al carajo la autoestima
 

no os pasa que cuando llevais muchos dias encerrados en casa vuestra autoestima va bajando? a mi me ocurre y entro en una espiral, como mi autoestima está mal, no quiero salir, y como no salgo, mi autoestima sigue por los suelos




otra cosa, ahora en verano ¿que haceis vosotros pa intentar salir a la calle? esque ahora con eso de que no estudio me paso sieeeempre encerrada en casa y nose que hacer, no puedo seguir asi que voy a acabar hecha un asco, tengo que autobligarme a salir

Re: al carajo la autoestima
 

Yo es que tengo la autoestima tan baja, que ya no puede bajar más, así que no lo noto; pero sí, debe bajar... :roll:

Mira, para intentar salir a la calle, lo que hago en verano es salir a dar paseos por la noche (como hace calor, puedes ir anadando y no en coche y la noche, al ser oscura me da más seguridad. Todos los gatos son pardos y no ven si me pongo roja). También, en vez de ir en coche a los sitios a los que tenga que ir, si están cerca salgo andando y así estoy más tiempo en la calle y no "encerrada" de casa al coche y del coche a casa. Salgo al patio (terraza/jardín, balcón, etc) a tomar el sol y lo mismo te cruzas con algún vecino, charlas, etc. Nu sé. :roll: :wink:

Re: al carajo la autoestima
 

A mi me pasa exactamente lo mismo, mientras mas me quedo en casa mas se agraba. Lo que trato de hacer es ir a hacer las compras o pagar cuentas, por que de lo contrario retrocedería lo poco que avance.
Lo mejor que puedes hacer es buscar algún curso o algo que te permita o te obligue a salir.

Re: al carajo la autoestima
 

Estoy de acuerdo en eso de salir de noche, casi nadie nota que te pones rojo, y es mas, a veces ni te pones rojo (porque tu sabes que esta obscuro y no te lo notaran), ademas esta el consejo de salir en bicicleta de dia (yo abri un tema de esto), en bicicleta puedes salir con gafas de sol, y como vas a velocidad considerable pues nadie se te va a acercar a platicar, ademas haces ejercicio, y tu autoestima va a subir porque las piernas las tendras torneadas y algo de musculo, y se veran (las chicas) mas hermosas. Ademas existe la posibilidad de que encuentren aguien interesado en ustedes ¿o no piensan tener pareja nunca? o diganme ¿ya se resignaron a que siempre van a vivir encerradas? De todas maneras llegaran a su casa cansadas y dormiran mejor.

Yo se que es muy dificil dado el nivel de fs que tienen, pero es muy bonito ver el cielo y los arboles (aunque esten solas), en cambio estar encerradas viendo el techo de su cuarto es horrible, deprimente.
Les cuento esto porque yo vivi 5 años de encierro y la bicicleta fue el primer paso que di para empezar a salir.

Re: al carajo la autoestima
 

Es que cuando sabes con seguridad que no te van a ver si te pusieras rojo, nunca te pones rojo. :evil: Sólo cuando te está viendo todo el mundo. Entonces sí... :lol: :oops: Un poco frustrante, ¿verdad? :roll:

Yo es que lo de la bici lo tenía como un hábito diario. De hecho iba a todos los lados en bici, porque van deprisa, si ves a alguien le saludas con la mano y no tienes que pararte a charlar. Si te pones roja, en 2 minutos estarás a 500 metros de distancia, con lo cual no te verán y además, pueden pensar que te pones roja por cansancio de hacer ejercio... O porque te has quemado con el sol... Además, la gente suele ser muy maja cuando van caminando y se cruzan contigo... Te gritan cosas del estilo: '¡¡Vamos Indurain!!', o si te paras te dicen: 'Así no avanzas mucho...' Y cosas así. Incluso me he encontrado con gente que me preguntó si alguna vez quedábamos para ir a dar una vuelta en bici... No sé, tienes algo más de contacto con la gente... Lo malo es que ahora tengo mucha alergia durante todo el año y hace años que dejé la bicicleta por el miedo te tener un ataque de asma/tos en cualquier lugar por donde voy, donde hay mucho polen, contaminación y eso. :cry:

Re: al carajo la autoestima
 

Con la autoestima baja, con miedo, con fobias,.... hay q salir a la calle.
Hay q salir, pq es peor permanecer encerrados.
Sino tenemos acompañantes, pues nos vamos solos a pasear, a comprar, a ver escaparates,..lo q se os antoje.
Debemos hacernos más amigos de nosotros mismos. Y ese es el camino.

Tenemos que pasar más tiempo en nuestra compañía. Escuchándonos.

Re: al carajo la autoestima
 

Apúntate a un gimnasio, a un curso, a cualquier actividad que te obligue a salir de casa este verano.

Para mantener con la autoestima alta hay que cuidarla a diario, es decir, haz cosas a dirario que te hagan sentir bien contigo misma. Así tu autoestima no se pondrá baja.

Re: al carajo la autoestima
 

yo a veces me pongo rojo cuando estoy solo a alguien le ha pasado?

Re: al carajo la autoestima
 

gracias chicos

Re: al carajo la autoestima
 

si eso suelepasar cuando estas constantemente pensando que te vas a poner rojo o esla ansiedad social que te hace respirar mal,me pasa casi nunca pero aveces pasa ,por eso me estoy tratando hace un tiempo,es feo che pero hay que luchar ,cada vez somos mas con esta enfermedad de mierda........que nos pasa por la cabeza??la verdad nose,pero ya se nos va apasar es curable (espero porque es muy feo vivir asi,encerrado,sin ir acumpleaños ,escondiendonos etc......)fuerza que se sale abrazo.....

