no saber de que hablar
 

Hola a todos,
queria preguntar si alguien ha estado en situación de empezar nuevo en un trabajo, trabajando en una oficina o similar con varias personas ( en mi caso unas 25).
Hace varios meses que empecé a trabajar en un equipo de gente que ya se conocía y me cuesta un montón integrarme. Nunca sé de que hablar con eyos, me da vergüenza dirigirme a eyos y muchas veces no se como hacerlo porque no se ni de lo que hablar! y claro, veo que todos eyos se llevan tan bien, q me siento muy incómoda. Cuando nos reunimos todos para tomar el café nunca intervengo, me es imposible!! Es como si me bloquease y no me salieran las palabras del cuerpo, una sensacion horrible.... Y claro, me siento como un bicho raro, pq todos eyos intervienen animadamente y yo estoy ahi toa callada y no se ni para donde mirar.
Vamos, q no consigo integrarme... Yo siempre he sido muy timida y me cuesta mucho dar confianza, pero es q esto está haciendo q cada día yegue a casa triste y desanimada.
Si a alguien le ha pasado algo similar y o cualquiera que tengais un consejo, contestar por favor. Beso! :D

Re: no saber de que hablar
 

consejos? por mi parte ninguno. A mí me pasa lo mismo, bueno, no me cuesta meterme en una conversación, el problema es que como yo soy nueva y todos en clase se conocen y forman grupos, cuesta entrar y normalmente voy sola por los pasillos.

Re: no saber de que hablar
 

Pues a los tios les dara igual si estas buena y las tias te envidiaran si es asi, pero si lo que quieres es tener tema de conversacion pues no te quedes bloqueada sino que piensa que podrias decir y en que momento seria adecuado decirlo. Aunque a mi personalmente me la suda estar callado, y si me preguntan pues les digo que no me apetece hablar, que cojones en esta sociedad parece que todos tienen que ser papagayos cotorreando todo el dia y sino son raritos, como para preocuparse de semejantes simios. Ahora bien me parece que lo que tu quieres es una pastillita para cambiar la personalidad, si tu eres callada pues asi eres, y ser otra cosa te va a costar, asi que si eso quieres ya sabes, a esforzarte.

Re: no saber de que hablar
 

Habla de ti misma, cuenta alguna cosa que te haya pasado, aunque sea una tontería. A mi me pasa algo muy parecido a tí: soy muy callado porque creo que a nadie le interesa escuchar nada de mí, pero si te fijas, seguro que ellos es lo único que hacen; hablar de ellos y de ellos, de lo que les acaba de pasar, lo que le pasó hace 5 años, y los escuchas, e incluso puede que lo encuentres interesante, entretenido o divertido, pero que seguro a ti no se te habría pasado por la cabeza el contarlo si te hubiera pasado a ti, ya que te parece insignificante. Y es tan insignificante como lo que ellos dicen, así que habla de tí! si quieres.... si no.. siempre puedes hablar del tiempo que hace... jeje

Un saludo.

Re: no saber de que hablar
 

Hola ari!
Llevo un año y medio trabajando "en equipo" y despues de todo este tiempo y de leer tu post me he dado cuenta de que esto que nos pasa de no intervenir en conversaciones ajenas con gente que no conocemos es de lo más normal. Pero dejando de lado la fs. Es decir que no los conoces, y eres nueva. Un poquito de tolerancia a la timidez no? No te exprimas tanto, pq además posiblemente sea eso lo que te ronda siempre por la cabeza al estar con ellos. No dejamos de pensar en tener que decir algo, lo que nos lleva al hecho de agobiarnos hasta que nos bloqueamos y eso pasa en decimas de segundo. Intenta relajarte, ya se que es un consejo penoso, pero de eso le pasa a muuuuuuuuuuuuuuuuucha gente que te repito que no padece de fs. Tu no te desmoralices, que se que cuesta, y sique adelante. Yo utilizo una táctica que con el tiempo da algo de resultado. Es como lo de "mañana será otro dia". Date el placer de empezar el dia olvidando lo de ayer. A mi me va bien. A veces miramos más por ellos que por nosotros. Siempre preocupándonos de lo que pensarán de nosotros. Acaso van a llevar las riendas de nuestra vida?. No. No crees que nos merecemos más? Deberíamos querernos más. Gracias por tu post, me ha hecho reflexionar. :cry: Un abrazo y adelante!

