Conversar con la gente.
 

Hola a todos. Me llamo Natalia tengo 15 años y este es mi problema…

...Sucede que, me cuesta mucho llevar una conversación ordinaria con las personas. Aunque me cuesta mucho más cuando se trata gente alrededor de mi misma edad o mis compañeros de clases. Nunca se me ocurre nada de que hablar, ni que decir...aunque no me sonrojo pero sí me dan muchos nervios, nervios que no me dejan pensar con claridad, me impiden ser yo misma y me nublan todo.

Bueno y después que pasa todo eso, comienzo a montarme muchas desagradables películas de la impresión que habré dado en el momento a la persona y entonces a próxima vez que tengo que hablar con ella me sineto mas insegura que la vez anterior.

Ya cuando no sirve de nada, me pongo a pensar en lo que debí decir y casi siempre encuentro que al final no era nada tan díficil. Solo era haber dicho unas pocas palabras claves y listo, se acababa pero yo como que desespero en la ocasión.

Después borrón y cuenta nueva...otra nueva oportunidad...pero ¡vuelvo a fallar! termino diciendo encima comentarios medios tontos o poco coherentes o nada que ver que ni yo misma sé cómo y de donde salen...Arggg... Y para colmo no va solo, si no con esas detestables sonrisitas mías de niñita buenecita, pero yo me me doy cuenta de lo estoy haciendo y me retumba en la cabeza "¡Pero qué estás haciendo Natalia, que tonta estas viéndote!...¡esa no eres tú!...porque tu no eres ninguna tonta" ... Pero ah para entonces ya no puedo dejar eso y sigo actuando de la misma manera...=S!!!

…Saben a mi no me importaría nada ir donde alguien y saludarle… más no lo hago porque sé que volvería a quedar en blanco y eso me da mucha lata porque a veces esas personas me inspiran muchas ganas de conocerlas porque algo les veo y no sé, llaman mi atención... pero mi timidez tristemente, debo admitirlo...me la gana!!!...además las malas experiencias retornan como fantasmas a mi mente nuevamente...pienso (no sé si estaré bien) mejor me quedo con las personas que ya conozco y después me lanzó con las otras.

...Algunas veces aplicar la frase “Si no tienes nada bueno que decir entonces no digas nada” y nunca encuentro nada bueno así que permanezco mas callada y es peor porque me amargo. Entonces ¿qué hacer? Si hablo no salgo yo si no otra, la niña buenita, tontita, timidita, sin personalidad, etc...y si me quedo callada la paso mal, la paso triste, la paso amargada, la paso sola...ah que paradoja ¡! =( ...

...Bueno , bueno ya me he alargado demasiaaaado, gracias por los que me hayan tenido paciencia y me hayan leído hasta aquí :P ;)!!!!

A ver si alguien alguien me escribe algún comentario o alguna ayudita, consejo, (aunque no sé porque me alargue mucho pero igual, nada se pierde con intentarlo je, je, je) :P :) :D

Saludos ;)!

Re: Conversar con la gente.
 

Hola guapa!se lo has comentado a tu familia? si no lo has hecho hazlo,y que te lleven al medico,el sabra lo que tiene que hacer.
un beso

Mi consejo es que cuando te pongas nerviosa o te quedes en blanco lo saques fuera enseguida. ¿Como? Pues tiener que decirle a la persona que tienes delante que te has puesto nerviosa o que te has quedado en blanco con una sonrisa de buen rollo. Muchas personas se lo tomaran bien y eso hara que la conversacion siga aelante. Ya veras, pruebalo alguna vez, no tienes nada que perder. Funciona. ¿Porque? porque tu lo sacas y traspasas ese sentimiento a la otra persona, pero la mayoria de personas saben superar ese momento y enseguida se puede continuar con la conversacion. Ademas te veran com una persona sincera y de fiar. Pruebalo como minimo!!!!

Amigo, he leido varios de tus post.... que acertados que son, cuanta falta hacia un criterio como el tuyo por aqui. Un saludo

Gracias Gabi jajaja un placer para mi colaborar. Estoy aprendiendo yo tambien mucho sobre las personas. Un saludo :lol:

Re: Conversar con la gente.
 

¿Os suena la expresión "anticipación"?

