Exceso de consciencia
 

Pues que creo que la mayoría de la gente no es tan consciente de lo que hace como lo soy yo. Me explico, la gente si tiene sed bebe agua y listo. Pero yo cojo el vaso y no puede ser cualquier vaso y luego percibo como el agua cae dentro del vaso y si resulta que cojo el agua de una botella pues controlo mis movimientos para habrir el tapon y luego cuando bebo me concentro en cada uno de los tragos...
Si voy por la calle, cada paso. No puedo hablar sin controlar el tono de mi voz.
Ningún movimiento es porque sí, todo es controlado y medido.
No sé muy bien como explicarlo pero es casi como me observara desde fuera.
Y es realmente agotador, siento mi mente no descansa nunca, nunca llego a la completa relajación. Y así un día y otro y otro...

¿Es cuestión de timidez, de esa sensación constante de ser obsevado sólo que yo la he llevado al extremo o no tiene nada que ver?

Re: Exceso de consciencia
 

HOla Mito:

Entiendo perfectamente lo que dices porque a mi me ha pasado.
Estás totalmente pendiente de ti mismo cuando sabes que alguien te puede estar mirando. Creo y digo creo porque no sé si es tu caso,es tal la inseguridad en uno mismo que no te permites actuar de una manera natural. No quieres ser tu mismo porque temes a que no actúes CORRECTAMENTE. ¿no será que tu personalidad es altamente perfeccionista, no te permites el más mínimo fallo y no quieres pasar totalmente inadvertido?
Esta es la conclusión que yo he sacado de mi misma.
Es muy duro estar en esta contínua autobservación. Esto me provocó encerrarme en mi misma hasta el extremo de no querer que nadie me viese y llegar al extremo de no querer salir de casa.
Si necesitas hablar, me puedes enviar un privado.

Un saludo, shiny

Re: Exceso de consciencia
 

La cuestión es tener el control absoluto para no meter la pata y hacer el ridiculo delante de todo el mundo.

¿A que no eres consciente de todo lo que haces en soledad?

Re: Exceso de consciencia
 

me pasaba eso mismo antes, sobre todo despues de algunos traumas, es como dice el camigo una necesidad de controlarlo todo, para no meter la pata, para que no se rian de ti, a mi me paso tener esa sensacion desde el colegio, cuando veia que la gente me tomaba el pelo con algunas peculiaridades de mi personalidad.A partir de ahi hice una vida de control total, seguro que vas muy tensa por la vida.Me equivoco?

Re: Exceso de consciencia
 

Es todo el tiempo, no sólo cuando creo que me pueden observar. Es que cuando estoy sola digamos que "ensayo" para cuando haya alguien. Y luego además siempre estoy pensando en posibles situaciones que podría tener, me imagino conversaciones enteras y eso todo el tiempo. Duermo fatal porque aunque esté muerta de sueño, en cuanto me meto en la cama mi mente se acelera y empiezo a pensar en todad las cosas.
No creo que sea perfeccionista pero si creo que es cierto lo de que no me permito ningún fallo. Para mí sería genial tener una personalidad perfeccionista pero soy bastante apática. El problema es que luego cuando no hago las cosas o las hago mal no soy capaz de pasar de eso, me recrimino por no haber tenido una actitud activa. Igual si que soy perfecionista pero eso no me viene acompañado con ser activa sino con una tendencia clara a vaguear. No sé, estoy hecha un lio.

Re: Exceso de consciencia
 

Hola Mito!
A mi me sucedió lo que dices durante una época en la que me dio por ponerme a practicar un tipo de meditación que en vez de enfocarse en la introspección y calma/vacío mental, tenía como fín ser plenamente consciente de todo, tanto interna como externamente. Llegué a mantenerme en este estado de perpetua "vigilia" a tal punto de que incluso perdí la capacidad de dormir o relajarme. Y sí, el agotamiento mental no se hizo esperar. :?