Re: no saber de que hablar
 

Muchísimas gracias a todos por vuestras respuestas me habéis ayudado un montón. Supongo q eso de llegar nueva a un grupo ya hecho no es cosa fácil para nadie y menos para alguien tímido, aunque la verdad es q a mi me gusta hablar, solo que cuando no conozco a la gente y no tengo confianza me ocurre eso, el bloqueo, el no saber q hablar, el sentirse incómodo... No puedo hablar en grupos grandes pq me da vergÜenza y me pongo muy roja, por eso huyo muchas veces de esas situaciones, pero ahora la tengo día a día y se me hace muy cuesta arriba.
Doustin me ocurre exactamente eso, no paro d pensar q tengo q intervenir en la conversación y eso empeora las cosas. Pero es q no quiero q me cataloguen de rara ni nada parecido. Me gustaría "encajar". Pero claro de algunos temas q ablan no estoy al corriente, y de otros temas más generales cuando hay mucha gente no soy capaz. El "mañana será otro día es un buen consejo" pero cuando ves q día tras día las situaciones se repiten y no cambian me desmoralizo. Además tengo muchas inseguridades y miedo a que lo que diga sea una tontería, o me ponga roja...etc

Lo dicho muchísimas gracias a todos y animos! :D

Re: no saber de que hablar
 

A mi siempre me cuesta mucho más trabajo hablar en un grupo grande, y no hablemos de dar mi opinion si nadie me la pide. Cuando más cómo me siento es hablando de tú a tú, ó 3 ó 4 personas si ya conozco a alguna de ellas. Si te pasa algo parecido, tampoco es mala idea intentar coger confianza con la gente por separado que luego te sentirás mucho más a gusto con todos juntos.

Re: no saber de que hablar
 

A mí desde hace mucho tiempo me ha estado ocurriendo algo similar y lo único que ha podido hacer es aislarme completamente del entorno que me rodea. Sé muy bien que esa no es la mejor solución, pero me es imposible hallar otra.

Re: no saber de que hablar
 

A mi me pasa igual yo no se que decir y mejor me quedo callada veo que en grupos hablan y se rien
se les ve muy felices y en confianza y yo simplemente no se a donde pertenecer.
Lo cierto es que una persona con fs no le gusta ser seria quedarse sin opinar lo que pasa es que es el temor a la opinion de otros asi que para un fs nunca es bueno decirle que prefiera quedarse callado porque eso le incomoda lo que quiere es expresarse pero no haya como.
Yo creo que mi vida es mucho menos importante que los que me rodean sus vidas estan llenas de actividades gratas siempre tienen quien se les acerque quien les adule algo bueno alguien que les apruebe y yo no.
Todos ya tienen tema de conversacion cuando llegan al empezar el dia ya saben de que hablarse entre todos o de inmediato abren la boca y comienzan a hablar de sus experiencias de tal cual suceso y como siempre estoy alejada no se a donde acercarme donde pueda estar con gente que me de confianza. Pareciera que ya es normal ser asi pero no me es fastidioso ser asi de opaca no encuentro un lugar donde quedarme.

Igual sobrevivo llevo ventaja voy ganando experiencia. No me rindo cada pequeño esfuerzo mio no lo subestimo.[/

Re: no saber de que hablar
 

He pensado que otra solución sería observar un poco al otro en vez de a uno mismo. Creo que estamos tan inmersos en nuestros propios prejuicios que no nos damos cuenta de los de los demás. Seguro que en muchas ocasiones si prestamos atencion a lo que alguien comenta se nos puede ocurrir algo critico con respecto a esa persona, una broma que no nos ha hecho gracia, un comentario del que discrepamos totalmente, algo que lo haga más vulnerable y asi nos daremos cuenta de que no son dioses, solo personas como nosotros. Y así nos relajaremos un poco. Siempre nos encontraremos a alquien que nos impresione mucho, a mi me pasa, pero con el tiempo al final le encuentras su punto debil. Es cuestión de tiempo, mucho esfuerzo y paciencia.
La idea de divide y vencerás tb es muy buena
Un abrazo de nuevo!!