Típico síntoma de FS. Es como un círculo vicioso. Y ése círculo vicioso hay que romperlo.
Yo creo que el fallo está en darle demasiada importancia a eso de hablar con la gente. Supongo que por la importancia que le damos a lo que los demás pensarán de nosotros. Por eso nos angustiamos tanto ante cualquier encuentro con otras personas. ¿Quizá Tenemos miedo a ser rechazados?
Por eso creo que para solucionar este tema hay que aprender a prescindir de las reacciones de los demás hacia nosotros quitándoles importancia. Mi psicólogo siempre insistía en que no le diera tanta importancia a las cosas y que si algo me angustiaba, pusiera mi atención en otra cosa para dejar de obsesionarme en la que me angustiaba. O dicho de otra forma más aplicable a tu caso: si te da angustia hablar con gente lo que tienes que hacer es hacerlo sin pensar en ello. Sin pensar. Vas a la persona y le dices lo primero que te salga.
Si eres incapaz de "no-pensar" y te angustias (sea antes, durante o después) piensa en otra cosa por ej. en la ropa que llevas o en lo que piensas hacer el próximo sábado... Al principio cuesta pero merece la pena ser persistente. La cosa es sencilla: si piensas en blanco no puedes pensar al mismo tiempo en negro. Luego si piensas en algo que no te da angustia... ¡no te da angustia! :wink:

nadie puede negar que son los comportamientos mas ordinarios para quienes somos fs,siempre estamos pensando que pensaran los demas de nosotros,pero tambien he logrado ver que cuando logro salir de esa sitaucion,me sobrepongo, aunque sea por un instante logro cosas increibles y me siento muy bien .
Yo estoy hace un año trabajando para susperarme con mis miedos .Hay días que siento que puedo salir al mundo y que me esperan y hay días que no me atrevo a asomar la nariz.
En el transcurso de este año he empezado a hacer amigos y saben algo descubri que los poquitos amigos que tenía y conservo aún son fs y ahora que me estoy abriendo a otraspersonas, ellos se estan distanciando y eso me da mucha angustia.
Saben lo peor que me puede pasar es que me inviten a practicar un deporte en grupo futbol,basquet etc. tengo terribles ataques de panico y empiezo a temblar, que tarado me siento.bueno no los arto mas .respondan ya que nunca coincido cuando hay alguien en el foro

hola, sabes a mi me pasa igual que a ti, no se me ocurre que decir, me quedo en blanco y siento que no soy yo misma, ademas deseo sentirme diferente como otra persona, pero lo mas terrible es que no hablo...
¿de que parte de chile eres?

Saludos Hermosa, soy de Antofagasta ;)

Hla!
Se q es dificil, xro intenta no ponerte nerviosa, xq eso es lo q hace q te quedes en blanco. Si a ti te apetece hablar y decir algo, tu di lo q piensas, q no se te quede dentro x miedo.

Tranquila,q yo creo q a muxos de aqui nos pasa. A mi x lo menos si, y bueno, yo a veces q toy tranquila tampoko se q decir y eso me incomoda un poko.Tu al menos dices, q no te parece tan dificil,asi q tu problema es ese, q te pones tan nerviosa q no te deja decir na, q te quedas en blanco. No se q aconsejarte, ya lo siento, xro eso si, muxo animooooo y espero q te vaya bien con las amigas. (Tienes q intentar abrirte para poder ser tu misma y liberarte)

Yo te aconsejaría que hables, hables y hables. Que digas lo primero que se te pase por la cabeza, da igual que sea una tontería, no te importe lo que piense la gente. Si lo haces cada vez te irá costando menos e irás perdiendo el miedo y te irás concentrando más en lo que dices. Si piensas mucho lo que vas a decir al final no lo dices así que ahora así como terapia de choque intenta hablar y luego pensar, da igual. Así te irás quitando el miedo y te irá costando cada vez menos.