Era algo así como en la película de "The Bourne Identity", que Matt Damon tenía un nivel de atención y agudeza mental demasiado activo, ningún detalle de lo que lo rodeaba se le escapaba, y su nivel de auto consciencia era mayor que el de una persona promedio.

Luego empecé con el tipo de meditación dirigido a conseguir serenidad interior, y pude reducir este estado excesivo de atención :o ... aunque hay ocasiones en las que mi cerebro se pone en modo hiper vigilante nuevamente, principalmente cuando mi paranoia crece demasiado. Y en esos momentos puedo estar sola, como tú dices, pero me fijo en todo, puedo sentir incluso como la sangre recorre ciertas partes de mi cuerpo, escucho y siento mis latidos, siento cómo al tragar incluso mi propia saliva, se desliza hasta el estómago, y todos los sonidos exteriores son exageradamente perceptibles... es muy incómodo. Y en momentos así tengo que encerrarme en casa porque en la calle me daría algo.... si subiera ése nivel creo que entraría en una especie de psicosis :|

En fín, creo que sí es un exceso de consciencia, que quizás en tu caso alcanzaste por sentirte observado, y ahora tu cerebro está en ese modo de manera permanente.
Si te molesta mucho intenta con esto de la meditación para vacíar un poco tu cerebro :wink:

Re: Exceso de consciencia
 

A mi me pasa eso lo de imaginar situaciones y conversaciones, a veces ampliando o cambiando las reales que he tenido y otras totalmente imaginarias. Cuando reinvento una real lo que de verdad me jode es que no se me hubiera ocurrido en el momento porque es totalmente espontaneo no es que me ponga a darle vueltas adrede o como si estuviera escribiendo una novela

Re: Exceso de consciencia
 

eso me recuerda a las palabras de bruce lee “Vacía tu mente, se amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza, se convierte en la taza, si pones agua en una botella se convierte en la botella, si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede aplastar. Se como el agua. Amigo mío, el agua que corre nunca se estanca, así es que hay que seguir fluyendo”.

Re: Exceso de consciencia
 

A mí eso sólo me pasa cuando estoy fuera de casa. Voy pendiente de TODO lo que hago, de cómo ando, de cómo me muevo... si estoy en el trabajo lo mismo, siempre pendiente de cada uno de mis movimientos, yo creo que se me tiene que ver tan ANTINATURAL... en mi casa eso no me ocurre, en mi casa, soy la persona más normal del mundo.

Re: Exceso de consciencia
 

Puedes decirme como se llaman esas terapias?

Re: Exceso de consciencia
 

La verdad es que ser capaz de pillarlo todo a lo Bourne tiene que molar :lol: y más un tio como yo acostumbrado a ser bastante despistado, pero claro que si no lo puedes 'desconectar' a la larga tiene que ser agotador..

Re: Exceso de consciencia
 

Bourne percibía y recordaba el mínimo detalle de todo lo que había a su alrededor. Eso aunque agotador, está chulo. Pero por desgracia no tiene nada que ver con lo mío. Lo mío es que siempre tengo la sensación de que me observan incluso cuando no hay nadie. Es como si siempre actuase con público.

Re: Exceso de consciencia
 

En la pelicula As good as it Gets con Helent Hunt y Jack Nicholson, El esta algo enfermo (como nosotros) y tenia muchos sintomas, uno de ellos era que al caminar por las aceras no pisaba las rayas (o algo asi) y tenia que ir viendo donde pisaba todo el camino, pero despues dejo de afectarle este problema ¿como? vean la pelicula :lol: .

Re: Exceso de consciencia
 

Es buenísima esa peli, si alguien la busca el título en español es "mejor imposible". La he visto varias veces y te ries un montón. El tiene trastorno obsesivo compulsivo y ella un hijo con asma, por no hablar del vecino pintor que no se habla con sus padres xD parece mentira que con esa base salga una comedia de partirse el pecho :lol: y no es solo comedia hay más cositas..

Re: Exceso de consciencia
 

Mejor imposible es una peli muy graciosa. Pero me preocupa que la hayais relacionado con lo que yo os he contado... :?

