente TIEMBLO: me tiemblan las piernas, literalmente, y me pongo más colorao q un tomate, además de que se reduce el volumen de voz (hablo más bajito de lo normal). ¿A alguien le pasa algo así?.

8)

yo tambien he sufrido esos ataques y fueron los peores dias de mi vida encima fueron en el trabajo y estaba cara el publico lo cual hacia q me pusiera peor todavia,me ahogaba,la respiracion la tenia descontrolada,se me nublaba la vista,tenia palpitaciones estuve a punto de desmayarme era una sensacion mas mala y encima veia q tenia q atender a la gente y me agobiaba muchisimo mas.Tuvo q ponerse una compañera en mi puesto y me fui al servicio hasta q logre tranquilizarme un poco.Sali del trabajo y acabe en urgencias haciendome un electro porque no se me pasaban las taquicardias. No se lo deseo a nadie