hola
 

Hola Chica007, a mi me pasaba lo mismo que a ti, cuando estoy en esas situaciones centro toda mi atencion en mi comportamiento, en la reaccion de los demás ante cosas que yo hago o digo, etc. es normal. Lo primero decirte que no te comas mucho la cabeza, asume que te pones nerviosa y no lo evites, y sobre todo no pienses que eres un bicho raro. Hay personas que manifiestan su nerviosismo hablando sin parar, cada persona utiliza un recurso diferente, el problema no es que hables o no.Una pregunta, ¿a que cuando más nerviosa te pones es cuando quieres ser tu misma, y decir lo que piensas realmente?, es normal pq es cuando nos pueden herir de verdad cuando nos mostramos tal como somos y eso nos dolería. Un consejo, trabaja tu autoestima, no intentes ser perfecta ni decir siempre lo correcto, ni agradar a todo el mundo, esto hará que tu ansiedad baje. Has pequeñas pruebas, poco a poco vete dejando de ser la tontita, la buenita, aunque sea dificil intentalo y verás como poco a poco vas a sentirte mejor contigomisma. Te lo dice alguien que ha pasado por lo mismo q tu, y se de q va. :wink:
Ciao y al toro.

Hola 007
Yo soy Marco tengo 27 años y ahora me pongo a pensar en cuando tenia tu edad y me pasaba absolutamente lo mismo(y mas cosillas) que ati......lo que pasa que no era consciente de estas cosillas y las iva tapando con chapucillas o haciendo cosas que no te gustan hacer(mentir , ect)....y a trancas y barrancas pasa tu vida(mas rapido de lo que uno piensa) y llegas a un estado de infelicidad con todo(o sea justamente lo que uno no quiere) (y pasas una etapa dura de tu vida con mas pena que gloria ....cuando tendria que ser al reves.....bueno pues si no quireres que te pase lo que A MI....bucate un buen psicologo (que te inspire confianza y metete a hacer terapia que te vendra muy bien ya veras) es largo de explicar y toy un poco cansao de escribir ...pero hazlo eres joven y aun estas en TU poder de cojer las riendas a la vida con tu famili tu psico tus amigos del grupo de terapia ect....y pasa de los amigos caraduras que solo te harian daño...elige a amigos Reales de verdad los de pa lo bueno y pa lo malo.......y no tardes años como yo en dar vueltas a la cabeza como un inmaduro negando lo inegable y no dejandome ayudar por unas buenas sesiones de terapia(grupo ECT)......es mi consejo(si eres de zaragoza yo te puedo decir cual es mi psico y hablas con el....


A mi me esta llendo bien y es mas al poco de empezar con la terapia de grupo , pues una amiga (una chica muy muy maja y buena persona) que menos que me saco lo que me pasaba se preocupo mucho por mi y yo le conte mis problemas y poco a poco me he abierto a ella y la verda que muy bien.....solemos echar un cafecito al sol unas dos horitas y es como hacer una clase de terapia porque todo lo raro o cosas que no las contarias a otras gentes pues las cuentas a una persona que te inspira total confianza......y asi es poco a poco y a intentarse superase uno poco a poco....quitando lo malo de la vida con inteligencia
corazon y mucho sentimiento y buscate esa persona que te escuche de verad y sea tu valvula de escape

Si te cuesta mucho fisicamente puedes empezar por internet ...o atraves del chat foro ect.......busca a esa persona y ponte con un psico para hacer terapia

espero haber ayudado

Re: Conversar con la gente.
 

Holaaa !! Jo, me he sentido muy identificada contigo y creo que puedo entender perfectamente lo que sientes, así que solo te puedo decir que ánimo y que yo creo que algún día la vida cambiará y todo nos irá mejor, al menos es lo que yo pienso.

Un besito wapa!

Puedo llamarte Natali
es complejo lo que cuentas pero tienes que querete
tienes que quererte más que nadie, yo me quiero
dirán mira el melenas que pelo lleva
y yo chulo con mi melena :roll:
claro que tienes que quererte como nadie
aunque tu madre también te quiera

si quieres hablar aqui me tienes

Un beso

Focalizas tu atención de forma equivocada. Todo lo que percibes se centra en tí misma y en tus reacciones.

Debes hacer el esfuerzo de no fijarte en tí ni en cómo actúas, sino en la situación que estás viviendo. Tómalo como un ejercicio: qué temas se están abordando, quién habla más o parece tener más conocimientos del tema, quién parece pasar de todo, quién es el más divertido, qué ropa te gusta más de la que lleva cada uno, cómo es el sitio donde estáis...

Sin darte cuenta expresaras opiniones, sin darte cuenta (porque el ser humano es social por naturaleza) y sin parecer tontita. Además, no sentirás angustia anticipatoria ni preocupación por si lo que has dicho es correcto o no.

Un saludo.