Re: no saber de que hablar
 

Tranquila, siempre habrá una palabra que estropee el maravilloso silencio :lol: .

Re: no saber de que hablar
 

hola... cuando lei tu historia es como si yo la hubiera escrito me pasa exxactamente lo mismo bueno yo voy trabajando un año y solo hice un amigo el que se cambio de trabajo y me quede sola... con todos los demas no he logrado nada :? incluso todos salen a comer juntos y yo salgo sola aparte... mmm lo que te puedo decir es q trates de hablar primero talves cosas del trabajo... hasta tenerles mas confianza a todos... puedes hablar de eventos asi como importantes como preguntar se van al concierto de tal artista o que van a hacer el fin de semana o algo asi... algo importante siempre saluda... a veces a mi me pasa que no se saludar porq me da verguenza.... y siempre sonrie aveces cuando la gente ve que eres una persona callada tienden a pensar q eres enojada o seria y no se te acercan... espero q esto te ayude y suerte...

Re: no saber de que hablar
 

Bueno. Si no sabés que hablar es porque con esa gente, supongo, que no te identificás.
Que mal hay del silencio ???? Ya sé no me digas, según los postulados si eres callado o porque no se te cae una idea para dialogar con gente que no te identificas en sus hábitos o en sus padecimientos, el dia de mañana no podrás contar con ellos, ya que siempre les has sido indiferente. La mayoria trata de llevarse bien, para pedir favores futuros, es una realidad mercantilista, por más que no coincidan en nada.
Ahora, cuando no tengo que hablar y no me puedo escarpar, vuelo con algo ( musica, algun libro que lei, alguna frase, el deporte), es decir trato de hacer alguna tarea restrospectiva.
Lo que me es a veces triste, es no poder contar con casi nadie, ya que esta gente habla para jactarse o para pertenecer a algun grupo o para tomar partido. Y para mi es todo tan gris!!!

Re: no saber de que hablar
 

No se, selen... esa estrategia me parece un poco inadecuada. Se que a veces nos sentimos inferiores según con quien estemos hablando, pero no creo que la solución sea buscar los defectos o puntos debiles para sentirnos a su nivel. No debería ser al contrario? buscar tu virtud y no pensar que eres menos que nadie. Creo que sí llevas razón en lo de que deberiamos de prestar mas atencion al otro que a nosotros mismos, pero para escucharlo. Y ver que es lo que tiene que decirnos. Si tú no tienes nada que contar, al menos pregunta al que está hablando sobre lo que dice. Seguro que te contestará y te devolverá la pregunta.
Ya se que hay veces en que no nos interesa en absoluto la chorrada que está contando, pero intenta escuchar y poner empeño en alguna cosa que diga para cambiar el tema de conversación hacia otro que te guste más, y si no se puede, pues nada, a hablar de gran hermano o de operación triunfo; no siempre se puede hablar de temas trascendentales... jejeje

Re: no saber de que hablar
 

Completamente de acuerdo contigo Jean, tuve un tiempo en el que pensaba como tu selen, pero desde luego no es el camino.

Re: no saber de que hablar
 

Hola ari, realmente me senti muy identificada cuando leia tus palabras xq me pasa exactamente igual... en muchas situaciones, a veces incluso en reuniones familiares o en el grupo de amigas que conozco desde casi toda la vida del colegio, me pasa esto de no saber que decir y perderme a mi misma. Ahora me esta pasando mucho en la facultad, y veo como a mi alrededor todos se integran muy rapido y parecen enseguida fundirse en grupos.
Lo que pasa es que el problema no es que no sabemos que decir sino lo que tenemos en la cabeza antes de eso. Aparte de pensar "que puedo acotar en la conversacion", tambien molestan esos otros pensamientos "ya estan notando que estoy muy callada.." "ya saben que soy rara", "seguramente me odian", etc... por eso nos es muy dificil saber como participar en una conversacion con tantas otras voces molestas...
Aparte despues de esos momentos eternos y tortuosos, en donde todos disfrutan y uno esta sufriendo, todo se vuelve negro, y aun si despues hay temas de conversacion en donde si se nos ocurre que decir, ya estamos tan timidos y perseguidos con que nos miraron mal, que ya nada nos sale...
A mi lo que me ayudo mucho, porque antes me solia pasar con mas frecuencia e intensidad-, fue mirar a mi alrededor. Uno se concentra tanto en autocriticarse y desesperarse x la imagen que esta dando, que no vemos que quizas otras personas en el grupo tambien estan un rato calladas, y nadie las condena... creo que hace bien observar a los otros y asi tranquilizarse, no solo en el ambiente "de tortura", en todos lados es bueno ver y analizar que hay personas de todo tipo, y con dificultades parecidas. No somos taan distintos a los demas...

Re: no saber de que hablar
 

Hola Jean,
Solo queria aclarar, que en ningun momento he pretendido que se interpretara el mensaje de esa manera. Juzgar para sentirnos superiores, esta claro que no es el camino. Simplemente observar a cada uno con sus virtudes, cosa que hay que valorar, pero no sobrevalorar, y con sus defectos, cosa que TODOS tenemos, por fortuna o desracia. Así que creo que es un ejercicio que no perjucdica a nadie, y que en cambio nos hace sentir mejor, no por creernos superiores ni nada de eso, si no para darnos cuenta de que solo somos uno mas. Ni mejor ni peor, ni más ni menos.
Ala, aclarado el tema,
Saludos!

Re: no saber de que hablar
 

Ok! Aclarado :)
Entonces es que no te entendí correctamente. Lo entendí así seguramente porque a mi si me pasa con alguna gente. Cuando te relacionas con gente "simple" es mucho más fácil, notas como que dominas la situación (incluso a veces te crees superior... que vaya tonteria, pero pasa) y cuando te relacionas con gente mas sofisticada, los ves totalmente superiores a ti y te sientes una mierda a su lado. Y claro, lo correcto es tal y como tu resumes en el último mensajes: no pensarse ni más ni menos que nadie :) Aunque resulte dificil! jeje


Un saludo y disculpa por mi malinterpretación ;)

Re: no saber de que hablar
 

Puff a mi me ha pasado millon veces y obvio el "no saber de q hablar" siento q lo facilita nuestra fs. En verdad es muy incómoda esta situación, por ejemplo hoy a mí: estaba con mi enamorado en el mall cuando ve a su primo (ojo, este tipo es el opuesto a mi, creo q tiene toda la personalidad del mundo y es muy gracioso.. cómo lo envidio) la enamorada d él y un amigo. Obvio nos acercamos y yo oh no! chuta jajaja bueno tmpoco así, pero tmpc lo he tratado mucho y luego empieza todo. Me pongo algo nerviosa, los saludo con voz firme para mostrarme + segura de mi misma y dejo q hablen. Intervine una vez pero fue una cosa minima, pero en el momento en q el primo se refirió a mí no se me ocurrió q decir y obvio todos esperando una respuesta o una reacción de mi. Lo único q atiné a hacer fue decir sí y a sonreír :wink: ¬¬ jaja ah y tb me sonrojé..
Bueno así y muchas + situaciones.. ver cómo las demás personas hablan y hablan con una facilidad enfrente de uno, mientras uno piensa en cómo poder intervenir a tal punto q nos bloqueamos y cuando menos lo esperamos nos nombrann o preguntan algo y uno.. cric cric .. bueno tmpc me quedo callada pues algo diré, pero al sentirme el centro de atención me pongo :oops: y me averguenzo. Luego me surge el q dirán de mi.. ah la "chica tímida" o q se yo, mi autoestima baja aun mas y ahí es cuando perdemos la confianza en nosotros mismo para q se reanude el circulo vicioso de esta fobia. :cry:
¿Cómo poder lidiar con esto?
Me da una lata tener esto pq creo q esta es la peor de todas las fobias, teniendo en cuenta q el hombre es un ser social por naturaleza.