Re: Exceso de consciencia
 

Weno el también está irremediablemente pendiente de hacer algunas cosas de una manera muy determinada y concreta..

Te propongo un ejercicio, coge una botella de agua, afloja el tapón y giralo descuidadamente con un dedo hasta que caiga el solo por el lado que quiera, dejala caer en cualquier vaso limpio mirando a otro lado (con cuidado de no tirar mucha xD) y bebetelo pensando en cualquier cosa que te impida contar por ejemplo tralaralaraa :wink:

Re: Exceso de consciencia
 

el mundo es absurdo

Re: Exceso de consciencia
 

Vamos a ver, lo de girar el tampón descuidadamente dudo que fuera capaz, porque dería consciente de como muevo el dedo. Puedo llenar un vaso de agua sin mirar, de hecho lo hago a veces y es cuestión de técnica. Y no soy de contar pero si me pongo soy absulutamente capaz de contar, beber agua,hacer tralará, y pensar que lo hago todo mientras me miran...

Re: Exceso de consciencia
 

Claro que eres SUPER perfeccionista: no haces nada porque tienes miedo de hacerlo mal. Si no fueras tan perfeccionista, harías muchas más cosas.

Un saludo.

Sergio.

Re: Exceso de consciencia
 

Hola,

Puedo preguntarte qué tipo de meditación practicas ahora? Budista? de qué tipo de budismo?

Un saludo,

Sergio.

Re: Exceso de consciencia
 

A mi ultimamente me estuvo pasando eso.. es horrible, me acuesto cerca de la una de la mañana y hasta las 6am aproximadamente no me duermo. Qué hago todo ese tiempo? Invento conversaciones con gente, ya sea alguna conversacion que ya tuve con alguien, y me pongo a pensar si dije tal cosa o por qué no dije tal otra (como que la modifico).. Y despues me invento conversaciones que nunca tuve, imaginando que fuera a pasar con "x" persona.. es como que me imagino en esa situacion hablandole. (cosa que después nunca se dá) y todo esto en voz alta.. :? Supongo que es como fantasiar con esa situacion, como que uno quizas quiere que suceda, pero despues no se puede concretar.

Eso de no hacer las cosas o hacerlas mal y no poder perdonarse, por asi decirlo, es ser perfeccionista. Y tambien me pasa.. Ahora se me viene un ejemplo para darte.. yo soy chef internacional y a mi siempre me joden con que cocine algo, y cuanto mas me lo dicen menos lo hago, por miedo a "fracasar", a no hacer algo bien.. me daria mucha verguenza si saliera mal :oops: Cuando te pones a pensar esto todo el tiempo, de que algo pueda salir mal o que la gente te esta observando y "evaluando", es como que dejas de hacerlas por completo (digo por ese comentario de: la tendencia clara a vaguear)
Lo bueno en mi caso, es que eso cambia cuando estoy sola, que creo que ahi nos diferenciamos.

Re: Exceso de consciencia
 

Mito, llevo toda mi vida haciendo eso y siendo así tal y como tú te describes. Una cualidad que provoca este comportamiento es ser muy observador, fijarse en absolutamente todo lo que te rodea e intentar que nada se te escape, ser consciente de todo lo que te rodea para poder resolver con soltura cualquier situación que surja. Todas las conversaciones y situaciones que he tenido con gente desconocida y con mis amigos, las rememoro una y otra vez pensando la frase exacta que debería haber dicho para obtener la reacción ideal de la otra persona, o si tuve una situación que no resolví como me hubiera gustado, pienso en cómo debería haber actuado. Me fijo en el más mínimo detalle, desde la geometría de las cosas que me rodean hasta la cara de las personas con las que me cruzo, todas las marcas y modelos de coches que veo, las cosas que hay tiradas en el suelo (si no averiguo qué son mientras paso a su lado incluso me paro a ver qué son), en definitiva todo. No me considero loco ni esquizofrénico, pues llevo una vida normal con amigos, pareja, fiestas, etc, pero me considero un poco especial, diferente ,no :?: