serotonina
 

no soy ningun estudioso ni na de eso pero puedo decir por lo q se q la serotonina es algo mas importante de lo q creia.
y hay formas de q la serotonina suba o baje segun nuestros actos y nuestra forma de vida.
por ejemplo haciedo ejercicio sube y se nota.leyenfo o haciendo algo de gran interes tambien suben los niveles y se aprecia.
por ejemplo yo con mi primer trabajo notaba cuando salia de el un desparpajo y una caradura q no sabia por q coño la tenia y era por eso por la serotonina unos subidones q me daban de trabajar era en una obra y el esfuerzo fisico q hacia era considerable.
lo q pasa q al subir y a la vez estar cansado no se aprecia demasiao.
tambien hacer algo nuevo y emocionante hace subir esos niveles.
comer con ganas.
la concentracion durante un periodo prolongado el no pensar.
prestando atencion sin pensar nada mas lo q se ve u oye.
esas cosas hacen subir los niveles.
por eso a veces esa sensacion de atascon,no es una sensacion es atascon nos quedamos en una rutina y eso hace q nuestro interes y nuestra negatividad hagan q bajen los niveles de los huevos.
por eso al principio de trabajar en un sitio esa sensacion de bienestar y de orgullo.hasta q se hace una monotonia y eso es el culpable de q baje la serotonina y nos pongamos negativos a niveles bajos mas depresion.
por eso nunca hay q dejarse ir por la monotonia.
creo q esto podria valer hasta para las realciones de pareja cuando se instala la monotonia se suelen dejar realciones.aunque quiza en eso sean otros factores mas determinantes pero tambien influye mucho los niveles de serotonina.
bueno como siempre esto son hipotesis.pero para mi son bastante validas.-

pues hace poco me hice un analisis de sangre donde se me analizaron algunos neurotransmisores cerebrales, la serotonina y la noradrenalina.
la serotonina medaba muy alta y la otra mu baja. ahora la noradr se meha estabilizado y ya la tengo dentro de los niveles normales. lo q no se es si la serotonina es malo tenerla tan alta pq lo maximo son 200 y tengo 281

hombre no se como eres en cuanto a personalidad.pero se han dao casos de gente asesinos q tenian un nivel de serotonina muy elevado.
son hipotesis na mas.
pero es cierto q a veces cuando la serotonina sube tambien puedo subir en cierto grado la violencia.la ira y eso.

a mi lo q me pasa es q paso bastante de todo, no me como la cabeza casi nunca aunq en alguna s situaciones me ponga nerviosa pero despues noo le doy vueltas. y me rio con facilidad a veces mas de lo normal, en situaciones q alomejor seria mas normal reirme menos. pero nada mas

pronto ire al medico y a ver lo q dice. hace algun tiempo me dijjo que era mucho mejor tenerla alta q no baja, aunq asi a veces te pones muy nerviosa y lo pasas mu mal

hombre yo tambien creo q es mejor tenerla alta.pero sera como todo si la tienes demasiao alta quizas tu conducta pueda hasta cambiar o ser demasiao exagerada.o los extremos cuando esta alta o baja muy distanciaos.no lo se exactamente pero podria ser asi

Yo tomo Serotonina en forma de pastiyas y uno de los efectos secundarios es un mayor indice de agresividad y nerviosismo. Yo lo deje durante un tiempo, si que me dijera nada mi medico, y acabe volviendo por que me daba cada paranoia de non.

Pues lo que estás describiendo creo que es una persona feliz, no? :lol:

La falta de serotonina prodece los bajones que tenemos,lo se por que me lo dijo el medico,cosas que podemos hacer para subirla es reirnos, hacer deporte, el sexo y comer chocolate.

cierto ese tipo de cosas q a dicho rosy.son las q suben los niveles entre otras tantas.

pues hooy he ido al medico por fin, y ya me he quedao tranquila. me ha dicho q la serotonina alta no da ningun problema, sino todo lo contrario, evita las tendencias depresivas y q en ningun caso produce un aumento de violencia o ira. eso sería en todo caso la adrenalina. Así q estoy contenta, pq aunq me ponga nerviosa en algunas situaciones (he mejorado muchisimo ahora los nervios son mas controlables) tengo menos tendencia a comerme la olla.
yo empece con la fobia social a los 14 años y entonces si q lo pasaba mal pq si no actuaba por miedo a q me saliera mal (ya q creia q me iba a poner nerviosa) pos me frustaba y me deprimia un monton. y ahora aunq siga evitando situaciones q me dan miedo (aunq se q me voy a poner menos nerviosa o no me voy a poner) luego ya no me preocupo. en ese sentido hhe mejorado, aunq todavia me da rabia evitar las situaciones q me provocaron la fs.

Hola tania ,me alegro de que te hayas quedado mas tranquila,respecto a lo de que te de rabia no poder enfrentarte todavia a ciertas situaciones,ten paciencia poquito a poco lo iras consiguiendo.

Serotonina en pastillas? donde se ha visto eso?

no se si te referiras al seroxat pero eso no es serotonina sino un inhibidor de la recaptación para que los niveles sean mas altos

Nueva y con ganas
 

Chocolate.mejora niveles de serotonina
 

Yo he estado unos 4 años con el SEROXAT y la verdad ayuda mucho porque es un buen inhibidor de la recaptación de esta enzima.Fuí dejando las pastillas progresivamente,pues me costó mucho y comprobé que en el chocolate y la práctica del deporte los niveles subían mucho y los bajones se espaciaban mucho más.Otras técnicas buenas son la relajación progresiva de un tal Jacobson y como no la desensibilización sistemática.Démonos cuenta que nuestra fobia social..es una conducta aprendida,un mal hábito que cuesta mucho quitar,pues la mente es muy poderosa.Yo por ejemplo las situaciones que más me afectan son las de comer en sitios públicos,hacer colas e supermercados y hablar ante público.

Totalmente de acuerdo contigo Terrafin. Es un mal hábito que hemos aprendido. Pensamos que las relaciones con los demás son peligrosas, por eso nos ponemos nervios@s.

Hola matoman, te puedo contar mi experiencia con el hachis.
Desde los 18 he fumado a diario, ahora tengo 24. Hace un tiempo que fumar hachis sólo me hacia aumentar la ansiedad (incluso entre los colegas) por lo que he decidido dejar de fumar :P Creo que con un problema de FS o de ansiedad social, los porros no sientan bien (hablo desde mi experiencia personal)
Lo que no se es si te hacen bajar la serotonina... quien sabe!?

Saludos!!!!