Re: no saber de que hablar
 

hola, me encuentro en la misma situación, además me angustia un montón, me pasa hasta con la familia política, a la cual no le tengo mucho apego, ahora mismo he pedido cita parar un psicólogo, no se si podre solucionar mi problema, pero creo que por lo menos lo intentare aceptar, por que me siento fatal y lo malo es que soy así y no creo que cambie.

Re: no saber de que hablar
 

No saber de qué hablar es mi pan de cada día... A mi me pasaba exactamente lo mismo en mi anterior trabajo, y lo acabé dejando. Una decisión muy cobarde... pero es que yo también soy cobarde. La verdad es que no sé cual es la solución, porque si no me la aplicaría, pero almenos puedes ver de que esto nos pasa a unos cuantos, y no hace falta tener fs para que suceda. Seguramente la imagen que creemos que damos es peor de la que los demás tienen de nosotros en esas situaciones, nosotros pensamos que hacer el peor de los ridículos cuando ellos solo ven a una persona callada y reservada. Si somos capaces de entender eso quizá nuestra ansiedad descenderá, y con ella nuestro bloqueo, entrando en una dinámica positiva. Ya sé que es muy facil decirlo, pero me parece un buen modo para empezar.

Re: no saber de que hablar
 

Supongo que es un entrenamiento. Pero lo malo es cuando uno se cree que no es interesante o no tiene las armas para poder entablar una conversación que llame la atención de el o de los receptores. Pero cuando los gustos son dispares a la mayoría del entorno, asi como los modos de vida y demás, se hace cuesta arriba hacerse el interesante.
Me parece que cuanto menos me identifico, menos poder para conversar poseo.

Re: no saber de que hablar
 

Si es en una situación no laboral, cmo cuando stan tomándose un cafe, concéntrate en ti, no estés pendiente de que cosa comentar y que le pueda interesar al resto, concentrate en ti y di el comentario que se te antoje... Uxa por ejemplo si estan hablando de ropa, y tu no eres de esas que estan a la moda todo el dia, no pienses : puxa! No tengo nada que decirles. No! Al contrario.. Di: yo cmo que no se mucho de moda, siempre me pongo lo primero que encuentro y si te da risa riete, y si no, no no más. Y puedes quizas comentar que alguien te puede audar con aquello y blablabla asi vas sacando conversación, simplemente comenta lo que se te antoje, asi son las conversaciones comunes, o no se, comenta que estas aburrida, o que tienes hambre, que tienes ganas de ver la novela, que te duele la guatita, o hazle un cumplido a alguien, puede ser: que bonito tienes el pelo!, o cualquier cosa, o simplemente una sonrisita social. Y no sé, si te pones tan nerviosa que llegas a sentir como que te sobran las manos porque no sabes que hacer con ellas, trata de usar anillos, o algo con lo que puedas jugar mientras hablas, o si están en una mesa, juega con el encendedor, o etc. A mi muchas veces también me pasa lo mismo, pero estas son las cosas que hago, para salir del paso. Un beso.

Re: no saber de que hablar
 

Eso te pasa porque aceptas reglas que en el fondo no las aceptas y por esa razon no te sientes comoda. Inconcientemente no quieres hablar pero dejas que los demas te digan lo que tienes que hacer sin cuestionarlo, aunque te lo digan indirectamente. Ademas ese pensamiento de que te van a tratar de rara es irracional, pero es normal tratandose de fobia social y aunque sea en parte cierto no tienes de que avergonzarte, no viniste al mundo para gustar a los demas, al igual que la mayoria de detestables personajes que hay en todos lados.
Cuando no aceptes reglas ajenas y hagas lo que quieras porque quieras estaras bien y hablaras mucho mas. La naturalidad es muy importante, no puedes ni debes ser alguien que no eres, asique olvidate de lo que pensaran y piensa mas en lo que piensas tu.

Re: no saber de que hablar
 

Habria que decirle a los que nos tratan asi " la zorra no se huele la cola"

Respuesta: Re: no saber de que hablar
 

y te sirvio de algo el psicologo?