Re: al carajo la autoestima
 

No caigas en el error de pensar que la noche es segura.

Re: al carajo la autoestima
 

Hola, yo lo que hago es ponerme metas: A veces me conciencio de que tengo que dar un paseo para hacer ejercicio, otras comprar algo de ropa o un regalo... Pero lo que más me conciencia de todo es decidir que no me voy a quedar en casa de ninguna manera porque entonces me pongo muy triste. Al principio me quedaba porque me daba un miedo terrible salir, que me vieran sola y estar sola, que pasara algo... Pero ahora lo que me da miedo es quedarme encerrada así que salgo como sea, más tiempo o menos, según me vea, pero salgo.
Lo de ponerme roja sola, no me extrañaría porque últimamente me pasa por respirar pero como a solas me da igual ponerme roja, ni me acuerdo, puede ser.
Saludos

Re: al carajo la autoestima
 

En algo tendré que apoyarme, porque sino me hundiré. Más aún. :wink:

Re: al carajo la autoestima
 

llevo perdida la cuenta de los dias que llevo sin salir de casa

Re: al carajo la autoestima
 

Pues yo, aunque suena a loca controladora, empecé este mes a aputnar los días que salgo para ver si voy saliendo algo más, proque si no, me voy encerrando en casa y... Voy a probar, a ver si me va bien. Inténtalo, quizá te venga bien a ti también ^^

Re: al carajo la autoestima
 

si dejáis de salir de casa hacedlo pq en casa es el único lugar donde uno puede librarse de la molesta compañía de los otros.Yo me he dado cuenta q vaya donde vaya acabo encontrando alguien que me molesta.Si voy a la biblioteca a leer,al minuto aparecen las típicas marujas q desde el momento en que entran no paran de hablar.Siempre me pregunto por qué irán a la biblioteca si pueden hablar fuera,pero he llegado a la conclusión que lo hacen porque en la biblio pueden estar hablando sin los remordimientos de no haber hecho nada por estudiar,son así de bobos y se autoengañan con cualquier tontería.Si vas al gimnasio para correr un rato en la cinta evitando las calles y a la gente sedentaria que te mira con recelo y envidia por tener la fuerza de voluntad de permanecer en forma,entonces los maricones te miran de arriba a abajo con una impertinencia y desfachatez que te hacen poner violento,y si vas a una cafetería q en principio parece tranquila,a tratar de leer algo,entonces viene la típica madre meretriz mantenida por el marido que se cree que es responsabilidad y obligación de toda la ciudadanía aguantar las memeces y caprichos de sus mocosos,y los niños se te acercan y empiezan a dar alaridos a tu alrededor como si fueran bestias,y la madre se alegra pq así todo el mundo se dará cuenta de lo "monos" q son sus hijos y se siente orgullosa de haberlos parido tan bien.Sinceramente,yo no soporto a la gente,y si algún día salgo y alguien se me queda mirando más de lo que yo considero correcto,clavo los ojos en él y pongo cara de asesino y hasta q no aparta la mirada no cedo.Y muchas veces,he vocalizado muy histriónicamente "qué cojones estás mirando" para que se dieran cuenta que conmigo no iban a surtir efecto sus tretas psicológicas,pq hay gente que te mira con la intención de subyugarte,quieren comprobar que tiene más fuerza q tú,y yo por ahí sí que no paso.Algún día quizá me partan la cara,pq nunca se sabe contra quien te pones chulo,pero cómo la mayoría son unos cobardes q se visten de armani y hacen pesas para disimular su debilidad,no corres demasiado riesgo,y aunque me partan la cara,no dejaría de ser un placer pq después de una pelea uno se siente relajado cómo si hubiera estado nadando tres horas en la piscina.

Re: al carajo la autoestima
 

niños? me cago en un millon de niños. tengo un vecino que no llora, berrea. el hijoputa parece que disfruta el muy cerdo, pingajillo de mierda lo soltaba yo en plena selva a que se lo comieran los leones, ya veriamos como chillaba menos :evil:

Re: al carajo la autoestima
 

dentro de dos horas he quedado con una amiga y estoy muriendome de la ansiedad que tengo

Re: al carajo la autoestima
 

Ya verás que no es para tanto. Que no da tanto miedo eso de quedar con tu amiga y que vas a sobrevivir.

Ya nos contarás, seguro que te diviertes.

Re: al carajo la autoestima
 

exactamente.. es un circulo vicioso, de lo que hay que hacer todo lo posible para salir de ello aunque cueste horrores. A mi me pasa que me angustio mas estando encerrada porque: primero que uno piensa muchisimas cosas y segundo: me la paso mirandome al espejo y criticandome :?

Pero bueno, cuando puedo agarro la bici, o salgo a caminar sola y trato de no mirar a nadie, y de llevarme el mundo por delante. Despues te sentis mucho mejor :wink: Tendrias que encontrar algo que te guste aunque sea minimamente, y empezar de a poco. suerte!!!

Re: al carajo la autoestima
 

Tienen razon los de arriba cuando no salimos nos enfermamos mas tanto mentalmente como fisica, es muy doloroso, peor aun cuando llegamos al limite no da ganas ni de levantarse para comer, y estar en la cama tambien fastidia, ni siquiera da ganas de dormir, o escuchar musica, lo unico que hago es tratar de sentir como si no sintiera el cuerpo, luego pasa y puedo almenos comer algo y animarme.

Salir cuesta un mundo, puesto que no se nadar ni andar en bicicleta, lo unico que hago es ir al gimnasio solo, si esque estoy con animo